Mommy Busy Gila Tapi Masih Cool 3 Cara Bijak Imbang Kerjaya Rumah Tanpa Mental Meletup

---

Zaman sekarang, ramai mommy bukan setakat urus rumah, tapi juga jadi tulang belakang kewangan keluarga. Tapi bila dua-dua peranan ni digalas serentak tekanan boleh jadi berlipat ganda. Kadang-kadang, rasa macam hilang diri sendiri dalam rutin harian.
Jangan risau, bro bawakan 3 tips utama yang boleh bantu mommy cari keseimbangan tanpa perlu jadi “superwoman” yang sempurna cukup jadi manusia yang bahagia.
1. Jangan Buat Semua Seorang Diri Belajar Minta & Terima Bantuan
Ramai mommy rasa semua benda kena buat sendiri dari kerja pejabat, urus anak, masak, lipat baju sampai kemas mainan yang tak pernah habis. Tapi hakikatnya, mommy bukan robot.
Kita ada suami, anak-anak, malah kadang-kadang jiran dan rakan sekerja yang boleh bantu… kalau kita minta.
Contohnya:
Suami boleh bantu ambil anak atau tolong beli barang dapur.
Anak-anak kecil boleh diajar kemas mainan sendiri.
Kalau ada kemampuan, upah part-time cleaner seminggu sekali pun dah cukup membantu mental mommy.
Yang penting mommy kena lepaskan rasa bersalah bila tak boleh buat semua benda. Minta tolong bukan tanda lemah, tapi tanda kita pandai urus sumber dan tenaga.
2. Cari ‘Ritual Ringkas’ Untuk Recharge Diri Setiap Hari
Mommy penat sebab tenaga diberi pada semua orang bos, klien, anak, suami tapi diri sendiri selalu dapat sisa. Lama-lama, hati mula kosong.
Cuba cari ‘ritual recharge’ harian. Tak perlu lama, cukup:
15 minit minum kopi dalam senyap.
Mandi sambil pasang lilin aroma terapi.
Dengar lagu zaman remaja sambil buat kerja dapur.
Kunci dia buat sesuatu yang buat mommy rasa hidup balik. Bila hati rasa terisi, kita lebih tenang urus kerja dan rumah.
3. Setkan Sempadan Masa & Emosi Antara ‘Kerja’ dan ‘Rumah’
Kalau mommy kerja WFH atau kerja yang fleksibel, cabaran paling besar ialah bila kerja dan rumah tak ada garis pemisah. Tengah suap anak makan, bos minta update. Tengah mandikan anak, email masuk lagi.
Sebab tu mommy perlu belajar “letak garisan” bukan saja dari segi masa, tapi juga dari segi emosi.
Contoh:
Letakkan waktu kerja yang jelas (contoh 9 pagi – 6 petang). Selepas itu, ‘tutup fail’.
Gunakan dua ruang berbeza: satu untuk kerja, satu untuk ‘rumah’.
Belajar cakap: “Saya akan respond esok, sekarang masa bersama keluarga.” (Dan jangan rasa bersalah!)
Bila mommy jaga sempadan ni, mommy akan kurang rasa “bersalah” bila berehat dan lebih fokus bila bekerja.
💗 Khas Buat Mommy Hebat: Tak apa kalau rumah tak perfect, tak apa kalau anak pakai baju tak matching, tak apa kalau kerja siap lambat sikit. Yang penting, mommy sihat luar dan dalam. Sebab dari situ datangnya rumah tangga yang stabil dan anak-anak yang bahagia.
The post Mommy Busy Gila Tapi Masih Cool! 3 Cara Bijak Imbang Kerjaya & Rumah Tanpa Mental Meletup appeared first on Pa&Ma.

---