Nafas Berbau Ketika Bangun Tidur Ini Antara Punca Yang Ramai Tak Sedar

---

Setiap kali apabila anda bangun daripada tidur di waktu pagi, anda pasti kurang selesa dengan bau yang keluar dari mulut anda. Pernah atau tidak anda terfikir mengapa nafas anda berbau ketika bangun dari tidur? Ini adalah satu kejadian yang biasa dan dialami oleh semua orang. Tapi, apa penyebabnya?
Menurut seorang pakar di Washington, dia mengatakan nafas berbau pada waktu pagi adalah disebabkan oleh mulut anda berada dalam keadaan yang kering sewaktu anda tidur. Tanpa kehadiran lembapan dalam mulut anda akan menyebakan bakteria akan membiak. Tambahnya lagi, keadaan akan menjadi lebih teruk jika anda berdengkur atau bernafas melalui mulut.
Selain itu, ubat-ubatan yang menyebakan kekeringan mulut dapat menjadikan keadaan kurang enak terutamanya jika mengambilnya sebelum tidur. Bagi mereka yang menghidap alergi dan mengambil ubat alergi akan membuatkan mulut terasa kurang selesa dan memberikan reaksi pada bakteria untuk berada dalam mulut anda.
Pengamalan diet juga sangat penting. Jika anda mengambil makanan pedas seperti bawang putih sebelum anda masuk tidur, anda akan mendapat kesan sisanya dalam beberapa jam kemudian.
Cara untuk mengatasi masalah mulut berbau ini anda perlu mengosok gigi sebelum tidur dan ketika bangun daripada tidur. Jangan lupa untuk menggosok lidah anda sekali kerana bakteria suka berkumpul pada bahagian belakang lidah. Jika anda menggunakan ubat kumur anda disyorkan berkumur selama 30 saat bagi membunuh kuman.
Anda juga boleh mengamalkan minum air sebelum masuk tidur. Sekiranya mulut anda masih berbau. Mungkin anda perlu berjumpa dengan Dr gigi.
Sumber: Mentalfloss.com
The post Nafas Berbau Ketika Bangun Tidur, Ini Antara Punca Yang Ramai Tak Sedar appeared first on Siakap Keli.

---