13 Petua Kesihatan Yang Patut Diamalkan



Asssalmualaikum. Pada kali ini Abam Kie ingin berkongsi 13 PETUA SIHAT DARI PAKAR KESIHATAN 🏋. Sila baca dengan teliti dan amalkan ye

1. Tidur tepat pada masa iaitu antara 11.00 malam hingga 4 pagi. Tidur miring ke kanan, dalam gelap pekat dan pernafasan melalui hidung

2. Tiada gula. Tiada gula. Tiada gula. Gula punca banyak kerosakan organ badan dan penyakit. Ada banyak gula tersembunyi. Kurangkan nasi. Hanya 10 suap sehari. Bagi yang baru bermula kurangkan jadi 25 suap sehari. Kemudian setiap bulan kurangkan tiap 5 suap. Cuba makan beras basmathi. Tiada tepung dan gandum. Banyakkan sayur dan buah-buahan

3. Check dengan doktor. Buat ujian darah. Buat ujian hormon. Tahu tahap kesihatan semasa. Ambil tindakan untuk cegah sebelum lama-kelamaan ia menjadi parah

4. Ambil supplement iaitu pemakanan tambahan yang sesuai dengan keperluan badan mengikut nasihat pakar, bukannya mendengar cakap jurujual

5. Exercise supaya aliran darah teratur dan lancar. Buat EECP juga supaya pengaliran darah baik. Full body massage secara tradisional dua minggu sekali. Dua hari dalam seminggu rehat dari exercise. Hari itu adalah Isnin dan Khamis. Dua hari itu kenalah berpuasa

6. Minum banyak air terutama pagi masa bangun pagi dan siang hari. Cuma jangan minum air 40 minit selepas makan. Minum sambil duduk

7. Makan berat paling akhir 4 jam sebelum tidur. Biar makanan hadam baru tidur. Kunyah makanan sampai hadam. Masa tidur biar usus berehat

8. Biasakan lidah makan benda pahit. Buat ulama. Ambil peria katak, daun mujonso, pucuk beko, pucuk mengkudu dan sebagainya. Minum kopi pahit. Pahit itu nikmat. Alah bisa tegal biasa. 25 kali cuba, lidah akan jadi biasa

9. Baca Al-Quran. Gandakan sujud. Banyakkan solat sunat dan taubat. Solat wajib awal waktu secara berjemaah. Ia baik bagi otak. Banyakkan membaca buku-buku

10. Pilih team pergaulan. Kurangkan bersama "si mata lalat" iaitu pengkritik yang memekik semua perkara tidak puas hati. Juga penjilat yang sentiasa bodek tidak bertempat

11. Bersyukur, redha dan bersabar. Mereka yang tidak tahu bersyukur tidak akan dapat bersabar di hari tua nanti. Syukur itu tapak kukuh hidup tenang

12. Jimat perkataan. Usah sembang kencang. Usah dibuai perasaan. Banyakkan berfikir dan berzikir. Utamakan masa bersama keluarga

13. Tidur malam dengan selimut kaki atau pakai stokin supaya hormon bersesuaian dapat dirembeskan. Maafkan semua orang. Bersihkan kolam jiwa. Tiada dengki dan iri hati. Doa dan doa

Sekian. Terima kasih. Semoga kawan-kawan mampu mengamalkan tips di atas.

Artikel ini hanyalah simpanan cache dari url asal penulis yang berkebarangkalian sudah terlalu lama atau sudah dibuang :

http://www.zukidin.com/2020/02/13-petua-kesihatan-yang-patut-diamalkan.html

Kempen Promosi dan Iklan
Kami memerlukan jasa baik anda untuk menyokong kempen pengiklanan dalam website kami. Serba sedikit anda telah membantu kami untuk mengekalkan servis percuma aggregating ini kepada semua.

Anda juga boleh memberikan sumbangan anda kepada kami dengan menghubungi kami di sini
Pegawai Kesihatan Daerah Didakwa Kemuka Tuntutan Palsu

Pegawai Kesihatan Daerah Didakwa Kemuka Tuntutan Palsu

papar berkaitan - pada 9/2/2020 - jumlah : 876 hits
SEORANG pegawai kesihatan daerah dan penolong akauntan didakwa di Mahkamah Sesyen di Johor Bahru hari ini masing masing atas 49 pertuduhan kerana mengemukakan baucar bayaran mengandungi butiran palsu berjumlah RM807 816 27 serta bersubahat ...
Aneh Kerajaan Ph Kesihatan Pun Dikuasai Free Enterprise Bukan Keperluan Masyarakat

Aneh Kerajaan Ph Kesihatan Pun Dikuasai Free Enterprise Bukan Keperluan Masyarakat

papar berkaitan - pada 9/2/2020 - jumlah : 271 hits
Ketua UMNO Bahagian Johor Bahru Tan Sri Shahrir Abdul Samad melahirkan rasa aneh terhadap keadaan negara ini yang dipimpin oleh Kerajaan Pakatan Harapan apabila kesihatan pun sudah dikuasai oleh sistem ekonomi free enterprise dan bukan oleh...
Disebabkan Tular Gambar Di Klcc Menteri Kesihatan Sahkan Warga Kanada Positif Koronavirus

Disebabkan Tular Gambar Di Klcc Menteri Kesihatan Sahkan Warga Kanada Positif Koronavirus

papar berkaitan - pada 6/2/2020 - jumlah : 330 hits
Semalam Ohmedia dapat beberapa gambar kiriman daripada netizen yang menunjukkan pasukan Hazmat berada di Menara 3 Petronas bangunanan KLCC Jadi tak berani nak buat spekulasi sendiri Takut berita palsu tak pasal pasal kena saman nanti Huhu M...
Koronavirus 12 Hospital Kkm Makmal Kesihatan Sedia Kesan Jangkitan

Koronavirus 12 Hospital Kkm Makmal Kesihatan Sedia Kesan Jangkitan

papar berkaitan - pada 10/2/2020 - jumlah : 554 hits
KUALA LUMPUR 9 FEB Sebanyak 12 hospital Kementerian Kesihatan dan Makmal Kesihatan Awam seluruh negara telah dipertingkatkan dengan kapasiti membuat ujian real time RT PCR 2019 nCoV bagi mengesan koronavirus 2019 sejak 30 Januari lepas Ketu...
Persatuan Kesihatan Mental Kecam Persembahan Bunuh Diri Aina

Persatuan Kesihatan Mental Kecam Persembahan Bunuh Diri Aina

papar berkaitan - pada 10/2/2020 - jumlah : 324 hits
MALAYSIAKINI Persembahan kontroversi oleh penyanyi Aina Abdul di Anugerah Juara Lagu ke 34 malam tadi mengundang kecaman persatuan kesihatan mental Pada persembahan itu Aina berpakaian serba putih dan dilihat menikam dadanya sehingga darah ...
Pelajar Dibawa Ke Hospital Bukan Ditahan Polis Kerana Covid 19 Kata Jabatan Kesihatan

Pelajar Dibawa Ke Hospital Bukan Ditahan Polis Kerana Covid 19 Kata Jabatan Kesihatan

papar berkaitan - pada 14/2/2020 - jumlah : 374 hits
JOHOR BAHRU Jabatan Kesihatan Johor menafikan seorang pelajar positif Covid 19 ditahan polis di sebuah sekolah dekat Kulai semalam sebaliknya beliau dibawa ke hospital untuk siasatan lanjut melibatkan kes penyakit berjangkit Pengarah JKNJ D...
Petugas Kesihatan Tumbuk Muka Wanita Yang Enggan Diperiksa Suhu Badan Untuk Kesan Koronavirus

Petugas Kesihatan Tumbuk Muka Wanita Yang Enggan Diperiksa Suhu Badan Untuk Kesan Koronavirus

papar berkaitan - pada 14/2/2020 - jumlah : 668 hits
The ReporterViral video yang menunjukkan seorang petugas kesihatan menumbuk wanita tanpa henti di bahagian muka selepas dia enggan menjalani pemeriksaan suhu badan bagi mengesan koronavirus Video tersebut viral di Weibo dan wanita terbabit ...
Covid 19 Enggan Diperiksa Suhu Badan Seorang Wanita Ditumbuk Berkali Kali Oleh Petugas Kesihatan

Covid 19 Enggan Diperiksa Suhu Badan Seorang Wanita Ditumbuk Berkali Kali Oleh Petugas Kesihatan

papar berkaitan - pada 14/2/2020 - jumlah : 380 hits
Wabak Covid 19 yang sedang melanda dunia sekarang ini sangat membimbangkan apabila angka kematian telah melebihi 1000 orang Disebabkan itu pelbagai langkah berjaga jaga dilaksanakan bagi memastikan wabak ini tidak terus menjadi kritikal Pun...
National Debt Now Stands At Rm1 24 Trillion Says Pm

Pembukaan Huawei Experience Stores Di Sunway Pyramid Dan 1 Utama

Ular Sawa Tunggu Dalam Semak Berhampiran Stesen Mrt

Pengantin Baru Tilam Pun Kena Baru Serius Tidur Jadi Lebih Lena Dengan Tilam Yang S

Mangsa Disahkan Maut Akibat Tercampak Keluar Dari Kereta

Oppo Find N5 Mungkin Dilancarkan Awal 2025

Mak Mertua Letak Beban Kewangan Semua Atas Kepala Suami Aku Tak Mampu Buat Cara Tak Mampulah

Singgah Sarapan Pagi Di Kedai Kopi Chubani Alor Setar Memang Puashati


echo '';
Biodata Terkini Fairuz Selamat Q Face Peserta Gegar Vaganza 2024 Musim 11 GV11 Penyanyi Lagu Izinkanlah

Biodata Terkini Arrora Salwa Salwa Razak Peserta Gegar Vaganza 2024 Musim 11 GV11 Penyanyi Lagu Ahmad

Biodata Terkini Penyanyi Liza Aziz Peserta Gegar Vaganza 2024 Musim 11 GV11 Adik Beradik Kepada Azlina Aziz

Senarai Peserta Gegar Vaganza 2024 Musim 11 GV11 Tonton Konsert Minggu 1 Pada 24 November Live Di Astro Ria Sooka Online

Resepi Sos Hijau Vietnam Roll Paling Lemak dan Berkrim


Sampai Nak Bunuh Bunuh

Irregular And Peculiar Transactions Of Fashion Valet

Israel Kalah Ini Bukti Amaran Hamas Untuk Trump

7 Dazzling Fall Interior Design Tips By Hayley Servatius

Allahu Akbar Gaji Minima Punya Pasal Restoran Mamak Johor Mahu Naik Harga 5

Macc Report Lodged Against Ex Senior Officer Of Sabah Mining Company