Selamat Menyambut Hari Warga Emas



SELAMAT HARI WARGA EMAS



Hari Lanjut Usia Kebangsaan (HLUK)
Usia:
40 – 50 tahun : Sudah berusia,
*50 – 59 tahun : Pra-Warga Emas*,
60 – 69 tahun : Warga Emas Muda,
70 – 79 tahun : Warga Emas Madya,
80 – 89 tahun : Warga Emas Paripurna,
90 tahun ke atas : Warga Emas Paripurna Kencana.
Masing-masing daripada kita pasti tahu di mana letaknya usia kita kini.

30 Petua Kehidupan Sihat di Usia Senja


1 Dapatkan tidur yang berkualiti dan mencukupi.
2 Bergerak dengan tenang, tanpa tergesa-gesa.
3 Kurangkan saiz hidangan makanan.
4 Amalkan kepelbagaian dalam pemilihan makanan.
5 Utamakan makanan yang hangat, hindari ais.
6 Banyakkan minum air putih.
7 Kurangkan pengambilan garam.
8 Awalkan waktu makan malam.
9 Rajin bersenam dan kekalkan pergerakan tubuh.
10 Lapangkan dada, hindari cepat marah atau tersinggung.
11 Sentiasa menjaga kebersihan dan penampilan diri.
12 Taburkan senyuman setiap waktu.
13 Kenali dan terima diri seadanya.
14 Lupakan usia, raikan kehidupan.
15 Perluaskan jaringan pergaulan.
16 Suburkan rasa romantik dalam kehidupan.
17 Hiasi hidup dengan pelbagai hobi.
18 Elakkan terlalu mengejar nama atau keuntungan duniawi.
19 Rancakkan aktiviti melancong dan menjelajah.
20 Elakkan campur tangan dalam urusan orang lain tanpa keperluan.
21 Redha dan tenang menghadapi sebarang ujian.
22 Hayati dan nikmati kehidupan seadanya.
23 Banyakkan bersyukur atas segala nikmat.
24 Ringankan hati dengan gurauan.
25 Andai menjadi bahan gurauan, terimalah dengan senyuman dan keceriaan.
26 Mudah memaafkan, dan segera meminta maaf apabila bersalah.
27 Hindari sifat iri hati.
28 Bahagia di mana jua berada.
29 Nikmati setiap aktiviti dengan rasa syukur dan gembira.
30 Rajin beribadah dan beramal, serta ringan tangan membantu sesama.
Semoga kita semua terus menikmati usia yang diberkati, kehidupan yang sihat, jiwa yang tenang, umur yang panjang, dan manfaat yang melimpah, tanpa beban dunia yang memberatkan.
Semoga kita sentiasa dalam naungan dan rahmat Allah SWT. Aamiin.
www.zukidin.com {Estd 2012}

Artikel ini hanyalah simpanan cache dari url asal penulis yang berkebarangkalian sudah terlalu lama atau sudah dibuang :

http://www.zukidin.com/2025/06/selamat-menyambut-hari-warga-emas.html

Kempen Promosi dan Iklan
Kami memerlukan jasa baik anda untuk menyokong kempen pengiklanan dalam website kami. Serba sedikit anda telah membantu kami untuk mengekalkan servis percuma aggregating ini kepada semua.

Anda juga boleh memberikan sumbangan anda kepada kami dengan menghubungi kami di sini
Kelantan Remaja Dipercayai Pukul Warga Emas Dengan Cota Hingga Maut

Kelantan Remaja Dipercayai Pukul Warga Emas Dengan Cota Hingga Maut

papar berkaitan - pada 21/6/2025 - jumlah : 116 hits
Siti Rohana Idrisam hmetro com myLOKASI lelaki warga emas maut akibat dipukul dengan besi cota FOTO Ihsan Pembaca Tanah Merah Lelaki warga emas maut dipercayai dipukul dengan sebatang besi cota di Kampung Buloh Ipoh di sini semalam Mangsa S...
Nahas Air India Polis Mengesahkan Seorang Penumpang Warga Britain Berusia 38 Tahun Dilaporkan Selamat

Nahas Air India Polis Mengesahkan Seorang Penumpang Warga Britain Berusia 38 Tahun Dilaporkan Selamat

papar berkaitan - pada 13/6/2025 - jumlah : 151 hits
KUALA LUMPUR Seorang penumpang Air India Ramesh Vishwaskumar Bucharvada dilaporkan satu satunya individu yang terselamat dalam nahas udara di Ahmedabad India pada Khamis Warga Britain berusia 38 tahun itu dilaporkan duduk di kerusi bernombo...
Wanita Warga Emas Maut Dalam Kebakaran Rumah 2 Tingkat

Wanita Warga Emas Maut Dalam Kebakaran Rumah 2 Tingkat

papar berkaitan - pada 20/6/2025 - jumlah : 139 hits
Zahratulhayat Mat Arifam hmetro com myIpoh Kebakaran di Kampung Sungai Rapat Tambahan di sini malam tadi meragut nyawa seorang wanita warga emas manakala lima ahli keluarga lain termasuk suaminya berjaya diselamatkan Ketua Polis Daerah Asis...
Warga Emas Hilang Di Hutan Ketika Kutip Durian

Warga Emas Hilang Di Hutan Ketika Kutip Durian

papar berkaitan - pada 30/6/2025 - jumlah : 140 hits
Warga emas hilang di hutan ketika kutip durian Foto hiasan BAYAN LEPAS Lelaki warga emas dilaporkan hilang ketika sedang mencari buah di kebun durian di Sungai Ara di sini hari ini Operasi mencari dan menyelamat mangsa yang dikenali sebagai...
Mayat Pasangan Suami Isteri Warga Emas Ditemui Dalam Rumah Mereka Di Kampung Sungai Ruan Raub

Mayat Pasangan Suami Isteri Warga Emas Ditemui Dalam Rumah Mereka Di Kampung Sungai Ruan Raub

papar berkaitan - pada 14/6/2025 - jumlah : 214 hits
RAUB Mayat pasangan suami isteri warga emas ditemui di dalam rumah yang didiami mereka di Kampung Sungai Ruan dekat sini tengah hari tadi Ketua Polis Daerah Raub Superintenden Mohd Shahril Abdul Rahman berkata ketika ditemui mayat pasangan ...
Warga Emas Maut 2 Cedera Nahas Di Jrtb Gerik Jeli

Warga Emas Maut 2 Cedera Nahas Di Jrtb Gerik Jeli

papar berkaitan - pada 27/6/2025 - jumlah : 121 hits
Muhammad Zulsyamini Sufian Suriam hmetro com myPASUKAN bomba sedang mengeluarkan mangsa FOTO Ihsan JBPM PerakGerik Lelaki warga emas maut manakala dua yang lain cedera apabila kereta dinaiki mereka terbabit nahas dengan lori 10 tan berhampi...
Warga Emas Berputih Mata Simpanan Seumur Hidup Buat Keluarga Lesap Rm4 17 Juta

Warga Emas Berputih Mata Simpanan Seumur Hidup Buat Keluarga Lesap Rm4 17 Juta

papar berkaitan - pada 26/6/2025 - jumlah : 130 hits
Sungguh pilu Dalam usia emas yang sepatutnya diisi dengan ketenangan dan kasih sayang anak cucu beliau kini dihantui rasa bersalah kecewa dan trauma apabila wang sebanyak RM4 17 juta yang dikumpul selama bertahun lamanya lenyap begitu sahaj...
Selamat Menyambut Awal Muharam Salam Maal Hijrah 1447h 2025m

Selamat Menyambut Awal Muharam Salam Maal Hijrah 1447h 2025m

papar berkaitan - pada 26/6/2025 - jumlah : 183 hits
Salam Maal Hijrah 1447H 2025MSelamat menyambut Awal Muharam tahun baru Islam kepada semua umat Islam seluruh dunia Di Malaysia hari ini 26 Jun 2025 Masihi kita akan menyambut 1 Muharam 1447 Hijrah selepas waktu maghrib nanti baca juga Dan e...
Lelaki Warga Emas Hilang Di Hutan Ketika Cari Rebung

Lelaki Warga Emas Hilang Di Hutan Ketika Cari Rebung

papar berkaitan - pada 28/6/2025 - jumlah : 153 hits
Buletin TV3 nbsp Anggota bomba menjalankan operasi SAR di lokasi mangsa dilaporkan hilang di hutan Kampung Kiulu Lumat Membakut Foto Ihsan BombaMEMBAKUT Lelaki warga emas dilaporkan hilang selepas keluar mencari rebung di hutan Kampung Kiul...
Ultimate Port Dickson Travel Guide 2025 Beaches Culture Hidden Gems In Negeri Sembilan

Terbang Ke Perth Australia Dengan Air Asia Sempena Wedding Anniversary

Isu Blog Pening Dengan Masalah Failed To Follow Boleh Cuba Cara Ini

Hotel Comfort Inn Suite Goodearth Perth Australia

Sasar Sejuta Peserta Harian Metro 17 07 2025

Netizen Teruja Syed Saddiq Tempah Songkok Video

Netizen Terhibur Lihat Siti Nurhaliza Melatah Video

Beng Hock S Family Insists On Justice After Dap Bow


echo '';
Info Dan Sinopsis Drama Berepisod Dendam Seorang Madu Slot Tiara Astro Prima

10 Fakta Biodata Amira Othman Yang Digosip Dengan Fattah Amin Penyanyi Lagu Bila Nak Kahwin

5 Tips Macam Mana Nak Ajak Orang Kita Suka Dating Dengan Kita

Info Dan Sinopsis Drama Berepisod Keluarga Itu Slot Lestary TV3

Bolehkah Manusia Transgender Mencapai Klimaks Selepas Bertukar


Akps Tahan 7 Warga Afghanistan Guna Visa Palsu

Importance Of Mobile Phones In Our Life

Discover Unique Teacher T Shirts At Teachersgram Perfect For Back To School And Beyond

Akhir Sebuah Penipuan Cinta Kisah Benar Seorang Love Scammer Yang Terbongkar

Keputusan Spm 2024 Depan Kaabah

Nasihat Imam Syafie