Mawar Selamat Bersalin Normal Berbaloi Amalkan Senaman Squat Masa Hamil

---

Mawar Rashid selamat bersalin secara normal seperti mana yang diimpikan. Senaman dan squat yang dilakukan semasa hamil nampaknya membantu.
Berita gembira ini pada mulanya dikhabarkan menerusi Instagram suaminya, Raden Ahmad Faizal yang Mawar selamat melahirkan bayi mereka itu dilahirkan pada 13 Mac 2019 pada jam 11.33 malam. Kelahiran adalah secara normal seperti yang diimpikan Mawar.

 
Kedua-dua ibu dan anak sihat dan dalam keadaan baik. Bagaimana pun dalam posting berkenaan  jantina bayi masih belum diumumkan lagi.
rafyaakob Syukur Alhamdulillah. Tanggal 13/3/2019 jam 11.33 malam, isteriku @mawarashid selamat melahirkan anak pertama kami secara normal, seperti yang diimpikan.
Both mummy and baby are fine. But today, kita bagi Mawar and @mawaraf_jr rehat dulu ya? Insyaa’Allah besok kita update lagi. Thank you kepada semua yang banyak mendoakan
•
Boy or Girl? Wait for my next posting k
View this post on Instagram
Syukur Alhamdulillah. Tanggal 13/3/2019 jam 11.33 malam, isteriku @mawarashid selamat melahirkan anak pertama kami secara normal, seperti yang diimpikan. Both mummy and baby are fine. But today, kita bagi Mawar and @mawaraf_jr rehat dulu ya? Insyaa’Allah besok kita update lagi. Thank you kepada semua yang banyak mendoakan • Boy or Girl? Wait for my next posting k
A post shared by Raden Ahmad Faizal Bin Yaakob (@rafyaakob) on Mar 13, 2019 at 10:49pm PDT

Suami Mawar, Raf sudah mempunyai 2 anak iaitu Raden Ahmad Rayyan, 8, & Raden Seri Raysaa Chanela, 4 daripada perkahwinan terdahulu.

BAYI SUDAH ADA AKAUN INSTAGRAM SENDIRI Rupanya, si kecil ini sudah mempunyai akaun Instagram sendiri.
mawaraf_jr Assalamualaikum semua. Hi all! I was born on 13/3/2019 at 11.33pm. Banyak tanya saya ni baby boy ke baby girl? Hmmmm nanti papa & mummy saya bagitahu today or tomorrow k? Yang penting saya dan mummy saya sihat walafiat
View this post on Instagram
Assalamualaikum semua. Hi all! I was born on 13/3/2019 at 11.33pm. Banyak tanya saya ni baby boy ke baby girl? Hmmmm nanti papa & mummy saya bagitahu today or tomorrow k? Yang penting saya dan mummy saya sihat walafiat
A post shared by @ mawaraf_jr on Mar 14, 2019 at 12:33am PDT

TERIMA KASIH KEPADA YANG MENDOAKAN Dalam posting terbaru Instagram, Mawar akhirnya memuatnaik gambar yang menampakkan sebahagian tubuh bayi dan berterima kasih kepada yang mendoakan.
mawarashid Syukur Alhamdulillah. Mawar dah selamat bersalin malam semalam. Terima kasih yang kepada semua yang banyak mendoakan  @mawaraf_jr
View this post on Instagram
Syukur Alhamdulillah. Mawar dah selamat bersalin malam semalam. Terima kasih yang kepada semua yang banyak mendoakan @mawaraf_jr
A post shared by MAWAR RASHID (@mawarashid) on Mar 14, 2019 at 5:52am PDT

SENAMAN YANG DILAKUKAN OLEH MAWAR SEMASA HAMIL #1: Squat
View this post on Instagram
Squats during pregnancy are one of the most beneficial exercises for pregnant women that will help with labor and birthing enormously provided you do it carefully. It is easy and consumes less time, making it a perfect routine for pregnant moms. Happy squatting mommies! #throwbackphoto #WhenIWas26weeksPregnant
A post shared by MAWAR RASHID (@mawarashid) on Feb 7, 2019 at 3:07am PST

#2: Berjalan atas treadmill
View this post on Instagram
Jalan je as much as you can mommies Can’t wait to meet my baby @mawaraf_jr
A post shared by MAWAR RASHID (@mawarashid) on Mar 11, 2019 at 2:39am PDT

#3: Zumba
View this post on Instagram
Hari ni Mekwa buat cardio, treadmill 27minutes. Pastu alang2 join class Zumba yang light2 je. Walaupun tengah preggy, tak de excuse untuk kita exercise KECUALI doktor tidak benarkan. Tapi ingat, exercise, exercise jugak, warm up and stretching jangan tinggal, air kena minum cukup atleast 2 litre water and cukup rest especially to preggy mommy like me Take care everyone! #7monthspregnant
A post shared by MAWAR RASHID (@mawarashid) on Jan 22, 2019 at 6:23am PST

Sumber: rafyaakob, mawaraf_jr & mawarashid
The post Mawar Selamat Bersalin Normal. Berbaloi Amalkan Senaman & Squat Masa Hamil appeared first on Pa&Ma.

---