Stretch Mark Makin Jelas Bila Perut Besar Ibu Boleh Ambil Langkah Awal Untuk Bersedia

---

Pelbagai perubahan fizikal akan berlaku pada tubuh seorang ibu sepanjang tempoh kehamilan. Antara yang sering menjadi igauan ngeri buat bakal ibu ialah kemunculan kesan regangan kulit, atau lebih dikenali sebagai stretch mark.
Hampir semua ibu hamil akan berdepan dengannya, cuma tahap dan kejelasan tanda ini berbeza-beza. Persoalan yang sering berlegar di fikiran ibu ialah: bolehkah kesan regangan kulit ini dicegah?

Apa Itu Kesan Regangan Kulit? Kesan regangan kulit, atau istilah perubatannya striae distensae, ialah garisan yang kelihatan pada permukaan kulit. Ia boleh berwarna kemerahan, merah jambu, keunguan, atau kelabu, bergantung pada jenis kulit serta tahap kemunculannya. Garisan ini lazimnya timbul pada bahagian tertentu tubuh seperti perut, dada, pinggul, paha dan bahagian bawah badan.
Mengapa Stretch Mark Muncul? Stretch mark terjadi apabila bahagian tubuh membesar dengan cepat sehingga kulit tidak sempat menyesuaikan diri. Gentian elastik di bawah kulit pecah, lalu meninggalkan garisan regangan yang jelas kelihatan. Semasa hamil, tubuh ibu mengalami banyak perubahan — berat badan bertambah, perut semakin membesar, dan payudara juga menjadi lebih besar. Semua faktor ini menjadikan stretch mark lebih mudah timbul.
Menurut kajian daripada American Academy of Dermatology, sekitar 90 peratus wanita hamil akan mengalami kesan regangan kulit, khususnya selepas kandungan mencecah enam hingga tujuh bulan. Jadi, ia adalah sesuatu yang sangat biasa dan tidak perlu membuatkan ibu rasa rendah diri atau tertekan.
Bolehkah Stretch Mark Dicegah? Hakikatnya, tiada cara yang benar-benar boleh mencegah stretch mark daripada muncul. Namun begitu, ibu hamil boleh bersedia lebih awal dengan menjaga kulit dan tubuh sebaik mungkin. Persediaan awal ini bukan sahaja membantu mengurangkan risiko stretch mark menjadi teruk, malah memudahkan rawatan sekiranya ia tetap muncul.

Tip Menangani Stretch Mark Semasa Hamil Pastikan tubuh kekal hidrat – Minum sekurang-kurangnya lapan gelas air sehari untuk mengekalkan kelembapan kulit. Kulit yang lembut dan lembap lebih kuat dan kurang mudah pecah.
Sapukan krim atau pelembap – Bahagian tubuh yang kering lebih mudah mengalami regangan. Gunakan losen atau krim khusus di kawasan yang berisiko seperti perut, paha dan dada untuk mengurangkan rasa gatal dan mengekalkan kelembapan.
Amalkan pemakanan sihat – Makanan kaya nutrien seperti vitamin C, D, E, protein, dan zink sangat baik untuk kesihatan kulit. Ia membantu kulit lebih elastik dan mampu menampung perubahan tubuh ibu hamil.
Rawat dari awal – Stretch mark yang masih baru lebih mudah dirawat berbanding yang sudah lama. Jadi, jangan tunggu lama. Jika mula nampak tanda regangan, ambil langkah rawatan segera.
Terima Diri, Sayangi Proses Hamil Stretch mark adalah perkara normal dan hampir semua ibu hamil akan melaluinya. Walaupun ia mungkin membuatkan ibu rasa kurang yakin, jangan lupa bahawa garisan tersebut adalah simbol perjalanan indah membawa zuriat. Apa yang penting, ibu menjaga tubuh dengan sebaik mungkin — kekal hidrat, sapu krim secara konsisten, dan amalkan pemakanan sihat.
Jika stretch mark tetap hadir, ia tidak akan kelihatan terlalu teruk dan ibu boleh mula merawatnya lebih awal. Ingatlah, setiap garis yang muncul adalah tanda kasih sayang dan kekuatan seorang ibu.

---