25 Makanan Memperbanyak Air Susu Ibu Yang Diakui Berkesan Kebanyakan Ibu Menyusu

---

Bab makanan untuk tambah susu badan adalah topik bualan yang paling kerap dibincangkan di kalangan ibu menyusu. Keperluan zat si ibu perlu diberi perhatian kerana ibu yang menyusu badan memerlukan makanan yang mengandungi nutrisi yang lengkap supaya dapat membantu memperbanyak air susu ibu serta menghasilkan susu yang lebih berkhasiat untuk bayi

Ibu-ibu perasan tak, semasa menyusu bayi kita mudah berasa letih, tak larat dan lapar? Ini disebabkan oleh kebanyakan tenaga kita telah digunakan semasa proses penyusuan itu berlangsung

Jadi sebab tu lah kita perlu mengambil kira jenis makanan dan amaun yang kita ambil tu adalah sesuai dengan keperluan badan kita untuk menyusukan anak

Jom semak senarai 25 makanan untuk tambah susu badan yang berkualiti dan pekat berikut

Sayur cekur manis sebagai milkbooster alami

makanan tambah susu badan25 Makanan Tambah Susu Badan yang Diakui Berkesan Kebanyakan IbuTerdapat banyak makanan tambah susu badan yang diakui dapat membantu memperbanyakkan penghasilan susu ibu yang lebih berkualiti dan meriah! Tapi dekat sini Syu cuma listkan 25 yang paling popular di Malaysia saja lah. Makanan barat Syu dah buang siap-siap lah ye. 
Ate kome, kite tekak oqang melayu~ mane maunye nak same ngan lidah omputih..hahamakanan apa saja yang bisa memperbanyak air susu ibu makanan yang bisa memperbanyak air susu ibu makanan memperbanyak air susu ibu jenis makanan untuk memperbanyak air susu ibu makanan untuk memperbanyak air susu ibu makanan yang memperbanyak air susu ibu makanan penambah air susu badanOkey untuk memudahkan kalian nak semak dan quick scan senarai yang panjang ni dengan lebih selesa dan tak sakit mata, mamy kelaskan siap-siap senarai makanan ini mengikut keperluan ibu menyusu ya.

Minuman Milkbooster resepi cikang milkbooster
 1. Air cikangBuah longan kering boleh beli di kedai perubatan cina (sensei)Rebus segenggam longan kering, 2 sudu besar halba, 1 sudu gula dengan 3 cawan air.Rebus hingga jadi secawan dan minum ketika suam.
 2. Susu segar dengan madu Minum susu segar suam setiap pagi semasa perut kosongTinggi kalsium dan CLA (conjugate linoleic acid)
 3. Teh Hijau JepunCampurkan serbuk teh hijau bersama susu segar dan sedikit madu.Mesti diminum suam (80°C) untuk menggalakkan penghasilan susuTeh jenama OSK Japanese Green Tea pilihan Mamy Syu.
Sumber Tenaga makanan tambah susu badan  4. Nasi beras Sumo (beras jepun untuk buat sushi)
 5. Karbo yang beryis seperti roti, donut, tapai pulut
 6. Barli. Sama ada minum air barli atau bubur barli
 7. Secawan sehari air horlicks tambah susu badan  8. Bubur nasi (direbus bersama halba & santan) Saiz: 1 cup per serving

 9. Isi dada ayam atau daging lembu (tak kurang 250g per serving)
 10. Buah high protein seperti durian dan jagung
 11. Soya, tauhu, taufufa dan tempe. horlicks pekatkan susu ibu
 12. Makan 7 biji kurma / tamar sehari kurma merah banyakkan susu badan
 13. Overnight oat, susu oat, cucur oat, bubur oat

Sumber Vitamin dan Serat pegaga tambah susu 14. Vitamin A - Lobak, labu & keledek kuning, mangga & betik ranum
 15. Vitamin B - kacang dhal / parpu dan badam.

 16. Vitamin C - Jambu batu, buah kiwi
 17. Zat besi - Kacang merah rebus tanpa gula
 18. Zat besi & serat - Pitaya merah (dragon fruit), buah delima

 19. Sawi bunga (batang hijau), kucai, kacang, putik jagung.

 20. Pucuk meranti masak lemak putih atau tumis air.

 21. Sayur pucuk manis dengan ubi keledek masak bening
       Nama lain : asin-asin, cangkok manis, cekur manis, daun ketuk

 22. Ulam pegaga, jus pegaga, kerabu pegaga
 23. Kucai goreng dengan ikan bilis dan tempe
 24. Sup lobak putih 
 25. Ulam jantung pisang, pucuk betik, pucuk bebuas

Sumber dalamanThe struggle is real. I know right...tapi jangan lupa roh dalaman dan spiritual kita juga perlukan 'makanan'. 
Perjalanan dalam menjayakan penyusuan susu ibu secara eksklusif sehingga 6 bulan bukanlah sebuah perjalanan yang mudah. Memang sangat struggle, Syu tahu. Cuma Syu nak pesan, dalam mahu banyakkan susu badan, percayalah pada rezeki anak

Kenapa Syu cakap macam ni? 
Sebab dalam apa juga perancangan kita, takkan boleh mengatasi perancangan Allah. Jadi kita sebagai mak perlu percaya pada ketetapan rezeki anak itu sendiri. Banyak atau sedikit, semuanya telahpun ditetapkan. Kita sebagai ibu hanya boleh tanam impian, dan baja ia dengan usaha dan doa

Selain itu, jaga hubungan dengan Tuhan

Bila hubungan dengan Tuhan baik, maka hubungan sesama manusia juga akan baik. Bila sudut sosio-emosi kita sihat, maka automatik hidup kita akan lebih tenang dan kurang stres. Dan.

Selalu beringat! Stress itu pembunuh dan perencat penghasilan susu badan yang paling utama

Bila rasa tertekan, rasa risau mahupun sedih, kongsi perasaan itu dengan pasangan atau teman rapat. Don't be shy okay. Mengadu dan meluahkan perasaan itu adalah normal. Ianya lumrah bagi semua insan yang dari keturunan Hawa

Ada apa masalah, please spit it out. 
Do not hesitate ya mommies. Kalau malu boleh PM tepi~ahaks
Mamy Syu love You

makanan tambah susu badan, makanan banyakkan susu ibu, milk booster semulajadi, milk booster, makanan penambah susu badan, susu badan, penggalak susu badan, penggalak susu ibu, cara banyakkan susu badan, cara banyakkan susu ibu, makanan banyakkan susu, makanan banyakkan susu badan, susu ibu, makanan penggalak susu jadi banyak, susu banyak, susu badan banyak

---