Mama Adik Lapar La Ajar Anak Kecil Berpuasa Makanan Terbaik Untuk Puasa Tahan Lebih Lama


Kita tak paksa anak kecil kita di bawah usia enam tahun untuk berpuasa tetapi semasa kecil inilah ibu bapa harus latih si kecil untuk berpuasa. Tak kisahlah separuh atau suku hari, latih anak kita untuk bangun sahur dan seterusnya menahan lapar.
Ada beberapa jenis makanan yang dikenal pasti mampu buat anak bertahan lebih lama. Bukan memaksa tetapi tip yang dikongsikan oleh Puan Rose Hanizan, Pegawai Diatetik KPJ Pakar Perdana, Kota Bharu Kelantan ini boleh anda praktikkan buat anak.

Bagi melatih anak kecil kita berpuasa, ibu bapa juga mengambil kira kemampuan mereka untuk menahan lapar dan dahaga di samping memberikan tenaga dengan pemakanan seimbang bagi membantu daya tahan anak kita.
Ibu bapa perlu memberikan zat yang cukup, seimbang dan pelbagaikan jenis makanan. Malah ibu bapa perlu pandai memilih makanan yang sesuai untuk anak masing – masing supaya mereka makan dengan penuh berselera.

Seeloknya banyakkan masakan di rumah berbanding membeli makanan di luar seperti bazar atau pasar. Makanan luar nampak menyelerakan tetapi kita belum tentu lagi tahu akan kebersihan dan kandungan zat dalam makanan tersebut.
Di antara tips yang boleh dikongsikan untuk memastikan anak – anak kita dapat berpuasa dengan baik adalah seperti berikut:

Tip Masa Sahur
* Pastikan ibu sediakan makanan yang berasaskan karbohidrat kompleks seperti nasi, roti atau biskut pada anak-anak. Makanan yang berasaskan karbohidrat kompleks ini dapat mengurangkan rasa lapar kerana ia mengambil masa yang lama untuk dicernakan
* Pastikan ada sumber protein seperti ikan, ayam atau telur kerana ia juga lambat dicerna dan anak akan rasa kenyang berpanjangan.

* Wajib berikan anak susu ketika sahur supaya anak kekal cergas sampai petang.
* Jangan lupakan sayur untuk anak.
* Sebolehnya elakkan makanan bertumis atau berlemak pada anak semasa sahur. Lemak akan menyebabkan perut rasa tidak selesa dan mempercepatkan rasa lapar.
* Makanan berminyak juga kerana buat anak lebih cepat penat.
* Pastikan juga anak makan sedikit buah, mungkin jadikan oat bersama buah-buahan di dalamnya. Buah dapat kurangkan rasa lapar di siang hari.
* Ibu harus pastikan tidak memberikan anak dengan makanan yang tinggi garamnya seperti ikan masin, jeruk, belacan, kicap terutamanya semasa bersahur. Ini bagi mengelakkan rasa dahaga yang teramat sangat ketika bulan puasa.

Tip Masa Berbuka
* Minta anak-anak berbuka dengan kurma dahulu untuk pastikan tenaga mereka cepat kembali.
* Elakkan memilih deretan makanan yang terlampau manis.
* Minta anak minum air kosong pada kuantiti yang banyak.

* Larang anak ambil minuman berkafein tinggi ketika berbuka.
* Gantikan dengan jus buah-buahan atau air kosong sahaja yang lebih berkhasiat untuk anak-anak.
* Selain air, buatkan juga makanan berbentuk sup atau bubur untuk meningkatkan pengambilan air seharian.
The post “Mama Adik Lapar La”, Ajar Anak Kecil Berpuasa, Makanan Terbaik Untuk Puasa Tahan Lebih Lama! appeared first on Pa&Ma.


Artikel ini hanyalah simpanan cache dari url asal penulis yang berkebarangkalian sudah terlalu lama atau sudah dibuang :

https://www.majalahpama.my/mama-adik-lapar-la-ajar-anak-kecil-berpuasa-makanan-terbaik-untuk-puasa-tahan-lebih-lama/

Kempen Promosi dan Iklan
Kami memerlukan jasa baik anda untuk menyokong kempen pengiklanan dalam website kami. Serba sedikit anda telah membantu kami untuk mengekalkan servis percuma aggregating ini kepada semua.

Anda juga boleh memberikan sumbangan anda kepada kami dengan menghubungi kami di sini
Adik Kena Puasa Nanti Tak Dapat Duit Raya 6 Cara Latih Anak Kecil Berpuasa Di Bulan Ramadan

Adik Kena Puasa Nanti Tak Dapat Duit Raya 6 Cara Latih Anak Kecil Berpuasa Di Bulan Ramadan

papar berkaitan - pada 15/5/2019 - jumlah : 658 hits
Sedangkan kita yang telah dewasa ini pun bertarung dengan nafsu makan rasa letih sepanjang hari mengantuk dan mudah marah apa lagi kanak kanak yang baru belajar berpuasa kan Untuk anda yang nak melatih anak berpuasa tu bolehlah ikut tip ni
Resepi Sahur Anak Kecil Belajar Puasa Dengan Menu Mengenyangkan 9 Jam

Resepi Sahur Anak Kecil Belajar Puasa Dengan Menu Mengenyangkan 9 Jam

papar berkaitan - pada 10/5/2019 - jumlah : 537 hits
Tu Abg Qi kena belajar sahur tau sedia tak heheMacam mana nak ajar anak kecil puasa dan bersahur Bukan senang nak mulakan langkah pertama banyak ragam anak anak kecil yang kita sendiri kena bersabar Lagi lagi nak gerak bangun sahur dengan k...
Mama Jangan Kacau Adik Bila Anak Tengah Kusyuk Main Mama Jangan Sergah Panggil Baik Baik

Mama Jangan Kacau Adik Bila Anak Tengah Kusyuk Main Mama Jangan Sergah Panggil Baik Baik

papar berkaitan - pada 5/5/2019 - jumlah : 522 hits
Ada waktunya kita sendiri tak sedar kita dah lakukan beberapa kesilapan kecil dalam mendidik anak Salah satunya adalah memanggil nama anak dengan panggilan yang kasar atau kuat ketika anak sedang melakukan sesuatu perkara Tak kisahlah samad...
Aneka Lauk Kering Dan Tahan Lama Ini Cocok Buat Stok Sahur Anak Kos Yang Malas Masak

Aneka Lauk Kering Dan Tahan Lama Ini Cocok Buat Stok Sahur Anak Kos Yang Malas Masak

papar berkaitan - pada 9/5/2019 - jumlah : 375 hits
Penyelamat di kala telat bangun sahur nggak sempat ke warung atau masak padahal udah mepet imsak Langsung sikat
Berbuka Puasa Bersama Anak Kecil Mudah Atau Sukar

Berbuka Puasa Bersama Anak Kecil Mudah Atau Sukar

papar berkaitan - pada 9/5/2019 - jumlah : 683 hits
Berbuka Puasa Bersama Anak Kecil Mudah atau Sukar Allhamdulillaah dah masuk hari keempat kita menjalankan ibadah puasa Semoga puasa kita dan ibadah lain turut cemerlang Awal awal puasa dah buat hal bukan apa pun Hari puasa kedua bila sahaja...
12 Unek Unek Sobat Miskin Saat Tahu Sandra Dewi Dituntut Lebih Boros Oleh Suami Puasa Tahan Emosi

12 Unek Unek Sobat Miskin Saat Tahu Sandra Dewi Dituntut Lebih Boros Oleh Suami Puasa Tahan Emosi

papar berkaitan - pada 8/5/2019 - jumlah : 309 hits
Baru aja beliin anak jet pribadi suaminya minta Sandra Dewi jangan terlalu berhemat Sobat miskin can t relate
Cfd Di Bulan Puasa Lebih Banyak Pedagang Pakaian Ketimbang Makanan

Cfd Di Bulan Puasa Lebih Banyak Pedagang Pakaian Ketimbang Makanan

papar berkaitan - pada 12/5/2019 - jumlah : 315 hits
Meski bulan puasa car free day tetap dilangsungkan seperti biasa di Bundaran HI Thamrin Pantauan Liputan6 com CFD dimulai dari pukul 06 00 WIB dan jalanan diisi oleh masyarakat yang bersepeda serta lari pagi
Selongkarlah Macam Mana Pun Lipatan Baju Tetap Kemas Mama Ada Anak Kecil Tak Perlu Pening Lagi

Selongkarlah Macam Mana Pun Lipatan Baju Tetap Kemas Mama Ada Anak Kecil Tak Perlu Pening Lagi

papar berkaitan - pada 7/5/2019 - jumlah : 551 hits
Bila anak anak mula merangkak dan berjalan habislah satu rumah dikemasnya Kadang kadang penat si ibu nak melarang dan menyusun balik barang barang tersebut terutama sekali baju yang baru sahaja dilipat Puan melalui akaun facebooknya telah b...
7 Resep Makanan Berbuka Untuk Anak Anak Biar Semangat Puasa

7 Resep Makanan Berbuka Untuk Anak Anak Biar Semangat Puasa

papar berkaitan - pada 17/5/2019 - jumlah : 422 hits
Anak anak seringkali merasa kesulitan belajar berpuasa Cara terbaik menarik hati mereka untuk berpuasa yakni dengan iming iming makanan nikmat saat berbuka Gak cuma enak makanan buka puasa harus memiliki tampilan yang menggugah selera Orang...
Rasa Masakan Korea Soondubu Jigae Beef Di Dubuyo

China S President To Host Official Dinner For Anwar

I Bought A Toy Like Vape Online Mp Tells Dewan Chamber

Drama One Cent Thief 2 Lakonan Syafiq Kyle Azira Shafinaz

Tip Mudah Santan Berketul Jadi Elok Semula Letak Sehelai Daun Ini Saja

Maggi Goreng

Unlocking Savings Expert Tips For Finding Discounted Cigarettes In Australia

Kips Bay Decorator Show House Dallas 2024 An Exquisite Showcase Of Design


echo '';
Biodata Terkini Penyanyi Illa Sabry Peserta Gegar Vaganza 2024 Musim 11 GV11

Info Dan Sinopsis Drama Berepisod Senyawa iQIYI Malaysia

Info Dan Sinopsis Drama Berepisod Project Projek Exit Astro Originals

Pelajari Asal Usul Nama Makhluk Seram Kisah Fiksyen Barat Yang Terkenal

10 Fakta Filem Kahar Kapla High Council Yang Ramai Tak Tahu Prekuel Drama Project Projek High Council


Pencipta Squid Game Hwang Dong Hyuk Sahkan Musim 3 Sebagai Penutup Kisah Gi Hun

Sedapnya Kopi Kering Beku Kapsul Dari Zus Coffee

Anwar Slams Hypocritical Criticism Over His Response To Najib S Apology

A Sucker Punch For Rm1 000 What S The Value Of Dignity In Malaysia

Mencipta Paper Bag Yang Berkesan Elemen Dan Pilihan Bahan

11 Jam Dan 1 Jam