Ramai Ayah Nampak Kuat Tapi Mental Letih Dalam Diam

---

Bila sebut pasal kesihatan, ramai lelaki terus fikir “aku okay je”, “nanti baiklah ni”, atau paling klise  “lelaki kena kuat.”
Tapi hakikatnya, ramai lelaki atau yang bergelar ayah derita dalam diam. Bukan sebab lemah, tapi sebab terlalu biasa simpan semua sendiri.
Statistik pun dah lama tunjuk, lelaki lebih cenderung abaikan kesihatan, baik fizikal mahupun mental.
Ada yang bertahan dengan tekanan kerja, masalah keluarga, kewangan  tapi tak pernah luah, apatah lagi dapat rawatan.
Masalah jantung, tekanan darah tinggi, kolesterol, kencing manis, kemurungan, burnout, kegelisahan semua ni bukan ‘perkara orang lain’. Ini realiti yang perlukan kesedaran, bukan disimpan dan diendahkan.
Kesihatan lelaki bukan sekadar pergi gym atau makan supplement. Ia bermula dari gaya hidup, rutin tidur, cara urus emosi, pemakanan, dan hubungan sosial yang sihat.
Sempena Bulan Kesihatan Lelaki, inilah masa yang paling sesuai untuk kita buka mata, buka hati dan mula jaga diri.
Kerana jadi lelaki bukan bermaksud kena tahan semua sendiri.  Jadi lelaki sebenar, adalah bila kita tahu bila nak kuat, dan bila perlu dapatkan bantuan.
Sebagaimana perkongsian paparan di Public Health Malaysia, memberi maklumat tentang kesihatan lelaki.

Haikatnya, ramai lelaki derita dalam diam. Bukan sebab lemah, tapi sebab terlalu biasa simpan semua sendiri.
Statistik pun dah lama tunjuk, lelaki lebih cenderung abaikan kesihatan, baik fizikal mahupun mental.
Ada yang bertahan dengan tekanan kerja, masalah keluarga, kewangan — tapi tak pernah luah, apatah lagi dapat rawatan.
Masalah jantung, tekanan darah tinggi, kolesterol, kencing manis, kemurungan, burnout, kegelisahan… semua ni bukan ‘perkara orang lain’.
Ini realiti yang perlukan kesedaran, bukan disimpan dan diendahkan.

Kesihatan lelaki bukan sekadar pergi gym atau makan supplement. Ia bermula dari gaya hidup, rutin tidur, cara urus emosi, pemakanan, dan hubungan sosial yang sihat.
Sempena Bulan Kesihatan Lelaki, inilah masa yang paling sesuai untuk kita buka mata, buka hati dan mula jaga diri.
Kerana jadi lelaki bukan bermaksud kena tahan semua sendiri. Jadi lelaki sebenar, adalah bila kita tahu bila nak kuat, dan bila perlu dapatkan bantuan.\
Sumber: Public Health
 
The post Ramai Ayah Nampak Kuat, Tapi Mental Letih Dalam Diam appeared first on Pa&Ma.

---