Malas Nak Bangun Sahur Atasinya Dengan Tip Ini

Bersahur pada waktu pagi dapat memastikan badan anda kekal bertenaga sepanjang hari ketika sedang berpuasa. Namun, masih ada yang mengalami masalah bangun pagi dan ada yang lebih memilih untuk tidur daripada bersahur. Bagi anda yang mempunyai masalah bangun sahur, Jelita kongsikan beberapa tip mudah untuk anda.

Gambar: INGimage
Tidur Awal Mungkin sebelum ini anda sudah terbiasa tidur lewat namun sempena bulan Ramadan ini, tidak salah jika anda tidur awal daripada biasa. Ini kerana jika anda tidur lewat, badan anda akan rasa letih apabila tiba masa untuk bangun sahur. Paling lewat untuk anda tidur adalah pada jam 10 malam. Ini dapat membantu anda mendapatkan tidur yang mencukupi sebelum bangun sahur.
Tetapkan Jam Loceng Gunakan kemudahan telefon pintar anda untuk menetapkan jam loceng agar ia dapat membantu untuk memudahkan anda bangun bersahur. Ketika jam loceng berbunyi, terus bangun dan jangan matikan jam loceng kerana ini akan membuatkan anda tertidur semula.
Lakukan Senaman Ringan Sebelum Tidur Tidur yang mencukupi bukan hanya diukur melalui berapa lama masa yang diambil sewaktu tidur tetapi juga sebaik mana anda dapat berehat. Ini penting untuk anda bangun sahur tanpa rasa malas. Untuk mendapatkan tidur yang berkualiti, anda boleh lakukan senaman yang ringan seperti merenggang atau berjalan selama 15 minit. Ini dapat membantu anda untuk tidur lebih lena.
Cuci Muka Jika anda sudah bangun namun masih rasa mengantuk dan malas, segeralah mencuci muka untuk menghilangkan rasa mengantuk tersebut. Air yang segar dan sejuk dapat membantu menghilangkan rasa mengantuk dan membuat anda segar kembali.
Elakkan Makanan Berat Makanan berat yang mengandungi kadar karbohidrat yang tinggi, rempah dan santan bukan sahaja akan membuatkan anda kehilangan selera dan mengantuk tetapi juga akan membuatkan sistem pencernaan anda bermasalah ketika berpuasa.
Kekal Hidrat Pastikan anda minum air yang mencukupi semasa berpuasa boleh membantu tubuh anda kekal cergas dan mencegah dehidrasi. Sekiranya anda berasa pening apabila anda bangun sahur, salah satu sebabnya ialah anda tidak cukup minum air. Selain daripada minum air, anda boleh mendapatkan air daripada sayuran dan buahan yang mempunyai kandungan air yang tinggi.
Sumber: halodoc.com dan wowmenariknya.com
The post Malas Nak Bangun Sahur? Atasinya Dengan Tip Ini appeared first on Her Inspirasi.

Artikel ini hanyalah simpanan cache dari url asal penulis yang berkebarangkalian sudah terlalu lama atau sudah dibuang :

http://herinspirasi.com/gaya-hidup/malas-nak-bangun-sahur-atasinya-dengan-tip-ini/

Kempen Promosi dan Iklan
Kami memerlukan jasa baik anda untuk menyokong kempen pengiklanan dalam website kami. Serba sedikit anda telah membantu kami untuk mengekalkan servis percuma aggregating ini kepada semua.

Anda juga boleh memberikan sumbangan anda kepada kami dengan menghubungi kami di sini

Alamak Lewat Pula Bangun Sahur

papar berkaitan - pada 9/5/2019 - jumlah : 436 hits
SAHUR hari ke 4 Huihh kelam kelibut bangun pagi ini Jam loceng tidak berkunci Nasib baiklah terjaga sahur jam 4 15 pagi Itu dah kira lewat bagi Ina ni Hihihi Tak sebenarnya Bangun jer sahur 4 15 pagi tetapi belum makan lagi tu Nak siapkan l...

Tak Nak Bagi Anak Tantrum Peluklah Setiap Pagi Selepas Bangun Tidur

papar berkaitan - pada 26/4/2019 - jumlah : 420 hits
Emosi ibu kadang kadang tak terkawal bila penat seharian dengan tugas tugas yang sentiasa menanti Tapi bila emosi tak terkawal jangan pula kita lepaskan pada anak kesian anak anak jadi mangsa Emosi anak juga akan tergangu Mak ini lebih bere...

Bapa Bukan Islam Kejutkan Anak Mualaf Bangun Sahur

papar berkaitan - pada 11/5/2019 - jumlah : 360 hits
JITRA Setiap hari jam 5 pagi saya akan kejutkan anak saya bersahur walaupun berbeza agama saya mahu dia taat kepada perintah Tuhan kata Lim Hun Kheng 44 Bapa kepada Mohammad Firdaus Hong Abdullah 12 ini melakukan rutin hariannya untuk Ramad...

Petua Mudah Bangun Sahur

papar berkaitan - pada 16/5/2019 - jumlah : 352 hits
Petua Mudah Bangun Sahur Perkara paling susah dalam bulan ramadan adalah nak kejut orang bangun sahur terutamanya anak anak Kadang kadang ada juga bapak bapak yang liat nak bangun kan Betul tak Rasa nak terkeluar anak tekak sebab membebel h...

Good Job Anaqi Netizen Puji Anaqi Berjaya Puasa Buatkan Nota Sendiri Untuk Bangun Sahur

papar berkaitan - pada 12/5/2019 - jumlah : 561 hits
Pengalaman pertama kali anak berpuasa memang mengujakan Sedikit mencabar minda ibu tetapi ada maniskan untuk dikenangkan Inilah yang dilalui pelakon Shera Ayob buat anak handsomenya Nadi Anaqi Baru pertama kali belajar berpuasa penuh namun ...

Tentera Udara Indonesia Guna Jet Pejuang Kejut Orang Ramai Bangun Sahur

papar berkaitan - pada 13/5/2019 - jumlah : 336 hits
Agensi Diterjemahkan oleh Sedikit berbeza cara yang digunakan di Indonesia apabila jet pejuang mengejutkan orang bangun sahur Twitter TNI Angkatan Udara JAKARTA Tentera Udara Indonesia mengumumkan akan mengambil bahagian dalam tradisi menge...

Kerja Kontrak Susah Betul Nak Beli Rumah Betul Ke Ikuti Tip Yang Dikongsi Oleh Lelaki Ini

papar berkaitan - pada 27/4/2019 - jumlah : 379 hits
Rumah merupakan suatu keperluan yang perlu ada bagi memberi perlindungan serta tempat untuk berehat selepas seharian berkerja demi mencari sesuap nasi Setiap orang pastinya mengimpikan untuk memiliki rumah sendiri yang selesa dan boleh didi...

Inilah Tahap Pemikiran Pemimpin Pas Malas Nak Ulas Panjang Panjang

papar berkaitan - pada 3/5/2019 - jumlah : 423 hits
Razman minta istana tarik gelaran Mahfuz Bendahari PAS Pusat Razman Zakaria berharap pihak istana menarik balik darjah kebesaran yang diberikan kepada Timbalan Menteri Sumber Manusia Mahfuz Omar Dalam satu hantaran di Facebook Razman diliha...

Sambal Hitam Penyelamat Ketika Lambat Sahur Atau Malas Masak

papar berkaitan - pada 10/5/2019 - jumlah : 744 hits
hai assalammualaikumSambal Hitam Penyelamat Ketika Lambat Sahur Atau Malas Masak Baru 4 hari kita ber puasa dan dah dua hari nad terlajak masa bangun sahur Sebab tu setiap kali bulan puasa nad akan sediakan makanan yang ekspress yang mudah ...