3 Tips Cara Aku Kempiskan Perut Atau Bakar Lemak Di Perut Menjadi


3 Tips/petua/ Cara Aku Kempiskan/hilangkan Perut. Menjadi! Ada tak yang ada masalah ini. Tak gemuk tapi buncit.  Post aku kali ini aku nak share cara kempiskan atau hilangkan perut buncit untuk lelaki dan perempuan dalam masa yang cepat. 3 hari? Seminggu?  FIrst, kena tahu punca buncit. Apa sebab buncit. Ada banyak sebab. Tapi ini apa yang aku pernah dengar orang cakap. Perut buncit sebab lepas makan terus baring. Iyakan? Dan ada juga orang cakap lepas makan jangan terus minum air, nanti buncit. Iyakan? 
5 Tips/petua/ Cara Aku Kempiskan/hilangkan Perut
Ok. Aku tak nak bebel panjang-panjang. Kalau boleh aku nak short and sharp. Berikut merupakan tips atau cara aku hilangkan perut buncit aku.  P/s Minum air 3 ltr sekurang-kurangnya untuk dapatkan result yang gempak lagi. 
1. Minum Teh Hijau.Terbukti, minum teh hijau boleh mengempiskan perut buncit. Teh hijau kan tingkatkan sistem metasbolisma badan kita. Teh hijau boleh diminum bila2 masa sahaja setiap hari. Orang Jepun ramai mengamalkan minum teh hijau sebab itu antara asbab mereka sihat dan umur panjang. Sebenarnya ada tiga jenis minuman yang aku consume untuk kempiskan perut. Tapi teh hijau paling cepat dan mujarab. Just ambik satu uncang dan rendam dalam air panas. Siap. Boleh rujuk di post saya ini : https://www.amerjaya.com/2018/08/3-minuman-wajib-untuk-kempiskan-perut.html

2. Guna Exercise Paling Cepat Bakar Lemak Di Perut. i. Senaman Mountain Climbers Senaman ni lebih senang dibuat dari exercise bangkit tubi yang sakit. Mountain climbing ni korang boleh buat dalam masa 50 kiraan. dan kalau dah terbiasa buat boleh buat 100 kiraan. Nak tahu cara buat mountain climbers. Boleh ikut cara-cara di video ini : https://www.youtube.com/watch?v=nmwgirgXLYM
ii. Senaman burpee. Senaman ini memang, waktu mula-mula sakit buat. Tapi bila korang dah terbiasa buat, korang buat 50 set utk pagi and 50 set untuk tengahari, memang korang rasa macam biasa je. Tapi, benefit dari exercise ini memang terbaik.  Cara untuk buat burpees boleh rujuk di video youtube ini : https://www.youtube.com/watch?v=Pf7wZvraWV0

3.Jangan Makan Lewat Malam.Aku tahu waktu malam lah nikmat makan nye tak terkata. Kita ni dah lepas makan terus tidur selalunya. Bahaya-bahaya. So makanan yang kita makan tu, lepas tu kita terus tidur, so makanan tu terus ditukar jadi lemak kerana bandan tidak boleh membakar lemak semasa kita tidur. :D. Jadi kalau boleh close your kitchen early. Makan selewat-lewatnya sebelum 7 petang. 
Ok lah itu sahaja 3 tips yang aku nak share tu. Harap korang teruskan motivasi untuk kurus dan dapatkan berat badan yang ideal. Makesure time pakai baju korang nampak segak, takde la airbag terkeluar pulak kan. Good Luck untuk misi kurus anda. 

Artikel ini hanyalah simpanan cache dari url asal penulis yang berkebarangkalian sudah terlalu lama atau sudah dibuang :

https://www.amerjaya.com/2020/04/3-tips-cara-aku-kempiskan-perut-atau.html

Kempen Promosi dan Iklan
Kami memerlukan jasa baik anda untuk menyokong kempen pengiklanan dalam website kami. Serba sedikit anda telah membantu kami untuk mengekalkan servis percuma aggregating ini kepada semua.

Anda juga boleh memberikan sumbangan anda kepada kami dengan menghubungi kami di sini
Tips Dan Cara Buat Kuih Seri Muka Sedap Lembut Dan Berlemak Dengan Resepi Sukatan Cawan Yang Pasti Menjadi

Tips Dan Cara Buat Kuih Seri Muka Sedap Lembut Dan Berlemak Dengan Resepi Sukatan Cawan Yang Pasti Menjadi

papar berkaitan - pada 13/4/2020 - jumlah : 1060 hits
As Salam Tips Buat Kuih Seri Muka Sedap Berlemak Manis Dengan Resepi Sukatan Cawan Akhirnya sempena cuti Fasa ketiga dalam tempoh Perintah Kawalan Pergerakan Allah izinkan dan mudahkan saya untuk buat sendiri antara kuih legend dan tradisi ...
5 Cara Untuk Kempiskan Perut Boroi

5 Cara Untuk Kempiskan Perut Boroi

papar berkaitan - pada 11/4/2020 - jumlah : 215 hits
1 Minum Air Masak Yang Banyak Apabila tubuh badan kita menerima sumber air yang banyak keadaan itu akan mencairkan kuantiti sodium dalam tubuh badan sehingga membolehkan kuantiti air yang keluar dari tubuh badan juga meningkat Mendapatkan j...
5 Tips Mudah Untuk Melembutkan Daging Elakkan Menjadi Liat Ketika Dimasak Take Note

5 Tips Mudah Untuk Melembutkan Daging Elakkan Menjadi Liat Ketika Dimasak Take Note

papar berkaitan - pada 19/4/2020 - jumlah : 371 hits
Gunakan tips tips penting ini untuk melembutkan daging dalam masakan anda tanpa pressure cooker small Cover image via cookingwithdog longisland small Pernah tak anda mengalami masalah daging liat Walaupun anda sudah memotong daging mengikut...
Cara Semak Duit Bpn Masuk Dalam Akaun Atau Tidak

Cara Semak Duit Bpn Masuk Dalam Akaun Atau Tidak

papar berkaitan - pada 8/4/2020 - jumlah : 1459 hits
Semak Duit masuk Bantuan Prihatin Nasional cara mudah tanpa perlu ke bank Untuk sesiapa yang tidak memiliki Online Banking atau tiada akaun bank yang berdaftar dengan BSH BPN anda hanya perlu semak di laman web https bpn hasil gov my untuk ...
Lagi Cara Mudah Buat Lemang Guna Tin Minuman Boleh Masak Dalam Pengukus Rice Cooker Atau Periuk Noxxa

Lagi Cara Mudah Buat Lemang Guna Tin Minuman Boleh Masak Dalam Pengukus Rice Cooker Atau Periuk Noxxa

papar berkaitan - pada 9/4/2020 - jumlah : 1113 hits
Ada cara senang buat apa ikut cara susah kan Kalau teringin makan lemang dah tak perlu keluar beli atau susah payah bakar Sekarang ada saja cara kreatif yang lagi mudah dikongsi oleh netizen untuk menyediakan makanan tradisional ini Antara ...
Tips Bagaimana Nak Kekalkan Kecantikan Ketika Melancong Atau Bercuti

Tips Bagaimana Nak Kekalkan Kecantikan Ketika Melancong Atau Bercuti

papar berkaitan - pada 13/4/2020 - jumlah : 326 hits
Yeay sudah bermulanya musim cuti persekolahan pada tahun ini Walaupun baru seminggu sesi cuti sekolah bermula Sisyat rasa ramai yang sudah mempunyai perancangan untuk bercuti atau melancong bersama keluarga Tidak kisahlah samada di luar ata...
Rupanya Banyak Bahan Dalam Rumah Boleh Digunakan Untuk Kempiskan Perut

Rupanya Banyak Bahan Dalam Rumah Boleh Digunakan Untuk Kempiskan Perut

papar berkaitan - pada 13/4/2020 - jumlah : 1124 hits
Rupanya Banyak Bahan Dalam Rumah Boleh Digunakan Untuk Kempiskan Perut Jom la korang kita kempiskan perut hehe Petua petua ni memang dah ada dalam koleksi bertahun2 dah kot dan la ni baru terpanggil nk share cewahh skema punya ayat kan awat...
Tips Motivasi Untuk Menjadi Lebih Kreatif

Tips Motivasi Untuk Menjadi Lebih Kreatif

papar berkaitan - pada 14/4/2020 - jumlah : 274 hits
Tips Motivasi Untuk Menjadi Lebih Kreatif Dalam KehidupanDi sini saya ingin berkongsi beberapa tips menjadi lebih kreatif dalam kehidupan seharian kita bukan sahaja untuk pelajar malah untuk pekerja juga 1 Bawa note book di mana anda berada...
Resepi Kuah Laksa Lemak Yang Sedap Dimakan Dengan Laksa Atau Laksam

Resepi Kuah Laksa Lemak Yang Sedap Dimakan Dengan Laksa Atau Laksam

papar berkaitan - pada 9/4/2020 - jumlah : 793 hits
RESEPI LAKSA LEMAK Assalamualaikum semua Semalam malas pulak nak masak apa apa untuk sarapan jadi Sha sarapan dengan nasi kerabu yang di beli di pasar alang alang keluar cari ikan segar di pasar Makan nasi kerabu memang sampai petang kekeny...
Salam Dalam Salat Jenazah Sekali Atau Dua Kali

10 Praktik Keberlanjutan Yang Wajib Diterapkan Di Tahun 2025

Takwim Cuti Persekolahan Tahun 2025 2026

Whatsapp Tak Lagi Sokong Peranti Android Lama Mulai 1 Januari 2025

Melawat Ke Sand Dunes Di Tottori Jepun

10 Perusahaan Rental Mobil Pontianak Resmi Update 2025

Nigeria Tragedi Rempuhan Sempena Agihan Makanan Pra Krismas Ragut 67 Nyawa

Helikopter Terhempas Di Hospital Di Turkiye Empat Maut


echo '';
5 Insiden Jalan Sesak Yang Berlaku Lebih 24 Jam Durasinya

Senarai Lagu Tugasan Konsert Minggu 6 Gegar Vaganza 2024 Musim 11

Keputusan Markah Peserta Konsert Minggu 5 Gegar Vaganza 2024 Musim 11

10 Filem Drama Seram Melayu Berhantu Terbaru 2024 2025 Mesti Tonton

One In A Million 2024 Senarai Peserta Juri Format Pemarkahan Hadiah Dan Segala Info Saksikan Live Di TV3 Malaysia Dan Tonton Calpis Soda OIAM


Airport Berpenunggu

Panduan Lengkap Untuk Reka Bentuk Kotak Pembungkusan Makanan Yang Menarik

10 Tips Pilih Pam Tayar Kereta Tekanan Angin Tayar Kereta Yang Sesuai

Catatan Hari Terakhir Trip Ke Kuching

Resepi Udang Khamped Padu Mudah Sedap Dan Confirm Licin Pinggan

The Skill Hexagon The Power Of Multifaceted Abilities