Tidak Makan Bukan Salah Satu Puncanya Ada Sebab Lain Punca Perut Kembung Dan Berangin



Tidak Makan Bukan Salah Satu Puncanya, Ada Sebab Lain Punca Perut Kembung Dan Berangin!
PERUT kembung sering terjadi apabila seseorang lambat makan sehingga menyebabkan perut dikatakan ‘masuk angin’.
Tetapi sebenarnya, itu bukan sahaja alasan kepada masalah itu sebaliknya pengambilan makanan tertentu juga boleh menyebabkan perut berasa tidak selesa.
Perut kembung biasanya disebabkan fermentasi makanan yang memerlukan waktu lebih lama untuk diproses. Sisa makanan itu pada akhirnya akan bertukar menjadi gas di dalam perut dan membuatkan bahagian itu berasa kembung dan berangin
Terdapat pelbagai makanan yang boleh memicu keadaan itu dan sebaik-baiknya menukar diet dan lebih selektif terhadap makanan yang diambil.
Berikut adalah lima jenis makanan yang boleh menyebabkan masalah kembung perut seperti dikongsi pakar pemakanan Beth Czerwony kepada Cleveland Clinic.
1. Produk tenusu Susu boleh menyebabkan perut menjadi kembung bagi golongan yang tidak mampu menghadam laktosa yang menyebabkan masalah intoleransi laktoksa.
Bagi mengelak perut kembung, ada baiknya hindari produk tenusu yang lain seperti mentega, keju, ais krim dan yogurt.

2. Sayuran cruciferous Sayuran cruciferous terdiri daripada brokoli, kobis dan bunga kobis dapat menyebabkan perut kembung. Jadi untuk mengatasinya masaklah dulu sayuran-sayuran tersebut agar lebih mudah dicerna di dalam perut. Jika tidak, cubalah untuk makan sayuran lain seperti bayam, zucchini, timun, dan asparagus.

3. Epal dan pir Gula atau fruktosa yang membuatkan buah-buahan berasa lebih enak tetapi sebenarnya sukar untuk dihadam dan menyebabkan perut menjadi kembung.
Epal dan pir mengandungi serat yang sukar diproses jika kulitnya turut dimakan bersama. Untuk itu, sebaik-baiknya kupas kulitnya terlebih dahulu atau makan buah-buahan lain seperti pisang, beri, dan oren.

4. Pemanis tiruan Tubuh manusia sebenarnya dibekalkan dengan kemampuan untuk mencernakan makanan daripada sumber semula jadi. Bagaimanapun, apabila berkaitan makanan yang mengandungi pemanis tiruan, ia menyukarkan proses pencernaan dan menyebabkan perut menjadi kembung.

5. Makanan berlemak Makanan tinggi lemak yang telah digoreng memerlukan masa lebih panjang untuk dicerna dalam perut. Itulah sebabnya seseorang berasa kenyang lebih cepat apabila makan makanan berlemak.
Tidak Makan Bukan Salah Satu Puncanya, Ada Sebab Lain Punca Perut Kembung Dan Berangin!
Jika anda mengalami kemurungan dan tekanan hubungi:
MHPSS di 03-29359935 atau 014-3223392
Talian Kasih 15999 / WhatsApp Talian Kasih di 019-2615999 (Bagi pelbagai bantuan aduan keganasan rumahtangga dan pelbagai lagi masalah seperti penderaan);
KSK-Care JAKIM di WhatsApp 0111-9598214
Befrienders Kuala Lumpur di talian 03-76272929
CPRC Kebangsaan KKM
Telefon : 03 8881 0200 / 03 8881 0600 / 03 8881 0700
Whatsapp : +60178429454
Email : [email protected]
Kongsikan kepada keluarga dan rakan anda
Baca Artikel Menarik:
Resepi Nasi Hujan Panas Sedap Sangat Kerajaan Umum Bantuan Khas Aidilfitri RM500 Kepada Penjawat Awam, RM250 Buat Pesara Kim Yo-Jong beri amaran keras kepada Korea Selatan Resepi daging paprik merecik Putin guna ‘kembar’ untuk tujuan keselamatan Isham guna pantun pujuk Rafizi berdebat Najib tidak beri kelulusan – Saksi Tiada siasatan baharu terhadap Mahathir seperti didakwa Resepi udang masak diraja viral Perogol bersiri dipenjara 650 tahun Aksi ‘seksi’ Iqram Dinzly ditegur Pensyarah USIM Tiga beradik bernama Lamborghini, Celica, Ferrari Layari Laman Facebook MYKMU.NET
Solat Terawih Di Times Square New York

Alif Satar jutawan senyap

The post Tidak Makan Bukan Salah Satu Puncanya, Ada Sebab Lain Punca Perut Kembung Dan Berangin! appeared first on MYKMU.NET.


Artikel ini hanyalah simpanan cache dari url asal penulis yang berkebarangkalian sudah terlalu lama atau sudah dibuang :

https://mykmu.net/2022/04/06/tidak-makan-bukan-salah-satu-puncanya-ada-sebab-lain-punca-perut-kembung-dan-berangin/

Kempen Promosi dan Iklan
Kami memerlukan jasa baik anda untuk menyokong kempen pengiklanan dalam website kami. Serba sedikit anda telah membantu kami untuk mengekalkan servis percuma aggregating ini kepada semua.

Anda juga boleh memberikan sumbangan anda kepada kami dengan menghubungi kami di sini
Urutan Untuk Bayi Tak Selera Makan Kembung Perut Susah Membuang

Urutan Untuk Bayi Tak Selera Makan Kembung Perut Susah Membuang

papar berkaitan - pada 6/4/2022 - jumlah : 76 hits
Bila dah bergelar ibu kerisauan paling utama adalah pada anak Anak sakit tak selera makan meragam atau merengek tanpa sebab akan buat ibu rasa tak senang hati Sebagai ibu pastinya kita nak yang baik baik saja untuk anak Bagi ibu yang ada an...
Isteri Boleh Cari Lain Tapi Buaya Ini Hanya Satu Dalam Sejuta Lelaki Ini Rela Ditinggal Isteri Demi Bersama Buaya

Isteri Boleh Cari Lain Tapi Buaya Ini Hanya Satu Dalam Sejuta Lelaki Ini Rela Ditinggal Isteri Demi Bersama Buaya

papar berkaitan - pada 4/4/2022 - jumlah : 116 hits
April 4 2022 Anda mungkin pernah mendengar mengenai manusia yang berkawan baik dengan buaya namun kisah lelaki yang dikenali sebagai Gilberto Chito Shedden dengan seekor buaya ini mungkin adalah yang terbaik sekali kami pernah dengar Pada t...
8 Amalan Ketika Hujan Turun Salah Satu Yang Utama Adalah Bersyukur Dan Berdoa

8 Amalan Ketika Hujan Turun Salah Satu Yang Utama Adalah Bersyukur Dan Berdoa

papar berkaitan - pada 5/4/2022 - jumlah : 116 hits
Di satu pagi cuaca terasa sejuk diiringi dengan mendungnya langit Melihat dari kejauhan secara perlahan namun pasti titik titik hujan mulai jatuh ke bumi Detik demi detik menit demi menit hingga akhirnya rintik air tersebut semakin deras te...
Tiada Lagi Masalah Kembung Perut Dengan Gerflux

Tiada Lagi Masalah Kembung Perut Dengan Gerflux

papar berkaitan - pada 11/4/2022 - jumlah : 111 hits
AssalamualaikumHaa amacam korang berpuasa setakat ni Okay tak tu Masih kuat dan bertenaga sampai waktu berbuka Atau perut ada buat hal sampai sakit kepala Meh sini baca sampai habis kalau korang ada masalah angin dalam badan atau mudah kena...
Suka Sangat Tahan Bersin Salah Satu Kesannya Adalah Gegendang Telinga Mudah Rosak

Suka Sangat Tahan Bersin Salah Satu Kesannya Adalah Gegendang Telinga Mudah Rosak

papar berkaitan - pada 26/3/2022 - jumlah : 81 hits
Suka Sangat Tahan Bersin Salah Satu Kesannya Adalah Gegendang Telinga Mudah Rosak BERSIN merupakan salah satu perkara semula jadi yang biasa berlaku pada manusia sebagai cara tubuh untuk mengeluarkan bakteria debu dan kotoran lain daripada ...
Bukan Sebab Perbuatan Santau Ada 5 Punca Lain Mengapa Seseorang Muntah Darah

Bukan Sebab Perbuatan Santau Ada 5 Punca Lain Mengapa Seseorang Muntah Darah

papar berkaitan - pada 25/3/2022 - jumlah : 124 hits
Bukan Sebab Perbuatan Santau Ada 5 Punca Lain Mengapa Seseorang Muntah Darah PENYEBAB muntah darah yang paling umum biasanya disebabkan oleh gangguan pada saluran penghadaman perut atau usus kecil Dalam dunia perubatan keadaan ini dikenali ...
Banyak Try Error Apa Anak Suka Makan Dua Anak Lain Citarasa Belle Al Yahya Kongsi Cerita

Banyak Try Error Apa Anak Suka Makan Dua Anak Lain Citarasa Belle Al Yahya Kongsi Cerita

papar berkaitan - pada 31/3/2022 - jumlah : 82 hits
Pengalaman menyediakan masakan buat anak anak adalah satu cabaran namun cukup menyeronokkan bagi semua ibu Namun bagi usahawan dan selebriti media sosial Belle Al Yahya dia lebih senang memasak sendiri buat kedua anaknya Malah katanya ragam...
Resipi Korean Garlic Cheese Versi Roti Gardenia Makan Panas Panas Tak Cukup Satu

Resipi Korean Garlic Cheese Versi Roti Gardenia Makan Panas Panas Tak Cukup Satu

papar berkaitan - pada 27/3/2022 - jumlah : 69 hits
Bulan puasa yang bakal menghampiri kita tidak lama lagi ada baiknya kita sediakan resipi bersahur yang ringkas untuk yang tidak berapa gemar makan nasi Resipi Korean Garlic Cheese versi roti gardenia ini antara yang boleh anda cuba Memang s...
Cara Basuh Botol Yang Salah Punca Anak Cirit Birit Muntah

Cara Basuh Botol Yang Salah Punca Anak Cirit Birit Muntah

papar berkaitan - pada 1/4/2022 - jumlah : 76 hits
Walaupun telah dicuci bersih dengan menggunakan sabun namun botol susu bayi masih lagi tidak bersih sepenuhnya jika tidak disteril Bagaimanakah cara mensterilkan botol susu bayi yang betul Kepentingan mengetahui cara mensterilkan botol susu...
Anwar Is Zahid S Biggest Collateral Damage

Foray A Ducati Powered Custom With Upcycled Bimota Parts

Will Anwar Do The Inappropriate With Singapore

Peluang Menjana Pasif Income Bulanan

Ujian Pencarian Murid Pintar Ukm1 Genius Pintar

Langkah Barua

Hidup Umno

Mcdonald S Menu Kegemaran Zati



Drama Projek High Council Sinopsis Setiap Episod 1 Hingga 10 Astro Go Astro Ria

Kisah Anugerah Untuk Filem Paling Teruk Raspberry Emas

5 Pekerjaan Bukan Jurujual Yang Kini Terpaksa Buat Marketing

Info Dan Sinopsis Drama Berepisod I Love You Mr Clown Slot Lestary TV3

5 Susu Paling Mahal di Dunia


Cara Agar Wa Banyak Yang Chat

Bawa Lee Kwangsoo Kembali Kalau Nak Rating Naik Semula Peminat Running Man

Mikha Tambayong Dan Deva Mehandra Menikah Di Bali Pakai Gaun Spesial Peninggalan Ibunda

Dskp 2023 Dokumen Standard Kurikulum Dan Pentaksiran Terkini

Wanita Cedera Rakan Lontar Kunci Tertusuk Pada Muka

Permohonan Jawatan Kosong Di Kuips Kolej Universiti Islam Perlis