Makanan Yang Membantu Kita Untuk Kurus


Ini antara makanan yang membantu anda untuk kawal berat badan dan juga boleh bantu untuk kurus. Semua bermanfaat tapi jangan pula ambil berlebihan..

Ini Cristian Bale punya transformasi kurus kering, gemuk, sado, kurus balik, fit perghhh. Tapi ia tidak bagus untuk badan. Keep maintaining your body

1. Tuna
Ikan tuna kaya dengan asid lemak omega-3, yang berperanan untuk merangsang penghasilan leptin. Leptin adalah hormon yang meningkatkan perasaan kenyang (triknya supaya anda cepat berhenti makan).

Selain tuna, ikan salmon, makerel dan sardin pun sumber yang bagus juga. Sama ada dibuat inti sandwic atau dimasukkan ke dalam salad.

2. Limau Gedang
Mengandungi naringenin, sejenis antioksidan yang dipercayai dapat bantu tubuh gunakan insulin dengan lebih efisien – mengekalkan paras glukosa darah normal dan meningkatkan pembakaran kalori.

3. Rolled Oats
Antara makanan popular yang lambatkan rasa lapar sebab makanan bijirin penuh begini perlukan banyak tenaga untuk dicernakan, jadi tubuh akan bakar lebih kalori bila oat ini dimakan.

4. Teh Hijau
Teh hijau mengandungi epigallocatechin yang merangsang sistem saraf tanpa meningkatkan kadar denyutan jantung. Dipercayai dengan meminum teh hijau disertai amalan senaman mampu membakar lebih banyak kalori berbanding mereka yang bersenam tanpa meminum teh hijau. Tapi elakkan mengambil shake teh hijau dengan krim atau gula berlebihan, itu dah tambah lagi banyak kalori!

5. Cili
Bahan kimia yang dikenali sebagai capsaicin yang terdapat pada cili dikatakan dapat membakar kalori. Menurut kajian, hidangan pedas mampu tingkatkan metabolisme hingga 25% selama 3 jam selepas makan. Best kan? Bolehlah amalkan dengan menambah satu sudu cili hiris ke dalam hidangan sekali sehari.

6. Air
Kalau nak tahu, bila badan kurang air, metabolisme pun boleh menurun. Jadi minum lebih air terutamanya air putih. Selain mengekalkan hidrasi badan, proses penghadaman juga berjalan lancar. Satu tip yang menarik, minum air sejuk kerana badan akan terpaksa menggunakan lebih banyak kalori untuk memanaskannya. Minum air secukupnya untuk kurus ya.

7. Kopi
Suatu kajian mengatakan purata kadar metabolik mereka yang meminum kopi berkafein adalah 16% lebih tinggi berbanding mereka yang meminum kopi tanpa kafein. Jadi, bolehlah teruskan minum kopi untuk bakar lemak. Kalau dapat minum kopi o panas, sedap ni kan.

Artikel ini hanyalah simpanan cache dari url asal penulis yang berkebarangkalian sudah terlalu lama atau sudah dibuang :

https://cikguzim.blogspot.com/2020/05/makanan-yang-membantu-kita-untuk-kurus.html

Kempen Promosi dan Iklan
Kami memerlukan jasa baik anda untuk menyokong kempen pengiklanan dalam website kami. Serba sedikit anda telah membantu kami untuk mengekalkan servis percuma aggregating ini kepada semua.

Anda juga boleh memberikan sumbangan anda kepada kami dengan menghubungi kami di sini
Pembaziran Makanan Berkurangan Tanpa Bazar Ramadan Datuk Seri Dr Zulkifli Al Bakri

Pembaziran Makanan Berkurangan Tanpa Bazar Ramadan Datuk Seri Dr Zulkifli Al Bakri

papar berkaitan - pada 27/4/2020 - jumlah : 452 hits
Ketiadaan bazar Ramadan pada tahun ini berikutan penularan COVID 19 mampu mengawal isu pembaziran makanan yang berlaku setiap kali bulan Ramadan kata Menteri di Jabatan Perdana Menteri Datuk Seri Dr Zulkifli Mohamad Al Bakri Beliau berkata ...
Foodpanda Lancarkan Kempen Hanyakeranamu Beri Penghargaan Kepada Barisan Hadapan Makanan

Foodpanda Lancarkan Kempen Hanyakeranamu Beri Penghargaan Kepada Barisan Hadapan Makanan

papar berkaitan - pada 27/4/2020 - jumlah : 572 hits
Baru baru ini foodpanda telah melancarkan kempen HanyaKeranamu bertujuan untuk mengucapkan terima kasih kepada pekerja ataupun individu yang membekalkan rantaian makanan di Malaysia semasa Perintah Kawalan Pergerakan Kempen ini hasil kolabo...
Lebih Ramai Mp Persoal Nilai Bantuan Makanan

Lebih Ramai Mp Persoal Nilai Bantuan Makanan

papar berkaitan - pada 27/4/2020 - jumlah : 367 hits
MALAYSIAKINI Ahli Parlimen Pakatan Harapan terus mempersoalkan nilai bantuan makanan yang diagihkan kepada golongan miskin yang terjejas dari pelaksanaan perintah kawalan pergerakan Meskipun Jabatan Kebajikan Masyarakat mendakwa hampir 10 p...
Dakwaan Bakul Makanan Hanya Diedar Di Kawasan Ahli Parlimen Tertentu Tidak Benar Rina Harun

Dakwaan Bakul Makanan Hanya Diedar Di Kawasan Ahli Parlimen Tertentu Tidak Benar Rina Harun

papar berkaitan - pada 28/4/2020 - jumlah : 586 hits
Dakwaan bahawa pengedaran bantuan makanan untuk golongan isi rumah B40 yang terjejas akibat Perintah Kawalan Pergerakan hanya terhad kepada kawasan Ahli Parlimen tertentu adalah tidak benar Menteri Pembangunan Wanita Keluarga dan Masyarakat...
Pembaziran Makanan Berkurang Tanpa Bazar Ramadan Tahun Ini

Pembaziran Makanan Berkurang Tanpa Bazar Ramadan Tahun Ini

papar berkaitan - pada 28/4/2020 - jumlah : 670 hits
PUTRAJAYA Ketiadaan bazar Ramadan pada tahun ini berikutan penularan COVID 19 dilihat mampu mengawal isu pembaziran makanan yang berlaku setiap kali bulan Ramadan Menteri di Jabatan Perdana Menteri Datuk Seri Dr Zulkifli Mohamad Al Bakri be...
Wakil Rakyat Dakwa Ipoh Barat Belum Terima Bakul Makanan Bantuan Disalur Ke Bahagian Parti

Wakil Rakyat Dakwa Ipoh Barat Belum Terima Bakul Makanan Bantuan Disalur Ke Bahagian Parti

papar berkaitan - pada 26/4/2020 - jumlah : 397 hits
PETALING JAYA Wakil rakyat Ipoh Barat menyeru Menteri Wanita dan Keluarga Rina Harun berterus terang mengenai pengedaran bantuan makanan untuk kumpulan isi rumah berpendapatan 40 terendah mengatakan kawasannya belum terima 1 000 bakul makan...
Anwar Ibrahim Agihan Bantuan Makanan Janganlah Ambil Kesempatan Dalam Kesusahan Orang

Anwar Ibrahim Agihan Bantuan Makanan Janganlah Ambil Kesempatan Dalam Kesusahan Orang

papar berkaitan - pada 26/4/2020 - jumlah : 338 hits
Anwar Ibrahim Agihan Bantuan Makanan Janganlah Ambil Kesempatan Dalam Kesusahan Orang
Usahawan Kosmetik Bantu Pekerja Orang Ramai Jana Pendapatan Dengan Produk Makanan

Usahawan Kosmetik Bantu Pekerja Orang Ramai Jana Pendapatan Dengan Produk Makanan

papar berkaitan - pada 25/4/2020 - jumlah : 593 hits
Nampaknya dah sebulan lebih kita berada dalam Perintah Kawalan Pergerakan Sepanjang tempoh PKP nih mesti ramai yang risau pasal pendapatan lebih lebih lagi mereka yang menjalankan perniagaan sendiri secara kecil kecilan Bila tak dapat kerja...
Bantuan Bakul Makanan Untuk B40 Pun Kena Pau

Bantuan Bakul Makanan Untuk B40 Pun Kena Pau

papar berkaitan - pada 25/4/2020 - jumlah : 496 hits
Bantuan Bakul Makanan Untuk B40 Pun Kena Pau Sepatutnya nilai Bakul Makanan utk memerangi kelaparan kepada golongan B40 adalah dalam RM100 Maklumat rasmi menyatakaN nilai Bakul Makanan ini sepatutnya RM100 setiap bakul Maklumat lain berkena...
Alat Pengehad Kelajuan Mula Berkuat Kuasa 1 Oktober 2025 Loke

Ketua Bersatu Pahang Dikatakan Mahu Sertai Pas

Sarang Warga Asing Kampung Madura Diserbu Pati Beranak Pinak Dicekup

Kontroversi Hutang Intan Najuwa Giliran Rizman Ruzaini Pula Bersuara Saya Tak Tahu Menahu Pasal Tu

Pekasam Puyu

Visit Malaysia 2026 To Make Malaysia A Destination The World Remembers Says Tourism Minister

Are Detractors Claiming 300 Litre Mth Budi95 Ain T Enough Going On Trans Continental Expeditions

Pahang Bersatu Chief Denies Plans To Join Pas


echo '';
Info Dan Sinopsis Drama Berepisod Dendam Seorang Madu Slot Tiara Astro Prima

10 Fakta Biodata Amira Othman Yang Digosip Dengan Fattah Amin Penyanyi Lagu Bila Nak Kahwin

5 Tips Macam Mana Nak Ajak Orang Kita Suka Dating Dengan Kita

Info Dan Sinopsis Drama Berepisod Keluarga Itu Slot Lestary TV3

Bolehkah Manusia Transgender Mencapai Klimaks Selepas Bertukar


Buah Manggis Berbunga Lebat Tanaman Lain Nampak Berhasil

Yugi Cats Cafe Kota Damansara

Karnival Kaya Dengan Emas 2025

Galeri Public Gold

Lirik Lagu F Nyanyian Floor 88

Generasi Perfect 10 Angkat Kisah Tekanan Dan Pencarian Identiti Anak Muda