Ramai Ayah Nampak Kuat Tapi Mental Letih Dalam Diam


Bila sebut pasal kesihatan, ramai lelaki terus fikir “aku okay je”, “nanti baiklah ni”, atau paling klise  “lelaki kena kuat.”
Tapi hakikatnya, ramai lelaki atau yang bergelar ayah derita dalam diam. Bukan sebab lemah, tapi sebab terlalu biasa simpan semua sendiri.
Statistik pun dah lama tunjuk, lelaki lebih cenderung abaikan kesihatan, baik fizikal mahupun mental.
Ada yang bertahan dengan tekanan kerja, masalah keluarga, kewangan  tapi tak pernah luah, apatah lagi dapat rawatan.
Masalah jantung, tekanan darah tinggi, kolesterol, kencing manis, kemurungan, burnout, kegelisahan semua ni bukan ‘perkara orang lain’. Ini realiti yang perlukan kesedaran, bukan disimpan dan diendahkan.
Kesihatan lelaki bukan sekadar pergi gym atau makan supplement. Ia bermula dari gaya hidup, rutin tidur, cara urus emosi, pemakanan, dan hubungan sosial yang sihat.
Sempena Bulan Kesihatan Lelaki, inilah masa yang paling sesuai untuk kita buka mata, buka hati dan mula jaga diri.
Kerana jadi lelaki bukan bermaksud kena tahan semua sendiri.  Jadi lelaki sebenar, adalah bila kita tahu bila nak kuat, dan bila perlu dapatkan bantuan.
Sebagaimana perkongsian paparan di Public Health Malaysia, memberi maklumat tentang kesihatan lelaki.

Haikatnya, ramai lelaki derita dalam diam. Bukan sebab lemah, tapi sebab terlalu biasa simpan semua sendiri.
Statistik pun dah lama tunjuk, lelaki lebih cenderung abaikan kesihatan, baik fizikal mahupun mental.
Ada yang bertahan dengan tekanan kerja, masalah keluarga, kewangan — tapi tak pernah luah, apatah lagi dapat rawatan.
Masalah jantung, tekanan darah tinggi, kolesterol, kencing manis, kemurungan, burnout, kegelisahan… semua ni bukan ‘perkara orang lain’.
Ini realiti yang perlukan kesedaran, bukan disimpan dan diendahkan.

Kesihatan lelaki bukan sekadar pergi gym atau makan supplement. Ia bermula dari gaya hidup, rutin tidur, cara urus emosi, pemakanan, dan hubungan sosial yang sihat.
Sempena Bulan Kesihatan Lelaki, inilah masa yang paling sesuai untuk kita buka mata, buka hati dan mula jaga diri.
Kerana jadi lelaki bukan bermaksud kena tahan semua sendiri. Jadi lelaki sebenar, adalah bila kita tahu bila nak kuat, dan bila perlu dapatkan bantuan.\
Sumber: Public Health
 
The post Ramai Ayah Nampak Kuat, Tapi Mental Letih Dalam Diam appeared first on Pa&Ma.


Artikel ini hanyalah simpanan cache dari url asal penulis yang berkebarangkalian sudah terlalu lama atau sudah dibuang :

https://www.majalahpama.my/ramai-ayah-nampak-kuat-tapi-mental-letih-dalam-diam/

Kempen Promosi dan Iklan
Kami memerlukan jasa baik anda untuk menyokong kempen pengiklanan dalam website kami. Serba sedikit anda telah membantu kami untuk mengekalkan servis percuma aggregating ini kepada semua.

Anda juga boleh memberikan sumbangan anda kepada kami dengan menghubungi kami di sini
Tip Jimat Duit Tapi Masih Nampak Gaya

Tip Jimat Duit Tapi Masih Nampak Gaya

papar berkaitan - pada 8/6/2025 - jumlah : 172 hits
nbsp Tip Jimat Duit Tapi Masih Nampak Gaya Zaman sekarang nak bergaya tu bukan salah Tapi kalau tiap tiap minggu dompet menipis bank tinggal RM5 47 itu dah bahaya Tapi jangan risau ada cara nak jimat tapi masih nampak bergaya Nak tahu Jom l...
Mommy Busy Gila Tapi Masih Cool 3 Cara Bijak Imbang Kerjaya Rumah Tanpa Mental Meletup

Mommy Busy Gila Tapi Masih Cool 3 Cara Bijak Imbang Kerjaya Rumah Tanpa Mental Meletup

papar berkaitan - pada 20/6/2025 - jumlah : 287 hits
Zaman sekarang ramai mommy bukan setakat urus rumah tapi juga jadi tulang belakang kewangan keluarga Tapi bila dua dua peranan ni digalas serentak tekanan boleh jadi berlipat ganda Kadang kadang rasa macam hilang diri sendiri dalam rutin ha...
Raya Kedua Tapi Masih On Duty

Raya Kedua Tapi Masih On Duty

papar berkaitan - pada 10/6/2025 - jumlah : 186 hits
Assalamualaikum dan salam sejahtera Throwback cerita pagi raya kedua Aidiladha Raya belum habis kerja pun belum cuti tapi semangat raya tetap on Outfit hari ni still ada aura aura raya gitu Ya lahh walaupun Aidiladha tak semeriah Aidilfitri...
Rating Tastefully Yours Jatuh Mencanak Tapi Apa Sebabnya

Rating Tastefully Yours Jatuh Mencanak Tapi Apa Sebabnya

papar berkaitan - pada 10/6/2025 - jumlah : 164 hits
Pernah menjadi kegemaran yang sedang meningkat dalam kalangan drama Korea musim bunga Tastefully Yours bakal menamatkan tayangannya malam ini 10 Jun dalam suasana penurunan tontonan dan perhatian negatif daripada orang ramai Artikel Berkait...
Mangsa Terselamat Dakwa Pemandu Bas Ada Berhenti Untuk Periksa Brek Tapi Teruskan Perjalanan Dengan Laju

Mangsa Terselamat Dakwa Pemandu Bas Ada Berhenti Untuk Periksa Brek Tapi Teruskan Perjalanan Dengan Laju

papar berkaitan - pada 10/6/2025 - jumlah : 257 hits
SHAH ALAM Seorang mangsa yang terselamat dalam kemalangan yang mengorbankan 15 pelajar Universiti Pendidikan Sultan Idris di Jalan Raya Timur Barat berhampiran Tasik Banding Perak memaklumkan bahawa pemandu bas sempat berhenti seketika untu...
Tak Tular Ketika Hidup Tapi Kisahnya Mencuri Perhatian Saat Dia Pergi

Tak Tular Ketika Hidup Tapi Kisahnya Mencuri Perhatian Saat Dia Pergi

papar berkaitan - pada 11/6/2025 - jumlah : 234 hits
Menghafaz Hingga Hujung Nyawa Nurly Shahirah dan Mushaf Tulisan Tangannya Dalam tragedi nahas bas UPSI yang meragut 15 nyawa pelajar satu nama terus hidup dalam ingatan ramai Allahyarhamah Nurly Shahirah binti Azman Seorang anak muda yang b...
Aktivis Dedah Pasaraya 96 Tipu Warga Kuantan Bukan Milik Penuh Bumiputera Tapi Premis Warga Asing Bangladesh

Aktivis Dedah Pasaraya 96 Tipu Warga Kuantan Bukan Milik Penuh Bumiputera Tapi Premis Warga Asing Bangladesh

papar berkaitan - pada 8/6/2025 - jumlah : 254 hits
KUANTAN Orang ramai digesa tidak keliru dengan promosi yang dibuat oleh sebuah pasaraya di Jalan Bukit Ubi dekat sini yang mendakwa ia adalah milikan sepenuhnya bumiputera dan menggesa mereka berbelanja di situ kononnya sokong perniagaan or...
Kelakar Tapi Meremang Courier Usung Parcel Keranda Dibeli Online Netizen Tanya Ini Dapat Sekali Dengan Isi Dalam Ke

Kelakar Tapi Meremang Courier Usung Parcel Keranda Dibeli Online Netizen Tanya Ini Dapat Sekali Dengan Isi Dalam Ke

papar berkaitan - pada 10/6/2025 - jumlah : 133 hits
Kalau sebelum ini wujud seller yang menjual 8216 pahala 8217 di platform e commerce Indonesia kali ini buyer pula yang menjadi bualan kerana membeli barangan yang tidak pernah dibeli orang ramai secara atas talian 5 days ago
Bukan Tak Nak Cakap Melayu Tapi Memang Mak Bapak Aku Tak Ada Darah Melayu Nak Buat Macam Mana Ameera Khan

Bukan Tak Nak Cakap Melayu Tapi Memang Mak Bapak Aku Tak Ada Darah Melayu Nak Buat Macam Mana Ameera Khan

papar berkaitan - pada 9/6/2025 - jumlah : 274 hits
Melalui platform TikTok baru baru ini tular klip video pendek memaparkan live pempengaruh serta model Ameera Khan Sebab Ameera jarang bertutur dalam bahasa Melayu Dalam klip tersebut Ameera menjawab pertanyaan netizen yang mempersoalkan ken...
Schizzo Redux Walzwerk S Made To Order Bmw R 12 Caf Racer

Market Trends To Shape Your Business

Man United Setuju Harga Lammens Bakal Cabar Onana

Murid Kejar Kereta Ibu Tular Polis Buka Kertas Siasatan

Hiburan Majlis Kahwin Amira Othman Fattah Amin Dalam Masa Terdekat Irfan Haris Beri Hint Segenap Rasa Segenap Takdir

Penumpang Cemas Flap Sayap Pesawat Patah

Why Choosing The Right Patent Illustration Services Can Make Or Break Your Application

Koci Kuih Kacang Hitam Sarapan Pagi Hari Ini


echo '';
Info Dan Sinopsis Drama Berepisod Dendam Seorang Madu Slot Tiara Astro Prima

10 Fakta Biodata Amira Othman Yang Digosip Dengan Fattah Amin Penyanyi Lagu Bila Nak Kahwin

5 Tips Macam Mana Nak Ajak Orang Kita Suka Dating Dengan Kita

Info Dan Sinopsis Drama Berepisod Keluarga Itu Slot Lestary TV3

Bolehkah Manusia Transgender Mencapai Klimaks Selepas Bertukar


Frame Ala Ala Country Cottage

Spring Blossom Wildflower Dan Country Festival

Perkampungan Fridge Magnets Ole Ole Dari Italy

Corelle Buah Plum

Sedekah

Sukan Sea Pekak 2025 Pecutan Pungutan Emas Malaysia Di Hari Kedua Temasya Bernama