Selalu Sakit Kepala Baca 7 Cara Pantas Untuk Mengatasinya




Korang selalu diserang sakit kepala? Lagi-lagi bila korang dalam keadaan stress ataupun datang ‘period’.Tak pun sejak-sejak Work-From -Home (WFH) nie...Makin kerap sakit kepala

Sebenarnya sakit kepala nie boleh menyerang sesiapa jurr.Tak ada pilih bulu pun, sebabnya ada banyak faktor yang menyebabkan kita mudah diserang sakit kepala

Selalunya, korang guna taktik apa untuk meredakan sakit kepala nie? Terus telan ubat ke? 
Sis culas sikit nak makan ubat, biasanya kalau sis sakit kepala sis akan cuba hilangkannya dengan beberapa cara semulajadi yang sis rasa berkesan. 
Jadi, sis kongsikan ya. Mana tahu ianya juga serasi, dan tak perlulah korang telan ubat sakit kepala lagi.
Sebelum tu, sis nak story-mory sikit beberapa punca sakit kepala yang perlu korang tahu. 
Sambil-sambil tu, cuba semak, ada tak perkara-perkara di bawah yang menyumbang kemunculan sakit kepala korang tu.





Check it out!

Antara Punca Sakit Kepala:-

· Kurang tidur

· Masalah ekonomi

· Penat bekerja

· Mata letih

· Permasalahan dalam hubungan seksual
· Terdedah pada sinaran matahari yang terlalu lama

· Pengambilan kopi yang berlebihan

· Mengikat rambut/tudung/hijab terlalu ketat

· Aroma minyak wangi yang terlalu menyengat

· Nikotin yang berasal dari rokok


Berikut beberapa cara yang sis selalu gunakan untuk hilangkan sakit kepala dengan cepat dan mudah yang korang juga boleh cuba:




1. Usah Tengok Cahaya Terang

Ketika sedang sakit kepala ada baiknya berada di tempat gelap. Sis akan padam semua lampu, dan berbaring di dalam gelap.

Ketika sakit kepala kita memang kena elakkan cahaya-cahaya terang seperti sinaran cahaya matahari, cahaya dari lampu kereta, cahaya gajet-gajet dan sebagainya.

Cahaya terang akan memburukkan lagi keadaan sakit kepala yang dialami. Ini adalah kerana cahaya terang tersebut akan menyebabkan saraf kita menjadi semakin tegang.

Bukan itu jurr, cahaya terang juga akan mengakibatkan gangguan penglihatan mata kita. Mata jadi letih, gatal atau pedih




2. Jangan Sentuh Peralatan Gajet

Ketika sedang berperang dengan sakit kepala, kita memang kena menghentikan segala aktiviti yang ada kaitan dengan peralatan gajet ini. Tak kiralah komputer, laptop mahupun telefon bimbit.

Terlalu lama mengadap, misalnya komputer cukup memenatkan dan boleh mengundang ketegangan pada mata sehinga terjadinya sakit kepala

Di samping itu, otot leher juga boleh menjadi kaku. Jadi, biasakan diri untuk berehat seketika setiap sejam atau dua jam sekali.




3. Guna Ais Batu

Cara hilangkan sakit kepala dengan menggunakan ais adalah sangat berkesan dan ia serasi dengan sis.
Ais batu yang sejuk boleh mengatasi sakit kepala dengan cepat

Cubalah mengosok-gosokan ais batu (balut dengan kain atau  tuala kecil ok) secara perlahan-lahan pada bahagian kening, sisi tepi kepala, bahagian belakang kepala serta tenguk

Oh, ya… jangan lupa tekaplah mata dengan sapu tangan atau tuala sejuk dengan menggunakan ais batu. Insya-Allah, sakit kepala korang tu akan reda dengan pantas




4. Makan Pisang

Dalam buah pisang terdapat potassium dan magnesium yang cukup tinggi. 
Kedua zat ini dikatakan cukup efektif untuk menghilangkan sakit kepala berdenyut, sakit kepala sebelah kiri ataupun sakit kepala sebelah kanan. 
Sebaiknya, makan sebiji pisang secara rutin pada setiap hari




5. Buah Tembikai

Buah yang segar dan kaya dengan air megandungi kalium yang cukup tinggi.Kalium bukan sahaja dapat berfungsi dengan baik untuk sistem perjalanan darah, malahan ia juga berkesan untuk mengubati sakit kepala.

Tapi, korang kena makan buah tembikai, tak kira tembikai merah ataupun tembikai kuning hingga ke pangkal isinya yang berwarna putih itu. 
Sebab di bahagian itulah yang mengandungi kalium cukup tinggi dan berupaya meredakan sakit kepala.


 

6. Urut Kepala Dan Pangkal Leher

Cara hilangkan sakit kepala nie paling mudah dan kerap sis pratikkan.Urut kepala yang sedang sakit sehingga di sekitar pangkal leher belakang. 
Urut juga dahi dan kedua belah sisinya, kanan dan kiri secara perlahan-lahan.

Jika ada, gunakan minyak urut, minyak kayu putih atau minyak beraroma peppermint.Dengan melakukan urutan di kepala, ketegangan di otot kepala boleh dikurangkan dan perjalanan darah dapat meningkat sehingga menjadi lebih baik.





7. Minum Kopi
Sis bukan peminat kopi sangat, tetapi bolehlah. Hahhaa… Mulanya sis macam tak percaya juga, yang minum kopi nie boleh menghilangkan sakit kepala.

Kebetulan masa sakit kepala berdenyut, rasa macam nak pecah pun ada hahhahaa… Adalah seorang member sis nie syorkan supaya sis try minum secawan kopi. Katanya, confirm baik terus sakit kepala!

Disebabkan tak tahan sangat, sis pun try la. Serius, jadi weehhhh!!Maybe minum kopi ni boleh menjadi solusi efektif untuk melegakan sakit kepala. 

Itulah berapa cara yang sis selalu gunakan untuk mengurangkan sakit kepala dan korang boleh cuba.Semoga ia bermanfaat!

Lurve,
Sis Anie Mohamed


Kredit Foto: Google

Artikel ini hanyalah simpanan cache dari url asal penulis yang berkebarangkalian sudah terlalu lama atau sudah dibuang :

https://aniemohamed.blogspot.com/2020/11/selalu-sakit-kepala-baca-7-cara-pantas.html

Kempen Promosi dan Iklan
Kami memerlukan jasa baik anda untuk menyokong kempen pengiklanan dalam website kami. Serba sedikit anda telah membantu kami untuk mengekalkan servis percuma aggregating ini kepada semua.

Anda juga boleh memberikan sumbangan anda kepada kami dengan menghubungi kami di sini
Pakai Face Mask Tumbuh Jerawat Ini Cara Mengatasinya

Pakai Face Mask Tumbuh Jerawat Ini Cara Mengatasinya

papar berkaitan - pada 4/11/2020 - jumlah : 453 hits
PAKAI FACE MASK TUMBUH JERAWAT INI CARA MENGATASINYA Pemakaian face mask kini menjadi wajib bagi semua rakyat Malaysia bagi menbendung penularan covid19 Tapi pemakaian nya yang berterusan ada kala menyebabkan munculnya jerawat di wajah pema...
10 Cara Hilangkan Jerawat Dengan Pantas

10 Cara Hilangkan Jerawat Dengan Pantas

papar berkaitan - pada 28/10/2020 - jumlah : 545 hits
10 Cara Hilangkan Jerawat Dengan Pantas Siapa tak risau kalau jerawat banyak tumbuh terutamanya di bahagian muka kan Punca jerawat adakalanya disebabkan hormon dan adakalanya disebabkan pemakaian skincare yang tidak sesuai Kalau korang nak ...
Nak Cuba Petua Legakan Lenguh Cara Tradisional Meh Baca Ni

Nak Cuba Petua Legakan Lenguh Cara Tradisional Meh Baca Ni

papar berkaitan - pada 26/10/2020 - jumlah : 737 hits
NAK CUBA PETUA LEGAKAN LENGUH CARA TRADISIONAL MEH BACA NI Ada orang mencuba pelbagai petua tradisional untuk masalah yang dihadapinya Contoh lenguh lenguh Apa yang penting bahan yang digunakan adalah semulajadi dan selamat Nak cuba petua l...
Cara Bagi Anak Yang Memilih Makanan Untuk Makan Sayur

Cara Bagi Anak Yang Memilih Makanan Untuk Makan Sayur

papar berkaitan - pada 2/11/2020 - jumlah : 389 hits
Assalaamualaikum warahmatullahi wabarakaatuh Antara cabaran paling besar sebagai seorang ibu pada aku lah kan memberi makanan berkhasiat untuk anak anak Bila jumpa misi kat klinik manjang cakap anak tak cukup berat anak tak cukup tinggi Pal...
Ceo Kwsp Dedah Ada Cara Lain Selain Dari Keluarkan Dari Akaun Satu Terbaik

Ceo Kwsp Dedah Ada Cara Lain Selain Dari Keluarkan Dari Akaun Satu Terbaik

papar berkaitan - pada 1/11/2020 - jumlah : 456 hits
KUALA LUMPUR Cadangan untuk membenarkan pengeluaran daripada Akaun 1 caruman Kumpulan Wang Simpanan Pekerja diblmbangi menlmbulkan masalahh kewangan kepada pencarvm pada masa depan
Cara Kumpul Dan Gandakan Aset Digital Ethereum Bitcoin Dengan Selamat

Cara Kumpul Dan Gandakan Aset Digital Ethereum Bitcoin Dengan Selamat

papar berkaitan - pada 2/11/2020 - jumlah : 325 hits
Bisnes Matawang Digital Dengan Forsage Malaysia Peluang Kumpul Dan Gandakan Ethereum Dengan Cara Yang Paling Selamat Dari Meja Kerja Di RumahPaksu aka Zulkifli Harun012 7092198 September 7 2020 10 04 am forsage malaysiaAlhamdulillah hari in...
Cara Kumpul Ethereum Dan Bitcoin Dengan Cepat

Cara Kumpul Ethereum Dan Bitcoin Dengan Cepat

papar berkaitan - pada 1/11/2020 - jumlah : 321 hits
Bisnes Matawang Digital Dengan Forsage Malaysia Peluang Kumpul Dan Gandakan Ethereum Dengan Cara Yang Paling Selamat Dari Meja Kerja Di RumahPaksu aka Zulkifli Harun012 7092198 September 7 2020 10 04 am forsage malaysiaAlhamdulillah hari in...
10 Cara Yang Perlu Korang Tahu Untuk Menangani Stress

10 Cara Yang Perlu Korang Tahu Untuk Menangani Stress

papar berkaitan - pada 1/11/2020 - jumlah : 291 hits
10 Cara yang perlu korang tahu untuk menangani stress Umi percaya ramai dikalangan kita tak lari dari stress Stress dengan kerja dengan anak dengan pasangan dan pelbagai lagi yang jadi penyebab kita stress Stress ni kalau kita tak menangani...
Splkpm Login Cara Daftar Kursus Splg Kpm Individu Suldp

Splkpm Login Cara Daftar Kursus Splg Kpm Individu Suldp

papar berkaitan - pada 1/11/2020 - jumlah : 1226 hits
SPLKPM LOGIN CARA DAFTAR KURSUS SPLG KPM INDIVIDU SULDP Pernah dengar SPLG KPM Biasanya guru guru akan login SPLG KPM INDIVIDU atau SULDP akan login SPLG KPM untuk urusan pendaftaran kursus dan latihan SPLKPM juga dirujuk untuk tengok pelap...
Ngo Kebajikan Banyak Membantu Rakyat Malaysia

Pakw Calculator

Remaja Malaysia Dipenjara Seumur Hidup Di Uk Taksub Alat Penukul Dan Pembunuhan

Using Predictive Analytics To Enhance Forex Market Timing For Malaysian Traders

Got Back Pain Time To Straighten Up

Banjir Rakyat Asing Di M Sia Apa Teruk Sangat K Jaan Ni

Speed Read The New Royal Enfield Bear 650 Scrambler And More

Tips Memasak Sayur Supaya Lebih Sedap Dan Berkhasiat


echo '';
Biodata Terkini Penyanyi Illa Sabry Peserta Gegar Vaganza 2024 Musim 11 GV11

Info Dan Sinopsis Drama Berepisod Senyawa iQIYI Malaysia

Info Dan Sinopsis Drama Berepisod Project Projek Exit Astro Originals

Pelajari Asal Usul Nama Makhluk Seram Kisah Fiksyen Barat Yang Terkenal

10 Fakta Filem Kahar Kapla High Council Yang Ramai Tak Tahu Prekuel Drama Project Projek High Council


Petua Tradisional Kawal Kolestrol Dan Kencing Manis Dengan Minum Air Rebusan Daun Pandan

7 Sunnah Bayi Baru Lahir Hingga Usia 7 Hari

Kips Bay Decorator Show House Dallas 2024 An Exquisite Showcase Of Design

China S President To Host Official Dinner For Anwar

I Bought A Toy Like Vape Online Mp Tells Dewan Chamber

Drama One Cent Thief 2 Lakonan Syafiq Kyle Azira Shafinaz