Makan Dalam Kuantiti Yang Banyak Semasa Hamil Boleh Atau Tidak 7 Kesilapan Biasa Yang Dilakukan Oleh Ibu Hamil


Kebanyakan ibu hamil terutamanya yang sedang hamil pertama kali, akan melakukan kesilapan semasa kehamilan. Walaupun anda sudah bersedia dengan semua aturan makanan atau senaman, anda masih berpotensi untuk melakukan kesilapan.

Ikuti artikel ini untuk mengetahui lebih lanjut mengenai kesilapan biasa yang dilakukan oleh ibu hamil.
Makan dalam kuantiti yang banyak Makan dalam kuantiti yang banyak kononnya untuk anda dan juga bayi bukanlah idea yang baik. Mempunyai berat badan yang berlebihan akan menyumbang kepada pelbagai masalah kesihatan yang lain. Anda cuma perlu untuk mengambil sekurang-kurangnya 300 kalori daripada pengambilan yang normal bagi memastikan kandungan anda membesar dengan baik. Sentiasa amalkan pengambilan buah-buahan, sayur-sayuran, kekacang, telur serta selalu pastikan anda dalam keadaan berhidrasi.
Pengambilan ubat-ubatan Pengambilan ubat-ubatan mahupun sesetengah rawatan kecantikan sebenarnya mampu menyebabkan ketidaknormalan pada bayi anda. Oleh itu, anda seharusnya tidak langsung mengambil sebarang ubat-ubatan semasa sedang hamil. Jika anda masih memerlukan sebarang pengambilan suplemen, berbincanglah terlebih dahulu dengan doktor. Dan jika anda mendapati berlakunya sebarang perubahan yang tidak dijangka pada badan anda, segera kembali berjumpa doktor untuk memeriksa dan menukar ubat-ubatan anda.
Kurang tidur Kekurangan tidur akan menyebabkan keletihan. Sebagai ibu hamil, anda perlu mendapatkan tidur yang secukupnya untuk menghadapi perubahan hormon dan fizikal pada badan anda. Ini bertujuan menyediakan anda untuk menjalani proses kelahiran kelak. Namun harus diingatkan agar anda tidak terlebih tidur kerana ini hanya akan menyebabkan badan anda terbiasa dengan tabiat buruk ini dan berlarutan sehingga waktu selepas bersalin.
Tidak berbual dengan bayi dalam kandungan Keletihan sememangnya tidak dapat dielakkan ketika anda sedang hamil. Namun begitu, anda tidak seharusnya mengabaikan bayi dalam kandungan anda. Sebaliknya, belailah perut anda secara lembut dan perlahan-lahan sambil berbual dengan bayi anda. Ini akan membantu anda dan bayi mengeratkan lagu hubungan anda berdua apabila bayi anda sudah lahir kelak.
Tidak makan makanan yang disukai Sebagai contoh, jika anda seorang yang gemar makanan manis, tidak mengambil makanan yang mempunyai kandungan gula yang agak banyak akan menyebabkan anda berasa sangat tertekan. Sebenarnya, anda tidak perlu untuk mengelak terus makanan yang anda gemari sebaliknya anda hanya perlu mengurangkannya.
Tidak bersenam Anda mungkin beranggapan bahawa anda sudah cukup melakukan senaman hanya dengan menaiki tangga di pejabat atau melakukan kerja-kerja rumah. Aktiviti-aktiviti ini adalah bagus untuk kesihatan anda namun ia adalah tidak mencukupi. Anda perlu melakukan senaman yang sebetulnya untuk mengelakkan tekanan, melancarkan perjalanan darah demi menyediakan tubuh badan anda untuk proses kelahiran dan menjamin perkembangan bayi. Berbincanglah terlebih dahulu dengan doktor anda berkenaan rancangan senaman anda untuk memastikannya selamat untuk dilakukan oleh ibu hamil.
Membuat keputusan terburu-buru Melahirkan bayi merupakan suatu pengalaman yang sangat berharga. Oleh itu, fikir masak-masak sebelum memutuskan tempat kelahiran bayi dengan membuat senarai tempat kelahiran terbaik yang mudah untuk anda kunjungi.
Tidak menghadiri kelas berkaitan kehamilan Jika anda merupakan seorang ibu yang hamil buat pertama kali, sila hadiri kelas-kelas yang mengajar anda berkenaan kehamilan dan kelahiran bayi. Kelas-kelas ini sangat membantu dalam memberi informasi kehamilan, penjagaan serta persiapan untuk bersalin.
Jika anda melakukan mana-mana kesilapan yang dinyatakan ini, jangan tertekan. Anda masih mempunyai masa untuk memperbaikinya sekaligus menyiapkan diri untuk proses kehamilan dan kelahiran yang lebih terjamin kelak.
 
 
 
The post Makan Dalam Kuantiti Yang Banyak Semasa Hamil Boleh Atau Tidak? 7 Kesilapan Biasa Yang Dilakukan Oleh Ibu Hamil appeared first on Pa&Ma.


Artikel ini hanyalah simpanan cache dari url asal penulis yang berkebarangkalian sudah terlalu lama atau sudah dibuang :

https://majalahpama.my/makan-dalam-kuantiti-yang-banyak-semasa-hamil-boleh-atau-tidak-7-kesilapan-biasa-yang-dilakukan-oleh-ibu-hamil/

Kempen Promosi dan Iklan
Kami memerlukan jasa baik anda untuk menyokong kempen pengiklanan dalam website kami. Serba sedikit anda telah membantu kami untuk mengekalkan servis percuma aggregating ini kepada semua.

Anda juga boleh memberikan sumbangan anda kepada kami dengan menghubungi kami di sini
Ibu Hamil Perlu Tahu Apa Yang Perlu Dimakan Semasa Hamil 6 Superfood Ini Mampu Tingkatkan Kesihatan Ibu Kandungan

Ibu Hamil Perlu Tahu Apa Yang Perlu Dimakan Semasa Hamil 6 Superfood Ini Mampu Tingkatkan Kesihatan Ibu Kandungan

papar berkaitan - pada 6/2/2019 - jumlah : 54 hits
Selaku ibu hamil anda perlu tahu apa yang perlu dimakan dan begitu jugalah sebaliknya Pengambilan makanan yang sihat dalam diet harian amat penting agar ia menjamin kesihatan diri anda sendiri dan perkembangan positif kandungan Makanlah apa...
Hamil Luar Rahim Boleh Akibatkan Pendarahan Banyak Doktor Ingatkan Scan Minggu 6 8 Pastikan Kedudukan Kandungan

Hamil Luar Rahim Boleh Akibatkan Pendarahan Banyak Doktor Ingatkan Scan Minggu 6 8 Pastikan Kedudukan Kandungan

papar berkaitan - pada 30/1/2019 - jumlah : 87 hits
Hamil luar rahim sangat bahaya kerana boleh akibatkan pendarahan banyak Turut mengingatkan untuk scan pada minggu 6 8 pastikan kedudukan kandungan Kehamilan luar rahim atau ectopic pregnancy adalah situasi yang banyak berlaku di awal kehami...
Air Ketuban Terlalu Banyak Boleh Bahayakan Nyawa Ibu Bayi Ketahui 7 Faktor Air Ketuban Berlebihan

Air Ketuban Terlalu Banyak Boleh Bahayakan Nyawa Ibu Bayi Ketahui 7 Faktor Air Ketuban Berlebihan

papar berkaitan - pada 31/1/2019 - jumlah : 79 hits
Air ketuban adalah cecair jernih kekuningan yang mula dihasilkan pada hari ke 12 kehamilan Apakah fungsi air ketuban dan apakah yang menyebabkan kurang dan terlebih air ketuban di dalam kandungan serta impaknya kepada bayi Dr Siti Aishah Da...
Cadangan Wajibkan Anak Sekolah Sampai Spm Atau Ibu Bapa Boleh Didenda Dan Dipenjara

Cadangan Wajibkan Anak Sekolah Sampai Spm Atau Ibu Bapa Boleh Didenda Dan Dipenjara

papar berkaitan - pada 29/1/2019 - jumlah : 122 hits
Mungkin tak ramai yang tahu Akta Pendidikan Negara kini hanya mewajibkan murid murid untuk melengkapkan persekolahan dari Tahun Satu sehingga Tahun Enam sahaja Disebabkan itu kerajaan sedang mengkaji semula Akta Pendidikan Negara untuk mewa...
23 Perkara Yang Dilakukan Oleh Ceo D Apple Semasa Bisnesnya Jatuh Teruk

23 Perkara Yang Dilakukan Oleh Ceo D Apple Semasa Bisnesnya Jatuh Teruk

papar berkaitan - pada 31/1/2019 - jumlah : 133 hits
Semua ahli bisnes pernah mengalami zaman kejatuhan Siapa yang tidak pernah Sebenarnya bukan hanya ahli bisnes selagi bernama manusia dalam
Doktor Pesan Ibu Hamil Plasenta Praevia Buat 7 Tip Ini Pendarahan Boleh Berlaku Bila Bila Masa

Doktor Pesan Ibu Hamil Plasenta Praevia Buat 7 Tip Ini Pendarahan Boleh Berlaku Bila Bila Masa

papar berkaitan - pada 7/2/2019 - jumlah : 74 hits
Plasenta praevia adalah satu keadaan dimana uri berada dalam kedudukkan yang rendah didalam rahim Ia terdiri daripada beberapa tahap tahap tertentu Dr Siti Esah Bahari Pakar Obstetrik Ginekologi menjelaskan lebih lanjut mengenai komplikasi ...
Doktor Jelaskan 8 Punca Boleh Tingkatkan Risiko Plasenta Previa Pada Ibu Hamil Risiko Pendarahan Sangat Tinggi

Doktor Jelaskan 8 Punca Boleh Tingkatkan Risiko Plasenta Previa Pada Ibu Hamil Risiko Pendarahan Sangat Tinggi

papar berkaitan - pada 31/1/2019 - jumlah : 75 hits
Doktor jelaskan 8 punca ini boleh meningkatkan risiko plasenta previa pada ibu hamil Risiko pendarahan semasa hamil dan kelahiran sangat tinggi Ibu perlu berwaspada Menurut plasenta previa ialah satu keadaan di mana uri terletak di bahagian...
Kekurangan Nutrien Boleh Menyebabkan Kelahiran Pramatang Setiap Ibu Hamil Wajib Tahu Tanda Tanda Kelahiran Pramatang

Kekurangan Nutrien Boleh Menyebabkan Kelahiran Pramatang Setiap Ibu Hamil Wajib Tahu Tanda Tanda Kelahiran Pramatang

papar berkaitan - pada 1/2/2019 - jumlah : 75 hits
Kelahiran pramatang bermaksud atau kelahiran yang berlaku pada usia kandungan yang mencecah usia antara minggu 28 ke minggu 36 Ia kerap kali berlaku tanpa dijangka Tentu sahaja tiada sesiapa yang mahu melaluinya kerana kelahiran pramatang i...
Boleh Makan Ke Orang Bukan Islam Masak Halal Atau Tidak Ini Jawapan Dr Asri

Boleh Makan Ke Orang Bukan Islam Masak Halal Atau Tidak Ini Jawapan Dr Asri

papar berkaitan - pada 2/2/2019 - jumlah : 88 hits
Boleh Makan Ke Orang Bukan Islam Masak Halal Atau Tidak Ini Jawapan Dr AsriOrang Islam boleh menjamah hidangan disediakan oleh orang bukan Islam selagi makanan terbabit halal dan tidak mengandungi unsur haram Mufti Perlis Datuk Dr Mohd Asri...
Tular Rakaman Gadis Pijak Al Quran Jawapan Bapa Buat Hati Sebak

Gaji Seorang Jurutera

Kisah Perceraian Rihana Oksana Yang Tidak Boleh Di Tarik Balik

Kifarah Jemaah Haji Malaysia Dalam Flight Bila Sampai Jeddah

Hati Hati Beli Baju Kat Muaz Check Dulu Saiz

Pemandu Vios Tular Di Jb Ditahan Polis

Apabila Kita Dah Pencen

4 Including Pregnant Woman Killed At Sg Buloh Construction Site



Kajian Ibnu Khaldun Tentang Punca Runtuhnya Khilafah

Ahli Matematik Terbaik Dunia Ini Maut Akibat Paranoia Kurt Godel

9 Fakta Dahsyat Tentang Kartel Dadah Mexico

Sejarah Bahasa Arab Bahasa Terpilih Yang Istimewa

Rihana Oksana Petra Menangis Terima Sokongan Warga Malaysia


Topi Kait Bayi Perempuan Gabungan 3 Warna

Menu Makan Malam Sardin Ikan Bilis Timun

Blogger Challenge Number 4 Describe Your Partner Or Someone You Have Feelings For

Jawatan Kosong Penolong Pegawai Tanah

Nilai Kereta Trade In Siapa Tentukan

Menulis Is Penat Dan Susah Sebenarnya