5 Sebab Berat Badan Mudah Naik Lepas Raya


بِسْمِ اللَّهِ الرَّحْمَنِ الرَّحِيم  (Dengan Nama Allah Yang Maha Pemurah Lagi Maha Penyayang)

5 Sebab Berat Badan Mudah Naik Lepas Raya | Raya seronok ke main kan... lepas raya menangis... itulah yang terjadi bagi yang mudah sangat naik berat badan.

Tapi biasalah, alasan setahun sekali raya kan...

Sementara nak habis Syawal tu, dengan pasrahnya biarlah kan naik, nanti kita diet lah kan...

Kalau MF, berat badan naik takpe lagi, jangan ada part tertentu yang naik... Itu yang tak best...

Sebenarnya, kalau kita tahun punca berat badan naik, senang kita kawal supaya dia tak naik mendadak... Setakat sekilo dua tu ok lah kan... Tak kan terusan menurun je kan...

Tahu tak apa punca berat badan mudah naik?

Ada 5 Sebab Kenapa Berat Badan Kita Mudah Sangat Naik... Terutama lepas raya ni...

5 Sebab Berat Badan Mudah Naik Lepas Raya 5 Sebab Berat Badan Mudah Naik Lepas Raya

-Sumber: Google images-
1. Overeating Terlebih makan... Itu biasa, sebab dah raya kan... makan dan mengunyah tak kira masa. Macam balas dendam sebab puasa, siang tak boleh makan. Bila raya, dari Subuh sampai Isyak makan je... hehe... jadinya overeating... 

Jadi, kawal makan... dan makan ikut masa... Pagi, tengahari, petang dan malam. Jangan lebih makan dari pukul 10 malam.

Ambil kuantiti yang sedikit....

Tu belum kira open house sana sini kan... Sampai ke malam kengkadang kan... Makan tak hingat.. semua menu makan...

Kita boleh kawal makan kita, insha Allah takdelah mendadak naik berat lepas raya.

2. Terlebih Gula, Kalori dan Lemak Menu raya memang tinggi kalori, lemak dan gula...
Kuih raya semua manis, mana ada yang masam pahit

Lemang tu dah tentu tinggi kalori dan lemak... Setakat sepotong tak sedap kan... Mestilah lebih tambah pula rendang dia sedap... hehe... sebatang boleh habis...

Ketupat memang ketupat nasi, tapi kuah lemak lontong dan kacang tu pun tinggi kalori... Kalau boleh makan ketupat nasi dengan sup baru sihat... hehe...

Jangan salahkan makan, tapi salahkan diri tak dapat kontrol nafsu.
5 Sebab Berat Badan Mudah Naik Lepas Raya 3. Minuman Bergula Ini pasti sangat, mana ada lagi rumah hidang air kosong waktu raya... Kalau ada pun, kita pilih manis berais juga kan...

Gula putih ni membuatkan berat kita susah nak turun tapi senang nak naik...

Jadi, kita kawal dengan bawa bekal air kosong bila pergi beraya...

4. Stress dan Tidur Tak Cukup Stress buatkan tidur tak cukup... Kadang tak stress tapi tidur tak cukup sebab bebanan kerja, layan movie dan sebagainya.

Kalau raya ni, maklumlah cerita raya sampai pagi...
Kalau kaum Adam, World Cup pula kan... tu yang tidur tak cukup.
Bila berjaga malam, kita berpotensi lapar... dan lapar kita makan malam... itu yang mempercepatkan proses lemak dalam badan...

5. Malas Bersenam Bersenam bukan lama.. Tapi kadang takde masa...
Kalau kerja pejabat, lagilah... Jam 8 pagi masuk kerja, 5 petang baru bangun dari kerusi... Makan bawa bekal atau orang bekalkan , lagilah menyebabkan badan kita tak bergerak dan kurang gerak melainkan jari dan mulut je... Jadi, jangan tanya kenapa berat badan naik.

Dah tau kan punca kenapa berat naik lepas raya... nak turun balik ada gayanya...
Jangan risau, tapi cuba elakkan 5 punca ini... Jangan bagi berat naik lagi... walaupun rasa masih berbaki seminggu lagi...

Kena kawal berat badan...badan yang berat menyukarkan pergerakan, susah nak beribadah dan ziarah... dan menyebabkan pelbagai sakit dalaman dan sakit fizikal.. sebab itu kenapa kita kena dapatkan berat badan ideal bukannya kurus kering....

Sekian... 

Artikel ini hanyalah simpanan cache dari url asal penulis yang berkebarangkalian sudah terlalu lama atau sudah dibuang :

https://www.mariafirdz.com/2018/07/5-sebab-berat-badan-mudah-naik-lepas.html

Kempen Promosi dan Iklan
Kami memerlukan jasa baik anda untuk menyokong kempen pengiklanan dalam website kami. Serba sedikit anda telah membantu kami untuk mengekalkan servis percuma aggregating ini kepada semua.

Anda juga boleh memberikan sumbangan anda kepada kami dengan menghubungi kami di sini
Mudah Sangat Nak Buat Puding Milo Oreo Jelita Super Sedap Untuk Raya

Mudah Sangat Nak Buat Puding Milo Oreo Jelita Super Sedap Untuk Raya

papar berkaitan - pada 20/5/2020 - jumlah : 179 hits
Selain kek puding juga merupakan sajian yang cukup istimewa di hari raya Terasa tidak lengkap tanpa kek dan puding yang memenuhi meja makan di pagi raya Tidak perlukan puding yang sarat dan sukar untuk disediakan puding lapis tiga lapisan i...
Dari 116kg Ke 66kg Hingga Imej Pun Bertukar Lelaki Kongsi Tips Turun Berat Badan

Dari 116kg Ke 66kg Hingga Imej Pun Bertukar Lelaki Kongsi Tips Turun Berat Badan

papar berkaitan - pada 10/5/2020 - jumlah : 237 hits
Semua orang inginkan tubuh badan yang sihat Dengan kesihatan yang baik kita boleh lakukan apa sahaja dengan lebih mudah baik bekerja ataupun ibadah Untuk menjadi sihat salah satu ciri penting perlu kita miliki ialah berat badan yang ideal H...
7 Resepi Biskut Raya Menggunakan Kacang Yang Mudah Dibuat

7 Resepi Biskut Raya Menggunakan Kacang Yang Mudah Dibuat

papar berkaitan - pada 14/5/2020 - jumlah : 279 hits
7 Resepi Biskut Raya Menggunakan Kacang Yang Mudah Dibuat Assalamualaikum dan Selamat Petang Ada yang mencari resepi biskut yang menggunakan kacang atau berasaskan kacang Ada banyak yang koleksi This is a content summary only Visit my websi...
Biskut Raya Paling Mudah Confirm Jadi Celup Celup Siap

Biskut Raya Paling Mudah Confirm Jadi Celup Celup Siap

papar berkaitan - pada 20/5/2020 - jumlah : 243 hits
Beberapa hari sahaja lagi umat Islam akan menyambut Aidilfitri Waktu ini kebanyakan para ibu sedang sibuk berhempas pulas di dapur untuk membuat kuih raya Belum kira lagi dengan stok yang dihabiskan suami dan anak anak sebelum sempat beraya...
Berat Badan Susah Nak Turun Ini Antara 4 Kesalahan Yang Buat Impian Kurus Terkubur

Berat Badan Susah Nak Turun Ini Antara 4 Kesalahan Yang Buat Impian Kurus Terkubur

papar berkaitan - pada 9/5/2020 - jumlah : 224 hits
Setiap orang sememangnya mengimpikan berat badan yang ideal namun tanpa usaha yang konsisten semua itu tidak akan tercapai Tips dan rutin penjagaan tubuh badan seperti pemakanan dan senaman juga telah banyak didedahkan oleh pakar Pun begitu...
Biskut Raya Resepi Tart Cadbury Versi Mudah Dan Sedap

Biskut Raya Resepi Tart Cadbury Versi Mudah Dan Sedap

papar berkaitan - pada 19/5/2020 - jumlah : 352 hits
Biskut Raya Resepi Tart Cadbury Versi Mudah dan Sedap Raya bakal menjelma lagi Pelbagai aneka bsikut raya yang dapat dibuat untuk memeriahkan sambutan aidifitri yang menjelma Berikut dikongsikan Biskut Raya Resepi Tart Cadbury Versi Mudah d...
8 Koleksi Resepi Biskut Raya Mudah Dan Sedap Dari Cornflakes

8 Koleksi Resepi Biskut Raya Mudah Dan Sedap Dari Cornflakes

papar berkaitan - pada 7/5/2020 - jumlah : 503 hits
8 Koleksi Resepi Biskut Raya Mudah Dan Sedap Dari Cornflakes Salam semua sebut saja cornflakes rasa semua angkat tangan minat belaka ni kan Kalau sis kadang kadang makan dengan susu kadang kadang ada juga makan saja Cornflakes memang piliha...
Sebab Tak Boleh Balik Raya Lepas Raya Nanti Nak Melarikan Diri

Sebab Tak Boleh Balik Raya Lepas Raya Nanti Nak Melarikan Diri

papar berkaitan - pada 11/5/2020 - jumlah : 261 hits
Tahun ni tak macam biasa tak boleh balik raya jadi saya decide untuk ubat kedukaan ni dengan hati terbuka untuk larikan diri lepas raya Ni apa pulak ni pasal nak larikan diri pulak Haha sebenarnya lepas raya nak sambung aktiviti larian je s...
Biskut Raya Paling Mudah Tak Perlu Bakar Resipi Chocolate Eclairs Guna 4 Bahan Je

Biskut Raya Paling Mudah Tak Perlu Bakar Resipi Chocolate Eclairs Guna 4 Bahan Je

papar berkaitan - pada 19/5/2020 - jumlah : 352 hits
Hari raya bakal disambut oleh umat islam tak lama lagi Sekarang pastinya mak mak tengah sibuk membuat kuih raya sebagai hidangan ringan untuk keluarga Bagi mak mak yang gemar mencuba resipi baru apa kata anda cuba resipi Chocolate Eclairs y...
Akhlrnya Majlkan Yang Dlkatakan Pvkul Pembantu Perlbadi Tampil Moh0n Maaf Ini Kata Kata Beliav

Trend Lesu Akhbar Cina

Beli Air Cincau Sebab Nak Minum Lepas Terawih Bila Buka Bungkusan Air Itu Terkejut Beruk Lelaki Apabila Ia Sebenarnya

Kecew4 Berkali2 Ditinggalkan Lelaki Beruniform Gadis Syukur Jodoh Dengan Poiis

Rahsia Mudah Semua Orang Boleh Mula Niaga Dalam Era Pandemik

Permohonan Biasiswa Maybank 2021 Secara Online

Lirik Cinta Sementara The Truth

Ekonomi Merudum Menteri Miti Asyik Mencatur Politik



Info Dan Sinopsis Drama Berepisod Ramadani TV3

Kisah Gadis Colombia Yang Tidur Selama 2 Bulan Secara Berterusan Sleeping Beauty

Berapa Harga Sebenar Kereta Recond Popular Jepun Yang Dijual di Malaysia

7 Individu Yang Mempunyai Koleksi Peribadi Paling Pelik Di Dunia

Resepi Biskut M M Kesukaan Ramai


Lirik Kau Berubah Edry Anderson

Lirik Ibu Aku Rindu Pada Mu Sonya Anugrah

Lirik Santun Rabbani

Minister Dismisses Claims Agong Obtained Sinopharm Vaccines From Uae Report

Fresh Grads Deserve More Honourable Salaries Says Mp

Religious Affairs Minister Complete Covid 19 Sop For Haj To Be Presented To Nsc Health Ministry