Waktu Tidur Yang Sesuai Bagi Umat Islam


Bila Dr Noorhisam dari Tahfiz Medic menukilkan dapatannya bahawa dalam sehari, kita hanya memerlukan tidur selama 3jam, saya cuba...saya tidur sebelum jam 12 dan cuma bangun semula pukul 3pagi tetapi saya bangun dengan rasa mengantuk dan letih. Kekadang saya tertidur semula dan bangun jam 4.30 pagi.
Saya syak, mungkin sistem badan saya yang tidak berfungsi dengan baik..menyebabkan saya tidak dapat bangun dengan cergas seperti yang dirancang.
Tetapi saya pelik, bilamana ada hari-hari tertentu, tika saya "tanpa rela" sering tertidur pada pukul 9malam.....seterusnya secara otomatik, sekitar jam 2 pagi saya pasti akan terjaga. Biji mata saya segar....lalu saya pun bangun untuk melakukan aktiviti2 rutin saya....tanpa mengantuk! Saya pelik!
Rupa-rupanya apa yang berlaku pada saya bukan suatu yang abnormal....saya menemui artikel karya Dr Hamza Al-Hamzawi.
Menurut kajian beliau, untuk bangun dengan cergas, kita tak perlu tidur selama 8jam seperti kajian barat. Tetapi cukup dengan tidur selama 3jam sahaja. Tetapi waktu tidur itu mestilah dari pukul 9 malam hingga 12 malam (tapi kita di zaman skrg ni kalau kita dapat tidur tepat pukul 10 dàn bangun jam 2pagi...itu dah lebih dari baik).
Berdasarkan sunnah, Rasulullah saw sememangnya tidur di awal malam kerana tidur pada waktu ini adalah waktu tidur yang paling bermanfaat. Seseorang itu boleh dapat 80% daripada tidur yang nyenyak pada waktu ini. Waktu ini juga terdapat 'Baraka' di dalamnya iaitu sejam waktu tidur bersamaan dengan tiga (3) jam waktu tidur.
Pada masa ini kelenjar pineal mengeluarkan hormon melatonin iaitu membantu kita untuk tidur.
Tidur dari pukul 12 pagi hingga 2 pagi
Waktu ini terdapat 20% waktu tidur nyenyak dan selebihnya iaitu 80% adalah 'dream sleeping' yang tidak berguna. Pada masa ini tidur sejam bersamaan dengan sejam waktu tidur.
Dari dari pukul 2 Pagi hingga 5 Pagi sebelum Subuh (Fajr)
Ini sebenarnya bukan lagi waktu tidur tetapi adalah waktu yang paling sesuai untuk menghafal, mengingati Allah, berzikir, Istighfar dan penumpuan mental.
Tidur pada waktu siang (selepas Fajr)
Tidur pada waktu ini adalah waktu tidur yang tidak bermanfaat kerana tiga (3) jam tidur bersamaan dengan sejam waktu tidur, ditambah dengan kelesuan, kekeliruan, dan hilangnya fokus.
Tidur dari Fajr hingga terbitnya matahari
Kelenjar pineal mengeluarkan hormon lain iaitu 'serotonin' iaitu dari Fajr sehingga terbitnya matahari dengan syarat seseorang itu mestilah sudah bangun.
Bagi mereka yang solat Subuh dengan 'Jamat' dan duduk mengingati Allah.
Pada waktu ini adalah sangat sesuai untuk berzikir dan melakukan aktiviti harian.
Pembebasan 'melatonin' oleh kelenjar pineal berkurangan selepas 40 tahun dan berhenti selepas 50 tahun. Kemudian seseorang itu harus memanfaatkan apa yang telah tersimpan dalam badan sehingga sepanjang hayatnya.
Jadi, jika seseorang mendapat 'Alzheimer' dan permulaan 'Dementia', bermakna dia telah tidur lewat sepanjang hidupnya.
kredit : Cypreme-HQ
www.zukidin.com {Estd 2012}

Artikel ini hanyalah simpanan cache dari url asal penulis yang berkebarangkalian sudah terlalu lama atau sudah dibuang :

http://www.zukidin.com/2022/03/waktu-tidur-yang-sesuai-bagi-umat-islam.html

Kempen Promosi dan Iklan
Kami memerlukan jasa baik anda untuk menyokong kempen pengiklanan dalam website kami. Serba sedikit anda telah membantu kami untuk mengekalkan servis percuma aggregating ini kepada semua.

Anda juga boleh memberikan sumbangan anda kepada kami dengan menghubungi kami di sini
Siapa Bvnuh Tangmo Sedlh Umat Islam Sibuk Fikir Hal Yg Tak Perlu Teguran Ust Kazim Buat Ramai Terdiam

Siapa Bvnuh Tangmo Sedlh Umat Islam Sibuk Fikir Hal Yg Tak Perlu Teguran Ust Kazim Buat Ramai Terdiam

papar berkaitan - pada 13/3/2022 - jumlah : 449 hits
Siapa Tak Kenal ustaz Kazim Elias Kesungguhan beliau menyampaikan dakwah melalui ceramahnya telah mula mendapat perhatian ramai Rakan rakan serta penduduk seperjuangan menubuhkan sebuah Pusat Pendidikan baru baru ini beliau menyampaikan cer...
4 Cara Membayar Fidyah Puasa Sesuai Syariat Islam Dan Niat

4 Cara Membayar Fidyah Puasa Sesuai Syariat Islam Dan Niat

papar berkaitan - pada 5/3/2022 - jumlah : 311 hits
Cara membayar fidyah puasa bagi ibu hamil menyusui orang sakit orang tua renta dan orang meninggal berikut dengan cara pembayarannya Berikut penjelasannya
Permudahkan Umat Islam Menunaikan Solat Di Masjid Dan Surau Kenyataan Media Ppim 09 03 2022

Permudahkan Umat Islam Menunaikan Solat Di Masjid Dan Surau Kenyataan Media Ppim 09 03 2022

papar berkaitan - pada 10/3/2022 - jumlah : 282 hits
Persatuan Pengguna Islam Malaysia mengalu alukan langkah kerajaan menghapuskan penjarakan sosial bagi jemaah di Masjid dan Surau seluruh negara Pengumuman Perdana Menteri itu mengembalikan sedikit suasana ceria di masjid dan surau terutama ...
Waktu Hilangnya Islam Ustaz Wadi Annuar

Waktu Hilangnya Islam Ustaz Wadi Annuar

papar berkaitan - pada 12/3/2022 - jumlah : 484 hits
Islam akan lenyap Lenyapnya tuan tuan lenyap ni sehingga tidak ada satu masjid pun di atas muka bumi Allah yang meluangkan azan Haih bila itu usta pernah berlakukah Jawapannya dekat dekat dengan kiamat Bermula malam ni tuan tuan baca je had...
Calon N33 Dun Tenggaroh Seorang Wanita Melayu Islam Anak Jati Felda Perlu Diberi Peluang Untuk Bawa Suara Warga Felda

Calon N33 Dun Tenggaroh Seorang Wanita Melayu Islam Anak Jati Felda Perlu Diberi Peluang Untuk Bawa Suara Warga Felda

papar berkaitan - pada 10/3/2022 - jumlah : 257 hits
Keadilan menampilkan Puan Zulinah A Johari anak jati Felda Nitar 2 Selepas jatuh kerajaan PH akibat pengkhianatan beliau terus bergerak aktif di kawasan Tenggaroh Beliau juga merupakan Timbalan Ketua Wanita Johor nerangkap Ketua Wanita Kead...
Hadi Should Ask Muhyiddin About Islam In Johor Umno Veteran

Hadi Should Ask Muhyiddin About Islam In Johor Umno Veteran

papar berkaitan - pada 10/3/2022 - jumlah : 250 hits
JOHOR POLLS An Umno veteran has urged PAS president Abdul Hadi Awang to refer to Perikatan Nasional chairperson Muhyiddin Yassin before making any statements regarding the practice of Islam in Johor Contrary to Hadi s claim Johor Umno Veter...
Pas Practises Islam Does Not Exploit It For Politics Nur Jazlan Told

Pas Practises Islam Does Not Exploit It For Politics Nur Jazlan Told

papar berkaitan - pada 8/3/2022 - jumlah : 450 hits
Ahmad Nawfal Mahfodz has refuted the claim by Nur Jazlan Mohamed that PAS relies on religious rhetoric to win over voters SRI GADING A PAS leader has hit back at Umno s Nur Jazlan Mohamed for saying the party s religious rhetoric will not w...
Saudara Baru Ayline Dari Kristian Katolik Kepada Islam Kini Tak Sabar Nantikan Ramadan Pertama

Saudara Baru Ayline Dari Kristian Katolik Kepada Islam Kini Tak Sabar Nantikan Ramadan Pertama

papar berkaitan - pada 11/3/2022 - jumlah : 222 hits
Kini seluruh dunia diuji dengan penularan pandemik Covid 19 Malah sejak itu ramai dilihat terkesan dan menerima akibat daripada penularan pandemik tersebut dalam menempuhi kehidupan seharian COVID 19 bukan hanya memberi implikasi kesihatan ...
Makna Idul Fitri Bagi Seorang Muslim Artikel Islam

Makna Idul Fitri Bagi Seorang Muslim Artikel Islam

papar berkaitan - pada 8/3/2022 - jumlah : 179 hits
Makna Idul Fitri Bagi muslim yang diterima puasanya karena mampu menundukan hawa nafsu duniawi selama bulan Ramadhan dan mengoptimalkan ibadah dengan penuh keikhlasan maka Idul Fitri adalah hari kemenangan sejati dimana hari ini Allah Swt a...
Travel Tips To Bali From Malaysia Don T Buy Your Ticket To Bali Without This Guide

Kesan Buruk Disebabkan Ikan Tilapia Hitam

Hiburan Tular Video Wanita Halau Jemaah Lelaki Dari Surau Ahli Jawatankuasa Tampil Beri Penjelasan Si Perakam Bukan Ajk

Ets Diselenggara Secara Berkala

The Italian Job A 1974 Harley Davidson Sx250 Flat Tracker By Fuchs

Tanda Bacaan Gula Dalam Darah Tidak Normal Ambil Tahu Elak Diabetes

Yasser Atak Wanie Sidik Teruna Dara Idaman Chord

Lynas Rare Earths Production S Role In Global Order


echo '';
Info Dan Sinopsis Drama Berepisod Dendam Seorang Madu Slot Tiara Astro Prima

10 Fakta Biodata Amira Othman Yang Digosip Dengan Fattah Amin Penyanyi Lagu Bila Nak Kahwin

5 Tips Macam Mana Nak Ajak Orang Kita Suka Dating Dengan Kita

Info Dan Sinopsis Drama Berepisod Keluarga Itu Slot Lestary TV3

Bolehkah Manusia Transgender Mencapai Klimaks Selepas Bertukar


Anak Sulung Daddy Rasa Macam Daddy Dah Tak Sayang Dia Lagi Luahan Anak Fizo Omar Raih Perhatian Netizen

Bayi Lelaki Dijumpai Tepi Jalan Berhampiran Masjid

Menerima Dan Menggunakan Dana Politik Untuk Tujuan Politik Bukan Kesalahan

Wekongsi Perlindungan Perubatan Rm1 Juta Sebulan Bawah Rm50 Sahaja

Pelancaran Aji Ya Sup Gourmet Segera Halal Pertama Malaysia Di Soup Erlicious Party

Aisha Retno Tak Adil Chord