Tips Diet Makan Nasi Yang Betul


Tips Diet Makan Nasi Yang Betul. Khas untuk anda semua yang nak diet nasi, boleh je makan nasi tetapi dalam portion yang tertentu. Makan nasi hari-hari tapi berat maintain atau turun. Bagus kan? Bagaimana tu caranya? Ada cara yang sesuai untuk diet makan nasi agar impian tahun baru anda nak turunkan berat badan tercapai. 

Itulah antara ringkasan cara makan nasi semasa dalam tempoh berdiet. Siapa kata ketika diet tak boleh makan nasi? Itu tanggapan yang salah. Bila nak diet, kena ada sifu yang ada ilmu nak diet. Okay 👌👌👌

Tips Diet Makan Nasi Yang Betul 
Kalau nak diet nasi, kena ikut saranan yang diajar oleh coach diet anda. Coach diet ni memang ada ilmu tentang penjagaan makanan yang sesuai ketika proses diet sedang dijalankan

Nak buat apa pun kena ada sifu @ cikgu tau. Tak boleh sebarangan ikut dalam internet. Setiap apa yang dibenarkan, contohnya jumlah pengambilan nasi adalah bersesuaian dengan aktiviti harian anda


Pilih nasi yang rendah glycemix index. Apa itu Indeks Glisemik/Glycemic Index (G.I)? Glycemic Index merupakan tahap pengukuran kualiti untuk karbohidrat dalam sesebuah makanan, berdasarkan berapa pantas 50g karbohidrat tersebut untuk menaikkan paras glukosa dalam darah. Kadang-kadang, ia juga merujuk kepada berapa pantas insulin yang akan dirembeskan (oleh pancreas) sebagai tindak balas oleh karbohidrat tersebut, dan berapa pantas karbohidrat tersebut dicernakan. Nilai rujukan untuk G.I ialah 100 (iaitu nilai G.I untuk glukosa)

Adakah G.I juga terdapat kelasnya yang tersendiri? Makanan berkarbohidrat secara umum dibahagikan kepada 3 kelompok, iaitu G.I Tinggi (melebihi paras 70), G.I Sederhana (antara 55 – 70), dan G.I rendah (di bawah paras 55).Jangan makan nasi dalam kuah banjir. Maksudnya kalau makan kari, letak kuah kari penuh sama dengan nasi. Kan kita suka makan macam tu? Betul tak? Haha.. so, mulai sekarang dah boleh ubah cara kita makan nasi ya..
Selain itu, makan nasi ikut segenggam tangan sendiri sahaja. Bukan tangan orang lain. Nampak tu.. kalau genggaman tangan kita comel, makan comel lah junlah nasi kita. 
Last sekali, makan nasi dengan lauk yang tidak digoreng. Maksudnya makan dengan lauk pauk yang direbus, dipanggang atau kukus. Kalau nak masak sup contohnya, rebus je dalam periuk. Tak payah guna minyak. Barulah tips makan nasi kita jadi bermanfaat kepada kita pada masa akan datang

Semoga bermanfaat tentang perkongsian tips makan nasi semasa diet. Jangan tidak makan nasi langsung sekiranya makanan tersebut adalah makanan ruji kita. Badan akan terkejut jika kita berhenti makan nasi serta merta. Tetap makan nasi tetapi dalam portion atau jumlah yang sesuai dengan keperluan tubuh kita

Selamat membaca, Sebarkan bahagia


Artikel ini hanyalah simpanan cache dari url asal penulis yang berkebarangkalian sudah terlalu lama atau sudah dibuang :

https://www.aynorablogs.com/2021/01/tips-diet-makan-nasi-yang-betul.html

Kempen Promosi dan Iklan
Kami memerlukan jasa baik anda untuk menyokong kempen pengiklanan dalam website kami. Serba sedikit anda telah membantu kami untuk mengekalkan servis percuma aggregating ini kepada semua.

Anda juga boleh memberikan sumbangan anda kepada kami dengan menghubungi kami di sini
Nak Makan Nasi Ayam Autentik Juga Itik Goreng Berempah Hanya Di Chicken Rice Guys

Nak Makan Nasi Ayam Autentik Juga Itik Goreng Berempah Hanya Di Chicken Rice Guys

papar berkaitan - pada 1/1/2021 - jumlah : 669 hits
Anda peminat Nasi Ayam Hainanese dengan rasa autentik Tentunya tercari carinya mana restoran yang memenuhi selera Boleh dikatakan sebut saja Nasi ayam semua orang menyukainya Dalam episod sulung Makan Di Mana Imran Aqil selaku hos membawa k...
Sambal Bilis Bunga Kantan Viral Makan Nasi Bertambah Pun Tak Sedar

Sambal Bilis Bunga Kantan Viral Makan Nasi Bertambah Pun Tak Sedar

papar berkaitan - pada 27/12/2020 - jumlah : 565 hits
Tiap hari masak gulai pun bosan juga Kadang tu sampai ibu pun dah tak ada idea nak masak Tapi tetap juga kena sediakan menu atas meja untuk hidangan ahli keluarga Kadang lauk yang simple pun sebenarnya dah boleh membuka selera Tak perlu nak...
Makan Makan Di Restaurant Nasi Lemak Bamboo Ss2 Pj

Makan Makan Di Restaurant Nasi Lemak Bamboo Ss2 Pj

papar berkaitan - pada 5/1/2021 - jumlah : 627 hits
Hi Korang Yeah citer bab makan makan lagi nieh Makan nasi lemak pun nak citer jugak ke Eh nama pun blogger so haruslah kena citer menda menda best nieh Kebetulan masa cuti Krismas hari tuh lepas pi melawat KL BirdPark tuh ktorang ke Restaur...
Betul Ke Makan Mi Segera Bahaya Untuk Kesihatan Ini Penjelasan Hello Doktor

Betul Ke Makan Mi Segera Bahaya Untuk Kesihatan Ini Penjelasan Hello Doktor

papar berkaitan - pada 5/1/2021 - jumlah : 265 hits
loading Siapa yang tidak pernah menikmati mi segera dalam kehidupan harian Walaupun kebanyakkan dari kita menyedari keburukan atau kesan sampingan terhadap kesihatan badan namun masih ramai yang tetap mengambilnya dalam jadual pemakanan
Makan Nasi Ayam Sedap Di Grand Chicken Rice Beletime Danga Bay

Makan Nasi Ayam Sedap Di Grand Chicken Rice Beletime Danga Bay

papar berkaitan - pada 5/1/2021 - jumlah : 606 hits
Assalamualaikum IMAN kata sekarang ni kalau dah tak ada idea nak masak apa makan di mana kita pergi aje ke Beletime Danga Bay sebuah pusat beli belah baharu yang terletak di Danga Bay sebab di sini ada restoran nasi ayam yang sedap dengan p...
Makan Nasi Kandar Di Restoran Ns Nasi Kandar Jalan Burma George Town

Makan Nasi Kandar Di Restoran Ns Nasi Kandar Jalan Burma George Town

papar berkaitan - pada 21/12/2020 - jumlah : 654 hits
Restoran NS Nasi Kandar yang terletak di Jalan Burma George Town Pulau Pinang merupakan antara restoran nasi kandar yang diwarisi secara turun temurun Restoran ni takde besar sangat Kecil je dan bersebelahan dengan restoran cina restoran NS...
Makan Nasi Beriyani King Muar

Makan Nasi Beriyani King Muar

papar berkaitan - pada 7/1/2021 - jumlah : 397 hits
Assalamualaikum MASIH ingat lagi tak Sk ceritakan tentang keinginan kami untuk makan Nasi Beriyani Kenduri Muar dalam post sebelum ini Baru tahu rupanya nama kedai yang kami nak pergi tu ialah Beriyani King Itupun Iman yang bagitahu dalam h...
Tukar Selera Keluarga Buat Ayam Masak Ungkep Makan Dengan Nasi Panas Panas Sedap

Tukar Selera Keluarga Buat Ayam Masak Ungkep Makan Dengan Nasi Panas Panas Sedap

papar berkaitan - pada 30/12/2020 - jumlah : 429 hits
Ada yang teringin nak cuba menu Ayam Masak Ungkep Ini masakan popular orang Jawa Kuahnya tak terlalu basah dan kering sedikit macam rendang Masakan Ungkep ni guna cili api Kalau nak pedas boleh tambah cili api lebih sedikit Kalau mahu kuran...
Wordplay And Slang For Brand Name

Kl Chinatown Festival 2024

Cultural Reasons Make Malaysians Target For Human Trafficking Says Firm

Hiburan Tahu Lah Minat Tapi Tak Perlu Follow Netizen Kecewa Lihat Pemakaian Daiyan Trisha

Seketika Di Tugu Negara

Cops Probing Into Foreigner S Death In Custody At Klia

Cikgu Bawa Trip Tadika Naik Kapal Terbang Dengan Kawan Kawan Pengalaman Baru Anak Anak

Makan Steamboat Dapat Henna Free


echo '';
Info Dan Sinopsis Drama Berepisod Lara Kasih Slot Samarinda TV3

Senarai Lagu Tugasan Konsert Minggu 2 Gegar Vaganza 2024 Musim 11

Keputusan Markah Peserta Konsert Minggu 1 Gegar Vaganza 2024 Musim 11

Senarai Lagu Tugasan Konsert Minggu 1 Gegar Vaganza 2024 Musim 11

Info Dan Sinopsis Drama Berepisod Dhia Kasyrani Slot Akasia TV3


Bitcoin Menghampiri Us 100 000 Mdapa Memberi Peringatan Kepada Pelabur Untuk Lebih Peka

Apa Itu Thyroid Tummy Punca Perut Buncit Yang Jarang Disedari

Topvision Daripada Pasaran Leap Ke Pasaran Ace Bursa Malaysia Securities Berhad

Pengalaman Stay Casabella Homestay Di Batam

Coffee Is For Closers The Motivational Phrase From Quot Glengarry Glen Ross

Coffee 2 0 Brewing The Future Of A Beloved Beverage