Pernafasan Dalaman Makan Minum Posisi Ikut Arahan Tip Penting Bersalin Meneran Perlu Banyak Tenaga

---

Perlunya ibu mengamalkan pernafasan dalaman, mengambil makanan dan minuman, posisi yang semasa dan mengikut arahan petugas perubatan semasa bersalin. Perkongsian ini boleh dijadikan panduan.
Jururawat, Nur Harmuny Amaluddin berkongsi mengenai tip yang perlu dilakukan ibu semasa melalui proses bersalin seawal mula-mula kontraksi dirasai.

SIAPA CAKAP BERSALIN TAK SAKIT??
Setiap ibu ada tahap sakit mereka sendiri. Ada ibu yang dah banyak kali bersalin tapi sakit yang ibu lalui masih sama. Ada juga ibu yang pertama kali bersalin mampu menahan sakit semasa kontraksi semakin kuat. Jadi jangan memandai-mandai cakap bersalin tak sakit apa-apa.
Kontraksi uterus contohnya. Ada kes ibu yang sakit tahapnya boleh berguling guling satu padang bola. Tapi ada juga kes ibu boleh lagi tidur dengan nyenyaknya.

TEKNIK PERNAFASAN DALAMAN
Satu teknik yang ibu boleh gunakan semasa kontraksi mula dirasai ialah PERNAFASAN DALAMAN. Sakit tidak dapat dihilangkan tetapi teknik ini membantu mengurangkan rasa sakit kontraksi.
Ibu juga digalakkan mengiring ke kiri untuk membantu menyalurkan oksigen kepada bayi.
Ibu perlu menarik nafas menggunakan hidung kemudian menahan nafas dalam anggaran 10 saat. Lalu hembus nafas melalui mulut. Ulang teknik ini setiap kali kontraksi mula dirasai.

ELAKKAN MERAUNG SEMASA KONTRAKSI
Yang penting elakkan meraung menjerit jerit semasa kontraksi. Sebab apa?? Satu rasionalnya, ia akan mengganggu emosi ibu ibu lain yang berada di dalam dewan bersalin.
PERLU SELESA & MAKAN UNTUK DAPATKAN TENAGA
Jika ibu masih berada di wad biasa sangat digalakkan ibu berjalan perlahan atau juga baring jika posisi itu yang ibu selesa. Ibu perlu makan untuk dapatkan bekalan tenaga.

PROSES MENERAN PERLUKAN BANYAK TENAGA
Proses meneran untuk keluarkan kepala bayi sangat memerlukan banyak tenaga. Ikut arahan yang staf beri untuk lancarkan proses bersalin. Pembukaan pintu rahim akan terbuka dengan bantuan kontraksi bersama penurunan kepala bayi.
Point penting ialah;
Teknik pernafasan dalaman Makan dan minum Posisi yang sesuai dan selesa Ikut arahan staf
SELUSUH TINGKATKAN RISIKO RAHIM PECAH!
Kalau ada yang suruh minum air selusuh, saya tak galakkan. Bukan kata tak boleh tapi TAK DIGALAKKAN. Sebab risiko rahim pecah boleh berlaku kerana kontraksi berlaku secara paksaan dan bukan secara semulajadi.
Sumber: Nur Harmuny Amaluddin
The post Pernafasan Dalaman, Makan Minum, Posisi & Ikut Arahan Tip Penting Bersalin. Meneran Perlu Banyak Tenaga! appeared first on Pa&Ma.

---