Lebih Kenyang Berbanding Nasi Ini Resepi Rolled Oats Sihat Untuk Sahur


Lebih Kenyang Berbanding Nasi, Ini Resepi Rolled Oats Sihat Untuk Sahur. Makanan yang sihat dan berkhasiat adalah sangat penting untuk mengekalkan tenaga sepanjang tempoh berpuasa. Oleh itu, pemilihan makanan semasa bersahur perlu dititik beratkan agar tidak membebankan ‘perut’ keesokan harinya.
Selain daripada jus kurma dan susu, korang boleh juga amalkan resepi rolled oats seperti yang dikongsi gadis ini. Yang penting tenaga tahan lebih lama berbanding memakan nasi. Cubalah!
Resepi sahur guna rolled oats
Salam. Sempena puasa esok, nak kongsi beberapa cadangan resepi untuk menu sahur.
Bahan utama: OAT (Rolled Oat)
Kenapa oat?
– lebih kenyang berbanding nasi
– sesuai untuk sesiapa yang tak selera nak makan nasi ketika sahur
– lebih sihat. Bagus untuk jantung, kurangkan berat dan kolestrol.
– mudah dan cepat
– sesuai untuk sesiapa yang tak nak makan berat tapi nak kenyang
Kenapa rolled oat?
Sebab tekstur rolled oat lebih tebal dan kasar berbanding oat biasa. Jadi, bila direndam dalam air atau dimasak, ianya tidak terlalu lembik dan muak bila dimakan. Lagi satu, rolled oat memang asli tanpa sebarang gula atau bahan tambahan lain. Jadi memang ‘clean’ ye.
Macam mana rupa rolled oat?
Scroll gambar sampai habis
Bahan-bahan utama & cara makan
Cara makan:
Boleh dimasak atas api, direndam dalam air panas, dikisar halus sebagai smoothie atau dijadikan overnight oat dan dimakan sejuk.
Bahan-bahan utama:
• 4-5 sudu rolled oat
• Susu low fat/ full cream/ berperisa
• Buah-buahan
* Kiwi tak sesuai untuk overnight ya nanti pahit. Nak makan baru letak.
* Buah segar lagi bagus untuk lawas. Buah kering pun beres.
Bahan tambahan (optional); • yogurt
• madu
• chia seed/ flaxseed
• kekacang
• peanut butter
• serbuk kayu manis
• serbuk koko
Resepi
Overnight oat kurma
– kurma 3 biji. Kisar dengan susu dan chia seed.
– gaul dengan rolled oat. Sejukkan.
Mango Overnight oat
Sumpah paling sedap!
– mangga
– chia seed
– flaxseed
– susu
Campur semua. Sejukkan.
sumber: Oh bulan
The post Lebih Kenyang Berbanding Nasi, Ini Resepi Rolled Oats Sihat Untuk Sahur appeared first on .


Artikel ini hanyalah simpanan cache dari url asal penulis yang berkebarangkalian sudah terlalu lama atau sudah dibuang :

https://www.apakes.com/lebih-kenyang-berbanding-nasi-ini-resepi-rolled-oats-sihat-untuk-sahur/

Kempen Promosi dan Iklan
Kami memerlukan jasa baik anda untuk menyokong kempen pengiklanan dalam website kami. Serba sedikit anda telah membantu kami untuk mengekalkan servis percuma aggregating ini kepada semua.

Anda juga boleh memberikan sumbangan anda kepada kami dengan menghubungi kami di sini
Rolled Oat Lagi Kenyang Dari Nasi Dan Boleh Turunkan Berat Badan Ini Resepinya Yang Mudah

Rolled Oat Lagi Kenyang Dari Nasi Dan Boleh Turunkan Berat Badan Ini Resepinya Yang Mudah

papar berkaitan - pada 7/5/2019 - jumlah : 53 hits
169 SHARES Apabila menjelang Ramadhan ramai diantara kita tidak dapat mengawal pemakanan malah ramai diantara kita berpuasa tetapi masih tidak menurunkan berat badan malah berat naik pula dan Syawal bakal menjelang setelah berakhirnya Ramad...
Pengguna Iphone Didapati Lebih Gemar Menggunakan Peranti Mereka Ketika Memandu Berbanding Pengguna Android

Pengguna Iphone Didapati Lebih Gemar Menggunakan Peranti Mereka Ketika Memandu Berbanding Pengguna Android

papar berkaitan - pada 25/4/2019 - jumlah : 46 hits
Kajian ini dijalankan terhadap 2000 pemandu jalan raya di Amerika Tapi 8230 Dalam bulan Mac Lepas baru baru ini The Zebra iaitu sebuah syarikat yang menawarkan perbandingan insurans kereta di Amerika telah menjalankan kaji selidik terhadap ...
Kajian Dalam Masa 50 Tahun Lagi Pengguna Facebook Yang Meninggal Dunia Akan Lebih Tinggi Berbanding Yang Masih Hidup

Kajian Dalam Masa 50 Tahun Lagi Pengguna Facebook Yang Meninggal Dunia Akan Lebih Tinggi Berbanding Yang Masih Hidup

papar berkaitan - pada 30/4/2019 - jumlah : 57 hits
Dalam masa 50 tahun akan datang telah diramalkan jumlah pengguna Facebook yang sudah meninggal akan lebih tinggi berbanding pengguna yang masih hidup Jangkaan ini adalah berdasarkan kajian yang dibuat oleh University of Oxford dimana kadar ...
Apa Itu Laravel Adakah Ia Lebih Baik Berbanding Core Php

Apa Itu Laravel Adakah Ia Lebih Baik Berbanding Core Php

papar berkaitan - pada 25/4/2019 - jumlah : 45 hits
Sebelum saya diperkenalkan dengan apa itu Laravel saya sering mendengar istilah Don t reinvent the wheel unless you plan on learning more about wheels yang diguna pakai untuk menyatakan kepada semua jangan la buat kerja bodoh buat benda yan...
Resepi Udang Masam Manis Penambah Selera Makan Sahur

Resepi Udang Masam Manis Penambah Selera Makan Sahur

papar berkaitan - pada 11/5/2019 - jumlah : 61 hits
RESEPI UDANG MASAM MANIS PENAMBAH SELERA MAKAN SAHUR Resepi ini agak ringkas saja tak ada sukatan yang khusus Sesedap rasa tekak korang sendiri Tapi power sedap dia tu boleh tambah nasi dua kali hehe Tak percaya korang kena cuba sendiri Bus...
Roti Telur Sardin Hidangan Sahur Lebih Mudah

Roti Telur Sardin Hidangan Sahur Lebih Mudah

papar berkaitan - pada 9/5/2019 - jumlah : 132 hits
Kadang kita jadi blur tak tahu apa nak dihidangkan pada keluarga untuk bersahur Jadi kalau korang nak sesuatu yang ringkas tapi sedap jomlah try buat roti telur sardin ni Mengenyangkan dan mudah pula nak disediakan Jadi selain nasi boleh ju...
Lebih Dari 300 Ekor Kucing Di Jumpai Dalam Satu Apartment Semua Sihat Sihat

Lebih Dari 300 Ekor Kucing Di Jumpai Dalam Satu Apartment Semua Sihat Sihat

papar berkaitan - pada 9/5/2019 - jumlah : 64 hits
Lebih Dari 300 Ekor Kucing Di Jumpai Dalam Satu Apartment Semua Sihat Sihat Pihak berkuasa di Canada terkejut apabila menemui lebih daripada 300 ekor kucing dalam sebuah apartment disini minggu lalu Toronto Cat Rescue berkata proses menyela...
Dyson Melancarkan Pembersih Vakum Dyson V11 20 Peratus Lebih Berkuasa Berbanding Model Sebelum Ini

Dyson Melancarkan Pembersih Vakum Dyson V11 20 Peratus Lebih Berkuasa Berbanding Model Sebelum Ini

papar berkaitan - pada 8/5/2019 - jumlah : 32 hits
Dyson ialah sebuah syarikat teknologi dari UK yang cukup terkenal untuk pembersih vakum nirwayarnya yang juga cukup berkuasa Hari ini di sebuah acara di Singapura syarikat tersebut telah melancarkan pembersih vakum terbarunya Dyson V11 yang...
Kelebihan Beras Perang Untuk Rasa Kenyang Lebih Lama

Kelebihan Beras Perang Untuk Rasa Kenyang Lebih Lama

papar berkaitan - pada 6/5/2019 - jumlah : 76 hits
Bersahur amat penting untuk memastikan anda sentiasa bertenaga dan kekal kenyang sepanjang hari Ia juga amat penting jika anda mengambil pemakanan yang betul untuk kekal kenyang lebih lama caption id attachment 46382 align aligncenter width...
Senarai Gaji2 Direktor Glc Malaysia Anda Akan Terpegun

Takat E F Selepas Ibu Viralkan Anak Dirotan Nitizen Viralkan Slip Saps Anak

Motif Mat Sabu Ungkit Kelewatan Penerbangan Mas Ke London

Kaji Semula Bentuk Hukuman Sebab Pelajar Semakin Biadap Peguam Adnan Seman

3 Kereta Mewah Milik Neelofa Yang Tidak Diketahui Peminat

After Megat Got The Boot Time For Dancing Fgv Chairman To

Awas Periksa Telefon Suami Tanpa Kebenaran Adalah Satu Jenayah Boleh Didenda Lebih Rm500 Ribu

Masak Lemak Putih Kobis Sama Udang



Lirik Lagu Padu Bossku UNIC Harry Apak

Dakwaan Goda Pelakon AA Ini Respon Neera Azizi

Lagenda Sumpahan Mahsuri Kisah yang Memahsyurkan Pulau Langkawi

Ini Apa Yang Mungkin Berlaku Jika Separuh Daripada Manusia Lenyap Secara Tiba Tiba

7 Orang Jutawan Yang Sebenarnya Memang Berasal Dari Keluarga Kaya Raya


Taklimat Isp Kepada Guru Penyelaras Bestari Dan Juruteknik Komputer

Yang Penting Stroller Jihan Muse Lagi Mahal Dari Cik Epal

Yorkshire Pudding

Khasiat Bawang Besar Sekiranya Ada Ahli Keluarga Yang Sakit

Adab Merangkumi Semua Rotan Alat Mendidik Bukan Menghukum

Kebaikan Makanan Sunnah Untuk Kesihatan Surya S Great Grain Rahsia Minuman Berkhasiat Untuk Seisi Keluarga