Tubuh Manusia Sangat Memerlukan Lycopene Setiap Hari Apa Itu Lycopene




Lycopene adalah salah satu nutrien yang diperlukan oleh badan manusia setiap hari kerana ia dapat menangani banyak masalah kesihatan dengan berkesan. Satu hidangan buah-buahan dan sayur-sayuran yang mengandungi Lycopene boleh memberi kesan kepada kesejahteraan dan kesihatan keseluruhan tubuh anda.


 

Apa itu Lycopene?

Ia adalah pigmen merah. Kebanyakan makanan daripada tumbuhan seperti sayuran atau bua-buahan yang berwarna merah, mengandungi banyak lycopene.  Lycopene adalah sebahagian daripada keluarga karotenoid. Badan manusia tidak menghasilkan nutrien secara semula jadi. Oleh itu, kita perlu memasukkan buah-buahan dan sayur-sayuran yang diperkaya dengan enzim ke dalam menu makanan seharian kita.

 

Manfaat kesihatan Lycopene termasuk merawat gangguan neurologi, mencegah strok, menyokong sistem imun, mencegah degenerasi makula, mengurangkan osteoporosis, memerangi diabetes, merawat barah prostat, mengawal tahap kolesterol, merawat kemandulan, mempromosikan pertumbuhan rambut, merawat penyakit kulit kepala, dan memperlambat proses penuaan.




Sumber Makanan Lycopene

Pakar pemakanan menjelaskan bahawa semakin banyak warna merahnya, semakin banyak  kandungan lycopene dalam sumber makanan tersebut.

 

Antara sumber makanan mengandungi banyak lycopene adalah seperti tomato, tembikai, anggur merah jambu, betik, dan jambu batu merah jambu

 


15 Manfaat Kesihatan Lycopene yang Menakjubkan

 

1. Gangguan Neurologi

Berbagai kajian menunjukkan bahawa pengambilan kuantiti lycopene yang diperlukan setiap hari dapat menunda permulaan gangguan otak dan neurologi seperti penyakit Parkinson, demensia vaskular, dan Alzheimer . Nutrien tersebut dikatakan dapat mencegah pemusnahan tisu otak yang sering disebabkan oleh pengoksidaan.

 

2. Mencegah Strok

Mengonsumsi makanan yang diperkaya dengan Lycopene menghalang perkembangan pembekuan darah yang mengakibatkan strok.

 

3. Sistem Imun

Pakar pemakanan mencadangkan pengambilan makanan yang mengandungi sifat penguat imuniti.  Lycopene berpotensi merangsang mekanisme pertahanan badan anda. Apabila sihat, sistem imun anda akan berfungsi dengan cepat dan mencegahnya menjadi mangsa bakteria berjangkit.

 

4. Degenerasi Makula

Pakar mata di seluruh dunia sepakat bahawa degenerasi makula adalah penyebab utama kebutaan. Anda harus mencuba memasukkan makanan yang diperkaya dengan lycopene ke dalam makanan anda untuk menangkal timbulnya penyakit mata.

 

5. Osteoporosis

Dianjurkan kepada wanita bahawa pengambilan bahagian lycopene yang mencukupi setiap hari dapat mengurangkan penipisan dan tulang yang lemah secara berkesan yang akhirnya menyebabkan osteoporosis.

 

6. Diabetes

Satu kajian telah menunjukkan bahawa pengambilan lycopene dapat memberi manfaat kepada penderita diabetes tipe-II dengan mengawal kadar glukosa dalam aliran darah. Walau bagaimanapun, anda harus selalu berunding dengan ahli endokrinologi anda sebelum mempertimbangkan rawatan di rumah dalam hal ini.

 

7. Kanser Prostat

Kajian menunjukkan bahawa lycopene boleh menjadi cara semula jadi untuk merawat barah prostat. Mengambil makanan yang banyak mengandung lycopene dapat membantu mengawal percambahan sel barah.

 

8. Mengawal Kolesterol

Tahap kolesterol yang tidak seimbang dalam badan boleh menyebabkan pelbagai penyakit kardiovaskular.  Lycopene dikatakan tidak hanya mencegah kadar LDL, tetapi nutrien mencegahnya tersumbat di arteri.

 

9. Kemandulan

Pakar pemakanan mengesyorkan agar pengambilan makanan berasaskan lycopene setiap hari dapat mengatasi masalah kemandulan dalam jangka masa yang singkat, terutama pada lelaki. Namun, tidak ada bukti yang menunjukkan ia bermanfaat bagi wanita yang menangani masalah kemandulan. Walau bagaimanapun, anda perlu membuat janji temu dengan doktor anda dalam hal ini dan menjauhi rawatan diri.

 

10. Menggalakkan Pertumbuhan Rambut

Nutrien dapat menjadi sumber semula jadi untuk menumbuhkan rambut. Kajian menunjukkan bahawa memakan 2-3 hidangan sayur-sayuran dan buah-buahan yang mengandung lycopene merangsang kesihatan kulit kepala yang akhirnya menyebabkan pertumbuhan rambut yang cepat.

 

11. Penyakit Kulit Kepala

Penyakit kulit kepala berpotensi untuk menghilangkan keseluruhan keadaan rambut anda. Oleh itu, dapatkan lycopene secara berkala untuk mengatasi tenia kulit kepala, psoriasis, dan dermatitis.

 

12. Kerengsaan / Kemerahan Kulit

Nutrien tersebut dikatakan berguna dalam kes Erythema kulit. Selain itu, ia juga dapat menenangkan kulit yang ditambal atau kasar melalui peremajaan sel kulit mati.






13. Anti Penuaan

Tubuh anda menukar lycopene menjadi retinol yang merupakan vitamin yang diperlukan untuk mencegah penuaan awal . Retinol dikenali untuk mempromosikan pengeluaran melatonin dan kolagen yang mendorong keanjalan kulit dan mengekalkan keadaan kulit secara keseluruhan.

 

14. Melindungi Kulit daripada sinaran UV

Sinar ultra pelanggaran dianggap sebagai musuh kulit yang terdedah kepada cahaya matahari. Sinar ini boleh menyebabkan luka bakar, kemerahan, atau kerengsaan, terutama jika anda mempunyai kulit sensitif.

 

Buah-buahan organik yang mengandungi karotenoid seperti lycopene dapat menyelamatkan kulit anda dari kemungkinan kerosakan yang disebabkan oleh sinar matahari.

 

Pelbagai produk jenama kecantikan juga memasukkan nutrien ke dalam produk penjagaan kulit kerana ia tidak hanya melindungi dari sinar UV tetapi memastikan kesihatan kulit secara keseluruhan.

 

15. Berfungsi sebagai anti oksidan

Tubuh anda memerlukan antioksidan yang banyak setiap hari. Komponen itu penting untuk mengekalkan kesejahteraan anda secara keseluruhan. Tujuan utamanya adalah untuk mencegah faktor-faktor yang menyumbang kepada perkembangan sel barah dan tekanan oksidatif pada organ tubuh anda.

 

Lycopene cukup kuat untuk berfungsi sebagai antioksidan dalam badan anda. Oleh itu, jangan lupa membeli makanan yang mengandungi nutrien lycopene dalam perjalanan membeli-belah runcit anda yang seterusnya. [naturalfoodseries.com]



Artikel ini hanyalah simpanan cache dari url asal penulis yang berkebarangkalian sudah terlalu lama atau sudah dibuang :

https://www.orangmuo.my/2021/08/tubuh-manusia-sangat-memerlukan.html

Kempen Promosi dan Iklan
Kami memerlukan jasa baik anda untuk menyokong kempen pengiklanan dalam website kami. Serba sedikit anda telah membantu kami untuk mengekalkan servis percuma aggregating ini kepada semua.

Anda juga boleh memberikan sumbangan anda kepada kami dengan menghubungi kami di sini
Betul Ke Off Telefon Setiap Hari Boleh Elakkan Telefon Kena Hack

Betul Ke Off Telefon Setiap Hari Boleh Elakkan Telefon Kena Hack

papar berkaitan - pada 15/8/2021 - jumlah : 326 hits
Sebelum saya menjawab soalan ini anda kena tanya dulu diri anda Penting sangat kah anda sampai orang nak hack Kalau ya jawapan mudah dia adalah kemungkinan besar TIDAK Pertama sekali kalau telefon anda sudah pun di hack ataupun di tapped ta...
Tips Masak Cepat Mudah Setiap Hari

Tips Masak Cepat Mudah Setiap Hari

papar berkaitan - pada 20/8/2021 - jumlah : 300 hits
Sudah menjadi impian bagi setiap suri rumah untuk menyediakan hidangan daripada air tangan sendiriyang sihat bersih lagi berkhasiat buat keluarga tersayang Namun adakalanya keterbatasan masa sering menjadi alasan impian ini tidak dapat dila...
Lebih 1 000 Pesakit Masuk Hospital Setiap Hari

Lebih 1 000 Pesakit Masuk Hospital Setiap Hari

papar berkaitan - pada 6/8/2021 - jumlah : 231 hits
Jumlah pesakit Covid 19 baharu yang dimasukkan ke hospital di Lembah Klang merekodkan lebih 1 000 orang setiap hari dengan peningkatan 33 peratus berbanding tempoh dua minggu lepas KUALA LUMPUR Jumlah pesakit Covid 19 baharu yang dimasukkan...
Wartawan Dihukum Penjara Nyanyi Lagu Liverpool Setiap Hari

Wartawan Dihukum Penjara Nyanyi Lagu Liverpool Setiap Hari

papar berkaitan - pada 10/8/2021 - jumlah : 149 hits
Aliaksandrau yang merupakan peminat pasukan Liverpool FC menyanyikan lagu tema pasukan itu setiap hari bagi membantunya kekal positif Liverpool Echo MINSK Belarus Seorang wartawan yang dikenakan hukuman penjara 15 tahun atas tuduhan melakuk...
Shuib Mand1kan Allahy4rham Siti Sarah Selama 3 Bulan Setiap Hari

Shuib Mand1kan Allahy4rham Siti Sarah Selama 3 Bulan Setiap Hari

papar berkaitan - pada 11/8/2021 - jumlah : 337 hits
Shuib atau nama sebenarnya Shahmira Muhamad terus mengenang jalinan kasih sayang dan hubungan suami isteri yang dijalani selama 11 tahun bersama Allahy4rham Siti Sarah Raissuddin
Minum Susu Kambing Setiap Hari Susu Pekat Banyak Dua Dua Anak Tak Hisap Botol

Minum Susu Kambing Setiap Hari Susu Pekat Banyak Dua Dua Anak Tak Hisap Botol

papar berkaitan - pada 21/8/2021 - jumlah : 314 hits
Menyusukan anak kita perlu enjoy Ini antara tip yang dipegang oleh ibu muda yang juga seorang influencer Shazwanie Yazip yang berjaya menyusukan anak sulungnya sehingga dua tahun secara eksklusif dan kini sedang menyusu pula anak kedua beru...
Rm200 000 Setiap Sorang Itu Bukan Saman Syura Badron

Rm200 000 Setiap Sorang Itu Bukan Saman Syura Badron

papar berkaitan - pada 2/8/2021 - jumlah : 253 hits
RM200 000 Setiap Sorang Itu Bukan Saman Syura Badron Tampil menjelaskan kekeliruan penyanyi Syura Badron menegaskan bayaran RM200 000 seperti yang dituntut Siti Nordiana terhadap dirinya dan empat penama lain bukanlah saman seperti yang dif...
Polda Jateng Gelar Vaksinasi Merdeka Candi Target 4 000 Warga Per Hari Setiap Polres

Polda Jateng Gelar Vaksinasi Merdeka Candi Target 4 000 Warga Per Hari Setiap Polres

papar berkaitan - pada 4/8/2021 - jumlah : 323 hits
Vaksinasi Merdeka Candi ini merupakan strategi vaksinasi yang akan dilaksanakan untuk merayakan Hari Kemerdekaan Indonesia 17 Agustus mendatang
Amazing Skill 140 Gram Homemade Patty Burger Buatkan Pembeli Akan Datang Setiap Hari

Amazing Skill 140 Gram Homemade Patty Burger Buatkan Pembeli Akan Datang Setiap Hari

papar berkaitan - pada 7/8/2021 - jumlah : 399 hits
Lokasi 13 Persiaran Greentown 7 Pusat Perdagangan Greentown 30450 Ipoh Perak Waktu Niaga Setiap Hari Isnin Jumaat 5 30 petang 9 30 malam Untuk Tempahan 013 3955934 Contact azfarbadru
Justice Beyond Life Tun Mahathir S Tribute To A Fallen Comrade

Whistleblower Himself May Be Implicated In Assemblymen Bribery Case Says Source

Perempuan Terkejut Bila Bayar Rm8 40 Untuk Secawan Milo Panas

Poll Finds Malaysians Divided Over Blanket Ban On 3r Discussions

Minta 2 Dapat 1 Lagi Pendedahan Video Pemberi Maklumat

Dua Lelaki Tular Curi Motosikal Diburu

Celebrate A Peranakan Christmas In Kuala Lumpur With Santa Grand Signature S Exclusive Buffet

Time To Engage China In Its Terms


echo '';
Senarai Lagu Separuh Akhir Muzik Muzik 39 Semi Final Muzik Muzik SFMM 2024 Persaingan Merebut Tiket Ke AJL Anugerah Juara Lagu

Biodata Terkini Fairuz Selamat Q Face Peserta Gegar Vaganza 2024 Musim 11 GV11 Penyanyi Lagu Izinkanlah

Biodata Terkini Arrora Salwa Salwa Razak Peserta Gegar Vaganza 2024 Musim 11 GV11 Penyanyi Lagu Ahmad

Biodata Terkini Penyanyi Liza Aziz Peserta Gegar Vaganza 2024 Musim 11 GV11 Adik Beradik Kepada Azlina Aziz

Senarai Peserta Gegar Vaganza 2024 Musim 11 GV11 Tonton Konsert Minggu 1 Pada 24 November Live Di Astro Ria Sooka Online


Makan Kerepek Pisang Tanduk Kawan Bagi

Family Mart Dan Gz Baiyun Airport Mehood Liz Hotel Guangzhou

Beg Tangan Jenis Mana Jadi Pilihan Wanita Moden

Business Website Boosts Credibility

Yang Lama Tidak Pernah Dilupakan

Ganti Rugi Putus Tunang