Tips Disiplinkan Diri Minum Air Mencukupi Setiap Hari

Assalamualaikum wbt.

Tips Disiplinkan Diri Minum Air Mencukupi Setiap Hari | Terasa kekusaman diri kini.... Dengan kulit keringnye.. Tumit pecah lah.. Bagai-bagai kejadian pada diri telah berlaku.. hehe.. Bunyik cam tragik jerk kan... Sies wehh, rasa diri aku sekarang kusam bangat... Mungkin tak cukup air kowt.. Almaklumlah aku ni memang seorang yang sangatlah susah nak minum air masak/putih/mineral... Terasa payau tekak bila minum.. hehe.. Asek dok minum air manis aje seharian... Kalau minum air masak pown, mesti yang berais.. Barulah boleh telan..

Harini aku dok google tips-tips untuk disiplinkan diri untuk minum air masak secukupnya untuk sehari-hari... Hari ni berkobar-kobar nak usaha.. Esok lusa tak tahu la ape jadik.. haha..!! Nak minum air yang cukup untuk badan kita seharian, kena tahu jugak ye berapa keperluan air untuk badan kita.. Nak tahu sebanyak mana keperluan air untuk badan kita kene lah sukat dulu.

Sukatan Air Mengikut Berat Badan

Tengok jadual yang dikeluarkan oleh KKM tu.. Korang yang mana satu?? Untuk aku keperluan air untuk sehari adalah dalam 2 Liter lebih... Banyak tu weh.... Banyak bagi aku yang susah nak minum air masak ni hokehhh!! Haha.

Okeh lepas ni aku nak disiplinkan diri aku yang dah kusam ni dengan minum air masak yang mencukupi... Jom tengok tips apa yang encik google suggestkan pada aku.. Cewaahh.. Mula-mula kita tengok dulu waktu yang betul dan sesuai untuk kita minum air ye..

Untuk cara di atas, sehari keperluan air hanya 5 gelas sehari.

Untuk cara kedua ni pulak, keperluan air adalah 8 gelas sehari

Cara ketiga ni pula, disiplin 3L sehari... Huwahhh..!! Pengsannn..!

AWAS!!!
Perlu diingat ye korang-korang semua... Air yang berlebihan juga akan memberi kesan yang buruk pada kita... Yang ni aku terbaca di blog Kevin Zahri... Bahaya juga sebenarnya jika pengambilan air berlebihan rupanya..

Info lanjut berkenaan bahaya minum air secara berlebihan dalam seharian kita boleh lah klik dekat tajuk artikel ini ye.. >>>>Kesan Minum Air Berlebihan<<<< Artikel ni ditulis oleh Kevin Zahri.. Bila baca artikel ni baru tahu yang kita tidak boleh sembarangan minum air.. Tak boleh berlebihan.. hehe..
Oklah.. Sampai sini aje la aku menceceh petang hari ni.. Itu saje tips yang aku dapat sepanjang aku bergoogle beberapa minit tadi.. Moga tips ni berguna untuk aku dan korang jugak.. Hiks.

Selamat mendisiplinkan diri k.. Ahakz.

Artikel ini hanyalah simpanan cache dari url asal penulis yang berkebarangkalian sudah terlalu lama atau sudah dibuang :

https://www.leaazleeya.com/2016/08/tips-disiplinkan-diri-minum-air.html

Kempen Promosi dan Iklan
Kami memerlukan jasa baik anda untuk menyokong kempen pengiklanan dalam website kami. Serba sedikit anda telah membantu kami untuk mengekalkan servis percuma aggregating ini kepada semua.

Anda juga boleh memberikan sumbangan anda kepada kami dengan menghubungi kami di sini

Nampak Sengsara Sangat Ummi Nazeera Kena Minum Air Gula Kali Kedua Suami Kongsi Tips

papar berkaitan - pada 6/3/2021 - jumlah : 438 hits
Selain menanti kontraksi dan detik kelahiran satu hal yang begitu menyeramkan ibu hamil adalah ketika perlu minum air gula yang sememangnya diwajibkan untuk ibu hamil Terbaru menerusi Instagram pelakon Ummi Nazeera juga tidak terkecuali ber...

Ide Dekorasi Kamar Estetik Biar Serasa Staycation Di Hotel Setiap Hari

papar berkaitan - pada 28/2/2021 - jumlah : 292 hits
Intip dulu ide makeover kamar cantik yang bisa mengubah suasana kamar yuk

Inilah Doa Yang Selalu Nabi Muhammad Amalkan Setiap Hari Pagi Dan Petang

papar berkaitan - pada 25/2/2021 - jumlah : 219 hits
Sebagai seorang muslim kita sentiasa perlu menambah baik amalan sehari hari Salah satunya adalah sentiasa memohon doa kepada Allah agar dikurniakan kehidupan yang baik di dunia dan akhirat

Berapa Lama Kita Tengok Hp Setiap Hari Berbanding Muka Pasangan Kita Ini Yang Buat Kita Menjauh

papar berkaitan - pada 4/3/2021 - jumlah : 284 hits
Kalau zaman dahulu ketika makan isteri layankan suami Ketika bersembang berdua mata saling menatap wajah pasangan Jauh sungguh dengan zaman sekarang biarpun duduk dekat dekat tetapi mata menatap skrin handphone Walaupun bersembang berdua ta...

5 Perubahan Pada Tubuh Dengan Sebiji Buah Delima Setiap Hari

papar berkaitan - pada 11/3/2021 - jumlah : 294 hits
Buah delima telah terbukti menjadi pelindung tubuh yang begitu hebat Buah ini kaya akan antioksidan dan itulah sebabnya mengapa ia dapat melawan banyak penyusup yang menyebabkan rasa sakit dan peradangan bagi kita Bright Side telah melakuka...

Perayaan Ultah Ke 16 Betrand Peto Terlihat Sederhana Jordi Onsu Setiap Hari Udah Dibuat Spesial

papar berkaitan - pada 17/3/2021 - jumlah : 318 hits
Tak perlu menunggu hari ulang tahun dalam kesehariannya Betrand juga sering mendapatkan hadiah dari keluarganya

Amal Minum Air Sejuk Atau Air Panas Mana Lebih Baik

papar berkaitan - pada 25/2/2021 - jumlah : 693 hits
Amal Minum Air Sejuk atau Air Panas Mana Lebih Baik Minum air sejuk terutama berais memang menyejukkan tekak terutama pada hari panas terik Tapi ramai yang mengamalkan pantang minum air ini kerana dikatakan tak elok untuk kesihatan Betulkah...

Setiap Hari Hannah Menangis Nak Berbaik Dengan Ibu Kandung

papar berkaitan - pada 11/3/2021 - jumlah : 264 hits
Sejak semalam ramai dikejutkan dengan dakwaan ibu kepada pelakon jelita Hannah Delisha iaitu Noor Ashikin Ahmad dikatakan tidak merestui perkahwinan anaknya itu Terbaru ibu mentuanya Mariana Yati mendedahkan hubungan Hannah dengan ibu kandu...

Dokter Paru Penderita Covid 19 Harus Banyak Minum Air Putih

papar berkaitan - pada 1/3/2021 - jumlah : 207 hits
Sebenarnya aturan untuk banyak minum guna mencegah dehidrasi merupakan aturan umum bukan hanya untuk penderita Covid 19 tetapi disesuaikan kebutuhan masing masing Hanya saja kami menemukan banyak pasien yang malas minum saat sedang sakit Se...