Pakar Dermatologi Dedah 5 Tabiat Sebelum Tidur Yang Boleh Rosakkan Kulit Muka

---

Pakar Dermatologi Dedah 5 Tabiat Sebelum Tidur Yang Boleh Rosakkan Kulit Muka
Waktu malam selalu dianggap masa terbaik untuk memanjakan kulit selepas seharian terdedah kepada cahaya matahari, habuk dan tekanan kerja.
Selain itu, ramai yang menjadikan rutin penjagaan kulit sebelum tidur sebagai cara untuk menenangkan diri dan memastikan wajah kekal segar keesokan harinya.
Namun, bagi sesetengah orang, rasa penat sering membuatkan mereka mengabaikan rutin penjagaan kulit yang sepatutnya dilakukan.
Walaupun nampak remeh, tabiat seperti ini sebenanrya boleh memberi kesan besar terhadap kesihatan kulit dalam jangka masa yang panjang.
Bagi yang ingin menjaga kulit agar kekal sihat dan segar, SK hari ini akan kongsikan lima rutin malam yang ramai tak sedar sebenarnya boleh merosakkan kulit, menurut pakar dermatologi.
1. Tak basuh muka sebelum tidur Menurut Reader’s Digest, Desmond Shipp yang merupakan seorang ahli dermatologi dan penolong profesor klinikal di University Wexner Medical Center, menjelaskan bahawa salah satu ‘kesalahan besar’ terhadap kulit ialah tidur tanpa mencuci muka dengan betul.
“Walaupun anda tidak memakai solekan, anda tetap perlu mencuci muka setiap malam
“Kulit anda melalui proses pemulihan dan pembinaan semula pada waktu malam, dan kotoran seperti habuk, asap serta sisa produk penjagaan kulit boleh menyumbat liang pori, sekali gus menyebabkan masalah jerawat lebih teruk,” kata beliau.
2. Tak tukar sarung bantal dengan kerap Lain daripada itu, tidur di atas sarung bantal yang sama setiap malam sebenarnya boleh mendedahkan kulit anda kepada pelbagai kotoran seperti bakteria, sel kulit mati dan peluh yang terkumpul.
Dr. Desmond Shipp sarankan supaya sarung bantal ditukar sekurang-kurangnya sekali seminggu, atau lebih kerap jika anda mempunyai masalah jerawat.
Menurut beliau, menjaga kebersihan sarung bantal juga antara salah satu rahsia bagaimana ahli dermatologi kekalkan kulit yang kelihatan lebih muda dan sihat.
3. Tidak menanggalkan solekan sebelum tidur Selain menekankan tentang kepentingan mencuci muka sebelum tidur, ahli dermatologi juga menegaskan untuk tanggalkan dan bersihkan semua kesan solekan di muka, sebelum tidur.
“Jangan sekali-kali tidur dengan solekan masih di wajah, tindakan itu ibarat mengundang masalah jerawat
“Kotoran dan sisa solekan boleh menyumbat pori serta mengganggu proses pemulihan kulit pada waktu malam,” jelas Dr. Desmond Shipp.
4. Tidak memakai pelembap atau menggunakan pelembap yang salah Ramai yang beranggapan pelembap hanya penting untuk kulit kering, sedangkan semua jenis kulit memerlukannya, termasuklah kulit berminyak yang mudah berjerawat.
Pemakaian pelembap dapat membantu kekalkan kelembapan semula jadi kulit serta melindunginya daripada kekusaman dan kekeringan.
Namun begitu, pemilihan produk yang tak sesuai juga boleh jejaskan kesihatan kulit.
Dr. Manish Shah, pakar bedah plastik bertauliah dari Denver, menjelaskan bahawa kebanyakan krim anti-penuaan masih berasaskan bahan pelembap seperti mineral oil, yang hanya memberi kesan sementara.
“Kedutan akan kelihatan lebih jelas apabila kulit kering, jadi apa jua jenis pelembap sebenarnya dapat membantu. Namun, kebanyakan produk hanya memberi kesan sementara dan tidak menangani punca sebenar kedutan,” katanya lagi.
Oleh itu, pastikan pelembap yang dipilih sesuai dengan jenis kulit dan mengandungi bahan aktif yang beri manfaat sebenar, bukan sekadar lembapkan sementara.
5. Mandi dengan air yang panas terlalu lama Menurut Graceanne Svendsen, pakar rawatan wajah selebriti di Shafer Plastic Surgery & Laser Center, New York City, mandi dengan air yang terlalu panas boleh menyebabkan kulit menjadi kering dan kehilangan kelembapan semula jadi.
Sebaiknya, guna air pada suhu yang sederhana atau sedikit sejuk dan sapukan losen selepas mandi bagi mengekalkan kelembapan kulit agar sentiasa lembut dan sihat.
BACA: Boleh Ke Suami Berhutang Mas Kahwin? Ini Penjelasan Pejabat Mufti Wilayah Persekutuan
BACA: Ketawa Tanpa Sebab? Anda Mungkin Alami Penyakit ‘Joker’!
BACA: Pelik, Rupanya Ini Sebab Kucing Selalu Celup Dulu Air Sebelum Minum
Sumber: Reader’s Digest
The post Pakar Dermatologi Dedah 5 Tabiat Sebelum Tidur Yang Boleh Rosakkan Kulit Muka appeared first on Siakap Keli.

---