Mengapa Pesakit Diabetes Harus Jauhi Buah Buahan Ini


Ramai di kalangan kita tidak mengetahui bahawa ada beberapa jenis buah-buahan tertentu boleh menyebabkan perubahan kandungan gula dalam darah meningkat mendadak terutamanya pesakit diabetes. Oleh itu, pengidap penyakit diabetes perlu tahu dengan jelas jenis buah yang dimakannya tidak menjejaskan kesihatan diabetesnya.

Masalah besar bagi pengidap diabetes ialah jenis buah yang dimaksudkan merupakan buah-buahan yang menjadi kegemaran ramai kerana selain enak rasanya, harganya mampu beli dan mudah didapati.  Justeru, anda perlu bijak mengawal agar tidak menimbulkan masalah yang merugikan bagi tubuh anda.

Berikut buah-buahan yang mengandung kadar gula tinggi yang harus dalam pengetahuan pesakit diabetes;



Buah Mangga
Buah yang harus dihindari penderita diabetes pertama adalah Mangga. Satu biji buah mangga  memiliki 30 gram karbohidrat dan 26 gram gula.
Walaupun buah ini memiliki tekstur yang sangat enak, indeks glikemik akan semakin tinggi dan secara automatik akan meningkatkan gula dalam darah bagi diabetes.
Anggur
Buah anggur memang kaya dengan serat, vitamin, dan nutrisi lainnya. Namun anggur juga mengandung kadar gula yang tinggi.

Anggur sebaiknya dihindari oleh penderita diabetes kerana tiga aun anggur saja mengandung 15 gram karbohidrat yang mampu meningkatkan kadar gula dalam darah. Menurut seperti dikutip dari Very Well Health, sebiji buah anggur mengandung 1 gram karbohidrat.
NanasNanas mengandung nilai indeks glikemik yang tinggi. Dalam semangkuk kecil nanas sajamengandungi lebih 20 gram karbohidrat. Pesakit diabetes sebaiknya menghindari buah ini.

Semakin tebal dan lebar buah nanas, semakin banyak karbohidrat yang terkandung. Menghiris nanas kecil-kecil dipadukan dengan makanan kaya protein dapat jadi penyelesai masalah memakan nanas agar gula darah tidak melonjak naik.
 Pisang
Pisang adalah salah satu buah yang mudah dan murah untuk dinikmati. Namun sayangnya pisang tidak baik untuk penderita diabetes kerana setengah cawan pisang saja sudah mengandungi 15 gram karbohidrat.

Nilai Indeks Glikemik pisang juga cukup tinggi antara 46 - 70. Pisang yang sudah terlalu masak terutamanya harus dihindari oleh penderita diabetes.
 
TembikaiSemangka atau tembikai mengandungi banyak air dan memiliki lebih sedikit serat serta kalori. Tembikai juga merupakan sumber vitamin A dan C yang baik.

Namun begitu, tembikai merupakan salah satu buah yang harus dijauhi oleh pengidap penyakit diabetes. Ia memiliki nilai Indeks Glikemik yang tinggi, iaitu 72.Betik
Buah betik memang mengandungi serat yang sangat baik untuk pencernaan, namun buah ini memiliki nilai Indeks Glikemik tinggi yaitu 59, dan tinggi karbohidrat serta kalori. Pesakit diabetes perlu berhati-hati, sebaiknya membatasi pengambilan buah ini jika ingin memastikan kadar gula dalam darah kekal stabil

Artikel ini hanyalah simpanan cache dari url asal penulis yang berkebarangkalian sudah terlalu lama atau sudah dibuang :

https://orangmuo.blogspot.com/2019/12/buah-buahan-ini-harus-dihindari-oleh.html

Kempen Promosi dan Iklan
Kami memerlukan jasa baik anda untuk menyokong kempen pengiklanan dalam website kami. Serba sedikit anda telah membantu kami untuk mengekalkan servis percuma aggregating ini kepada semua.

Anda juga boleh memberikan sumbangan anda kepada kami dengan menghubungi kami di sini
Kerosakan Saraf Pada Pesakit Kanser Dan Diabetes

Kerosakan Saraf Pada Pesakit Kanser Dan Diabetes

papar berkaitan - pada 2/12/2019 - jumlah : 85 hits
KEROSAKAN SARAF PADA PESAKIT KANSER DAN DIABETES Sistem saraf amat penting dalam tubuh kita Ia berfungsi dengan menghantar isyarat dalam badan dan membantu menerima rangsangan memahami dan memberi maklum balas kepada sekeliling Oleh itu ia ...
Wow Beli Tiga Macam Buah Buahan Di Jepang Nagita Habiskan Uang Lebih Dari Rp2 Juta

Wow Beli Tiga Macam Buah Buahan Di Jepang Nagita Habiskan Uang Lebih Dari Rp2 Juta

papar berkaitan - pada 8/12/2019 - jumlah : 25 hits
Raffi dan Nagita serta tim kali ini memilih berbelanja buah buahan Mereka pun mencoba sejumlah buah buahan yang harganya sangat mahal
Nak Kek Dari Buah Buahan Bukan Main Sedapnya Ikut Resipi Dari Dill Cakes Ni

Nak Kek Dari Buah Buahan Bukan Main Sedapnya Ikut Resipi Dari Dill Cakes Ni

papar berkaitan - pada 23/11/2019 - jumlah : 101 hits
Buah buahan beri memang enak jadi ramuan kek Tapi buah buahan tempatan seperti mangga nangka dan pisang pun super sedap dibuat kek Sempena Hari Kemerdekaan yang bersambung dengan Awal Muharram ini RASA menampilkan resipi dari Fadzil Md Sall...
Wilhelm Reich Membuat Hujan Tanpa Harus Terbang

Wilhelm Reich Membuat Hujan Tanpa Harus Terbang

papar berkaitan - pada 23/11/2019 - jumlah : 67 hits
Wilhelm Reich Orang awam pasti asing ketika mendengar nama Wilhelm Reich Nama ini memang tidak terkenal mendunia seperti Albert Einstein atau Adolf Hitler Namun kalangan tertentu di Amerika Serikat pada tahun 1950 an mengenal Wilhelm Reich ...
Perdana Menteri Harus Bertindak Segera

Perdana Menteri Harus Bertindak Segera

papar berkaitan - pada 23/11/2019 - jumlah : 77 hits
MAZLI NOORSUSULAN kekalahan teruk calon Pakatan Harapan dalam Pilihan Raya Kecil Tanjung Piai yang baru berlalu Lajnah Ekonomi Hartanah dan Pembangunan Usahawan PAS Pusat berpandangan kerajaan terutama Perdana Menteri Tun Dr Mahathir Mohama...
Biar Nggak Grogi Kamu Harus Lakukan 5 Langkah Presentasi Ini Dengan Baik

Biar Nggak Grogi Kamu Harus Lakukan 5 Langkah Presentasi Ini Dengan Baik

papar berkaitan - pada 25/11/2019 - jumlah : 72 hits
sumber icampusindonesia co id Untuk meyakinkan orang lain dengan materi yang kamu bawa ada baiknya kamu memperhatikan presentasi yang dibawakan Selain persiapan fisik dan mental kamu juga harus mempersiapkan media dan teknologi yang akan di...
Aburizal Bakrie Golkar Harus Usung Kader Jadi Capres Di 2024

Aburizal Bakrie Golkar Harus Usung Kader Jadi Capres Di 2024

papar berkaitan - pada 23/11/2019 - jumlah : 23 hits
Golkar harus mengusulkan capres dari kader Golkar pada 2024 dan untuk itu Wanbin mengusulkan kepada DPP akan terpilih untuk memikirkan mekanisme untuk dapat memilih siapa capres yang akan diajukan Golkar pada 2024 jelas Ical dalam rekaman s...
Model Hijabista Buka Tudung Dikecam Artis Antarabangsa Tampil Beri Sokongan

Hanya Dibekalkan Kurma Dan Kismis Murid Ini Terpaksa Kutip Sisa Makanan Kerana Lapar

Resepi Puding Jagung Mudah Cepat Lazat

Ibu Bapa Jangan Membeza Bezakan Anak Kesannya Berbekas Sampai Ke Tua

Cina Marah India Baby Boomers Sebab Tegur Budak Melayu Hahahaha

Kereta Kebal Paling Teruk Semasa Perang Dunia Ke 2

Pasangan Mata Wang Aud Usd Sedang Berlaku Penurun Penurunan Seterusnya Telah Dijangka

Kini Anda Boleh Dapatkan Visa Kerja Sambil Travel Ke New Zealand



Resepi Sardin Homemade Paling Senang dan Ringkas

Mengapa Kita Tak Gunakan Panahan Kilat Sebagai Sumber Tenaga Elektrik

Biodata Cik B Anak Datuk Seri Vida

Biodata Dan Latar Belakang Pelakon Erissa Puteri

Kenapa Keadaan Geografi Jepun Sangat Teruk


Tiada Lagi Yang Akan Terkorban Dilanggar Pemandu Mabuk Dengan Alat Ini

Ambiga Slams Ramkarpal For Comments On Mahathir After Kimanis

No Gag Order On Pm Transition But Keep Discussions Internal Dap Sec Gen

Ramai Nak Jadi Youtuber Jadilah Kreatif Content Creator

Adakah Skizofrenia Penyakit Mental

As Pengganas Bertopeng Pengaman Ini Rekodnya