Aizat Amdan Kongsikan Tips Cara Beliau Kuruskan Badan


Aizat Amdan dulu memang bertubuh gempal. Setelah keluar dari rancangan realiti Akademi Fantasia, Aizat Amdan mengambil inisiatif untuk kurus terdahulu sebelum kembali aktif.
Selama 5 bulan, Aizat Amdan mengamalkan gaya hidup yang sihat, kini Aizat Amdan boleh berbangga dengan berat badan yang ideal.
Ini cara Aizat kuruskan berat badan:
CARA AIZAT KURUSKAN BADAN
1. Set jangkamasa nak kurus & target weight. ( Target saya: 75kg- 3 bln). Saya dulu 112kg.
2. Stop makan nasi, air bergas & fast food utk 3 bln ttu. Makan tiap2 4 jam..apa2 makanan yg kurang lemak, minyak dan kurang gula. Aizat dulu banyak makan benda-benda organik. Basically makanan PROSES aizat avoid.
3. Exercise 30 minit tiap2 hari..jogging,… swim,futsal, etc..ni tak boleh miss selama 3 bln.
4. Yang paling penting is self will and determination! Jangan mudah give up.
Will Smith pernah quote: “When you run, you have this little voice in your head that tells you “I’m too tired, I have to stop running. If I only walk for a second I will regain my composure and can run again. I wish I could just sit down”
(paraphrased in my own words). He says that if you can conquer this voice when running, you can conquer this voice in anything that you do in life.”
Maknanya, berlari akan mengajar kita supaya tidak mudah ‘give up’
Selalu bila jogging, Aizat akan challenge diri Aizat untuk sampai ke destinasi walaupun badan dah menjerit “PENAT! PENAT!” Its normal but think positive and counter. Make sure you reach your destination/goal. Kalau tak berjaya hari ini! cuba hari esok! Secara automatik dalam kehidupan pun serba sedikit dapat membantu Aizat not to give up and reach my dreams. Saya harap pesanan ini diambil dengan positive!
GOOD LUCK!
Dari apa yang kami selidik, ini adalah tips-tips diet yang diamalkan oleh Aizat untuk jadi kurus adalah:
1. Aizat amalkan jogging selama 35 minit
2. Kurangkan makan
3. Pergi ke gym dua kali seminggu
4. Lakukan aktiviti diet-nya secara konsisten
5. Sentuh nasi hanya sekali seminggu
6. Makan makanan yang berorganik, berserat dan berorientasikan sayur-sayuran seperti salad
7. Amalkan diet mengikut saranan doktor
Hasil dari diet tersebut Aizat berjaya menurunkan berat badannya dari 112 kg ke 88 kg!
Video:

Sumber: mynewsbistro
The post Aizat Amdan Kongsikan Tips Cara Beliau Kuruskan Badan appeared first on MFADHLY.


Artikel ini hanyalah simpanan cache dari url asal penulis yang berkebarangkalian sudah terlalu lama atau sudah dibuang :

https://mfadhly.net/2018/11/14/aizat-amdan-kongsikan-tips-cara-beliau-kuruskan-badan/

Kempen Promosi dan Iklan
Kami memerlukan jasa baik anda untuk menyokong kempen pengiklanan dalam website kami. Serba sedikit anda telah membantu kami untuk mengekalkan servis percuma aggregating ini kepada semua.

Anda juga boleh memberikan sumbangan anda kepada kami dengan menghubungi kami di sini
Diet Kuruskan Badan Ikut Sunnah Lisa Surihani Pun Guna Cara Ini

Diet Kuruskan Badan Ikut Sunnah Lisa Surihani Pun Guna Cara Ini

papar berkaitan - pada 21/11/2018 - jumlah : 871 hits
Intermittent fasting adalah diet dengan cara mengatur pola makanan Ibarat seperti berpuasa cuma bezanya ialah ianya hanya dalam tempoh tertentu Walau bagaimanapun diet ini membenarkan pengamalnya untuk minum air sepanjang tempoh berpuasa ba...
Tips Kurus 20 Cara Berkesan Turunkan Berat Badan Dalam Masa Seminggu

Tips Kurus 20 Cara Berkesan Turunkan Berat Badan Dalam Masa Seminggu

papar berkaitan - pada 15/11/2018 - jumlah : 431 hits
tips kurus Assalamualaikum dan selamat sejahtera semua One of the azam saya pada awal tahun 2018 dulu dan tahun tahun yang sebelumnya adalah nak kurus Tapi sampai sekarang tak capai capai lagi Hahahahhaa Ni dah makin menghampiri 2019 I will...
Rahsia Daun Sireh Dan Cara Merawat Masalah Bau Badan

Rahsia Daun Sireh Dan Cara Merawat Masalah Bau Badan

papar berkaitan - pada 12/11/2018 - jumlah : 161 hits
CARA MERAWAT MASALAH BAU BADAN CARA ATASI MASALAH BAU BADAN SABUN UNTUK HILANGKAN BAU BADAN RAHSIA DAUN SIREH Tahukah anda sireh mempunyai perlbagai rahsia yang menakjubkan kepada manusia Salah satunya ia bagus bagi merawat masalah bau bada...
Cara Hilangkan Jeragat Petua Secara Tradisional Di Muka Dan Badan

Cara Hilangkan Jeragat Petua Secara Tradisional Di Muka Dan Badan

papar berkaitan - pada 15/11/2018 - jumlah : 552 hits
Cara Hilangkan Jeragat Secara Tradisional Petua hilangkan jeragat di Muka dan Badan Kadang kadang masalah jerawat sudah pun diatasi dan sudah tiada tetapi masalahnya jeragat di muka masih lagi kelihatan Semestinya kalau boleh kita nak muka ...
Nak Suasana Tenang Dalam Rumah Mama Papa Kena Buat 5 Tips Ini Salah Satunya Kena Tahu Baca Bahasa Badan Pasangan

Nak Suasana Tenang Dalam Rumah Mama Papa Kena Buat 5 Tips Ini Salah Satunya Kena Tahu Baca Bahasa Badan Pasangan

papar berkaitan - pada 12/11/2018 - jumlah : 132 hits
Rumah yang sentiasa tenang dan sejuk mata memandang menjadi impian semua Tidak kira ibu ayah dan anak anak sukakan suasana yang tenang ketika di rumah Tapi bagaimana ia boleh dicapai Mudah je tapi kena tahu caranya Bagi mama papa tidak kira...
5 Teknik Masakan Sihat Bagus Untuk Yang Nak Kuruskan Badan

5 Teknik Masakan Sihat Bagus Untuk Yang Nak Kuruskan Badan

papar berkaitan - pada 15/11/2018 - jumlah : 247 hits
5 Teknik Masakan Sihat Bagus Untuk Yang Nak Kuruskan Badan Dah diet macam macam tapi tak turun berat badan Orang kata diet kena makan nasi juga Tapi kenapa makin bertambah berat Ok cuba check balik menu yang kita makan Apa jenis masakan yan...
Pisang Dapat Kuruskan Badan Diet Pisang

Pisang Dapat Kuruskan Badan Diet Pisang

papar berkaitan - pada 16/11/2018 - jumlah : 195 hits
Perkongsian oleh Sophia Sufian ini boleh dijadikan sumber insirasi buat wanita wanita terutamanya ibu ibu untuk mendapatkan berat ideal Dari berat 90 kg hingga berjaya mencecah 42 kg wanita ini berjaya mengurangkan sebanyak 48 kg dalam masa...
Terapi Ruqyah Cara Mengetahui Kehadiran Jin Dalam Badan

Terapi Ruqyah Cara Mengetahui Kehadiran Jin Dalam Badan

papar berkaitan - pada 17/11/2018 - jumlah : 109 hits
Jin menurut bahasa Arab berasal dari kata ijtinan yang membawa maksud sesuatu tersembunyi atau tidak terlihat Dalam Islam dan mitologi Arab pra Islam jin adalah salah satu bangsa yang tidak terlihat dan diciptakan dari api Dinamakan sebagai...
Cuma Pakai Tips Diet Mudah Ini Berat Badan Wanita Ini Turun 138 Kg

Cuma Pakai Tips Diet Mudah Ini Berat Badan Wanita Ini Turun 138 Kg

papar berkaitan - pada 9/11/2018 - jumlah : 165 hits
Memiliki berat badan ideal tak semata mata agar penampilan terlihat cantik Lebih dari itu berat badan ideal biasanya jadi salah satu indikator tubuh yang sehat Untuk kurus sebenarnya bukanlah satu perkara yang sukar Semua orang tidak kira u...
Ramai Yang Cakap Muka Macam Cina Tapi Memang Pon Cina 10056

Dia Terpengaruh Dengan Filem Biru Suami Jual Isteri Di Twitter Untuk Digauli Dua Lelaki Sekali Gus Ditahan Polis

Joloko Rakyat Kelate Kayo Rayo

How To Make Long Black Coffee

Lima Beranak Di Simpang Renggam Terperangkap 20 Jam Di Kebun

Makcik Kiah Saja Dapat Ostad2 Etuvum Illai

China Tutup Semula Pawagam

Makna Tersirat Disebalik Aksara Mak Cik Kiah Yang Tiba Tiba Trending Selepas Pengumuman Pm



Resepi Dalgona Coffee Viral Paling Lengkap

7 Imej Positif di Seluruh Dunia Sekitar Wabak COVID 19

Biodata Faliq Khan Adik Pelakon Neelofa

Bagaimana Juruvideo Memastikan Diri Selamat Ketika Merakam Video Hidupan Liar

Biodata 5 Fakta Hun Haqeem Yang Pasti Buat Anda Terkejut


Lagu Doa Wira Negara Harry Khalifah Tanda Terima Kasih Kepada Barisan Hadapan

Bus Bus Tak Bisa Masuk Tegal Yang Di Lockdown Penumpang Diturunkan Di Tepi Jalan Tol

Kasus Corona China Naik Lagi Ratusan Bioskop Kembali Tutup

Resepi Cekodok Pisang

Akhirnya Terbukti Jangan Dengar Apa Yg Ph Cakap

Professor Kangkong