Petua Dan Cara Kurangkan Sakit Tumit Kaki


Petua Dan Cara Kurangkan Sakit Tumit Kaki | Anda sakit kaki?? kerana kaki anda ada masa untuk sakit kepada?? ini cara utuh yang baik untuk kurangkan sakit tumit kaki secara alami dan ada juga petua untuk hilangkan sakit tumit kaki. Sakit kaki ini berlaku atas dasar beberapa faktor, antaranya faktor umur, faktor permakanan dan faktor cara kita bergeraka atau berjalan. Teruskan membaca ya...


artikel berkaitan : Petua Berkesan Hilangkan Gatal Pada Kelamin

1) Senaman tapak kaki

Tumit kaki akan sakit bila kekurangan darah dan oksigen di bahagian tersebut. Amalkan beberapa regangan pada tapak kaki dengan cara berikut.

2) Rendaman kaki

Rendaman kaki bagus untuk melegakan tekanan pada tapak kaki. Caranya mudah, sediakan air rendaman kaki dalam besen. Campurkan air suam bersama garam kasar dan campuran bunga-bungaan (alternatif jika mahu kaki harum). Rendam kaki selama setengah jam, anda akan rasa tumit kaki lebih relaks.

3) Pilih kasut yang sesuai

Pemilihan kasut yang sesuai amat memain peranan pada tapak dan tumit kaki. Selain reka bentuk yang cantik, kasut juga harus memberi keselesaan dan tampungan yang baik pada kaki.

Pilih kasut yang sediakan span yang mencukupi pada tapak kaki. Elakkan daripada memilih kasut yang mempunyai tapak yang nipis kerana ia tidak menyokong kaki dengan baik pada tapak dan tumit anda.

4) Pilih aktiviti riadah yang sesuai

Buat mereka yang mudah sakit pada tumit kaki, anda perlu kurangkan aktiviti riadah yang memerlukan anda untuk berjalan atau berdiri pada masa yang lama seperti berjoging atau berlari.

Anda digalakkan untuk melakukan aktiviti seperti berenang atau berbasikal kerana ia aktiviti yang memberi kurang tekanan pada tapak dan tumit kaki.

5) Suntikan steroid

Jika sakit masih tidak baik, suntikan steroid pada tapak kaki merupakan salah satu rawatan yang boleh dicuba. Ia akan mengurangkan keradangan pada tumit kaki.

Tetapi perlu diketahui bahawa ia mempunyai komplikasi iaitu ia boleh menyebabkan fat pad atrophy. Lalu ia menyebabkan sakit tumit itu menjadi lebih teruk.

Petua Hilangkan Sakit Tumit Kaki

Petua hilangkan sakit kaki atau tumit kaki hanya menggunakan buah betik sahaja. Mudahkan..

1. ambil betik muda, sangat muda lagi bagus kerana masih bergetah, aummwwww...

2. bakar atas dapur dan biarkan ia hangus, tak payah nak golek-golekkan buat betik itu. Biarkan sebelah sahaja hangus.

3. Dah hangus angkat dan lapiskan dengan kain tebal, panaskan.

4. letakkan kaki di atas betik yang dibakar tadi,jika terlalu panas lapitkan lagi kain seperti anda bertuku.

5. biarkan kaki di atas betik sehingga suam betik itu.

6. tekan kaki anda pada betik itu sehingga berlubang dan rendamkan tumit kaki ke dalam betik yang telah dilubangkan itu kerana di dalamnya terdapat air,dan biarkan seketika.

7. Lap kaki dan siap, insyaAllah mujarab.

Semoga bermanfaat ya.

Sumber : Profhariz, sinarharian,  keluarga.my



Artikel ini hanyalah simpanan cache dari url asal penulis yang berkebarangkalian sudah terlalu lama atau sudah dibuang :

https://kamenshar.blogspot.com/2019/12/petua-dan-cara-kurangkan-sakit-tumit.html

Kempen Promosi dan Iklan
Kami memerlukan jasa baik anda untuk menyokong kempen pengiklanan dalam website kami. Serba sedikit anda telah membantu kami untuk mengekalkan servis percuma aggregating ini kepada semua.

Anda juga boleh memberikan sumbangan anda kepada kami dengan menghubungi kami di sini
Cara Merawat Kayap Kurap Panau Sakit Kulit Gatal Dengan Berkesan

Cara Merawat Kayap Kurap Panau Sakit Kulit Gatal Dengan Berkesan

papar berkaitan - pada 29/12/2019 - jumlah : 2251 hits
Sakit kulit seperti gatal gatal kurap kayap panau kudis ruam ekzema psoriasis dan sebagainya adalah antara penyakit kulit yang amat merungsingkan mereka yang mengalami penyakit seperti ini Cara Merawat Kayap Kurap Panau Sakit Kulit Gatal De...
Cara Hilangkan Gusi Bengkak Yang Sakit Dan Bernanah

Cara Hilangkan Gusi Bengkak Yang Sakit Dan Bernanah

papar berkaitan - pada 18/12/2019 - jumlah : 1110 hits
Cara Hilangkan Gusi Bengkak Yang Sakit Dan Bernanah Gusi bengkak boleh berlaku pada siapa saja baik dewasa mahupun kanak kanak Bengkak gusi memang sakit lagi lagi yang dah berdarah dan bernanah Nak sentuh pun dah tak berani sebab sakit yang...
Inilah 7 Tip Dan Petua Merawat Lenguh Kaki

Inilah 7 Tip Dan Petua Merawat Lenguh Kaki

papar berkaitan - pada 19/12/2019 - jumlah : 514 hits
Ramai orang pasti pernah rasa lenguh lenguh di kaki Biasanya lenguh kaki disebabkan terlalu banyak kerja melakukan aktiviti tanpa henti kurang tidur kurang zat terdapat darah tersumbat dan sebagainya Yang paling popular sebab pusing 1 mall ...
Inilah 7 Kebaikan Rendam Kaki Dalam Air Garam Untuk Wanita Yang Kerap Sakit

Inilah 7 Kebaikan Rendam Kaki Dalam Air Garam Untuk Wanita Yang Kerap Sakit

papar berkaitan - pada 25/12/2019 - jumlah : 917 hits
Inilah 7 Kebaikan Rendam Kaki Dalam Bancuhan Garam Untuk Wanita Yang Kerap Sakit Terbukti merendamkan kaki dalam air panas dicampurkan dengan sedikit garam selain dapat membuat kita menjadi lebih tenang dan ianya juga boleh membersihkan kum...
Cara Menafsirkan Al Qur An Dengan Benar Dan Fenomena Otak Atik Gatuk Menafsirkan Al Quran

Cara Menafsirkan Al Qur An Dengan Benar Dan Fenomena Otak Atik Gatuk Menafsirkan Al Quran

papar berkaitan - pada 13/12/2019 - jumlah : 341 hits
Cara menafsirkan Al Qur an dengan benar Pertanyaan Ustadz Bagaimana cara menafsirkan Al Qur an dengan benar Karena sekarang banyak ustadz suka otak atik gatuk Matur Suwun Jawaban Bismillah was Sholatu was Salamu ala Rasulillah Amma Ba du Sa...
Dapat Pas Lawatan Tanpa Had Untuk Setahun Ini Cara Daftar Zooku Membership Untuk Anak

Dapat Pas Lawatan Tanpa Had Untuk Setahun Ini Cara Daftar Zooku Membership Untuk Anak

papar berkaitan - pada 16/12/2019 - jumlah : 374 hits
Cuti cuti ni nesti ada ibu ayah yang merancang bawa anak pergi zoo Yalah anak anak memang suka pergi zoo tengok binatang kan Tahu tak sekarang ni ada buka keahlian ZooKu di Zoo Negara Malaysia untuk anak anak yang berusia antara 3 tahun hin...
Beginilah Cara Untuk Mendapatkan Gaya Sofa Abu Abu Di Rumah Anda

Beginilah Cara Untuk Mendapatkan Gaya Sofa Abu Abu Di Rumah Anda

papar berkaitan - pada 13/12/2019 - jumlah : 424 hits
Beberapa blog desain interior mengatakan bahwa sofa abu abu membosankan atau tidak orisinal Namun tanyakan kepada desainer interior apa pun tentang kecenderungan sofa abu abu yang selalu populer dan mereka pasti akan langsung tidak setuju B...
Cara Yahudi Menghibur Diri Dari Dosa

Cara Yahudi Menghibur Diri Dari Dosa

papar berkaitan - pada 13/12/2019 - jumlah : 598 hits
Cara Yahudi Menghibur Diri Dari Dosa Ust mhn dijelaskan apa makna ayat dlm surat Al Baqarah ayat ke 80 Kaum Yahudi berkata Kami sekali kali tidak akan disentuh oleh api neraka kecuali selama beberapa hari saja Mksdnya bbrp hari saja apa ya ...
Cara Aktifkan Akaun Cimb Bank Dormant Account

Cara Aktifkan Akaun Cimb Bank Dormant Account

papar berkaitan - pada 13/12/2019 - jumlah : 10235 hits
Cara Aktifkan Akaun CIMB Bank Dormant Account Adakah anda pemilik akaun simpanan dengan CIMB Bank Malaysia Anda nak buat transaksi perbankan nak transfer duit tak tapi gagal Bila semak status akaun terpapar tulisan berwarna merah yang menga...
Terkini Syarat Baharu Masuk Ke Thailand

World Bank Forecasts 3 9 Growth For Malaysia

Dua Lelaki Dikenakan Denda Kerana Mengganggu Ketenteraman Awam Di Festival Songkran Bandar Utama Mall

Techcrunch Mobility Slate S New Ev Truck And Tesla S Competing Realities Revealed

Kashmir Killings Not Just Attack On India But Humanity

Dap And Pkr S Missing Indian Leaders In Ayer Kuning By Election A Cause For Concern

Kiranya Ameno Pejuang Kesamarataan Bukan Melayu Lagi

8 Makanan Untuk Sakit Sendi Nutrisi Harian Untuk Sendi Lebih Sihat


echo '';
Info Dan Sinopsis Drama Berepisod Dendam Seorang Madu Slot Tiara Astro Prima

10 Fakta Biodata Amira Othman Yang Digosip Dengan Fattah Amin Penyanyi Lagu Bila Nak Kahwin

5 Tips Macam Mana Nak Ajak Orang Kita Suka Dating Dengan Kita

Info Dan Sinopsis Drama Berepisod Keluarga Itu Slot Lestary TV3

Bolehkah Manusia Transgender Mencapai Klimaks Selepas Bertukar


Kafe 28 Studio Kl Taman Setapak Indah

Powering Up Zambia A Look Into The Electricity Sector

Navigating The Mortgage Zone Understanding The Factors That Impact Mortgage Eligibility

Dua Konsert Mega Gegarkan Miri Mei Ini

Paul Rudd Kembali Bersama Nintendo Dalam Iklan Switch 2 Terbaru

Kempen Ladang Babi Pn Gagal Sekat Madani Psm Ganda Undi