Masih Suka Makan Mie Instan Campur Nasi Hentikanlah Sekarang Juga Akibatnya Sangat Berbahaya


Kapan terakhir kali Anda mengkonsumsi mi instancampur nasi putih?
Jika itu sering Anda lakukan, sebaiknya mulailah menguranginya sekarang juga.
Mengkonsumsi mie instan dicampur nasi memang akan mengenyangkan perut.
Tetapi menurut ahli gizi Dr. Samuel Oetoro, MS, Sp.GK., mencampur dua jenis makanan itu akan menimbulkan efek yang kurang sehat bagi tubuh.
“Mie instan itu mengandung karbohidrat dari tepung yang diolah berulang, ditambah lagi dengan nasi putih yang mengandung karbohidrat juga. Bila keduanya dimakan bersama, gula darah akan cepat naik,” kata Dr Samuel Oetoro kepada Kompas Lifestyle.
Selain itu, menurut ahli gizi dari Rumah Sakit MRCCC Siloam Semanggi ini, kebiasaan mengkonsumsi mie instan dicampur nasi hanya akan membuat tubuh terisi karbohidrat yang akan diubah menjadi gula.
Tubuh akan kekurangan zat gizi lain seperti mineral, protein, vitamin, dan lemak.
“Sudah makan nasi ditambahin lagi mie instan, itu parah. Jadi double karbohidrat,” terangnya.
Jika Anda adalah termasuk orang yang doyan mengkonsumsi mie instan campur nasi putih, maka risiko menjadi pengidap diabetes akan meningkat, dibanding jika Anda banyak makan sayur dan buah.
“Penyakit yang akan cepat datang itu seperti diabetes, kencing manis dan lain sebagainya yang berkaitan dengan peningkatan gula darah,” tuturnya.
Maka dari itu, Dr Samuel menyarankan untuk tidak mengkonsumsi mie instan dibarengi dengan nasi putih.
Kalau pun Anda tidak bisa secara langsung menerapkannya karena sudah terlanjur ketagihan, cobalah untuk menguranginya.
Baik mi dan nasi, keduanya sama-sama karbohidrat yang dibutuhkan yang bisa kamu pilih salah satu dalam sekali makan.
Satu bungkus mi instan biasanya besar porsinya bervariasi, yaitu sekitar 75-90 gram.
Jumlah kalori sebungkus mi pun akan berbeda-beda, umumnya sekitar 350-500 kalori.
Jika dilihat dari ukuran rata-ratanya, mi instan yang beratnya 85 gram mengandung:
460 kalori 18,8 gram lemak 9 gram protein 66 gram karbohidrat Sedangkan jika kamu mengambil secentong penuh nasi putih atau sekitar 100 gram, maka  kandungannya:
175 kalori 0,2 gram lemak 4 gram protein 40 gram karbohidrat Nah, ternyata kalori dalam mi instan saja sudah sangat banyak.
Sekarang Anda bisa membayangkan apa yang terjadi jika Anda mengonsumsi mi instan bersamaan dengan nasi putih, kan?
Sumber: intisari.grid.id


Artikel ini hanyalah simpanan cache dari url asal penulis yang berkebarangkalian sudah terlalu lama atau sudah dibuang :

https://islamidia.com/masih-suka-makan-mie-instan-campur-nasi-hentikanlah-sekarang-juga-akibatnya-sangat-berbahaya/

Kempen Promosi dan Iklan
Kami memerlukan jasa baik anda untuk menyokong kempen pengiklanan dalam website kami. Serba sedikit anda telah membantu kami untuk mengekalkan servis percuma aggregating ini kepada semua.

Anda juga boleh memberikan sumbangan anda kepada kami dengan menghubungi kami di sini
Nasi Ayam Rm1 90 Sepinggan Masih Wujud Lagi Zaman Sekarang Dan Ianya Ada Di Besut

Nasi Ayam Rm1 90 Sepinggan Masih Wujud Lagi Zaman Sekarang Dan Ianya Ada Di Besut

papar berkaitan - pada 24/1/2019 - jumlah : 809 hits
BESUT Dalam keghairahan ramai peniaga menaikkan harga makanan di premis mereka berikutan kenaikan harga bahan mentah termasuk bahan api masih ada peniaga di sini tetap menjual dengan harga lama Seorang pengusaha kedai makan nasi ayam di Gon...
Hiburan Suka Makan Nando S Ini 5 Fakta Wajib Tahu Tentang Peri Peri

Hiburan Suka Makan Nando S Ini 5 Fakta Wajib Tahu Tentang Peri Peri

papar berkaitan - pada 28/1/2019 - jumlah : 467 hits
Nando s adalah salah satu restoran kegemaran rakyat Malaysia Kelazatan ayam nya yang di grill dengan pelbagai pilihan sos mengikut tahap ketahanan pedas anda memang membuatkan kita terliur Sekali dah rasa memang akan terus jatuh cinta punya...
Menteri Lantik Kroni Dulu Najis Haram Sekarang Dah Boleh Makan

Menteri Lantik Kroni Dulu Najis Haram Sekarang Dah Boleh Makan

papar berkaitan - pada 24/1/2019 - jumlah : 317 hits
Alasan dia ini Boleh menang anugerah Tak ada masa Sibuk kira telur atau ikan kembung Kenapalah malu malu Nak tolong member cakap saja
Jenjalan Cari Makan Nasi Ayam Istimewa Haji Ghani Kangkar Tebrau

Jenjalan Cari Makan Nasi Ayam Istimewa Haji Ghani Kangkar Tebrau

papar berkaitan - pada 23/1/2019 - jumlah : 813 hits
Jenjalan Cari Makan Nasi Ayam Istimewa Haji Ghani Kangkar Tebrau Singgah lunch jap on the way back Memang spesel Nasi ayam tu digoreng Ayam sambal dia memang pedas terangkat Marbeles Tetambah pulak dapat lemon ais Perghhhh Harga pun OK lepa...
Duta Besar Selandia Baru Mengaku Suka Nasi Padang Dan Rendang

Duta Besar Selandia Baru Mengaku Suka Nasi Padang Dan Rendang

papar berkaitan - pada 23/1/2019 - jumlah : 204 hits
Duta Besar Selandia Baru Mengaku Suka Nasi Padang dan Rendang Dia juga berharap para turis khususnya masyarakat Selandia Baru untuk lebih menjelajahi Indonesia Tidak hanya Bali ada juga 17 ribu pulau yang bisa dieksplore
Makan Nasi Kandar Di Restoran Nasi Kandar Yasmeen Sungai Petani

Makan Nasi Kandar Di Restoran Nasi Kandar Yasmeen Sungai Petani

papar berkaitan - pada 9/2/2019 - jumlah : 1069 hits
Restoran Nasi Kandar Yasmeen Sungai PetaniKepada pengemar nasi kandar yang berada di area Sungai Petani Kedah boleh la cuba makan di restoran nasi kandar yasmeen ni Boleh cari Yasmeen nasi kandr ni di Bandar Amanjaya Sungai Petani Restoran ...
Makan Nasi Sesenduk Tapi Kenyang Macam Sepinggan 10 Perkara Ini Anda Wajib Tahu Sebelum Nak Mula Diet

Makan Nasi Sesenduk Tapi Kenyang Macam Sepinggan 10 Perkara Ini Anda Wajib Tahu Sebelum Nak Mula Diet

papar berkaitan - pada 20/1/2019 - jumlah : 880 hits
Nasi dan rakyat Malaysia sememangnya tidak boleh dipisahkan Inilah yang menjadi masalah kepada mereka yang hendak kuruskan badan Kita semua tahu nasi merupakan pembekal tenaga kepada badan Namun jika diambil berlebihan ia akan menyumbang ke...
Kerabu Ikan Bilis Limau Kasturi Sedap Makan Dengan Nasi Panas Panas

Kerabu Ikan Bilis Limau Kasturi Sedap Makan Dengan Nasi Panas Panas

papar berkaitan - pada 4/2/2019 - jumlah : 608 hits
Korang kalau tak tahu nak makan lauk apa dah silalah cuba buat lauk yang simple je Kena ada rasa masin dan pedas sikit Tentu berselera Misalnya kerabu ikan bilis yang dicampur limau kasturi Selain itu boleh juga limau kasturi dalam kerabu i...
Ngo Kebajikan Banyak Membantu Rakyat Malaysia

Pakw Calculator

Remaja Malaysia Dipenjara Seumur Hidup Di Uk Taksub Alat Penukul Dan Pembunuhan

Using Predictive Analytics To Enhance Forex Market Timing For Malaysian Traders

Got Back Pain Time To Straighten Up

Banjir Rakyat Asing Di M Sia Apa Teruk Sangat K Jaan Ni

Speed Read The New Royal Enfield Bear 650 Scrambler And More

Tips Memasak Sayur Supaya Lebih Sedap Dan Berkhasiat


echo '';
Biodata Terkini Penyanyi Illa Sabry Peserta Gegar Vaganza 2024 Musim 11 GV11

Info Dan Sinopsis Drama Berepisod Senyawa iQIYI Malaysia

Info Dan Sinopsis Drama Berepisod Project Projek Exit Astro Originals

Pelajari Asal Usul Nama Makhluk Seram Kisah Fiksyen Barat Yang Terkenal

10 Fakta Filem Kahar Kapla High Council Yang Ramai Tak Tahu Prekuel Drama Project Projek High Council


7 Sunnah Bayi Baru Lahir Hingga Usia 7 Hari

Kips Bay Decorator Show House Dallas 2024 An Exquisite Showcase Of Design

China S President To Host Official Dinner For Anwar

I Bought A Toy Like Vape Online Mp Tells Dewan Chamber

Drama One Cent Thief 2 Lakonan Syafiq Kyle Azira Shafinaz

Rasa Masakan Korea Soondubu Jigae Beef Di Dubuyo