Makan Dalam Kuantiti Yang Banyak Semasa Hamil Boleh Atau Tidak 7 Kesilapan Biasa Yang Dilakukan Oleh Ibu Hamil


Kebanyakan ibu hamil terutamanya yang sedang hamil pertama kali, akan melakukan kesilapan semasa kehamilan. Walaupun anda sudah bersedia dengan semua aturan makanan atau senaman, anda masih berpotensi untuk melakukan kesilapan.

Ikuti artikel ini untuk mengetahui lebih lanjut mengenai kesilapan biasa yang dilakukan oleh ibu hamil.
Makan dalam kuantiti yang banyak Makan dalam kuantiti yang banyak kononnya untuk anda dan juga bayi bukanlah idea yang baik. Mempunyai berat badan yang berlebihan akan menyumbang kepada pelbagai masalah kesihatan yang lain. Anda cuma perlu untuk mengambil sekurang-kurangnya 300 kalori daripada pengambilan yang normal bagi memastikan kandungan anda membesar dengan baik. Sentiasa amalkan pengambilan buah-buahan, sayur-sayuran, kekacang, telur serta selalu pastikan anda dalam keadaan berhidrasi.
Pengambilan ubat-ubatan Pengambilan ubat-ubatan mahupun sesetengah rawatan kecantikan sebenarnya mampu menyebabkan ketidaknormalan pada bayi anda. Oleh itu, anda seharusnya tidak langsung mengambil sebarang ubat-ubatan semasa sedang hamil. Jika anda masih memerlukan sebarang pengambilan suplemen, berbincanglah terlebih dahulu dengan doktor. Dan jika anda mendapati berlakunya sebarang perubahan yang tidak dijangka pada badan anda, segera kembali berjumpa doktor untuk memeriksa dan menukar ubat-ubatan anda.
Kurang tidur Kekurangan tidur akan menyebabkan keletihan. Sebagai ibu hamil, anda perlu mendapatkan tidur yang secukupnya untuk menghadapi perubahan hormon dan fizikal pada badan anda. Ini bertujuan menyediakan anda untuk menjalani proses kelahiran kelak. Namun harus diingatkan agar anda tidak terlebih tidur kerana ini hanya akan menyebabkan badan anda terbiasa dengan tabiat buruk ini dan berlarutan sehingga waktu selepas bersalin.
Tidak berbual dengan bayi dalam kandungan Keletihan sememangnya tidak dapat dielakkan ketika anda sedang hamil. Namun begitu, anda tidak seharusnya mengabaikan bayi dalam kandungan anda. Sebaliknya, belailah perut anda secara lembut dan perlahan-lahan sambil berbual dengan bayi anda. Ini akan membantu anda dan bayi mengeratkan lagu hubungan anda berdua apabila bayi anda sudah lahir kelak.
Tidak makan makanan yang disukai Sebagai contoh, jika anda seorang yang gemar makanan manis, tidak mengambil makanan yang mempunyai kandungan gula yang agak banyak akan menyebabkan anda berasa sangat tertekan. Sebenarnya, anda tidak perlu untuk mengelak terus makanan yang anda gemari sebaliknya anda hanya perlu mengurangkannya.
Tidak bersenam Anda mungkin beranggapan bahawa anda sudah cukup melakukan senaman hanya dengan menaiki tangga di pejabat atau melakukan kerja-kerja rumah. Aktiviti-aktiviti ini adalah bagus untuk kesihatan anda namun ia adalah tidak mencukupi. Anda perlu melakukan senaman yang sebetulnya untuk mengelakkan tekanan, melancarkan perjalanan darah demi menyediakan tubuh badan anda untuk proses kelahiran dan menjamin perkembangan bayi. Berbincanglah terlebih dahulu dengan doktor anda berkenaan rancangan senaman anda untuk memastikannya selamat untuk dilakukan oleh ibu hamil.
Membuat keputusan terburu-buru Melahirkan bayi merupakan suatu pengalaman yang sangat berharga. Oleh itu, fikir masak-masak sebelum memutuskan tempat kelahiran bayi dengan membuat senarai tempat kelahiran terbaik yang mudah untuk anda kunjungi.
Tidak menghadiri kelas berkaitan kehamilan Jika anda merupakan seorang ibu yang hamil buat pertama kali, sila hadiri kelas-kelas yang mengajar anda berkenaan kehamilan dan kelahiran bayi. Kelas-kelas ini sangat membantu dalam memberi informasi kehamilan, penjagaan serta persiapan untuk bersalin.
Jika anda melakukan mana-mana kesilapan yang dinyatakan ini, jangan tertekan. Anda masih mempunyai masa untuk memperbaikinya sekaligus menyiapkan diri untuk proses kehamilan dan kelahiran yang lebih terjamin kelak.
 
 
 
The post Makan Dalam Kuantiti Yang Banyak Semasa Hamil Boleh Atau Tidak? 7 Kesilapan Biasa Yang Dilakukan Oleh Ibu Hamil appeared first on Pa&Ma.


Artikel ini hanyalah simpanan cache dari url asal penulis yang berkebarangkalian sudah terlalu lama atau sudah dibuang :

https://majalahpama.my/makan-dalam-kuantiti-yang-banyak-semasa-hamil-boleh-atau-tidak-7-kesilapan-biasa-yang-dilakukan-oleh-ibu-hamil/

Kempen Promosi dan Iklan
Kami memerlukan jasa baik anda untuk menyokong kempen pengiklanan dalam website kami. Serba sedikit anda telah membantu kami untuk mengekalkan servis percuma aggregating ini kepada semua.

Anda juga boleh memberikan sumbangan anda kepada kami dengan menghubungi kami di sini
Air Ketuban Terlalu Banyak Boleh Bahayakan Nyawa Ibu Bayi Ketahui 7 Faktor Air Ketuban Berlebihan

Air Ketuban Terlalu Banyak Boleh Bahayakan Nyawa Ibu Bayi Ketahui 7 Faktor Air Ketuban Berlebihan

papar berkaitan - pada 31/1/2019 - jumlah : 203 hits
Air ketuban adalah cecair jernih kekuningan yang mula dihasilkan pada hari ke 12 kehamilan Apakah fungsi air ketuban dan apakah yang menyebabkan kurang dan terlebih air ketuban di dalam kandungan serta impaknya kepada bayi Dr Siti Aishah Da...
Doktor Pesan Ibu Hamil Plasenta Praevia Buat 7 Tip Ini Pendarahan Boleh Berlaku Bila Bila Masa

Doktor Pesan Ibu Hamil Plasenta Praevia Buat 7 Tip Ini Pendarahan Boleh Berlaku Bila Bila Masa

papar berkaitan - pada 7/2/2019 - jumlah : 183 hits
Plasenta praevia adalah satu keadaan dimana uri berada dalam kedudukkan yang rendah didalam rahim Ia terdiri daripada beberapa tahap tahap tertentu Dr Siti Esah Bahari Pakar Obstetrik Ginekologi menjelaskan lebih lanjut mengenai komplikasi ...
Hamil Luar Rahim Boleh Akibatkan Pendarahan Banyak Doktor Ingatkan Scan Minggu 6 8 Pastikan Kedudukan Kandungan

Hamil Luar Rahim Boleh Akibatkan Pendarahan Banyak Doktor Ingatkan Scan Minggu 6 8 Pastikan Kedudukan Kandungan

papar berkaitan - pada 30/1/2019 - jumlah : 262 hits
Hamil luar rahim sangat bahaya kerana boleh akibatkan pendarahan banyak Turut mengingatkan untuk scan pada minggu 6 8 pastikan kedudukan kandungan Kehamilan luar rahim atau ectopic pregnancy adalah situasi yang banyak berlaku di awal kehami...
Tak Perlu Paksa Anak Habiskan Satu Mangkuk Puree Pemakanan Yang Sihat Bukan Berapa Banyak Kuantiti Anak Makan

Tak Perlu Paksa Anak Habiskan Satu Mangkuk Puree Pemakanan Yang Sihat Bukan Berapa Banyak Kuantiti Anak Makan

papar berkaitan - pada 30/1/2019 - jumlah : 188 hits
Kuantiti makanan anak bukan ukuran untuk menilai bahawa anak sihat dan juga cukup nutrisinya Tidak semestinya bayi perlu menghabiskan satu mangkuk puree Dietitian Puan Fizah Sobri berkongsi kuantiti yang betul mengikut tahap umur bayi terse...
Doktor Jelaskan 8 Punca Boleh Tingkatkan Risiko Plasenta Previa Pada Ibu Hamil Risiko Pendarahan Sangat Tinggi

Doktor Jelaskan 8 Punca Boleh Tingkatkan Risiko Plasenta Previa Pada Ibu Hamil Risiko Pendarahan Sangat Tinggi

papar berkaitan - pada 31/1/2019 - jumlah : 213 hits
Doktor jelaskan 8 punca ini boleh meningkatkan risiko plasenta previa pada ibu hamil Risiko pendarahan semasa hamil dan kelahiran sangat tinggi Ibu perlu berwaspada Menurut plasenta previa ialah satu keadaan di mana uri terletak di bahagian...
Kekurangan Nutrien Boleh Menyebabkan Kelahiran Pramatang Setiap Ibu Hamil Wajib Tahu Tanda Tanda Kelahiran Pramatang

Kekurangan Nutrien Boleh Menyebabkan Kelahiran Pramatang Setiap Ibu Hamil Wajib Tahu Tanda Tanda Kelahiran Pramatang

papar berkaitan - pada 1/2/2019 - jumlah : 163 hits
Kelahiran pramatang bermaksud atau kelahiran yang berlaku pada usia kandungan yang mencecah usia antara minggu 28 ke minggu 36 Ia kerap kali berlaku tanpa dijangka Tentu sahaja tiada sesiapa yang mahu melaluinya kerana kelahiran pramatang i...
Orang Kata Makan Durian Masa Hamil Boleh Buat Anak Dalam Kandungan Panas Ini Penjelasannya

Orang Kata Makan Durian Masa Hamil Boleh Buat Anak Dalam Kandungan Panas Ini Penjelasannya

papar berkaitan - pada 23/1/2019 - jumlah : 128 hits
Adakah selamat untuk saya makan durian semasa hamil Ini antara persoalan yang sering dikemukakan oleh ibu hamil yang teringin untuk menikmati raja buah itu Mengikut kajian durian selamat dimakan tapi ia mesti dalam jumlah sederhana Ini kera...
Cadangan Wajibkan Anak Sekolah Sampai Spm Atau Ibu Bapa Boleh Didenda Dan Dipenjara

Cadangan Wajibkan Anak Sekolah Sampai Spm Atau Ibu Bapa Boleh Didenda Dan Dipenjara

papar berkaitan - pada 29/1/2019 - jumlah : 244 hits
Mungkin tak ramai yang tahu Akta Pendidikan Negara kini hanya mewajibkan murid murid untuk melengkapkan persekolahan dari Tahun Satu sehingga Tahun Enam sahaja Disebabkan itu kerajaan sedang mengkaji semula Akta Pendidikan Negara untuk mewa...
Bentuk Ibu Jari Anda Boleh Mendedahkan Banyak Mengenai Keperibadian Anda Rileks Media

Bentuk Ibu Jari Anda Boleh Mendedahkan Banyak Mengenai Keperibadian Anda Rileks Media

papar berkaitan - pada 6/2/2019 - jumlah : 194 hits
Bentuk Ibu Jari Anda Boleh Mendedahkan Banyak Mengenai Keperibadian Anda Anda mungkin terkejut dengan hubungan kukuh antara ciri keperibadian kami dengan ciri fizikal sebenar kami Secara umum anda mungkin mempunyai salah satu daripada lima ...
Mp Lompat Beli Upah Dan Ugut Untuk Sokong Pn Sebelum Sidang Parlimen Anwar Ibrahim

Nampak Budak Jual Yasin Depan Pavi Takyah Sedekah Kurang Ajar Nak Mam

10 Cara Hilangkan Kencing Manis Dengan Cepat

Keluarga Timbalan Menteri Menetap Di Luar Negara

Besarnya Rain Dedah Kediaman Bersama Kim Taehee Buat Pertama Kali

Vaksin Pfizer Biontech Adalah Inovasi Pasangan Islam

Dah Berpuluh Tahun Disebut Harap Kali Ini Kenyataan

Undang Undang Islam Wujud Di Malaysia Sebelum Penjajahan



Sejarah dan Misteri Kenapa Botol Ubat Ada Penutup Keselamatan

Pencari Mayat di Sungai Kerjaya Lumayan di China

Perlis Negeri Unik Yang Tidak Terikat Dengan Aliran Mazhab di Malaysia

Kisah Inspirasi Pengasas The Manhattan Fish Market Dari Penghantar Pizza Hut Kepada Jutawan F B

Sejarah Rompakan Vaksin yang Membuatkan Kanada Huru Hara


Black Garlic 10x Lebih Khasiat Buang Angin Kuatkan Antibodi

Bisakah Penderita Meningitis Disembuhkan

Makan Di Restoran Kai Tod Decha Hatyai Thailand

Ayam Goreng Kunyit

Hentikan Ujian Calitan Dubur Rakyat Kami Alami Kesakitan Psikologi Jepun Gesa China Berhenti Seksa Rakyatnya

Projektambaklaut Kerajaan Negeri Pulau Pinang Lulus Sagu Hati Rm500 Untuk Nelayan