Mengidam Nak Makan Manis Masin Pedas Kawal Rasa Mengidam Anda Dengan Ikuti 4 Tip Ini


Mengidam atau teringin makan sesuatu makanan adalah fenomena biasa untuk wanita hamil, terutama semasa berada dalam trimester pertama atau kedua. Walau bagaimanapun, makanan yang paling menjadi idaman wanita hamil ialah makanan yang manis, masin atau pedas, yang mana jenis-jenis makanan ini adalah tidak berkhasiat untuk bayi anda.

Sudah tentu anda ingin menitikberatkan kesihatan bayi dalam kandungan yang memerlukan nutrisi, tetapi mengidam makan makanan manis dan berlemak pasti mengganggu anda. Tip-tip di bawah boleh membantu anda mengawal rasa mengidam anda menjadi lebih mudah dan sihat.
Campurkan makanan sihat dengan makanan yang tidak berkhasiat Jika anda begitu teringin makanan manis dan makanan ringan, cuba campurkan makanan ini bersama makanan sihat. Contohnya, anda makan granola manis dan rangup dengan bijirin tinggi-serat. Dengan cara ini, anda boleh memenuhi rasa mengidam anda dan juga menyerap serat untuk mengelakkan sembelit. Contoh lain ialah, anda mahu makan snek masin, yang merupakan makanan paling diingini semasa hamil, jadi anda boleh makan bersama salad.
Jangan melangkau sarapan pagi Sarapan pagi lengkap dan berkhasiat membantu anda untuk mengurangkan rasa lapar anda sebelum waktu makan tengah hari. Sarapan pagi untuk ibu hamil perlu mengandungi gandum penuh untuk tenaga, protein untuk pembinaan darah, kalsium untuk tulang yang sihat, vitamin dan bahan lain. Oleh itu, mengikuti jadual makan yang betul adalah langkah bijak untuk cara pemakanan semasa kehamilan.
Makan makanan ringan dengan kuantiti yang lebih kecil Jika anda benar-benar teringin untuk mengambil makanan yang tidak sihat dan tanpa pengganti makanan sihat, anda boleh teruskan keinginan anda, tetapi ambillah dalam kuantiti yang lebih kecil berbanding biasa. Berbanding makan secawan aiskrim penuh-lemak, anda boleh menukarnya dengan makan separuh cawan aiskrim. Begitu juga dengan snek kurang berkhasiat lain, anda boleh mengambilnya dalam bahagian yang kecil untuk menghilangkan rasa mengidam dan lapar anda.
Cuba untuk tidak makan makanan ringan Jangan beli makanan yang tidak sihat sehinggalah anda benar-benar terasa ingin makan makanan tersebut. Sebaliknya, anda sediakan makanan yang berkhasiat di rumah anda, jadi, jika tiba-tiba anda teringin untuk makan sesuatu, anda boleh mencapai dahulu makanan berkhasiat yang ada. Anda mungkin akan rasa malas untuk keluar dan membeli makanan kegemaran anda, jadi anda ‘terpaksa’ makan dahulu makanan berkhasiat yang ada di rumah.
Secara umumnya, cara terbaik untuk mengelakkan makanan tidak sihat adalah dengan tidak makan makanan tersebut, kerana makanan ini akan membuatkan anda terlebih berat badan, mendapat dibetes gestasi, dan masalah lain yang boleh mnjejaskan bayi anda. Selain itu, jika anda mengidam bahan bukan makanan seperti rambut, abu, kotoran, atau bahan-bahan lain, anda mungkin mengalami keadaan yang dipanggil pica, yang memerlukan anda untuk segera berjumpa dengan doktor. Pica mungkin adalah petanda anda mengalami kekurangan nutrisi kalsium atau zat besi teruk.
Sumber: Hello Doktor
The post Mengidam Nak Makan Manis, Masin & Pedas? Kawal Rasa Mengidam Anda dengan Ikuti 4 Tip Ini appeared first on Pa&Ma.


Artikel ini hanyalah simpanan cache dari url asal penulis yang berkebarangkalian sudah terlalu lama atau sudah dibuang :

https://majalahpama.my/mengidam-nak-makan-manis-masin-pedas-kawal-rasa-mengidam-anda-dengan-ikuti-4-tip-ini/

Kempen Promosi dan Iklan
Kami memerlukan jasa baik anda untuk menyokong kempen pengiklanan dalam website kami. Serba sedikit anda telah membantu kami untuk mengekalkan servis percuma aggregating ini kepada semua.

Anda juga boleh memberikan sumbangan anda kepada kami dengan menghubungi kami di sini
Dia Pengsan Nak Makan Pun Tak Ada Duit

Dia Pengsan Nak Makan Pun Tak Ada Duit

papar berkaitan - pada 26/1/2019 - jumlah : 251 hits
Sekadar perkongsian dari nbsp Hafiq Hasan Basri semoga memberi manfaat dan tauladan kepada kita semua agar menghulurkan bantuan kepada mereka yang berada di dalam kesusahan dengan seikhlas hati selain sebagai tanda masih ada manusia yang pr...
Tengku Puan Pahang Nak Bersalin Dah Tukang Azan Di Panggil Ikuti Kisah Menarik Ini

Tengku Puan Pahang Nak Bersalin Dah Tukang Azan Di Panggil Ikuti Kisah Menarik Ini

papar berkaitan - pada 31/1/2019 - jumlah : 307 hits
Tengku Puan Pahang Nak Bersalin Dah Tukang Azan Di Panggil Ikuti Kisah Menarik Ini
Kisah Sedih Warga Felcra Rompin Jempol Nak Makan Pun Kami Tiada Duit

Kisah Sedih Warga Felcra Rompin Jempol Nak Makan Pun Kami Tiada Duit

papar berkaitan - pada 26/1/2019 - jumlah : 370 hits
JEMPOL 25 Jan Hendak makan pun kami tidak ada duit kata Kamaruzaman A Latiff 53 yang tidak dapat menahan sebak Dia mendedahkan nasib kira kira 500 orang dari 100 keluarga peserta Felcra Rompin dekat sini sejak elaun sara hidup sebanyak RM80...
Tip Mudah Pakai Je Sleeping Mask Kalau Anda Malas Nak Pakai Krim Malam

Tip Mudah Pakai Je Sleeping Mask Kalau Anda Malas Nak Pakai Krim Malam

papar berkaitan - pada 31/1/2019 - jumlah : 403 hits
Tip Mudah Pakai Je Sleeping Mask Kalau Anda Malas Nak Pakai Krim Malam Bila sudah sampai rumah lewat malam memang terasa amat malas untuk melakukan rutin pembersihan wajah secara menyeluruh Ikutkan hati mahu sahaja terus tadahkan kepala pad...
Makan Ulam Kalau Nak Awet Muda Wow Bestnya

Makan Ulam Kalau Nak Awet Muda Wow Bestnya

papar berkaitan - pada 8/2/2019 - jumlah : 581 hits
Makan ulam kalau nak awet muda Wow bestnya Assalamualaikum wbt Cikla ni boleh dikatakan hantu ulam gak laa Kalau makan tu sebolehnya mesti ada ulam Baru selera bertambah Hihi Sesilap haribulan bertambah nasi berpinggan pinggan Keh Korang ta...
Reaksi Jebat Nak Termuntah Makan Puri Epal Peminat Suruh Nabila Bagi Bubur Kosong Dulu

Reaksi Jebat Nak Termuntah Makan Puri Epal Peminat Suruh Nabila Bagi Bubur Kosong Dulu

papar berkaitan - pada 30/1/2019 - jumlah : 262 hits
Ramai yang mempertikaikan cara Noor Nabila memberi Jebat Jayden makan sedangkan belum cukup 6 bulan Namun sebagai ibu tak mungkin Nabila nak pandai pandai suap Mungkin caranya memperkenalkan solid food pada Jebat dah dapat nasihat doktor Cu...
Awak Nak Saya Merana Cakap Saya Buat Drama Respon Pedas Aliff Syukri Bila Ada Netizen Jadi Batu Api Pasal Yom

Awak Nak Saya Merana Cakap Saya Buat Drama Respon Pedas Aliff Syukri Bila Ada Netizen Jadi Batu Api Pasal Yom

papar berkaitan - pada 27/1/2019 - jumlah : 702 hits
Awak nak saya merana cakap saya buat drama Respon Pedas Aliff Syukri Bila Ada Netizen Jadi Batu Api Pasal YomSeperti yang kita sedia maklum kontroversi melibatkan anak angkat dengan keluarga kandung Qayyum yang sedang rancak telah berakhir ...
Pembekal Pau Sedap Dan Gebu Hanya Pau Mira Rasa Sekali Nak Lagi

Pembekal Pau Sedap Dan Gebu Hanya Pau Mira Rasa Sekali Nak Lagi

papar berkaitan - pada 9/2/2019 - jumlah : 2573 hits
Hai korang tahu tak tak semua pau sedap tau Aku pernah beli pau kat memana RnR Paling mengecewakan kalau dapat pau yang keras inti sikit dan paling sedih macam makan roti bukan makan pau T T Disebabkan sedap betul pau ni aku buat review ni ...
Dia Nak Try Makan Babi Sebab Bts Makan Abang Buntu Nak Hadap Perangai Adik Perempuan

Dia Nak Try Makan Babi Sebab Bts Makan Abang Buntu Nak Hadap Perangai Adik Perempuan

papar berkaitan - pada 9/2/2019 - jumlah : 1225 hits
Seperti yang semua orang tahu kumpulan kpop seperti BTS memang sangat terkenal dan mempunyai peminat hampir di seluruh dunia Ini termasuklah kat Malaysia yang mana gadis gadis remaja kat sini siap ada buat fanclub tersendiri dan gelarkan di...
Validating Your Startup Idea

Kena Scam Dengan Sakinah Top Fb

Pengalaman Menambah Nilai Kad Touch N Go Di Caring Pharmacy

Inaugural Digital Leadership Excellence Programme By Mcmc And Huawei Concludes With Industry Visit To Shenzhen

Oriental Kopi Klcc Port Minum Kopi Terbaru

Pasar Raya Flagship Jaya Grocer Di Sunway Pyramid Tarik Pengunjung Dengan Penampilan Serba Baharu

Hiburan You Touch You Go Pengerusi Mara Beri Amaran Akan Ambil Tindakan Tegas Kepada Pembuli

U Mobile The New Ali Baba Contractor For The Second 5g Network Tender


echo '';
Info Dan Sinopsis Drama Berepisod Senyawa iQIYI Malaysia

Info Dan Sinopsis Drama Berepisod Project Projek Exit Astro Originals

Pelajari Asal Usul Nama Makhluk Seram Kisah Fiksyen Barat Yang Terkenal

10 Fakta Filem Kahar Kapla High Council Yang Ramai Tak Tahu Prekuel Drama Project Projek High Council

Anugerah Seri Angkasa 2024 Senarai Keputusan Pemenang Calon Top 5 Kategori Hadiah Persembahan Penyampai Trofi Dan Segala Info ASA 36


Explore The Hottest Tangkasnet Gaming Trends And Top Picks For 2024

Bahayakah Tekanan Darah Rendah

Bersenam Secara Konsisten Ke Atau Ikut Kelapangan

Standar Negara Maju Dan Bahagia Menurut Perspektif Al Qur An

Panas Artis Wanita Malaysia Ditahan Polis Thailand Turut Ditemukan 6 000 Biji Pil Kuda

Jangkitan Kulit Utama Oleh Mycobacteria Bukan Tuberkulosis Laporan 6 Kes