Aizat Amdan Kongsikan Tips Cara Beliau Kuruskan Badan


Aizat Amdan dulu memang bertubuh gempal. Setelah keluar dari rancangan realiti Akademi Fantasia, Aizat Amdan mengambil inisiatif untuk kurus terdahulu sebelum kembali aktif.
Selama 5 bulan, Aizat Amdan mengamalkan gaya hidup yang sihat, kini Aizat Amdan boleh berbangga dengan berat badan yang ideal.
Ini cara Aizat kuruskan berat badan:
CARA AIZAT KURUSKAN BADAN
1. Set jangkamasa nak kurus & target weight. ( Target saya: 75kg- 3 bln). Saya dulu 112kg.
2. Stop makan nasi, air bergas & fast food utk 3 bln ttu. Makan tiap2 4 jam..apa2 makanan yg kurang lemak, minyak dan kurang gula. Aizat dulu banyak makan benda-benda organik. Basically makanan PROSES aizat avoid.
3. Exercise 30 minit tiap2 hari..jogging,… swim,futsal, etc..ni tak boleh miss selama 3 bln.
4. Yang paling penting is self will and determination! Jangan mudah give up.
Will Smith pernah quote: “When you run, you have this little voice in your head that tells you “I’m too tired, I have to stop running. If I only walk for a second I will regain my composure and can run again. I wish I could just sit down”
(paraphrased in my own words). He says that if you can conquer this voice when running, you can conquer this voice in anything that you do in life.”
Maknanya, berlari akan mengajar kita supaya tidak mudah ‘give up’
Selalu bila jogging, Aizat akan challenge diri Aizat untuk sampai ke destinasi walaupun badan dah menjerit “PENAT! PENAT!” Its normal but think positive and counter. Make sure you reach your destination/goal. Kalau tak berjaya hari ini! cuba hari esok! Secara automatik dalam kehidupan pun serba sedikit dapat membantu Aizat not to give up and reach my dreams. Saya harap pesanan ini diambil dengan positive!
GOOD LUCK!
Dari apa yang kami selidik, ini adalah tips-tips diet yang diamalkan oleh Aizat untuk jadi kurus adalah:
1. Aizat amalkan jogging selama 35 minit
2. Kurangkan makan
3. Pergi ke gym dua kali seminggu
4. Lakukan aktiviti diet-nya secara konsisten
5. Sentuh nasi hanya sekali seminggu
6. Makan makanan yang berorganik, berserat dan berorientasikan sayur-sayuran seperti salad
7. Amalkan diet mengikut saranan doktor
Hasil dari diet tersebut Aizat berjaya menurunkan berat badannya dari 112 kg ke 88 kg!
Video:

Sumber: mynewsbistro
The post Aizat Amdan Kongsikan Tips Cara Beliau Kuruskan Badan appeared first on MFADHLY.


Artikel ini hanyalah simpanan cache dari url asal penulis yang berkebarangkalian sudah terlalu lama atau sudah dibuang :

https://mfadhly.net/2018/11/14/aizat-amdan-kongsikan-tips-cara-beliau-kuruskan-badan/

Kempen Promosi dan Iklan
Kami memerlukan jasa baik anda untuk menyokong kempen pengiklanan dalam website kami. Serba sedikit anda telah membantu kami untuk mengekalkan servis percuma aggregating ini kepada semua.

Anda juga boleh memberikan sumbangan anda kepada kami dengan menghubungi kami di sini
Tips Kurus 20 Cara Berkesan Turunkan Berat Badan Dalam Masa Seminggu

Tips Kurus 20 Cara Berkesan Turunkan Berat Badan Dalam Masa Seminggu

papar berkaitan - pada 15/11/2018 - jumlah : 375 hits
tips kurus Assalamualaikum dan selamat sejahtera semua One of the azam saya pada awal tahun 2018 dulu dan tahun tahun yang sebelumnya adalah nak kurus Tapi sampai sekarang tak capai capai lagi Hahahahhaa Ni dah makin menghampiri 2019 I will...
Diet Kuruskan Badan Ikut Sunnah Lisa Surihani Pun Guna Cara Ini

Diet Kuruskan Badan Ikut Sunnah Lisa Surihani Pun Guna Cara Ini

papar berkaitan - pada 21/11/2018 - jumlah : 758 hits
Intermittent fasting adalah diet dengan cara mengatur pola makanan Ibarat seperti berpuasa cuma bezanya ialah ianya hanya dalam tempoh tertentu Walau bagaimanapun diet ini membenarkan pengamalnya untuk minum air sepanjang tempoh berpuasa ba...
Rahsia Daun Sireh Dan Cara Merawat Masalah Bau Badan

Rahsia Daun Sireh Dan Cara Merawat Masalah Bau Badan

papar berkaitan - pada 12/11/2018 - jumlah : 138 hits
CARA MERAWAT MASALAH BAU BADAN CARA ATASI MASALAH BAU BADAN SABUN UNTUK HILANGKAN BAU BADAN RAHSIA DAUN SIREH Tahukah anda sireh mempunyai perlbagai rahsia yang menakjubkan kepada manusia Salah satunya ia bagus bagi merawat masalah bau bada...
Cara Hilangkan Jeragat Petua Secara Tradisional Di Muka Dan Badan

Cara Hilangkan Jeragat Petua Secara Tradisional Di Muka Dan Badan

papar berkaitan - pada 15/11/2018 - jumlah : 390 hits
Cara Hilangkan Jeragat Secara Tradisional Petua hilangkan jeragat di Muka dan Badan Kadang kadang masalah jerawat sudah pun diatasi dan sudah tiada tetapi masalahnya jeragat di muka masih lagi kelihatan Semestinya kalau boleh kita nak muka ...
Tips Cara Memilih Susu Formula Yang Bagus Untuk Bayi

Tips Cara Memilih Susu Formula Yang Bagus Untuk Bayi

papar berkaitan - pada 4/11/2018 - jumlah : 110 hits
Tips Cara Memilih Susu Formula Yang Bagus Untuk Bayi Disini akan kami jelaskan kandungan kandungan yang harus ada dalam susu formula bayi silahkan simak dibawah ini Seperti yang sudah kebanyakan orang keahui bahwa setiap bayi yang sudah mem...
Tips Cara Mengatasi Mata Lelah Dalam 5 Menit

Tips Cara Mengatasi Mata Lelah Dalam 5 Menit

papar berkaitan - pada 4/11/2018 - jumlah : 59 hits
Tips Cara Mengatasi Mata Lelah Dalam 5 Menit Bagi anda yang matanya sering lelah silahkan simak beberapa tips alami dibawah ini untuk mencegahnya Mata merupakan indra penglihatan yang sangat penting untuk di jaga sejak dini karena setiap ma...
Tips Cara Mengatasi Kolesterol Secara Alami

Tips Cara Mengatasi Kolesterol Secara Alami

papar berkaitan - pada 4/11/2018 - jumlah : 73 hits
Tips Cara Mengatasi Kolesterol Secara Alami Apa penyebab kolesterol Berikut cara mengatasi kolesterol dengan cepat simak dibawah ini Bagi Sebagian orang mendengar kata kolesterol merupakan sebuah penyakit yang sangat berbahaya bagi kesehata...
Tips Cara Agar Anak Cerdas Pintar

Tips Cara Agar Anak Cerdas Pintar

papar berkaitan - pada 4/11/2018 - jumlah : 82 hits
Tips Cara Agar Anak Cerdas Pintar Bagaimana supaya anak kita cepat cerdas dan pintar Silahkan simak tipsnya dibawah ini Anak merupakan suatu anugerah yang harus di jaga serta di didik sejak awal sebagai orang tua tentu saja kita mempunyai t...
Tips Cara Merawat Rambut Kering

Tips Cara Merawat Rambut Kering

papar berkaitan - pada 17/11/2018 - jumlah : 74 hits
ilustrasi Infosehat us Meskipun beberapa orang terlahir dengan rambut yang cenderung kering sebagian besar rambut kering tidak disebabkan oleh masalah organik atau genetik Kebiasaan buruklah yang menjadi penyebabnya Paparan rambut dengan za...
Cleopatra Bukan Transgender Dia Ada Dua Orang Anak Syed Saddiq

Dah Mati Pun Cantik

Irwan 4u2c Meninggal Dunia Ac Mizal Terkenang Memori Bersama

Walaupun Teman Lelaki Sudah Lama Meninggal Dia Tetap Setia

Pondan Jelita Thailand Bakal Ikuti Latihan Ketenteraan

Siapa Yang Kena Kencing

Cantiknya Kate Middleton Dalam Pakaian Tradisional Pakistan

Airasia Ak 5154 Terhempas Cetus Suasana Panik



Dasar Seorang Anak Di China Kawalan Populasi Yang Baik Atau Buruk

Biodata Syamira Izzati Syamira Peserta Dewi Remaja 2019

10 Pulau yang Paling Unik di Dunia

Biodata Adriana Ghafar Adriana Peserta Dewi Remaja 2019

10 Teknik Komunikasi Lemah Yang Membuatkan Anda Dibenci Ramai


Asyraf Khalid Dedah Pernah Kena Sound Tepekk Dengan Ibu Tirinya Datuk Siti Nurhaliza

Gelap Dunia Spm Dapat 2a Graduan Um Ini Bangun Balik Hingga Raih Anugerah Pelajaran Diraja

Jurgen Klopp Tujuh Pemain Liverpool Calon Ballon D Or Itu Biasa

Twitter Memperkenalkan Mod Gelap Lights Out Untuk Android

Biarlah Jika Mereka Masih Mahu Menghukum Saya

Farah Nabilah Bakal Kahwin Juruterbang Disember Ini