Rasa Menyesal Cabar Diri Naik Bukit H Di Sungai Petani Kedah

---

Rasa Menyesal Cabar Diri Naik Bukit Hash (H) Di Sungai Petani Kedah Tetapi Jika Tidak Turun Hingga Ke Garis Penamat.Mendaki kaki bukit bukan mudah. Lebih baik berjalan kaki santai-santai di taman permainan yang memang ramai orang melakukan aktiviti riadah. Tetapi sebab nak cabar diri untuk tengok kemampuan dan yang penting nak kekalkan kesihatan diri, pejam mata dan paksa diri untuk ikut sekali kawan-kawan. Kata orang tak cuba tak tahu. Nak buat sesuatu yang lain memang kena ada yang terpaksa di korbankan iaitu duduk selesa di rumah tanpa berbuat apa-apa.

Cabaran pertama pada tahun 2020 untuk naik bukit adalah Bukit Hash (H).Bukit Hash sebenarnya lebih dikenali sebagai Bukit H oleh penduduk setempat di Sungai Petani dan juga meliputi kawasan sekitar Tikam Batu. Bukit H tersebut dianggarkan mempunyai ketinggian hampir 200 meter dari paras laut. Ada 2 laluan yang boleh di pilih samada naik daripada Taman Seri Jenaris, Tikam Batu yang mana tempat kedua menjadi pilihan jika tidak mahu ke Taman Semarak Sungai Petani.


Kata mereka yang turut mendaki di Bukit H, laluan dari Taman Seri Jenaris, Tikam Batu agak kurang mencabar. Untuk sampai kepuncak, laluan tidak menegak tetapi mengikut menyusur  dengan kecuraman yang tidak  terlalu curam. Ramai di antara mereka lebih gemar memilih untuk memulakan pendakian dari Taman Semarak, Sungai Petani di mana treknya mencabar. Terdapat juga laluan yang luas dan selelsa untuk mereka yang gemar untuk melakukan aktivit berjogging ( sambal mendaki ) yang mana jaraknya lebih kurang 5km dari bandar Sungai Petani. Anda boleh pilih samada nak naik waktu pagi mahupun petang.






Benar kata orang, Rasa Menyesal Cabar Diri Naik Bukit Hash (H) Di Sungai Petani Kedah Tetapi Jika Tidak Turun Hingga Ke Garis Penamat. Sebenarnya memang banyak duka yang terjadi ketika pertama kali naik Bukit H. Dengan badan tak fit, kurang senaman, tiba-tiba naik bukit. Boleh kejang kaki tau. Air kurang juga boleh menyebabkan bdan cepat letih dan pening. 

Ini memang betul-betul letih sebab masa starting p guna gear tinggi. ambik kauuuu

pondok tu la tempat khaty berehat 10 minit. kena gigit nyamuk sakit woooo.
Khaty yang teruja terus naik dengan kelajuan yang agak tinggi. Maklum lah seronok. Apabila dan naik baru 20%, mula rasa nafas tak cukup. Bermula lah episod nak pitam, nak rehat, nak buang air besar dan air kecil, peluh membasahi muka dan perut terasa memulas. Semua ada. Nak nangis tau sebab macam tak mampu nak naik bagi habis. Khaty ambil jalan rehat sebentar sebab memang tak terdaya. Mujur ada pondok yang boleh rehatkan badan sekejap. Hampir 10 minit berfikir nak turun atau nak habiskan. Setiap kali ada pendaki yang melintas khaty mesti cakap, tak pa, perlahan-lahan, nanti boleh naik. Ramai yang bagi semangat. Jadi khaty kumpulkan tenaga dan tetapkan di fikiran nak habiskan pendakian ini.
Berjaya atau tidak khaty habiskan???tengok gambar di bawah.



Dah sampai rasa hilang semua letih. Biasalah kan.

Benar bagai di kata. Dah sampai di kemuncak Bukit Hash ( H), perkara yang boleh buat anda lupa penat adalah ambik gambar dengan pemandangan yang indah. Terpulang kepada anda sudut mana yang anda mahu. Tapi yang penting cari icon atau papan yang menunjukkan anda berada di sana. Permulaan sahaja, rasanya kalau dah banyak kali macam dah biasakan kan.









Boleh di lihat kawasan sekitar puncak Bukit H, ada yang berkemah dan tidur di kaki Bukit H semalaman. Ramai-ramai tak mengapa, jangan berkemah sorang-sorang ya. Seram. Kanak-kanak juga seronok dapat sampai ke puncak bukit, maknanya, kalau kanak-kanak boleh sampai tak mungkin orang dewasa kena mengalah kan.










Hampir 20 minit berhenti rehat sambil bergambar, khaty meneruskan perjalanan untuk turun ke bawah. Nak turun pun satu cabaran sebab keadaan jalan yang curam dan kering, jika tersalah langkah mungkin boleh terjatuh. Masa ini lah kekuatan kaki dan lutut sangat di perlukan untuk bergabung agar perjalanan untuk turun lancar.


Curam weiii nak turun. lutut ketaq habihhh. mujoq ada tongkat ajaib.

habiskan misi sebelum balik. lega perut .kat bahagian bawah berdekatan parking ada lori jual buah dengan air. 
Sesudah sampai di bawah, perasaan puas dan lega sangat sebab akhirnya berjaya lawan diri yang lemah tadi. Penat memang penat tapi berbaloi sangat. Pengalaman mendaki bukit bergantung kepada landskap laulan tersebut. Masih ada banyak lagi laluan yang sangat mencabar. Tetapi cukup untuk Bukit Hash ( H) ini sebagai titik permulaan. Parking jangan risau, memang banyak.Nanti kita sambung lagi ok. Ada lagi bukit yang sedang menanti untuk di terokai.
10 Tips untuk persedian pendakian.1. Cuaca
Sila tengok ramalan cuaca terlebih dahulu sebelum meneruskan perjalanan. Jika semalam hujan lebat, dan plan untuk hiking hari ini seawal pagi, perlu di ingat trail besar kemungkinan becak, berlumpur dan sedikit merbahaya.


2. Kasut
Guna kasut hiking yang sesuai untuk kaki. Selalunya ini yang paling diabaikan oleh pendaki sepanjang pemerhatian saya mendaki gunung atau bukit. Alasan seperti takde bajet atau kasut murah pun takpe tidak boleh dipandang ringan. Tahukah kalian, kaki anda merupakan anggota badan yang paling penting untuk meneruskan pendakian?
3. Pakaian

Sekiranya mendaki di tempat yang beraltitude tinggi, pakaian seperti cotton sahaja tidak sesuai sebab tidak menyerap peluh. Pakaian dari jenama Adidas, Nike, Under Armour yang menggunakan material Compression sangat bagus sebab dapat menyerap peluh dan membolehkan pendakian bertambah selesa.
4. Stamina
Sebelum memulakan pendakian, adalah dinasihatkan supaya membuat sedikit senaman ringan sekurang kurangnya 10-15 minit. Ini adalah untuk mengelakkan otot menjadi kejang sejurus selepas memulakan pendakian.


5. Makanan / Minuman
Adalah digalakkan mengambil makanan ringan seperti cereal sebelum memulakan pendakian. Jangan makan makanan seperti nasi lemak yang boleh mengakibatkan anda pancit dan tiada tenaga untuk mendaki.
Sediakan makanan ringan seperti coklat atau energy bar dan air 100 plus untuk dijadikan jajan sepanjang pendakian. Air 100 plus bagus untuk menggantikan garam dalam badan yang keluar semasa berpeluh dan boleh mengelakkan dari kejang bergelumang.
6. Masa
Perlu diingat, kita pergi mendaki bukan untuk mencatat rekod dunia tetapi untuk merasai pengalaman melalui satu tempat baharu.
7. Sesi bergambar
Saat yang paling dinantikan oleh para pendaki khususnya apabila berjaya mendaki puncak. Tapi jangan diabaikan aspek keselamatan hanya kerana nak mencipta SHOOT paling GRAND.
8. Percakapan dan adab
Bila memulakan perjalanan, bacalah Bismillahirahmanirahim dan berdoalah supaya dipermudahkan perjalanan. Jangan takbur dan riak dalam hutan. Jika terhidu sesuatu, mulut jangan celupar.
Tunggu sehingga selesai pendakian, barulah boleh bercerita pasal benda2 ghaib yang berlaku sebelum itu.


9. Semangat setiakawan
Selalunya ramai yang pergi dalam satu kumpulan. Adalah penting setiap anggota mengambil berat keadaan teman2 lain sepanjang pergi dan balik dari pendakian, dan bukannya hanya mementingkan diri sendiri untuk kepuasan peribadi.
10. Mental
Digalakkan pendaki untuk sentiasa berfikiran positif sepanjang perjalanan. Jangan terlalu mementingkan bila masa nak sampai puncak dan balik dengan segera tetapi mengabaikan aspek mental samada mampu atau tidak melakukannya.



Semoga bermanfaat buat anda semua. Ini sekadar perkongsian pengalaman khaty yang baru hendak berjinak merpati dengan aktiviti mendaki bukit. Angan-angan nak pergi Gunung Kinabalu. Tetapi dah tahu lambat lagi la harapan nak tercapai.  

---