Penelitian Besar Tunjukkan Minum Kopi Boleh Tambah Hidup Hampir 2 Tahun

---

Banyak dari kita menikmati secawan kopi (atau mungkin empat) untuk meningkatkan semangat sepanjang hari. Kajian baru menunjukkan bahawa minuman kegemaran ini mungkin membawa pelbagai manfaat, termasuk peluang untuk hidup lebih lama dan sihat, kata para penyelidik.
Satu pasukan dari Universiti Coimbra di Portugal telah mengkaji 85 penyelidikan sebelumnya yang melibatkan peserta dari Eropah, Amerika, Australia, dan Asia, untuk menganalisis hubungan antara kopi, kadar kematian, dan petunjuk kesihatan.
Secara keseluruhan, analisis mereka menunjukkan bahawa meminum sekitar tiga cawan kopi sehari dikaitkan dengan tambahan 1.84 tahun hayat purata seseorang. Selain itu, pengambilan kopi yang konsisten juga dikaitkan dengan peningkatan masa hidup tanpa penyakit serius.
Penyelidik mengkaji hubungan kopi dengan petunjuk kesihatan utama. (Lopes dan Cunha, Ageing Research Reviews, 2024) “Rekomendasi klinikal tradisional kadang-kadang mengabaikan peranan kopi dalam penuaan sihat,” kata pakar neurologi Rodrigo Cunha dari Universiti Coimbra.
“Kajian kami menekankan pentingnya pengambilan kopi sederhana secara teratur dalam mengatasi mekanisme biologi yang secara semula jadi melambatkan atau gagal seiring bertambahnya usia, yang boleh menyebabkan pelbagai masalah kesihatan dan penyakit berkaitan.”
Walaupun banyak studi yang dimasukkan, terdapat banyak faktor yang berbeza – seperti jenis kopi yang diminum, latar belakang peserta, dan tempoh kajian. Manfaat ini mungkin berbeza antara individu, dan mungkin juga tidak hanya disebabkan oleh kopi.
Walau bagaimanapun, terdapat hubungan yang terlihat antara pengambilan kopi dan peningkatan kesihatan. Dengan ratusan ribu sukarelawan terlibat, kekuatan kajian ini terletak pada keluasan penyelidikannya.
Petunjuk kesihatan seperti keradangan dan metabolisme juga dianalisis. Para penyelidik membolehkan faktor lain seperti merokok dan pengambilan alkohol untuk lebih mengasingkan kesan pengambilan kopi.
“Pengambilan kopi secara tetap kelihatan berkaitan dengan pemeliharaan fungsi otot, kardiovaskular, mental, dan sistem imun,” tulis penyelidik dalam kertas yang diterbitkan, “dan nampaknya berkait terbalik dengan kejadian penyakit yang paling kerap menyerang warga emas seperti penyakit kardiovaskular, penyakit pernafasan, strok, beberapa jenis kanser, diabetes, demensia, kemurungan besar, dan kerapuhan.”
Adalah penting untuk diperhatikan bahawa kebanyakan kajian ini melibatkan pengambilan kopi yang dilaporkan sendiri, dan penyelidikan ini dibiayai oleh Institute for Scientific Information of Coffee – sebuah organisasi bukan keuntungan yang disokong oleh syarikat kopi antarabangsa besar.
Kajian ini tidak membuktikan hubungan sebab-akibat secara langsung – terdapat terlalu banyak faktor lain yang berpotensi terlibat untuk mengatakan bahawa kopi dan kafein adalah satu-satunya penyebab hidup lebih panjang dan sihat.
Namun, statistik ini selari dengan kajian sebelumnya yang menunjukkan bagaimana kopi dapat melindungi daripada penyakit jantung, mengimbangi kesan buruk duduk lama, dan menambah tahun dalam hidup anda.
“Kita tahu bahawa populasi dunia semakin tua dengan cepat, sebab itu penting bagi kita untuk meneroka intervensi diet yang boleh membolehkan orang bukan sahaja hidup lebih lama, tetapi juga lebih sihat,” kata Cunha.
Kajian ini telah diterbitkan dalam Ageing Research Reviews.


Source link
The post Penelitian Besar Tunjukkan Minum Kopi Boleh Tambah Hidup Hampir 2 Tahun appeared first on Edisi Viral Plus.

---