Kurus Dengan Makan Mentega Kacang Jom Ikut Tiga Cara Ni Kalau Nak Berkesan


Kurus Dengan Makan Mentega Kacang?? Jom Ikut Tiga Cara Ni Kalau Nak Berkesan! || Alhamdulillah, masih bernyawa. Ok, topik harini bagi aku agak menarik sebab aku pernah berjaya turunkan berat badan dengan cara makan mentega kacang bersama-sama roti wholemeal weh!  In English, mentega kacang ialah peanut butter. Kadang-kadang pilih jenis creamy, di mana kacangnya lebih hancur tapi sometimes pilih jenis crunchy, saja nak gigit gigit gituh.


Kalau korang, suka makan mentega kacang tak?? Dulu aku kurang minat terhadap peanut sebab aku fikir jerawat manjang, tapi sejak pernah berazam nak kurus masa 2018-2019 tu, tetiba berubah selera, aku boleh terima sebaiknya mentega kacang! Macam macam brand aku dah try untuk mengelakkan bosan tapi tetap pilih yang membantu dalam pengurangan berat badan ler. Tengok column nutrient, perhatikan kandungan di dalamnya. Jangan pilih yang ada banyak bahan tambahan tau!
Setuju sangat dengan tajuk entri kalini, memang bagus sangat makan mentega kacang namun jangan terlebih-lebih sampaikan tak seimbang diet, risau jadi macam aku, tetiba kandungan darah dalam badan menurun dan rendah!!
Jom ketahui lebih lanjut tentang mentega kacang!
1. Mentega kacang mempunyai banyak nutrien.
2 sudu kecil (32 gram) peanut butter mungkin akan menyajikan anda dengan kira-kira:
Kalori: 188Lemak: 19 gramProtein: 8 gramKarbohidrat: 7 gramSerat: 3 gramSelain itu, ia juga adalah sangat tinggi dengan mineral dan vitamin seperti mangan, magnesium, potasium, fosforus serta variasi jenis vitamin: B3, B6, B9 dan E.

Ini sekali gus menjadikannya sebagai antara makanan yang penting dalam diet anda, namun mentega ini turut mendatangkan tanda tanya terhadap kaitannya dengan pengawalan berat badan individu.



Bagaimana ia boleh bantu kawal berat badan?
Menurut International Tree Nut Council Nutrition Research and Education Foundation, peanut butter adalah salah satu makanan yang bagus untuk kurus.
Ini kerana kekacang adalah antara makanan yang tinggi dengan lemak tidak tepu tunggal dan ia adalah salah satu faktor untuk individu hilang berat badan.
Kajian selama 8 tahun melibatkan lebih 50,000 individu yang kerap ambil mentega kacang membuktikan bahawa risiko berat badan meningkat dapat dikawal dengan diet ini!
SETUJU LAHH!
#1. Kenyang Lebih Lama
Asalkan malam je, perut berlagu-lagu..
Dengan itu, mentega ini adalah pilihan yang terbaik sebagai snek kerana ia tinggi dengan kalori dan nutrien yang boleh buat anda kenyang lebih lama.
#2. Ia mampu bantu tindak balas glisemik anda
Sebenarnya, anda tidak boleh risau dengan protein dan lemak sahaja kerana apa yang mungkin boleh jadi punca anda gemuk adalah gula dan karbohidrat.
Ini kerana kedua-duanya mungkin boleh menyebabkan kadar gula dalam darah meningkat yang kemudiannya akan jadi faktor risiko diabetes serta obesiti.

Kajian pada tahun 2018 menyatakan bahawa mentega ini mengandungi indeks glisemik yang rendah lantas boleh membantu membaiki tindak balasnya.
#3. Bantu Mengekalkan Berat Badan.
Meskipun mentega ini mengandungi kalori, karbohidrat, lemak, protein dan lain-lain, namun tiada kajian yang menyatakan ia akan menambahkan berat badan.
Sebaliknya, pelbagai kajian telah menyimpulkan bahawa diet yang tinggi dengan kekacang mampu bantu dalam usaha anda untuk mengekalkan berat badan ideal.
 Konklusinya, mentega kacang memang mungkin mampu bantu usaha kita untuk menurunkan berat badan ekoran manfaatnya seperti tertulis di atas tadi.
Selain itu juga, ia turut mungkin mampu menurunkan pelbagai risiko penyakit termasuklah obesiti, diabetes, kanser serta penyakit berkaitan organ lain.
Disebabkan itu, anda harus mengubah persepsi anda mengenai makanan ini kerana ia mungkin tidak akan membuat anda lebih gemuk, namun sebaliknya membantu anda untuk kurus serta terkandung lain-lain manfaat!

Dah start buat ke tuhh?





Info : Hello Health Group tidak menawarkan nasihat perubatan, diagnosis atau rawatan.
SENYUM SAJA

Artikel ini hanyalah simpanan cache dari url asal penulis yang berkebarangkalian sudah terlalu lama atau sudah dibuang :

https://www.nonasani.com/2021/11/kurus-dengan-makan-mentega-kacang-jom.html

Kempen Promosi dan Iklan
Kami memerlukan jasa baik anda untuk menyokong kempen pengiklanan dalam website kami. Serba sedikit anda telah membantu kami untuk mengekalkan servis percuma aggregating ini kepada semua.

Anda juga boleh memberikan sumbangan anda kepada kami dengan menghubungi kami di sini
Pack Ikut Menu Nak Makan Seminggu Lagi Jimat Masa Suami Pun Boleh Masak

Pack Ikut Menu Nak Makan Seminggu Lagi Jimat Masa Suami Pun Boleh Masak

papar berkaitan - pada 23/11/2021 - jumlah : 353 hits
Sebenarnya nak jimatkan masa memasak ada macam macam cara yang boleh dibuat ikut style masing masing Ada pasangan yang lebih suka beli stok bahan mentah seminggu sekali Tak kurang juga yang yang suka beli barang dapur sebulan sekali atau pu...
Cara Cara Nak Makan Di Sushi King

Cara Cara Nak Makan Di Sushi King

papar berkaitan - pada 11/11/2021 - jumlah : 341 hits
Semalam me and hubby menjakunkan diri kat Sushi King Ntah tibe tibe tekak rasa nak makan kat tempat yang kitorang lom penah try Hamek kaw jakun giler Memula dok tercongok kat depan menu stand tu agak agak nanti ada la waiter jemput masuk ka...
Klikjer Cara Buat Duit Online Berkesan

Klikjer Cara Buat Duit Online Berkesan

papar berkaitan - pada 12/11/2021 - jumlah : 323 hits
Klikjer platform yang menyediakan bahan bacaan atau panduan secara digital Saya pernah ceritakan berkenaan klikjer dan saya yakin ramai yang sudah mengenali klikjer ni Pada saya Klikjer adalah platform buat duit online yang masih relevan hi...
Makan Pun Nak Tipu Ka Aiyo Order Makan Tapi Tak Nak Bayar Ramai Rider Foodpanda Grab Food Kena Game Dengan Mamat Ni

Makan Pun Nak Tipu Ka Aiyo Order Makan Tapi Tak Nak Bayar Ramai Rider Foodpanda Grab Food Kena Game Dengan Mamat Ni

papar berkaitan - pada 9/11/2021 - jumlah : 340 hits
The ReporterTindakan tidak bertanggungjawab seorang lelaki membuat pesanan makanan secara dalam talian tetapi enggan membuat pembayaran menyebabkan sekumpulan penghantar makanan berang lalu nekad datang berjumpa dengan lelaki terbabit Difah...
Cara Nak Buat Konten Yang Berkualiti Tinggi Mengikut Standard Google

Cara Nak Buat Konten Yang Berkualiti Tinggi Mengikut Standard Google

papar berkaitan - pada 9/11/2021 - jumlah : 319 hits
Cara Nak Buat Konten Yang Berkualiti Tinggi Mengikut Standard Google Anda seorang blogger Susah ke nak buat konten atau menulis entri setiap hari Dah lah tak ada idea nak pulak kena buat post yang berkualiti tinggi Nak kena ikut standard Go...
Jom Makan

Jom Makan

papar berkaitan - pada 11/11/2021 - jumlah : 202 hits
Simple2 saja makan ngan hubby dan ANAK2
Ayda Jebat Kongsi Foto Anak Dah Ready Nak Pi Klfw Netizen Cakap Muka Ana Nayla Sebijik Ikut Mummy

Ayda Jebat Kongsi Foto Anak Dah Ready Nak Pi Klfw Netizen Cakap Muka Ana Nayla Sebijik Ikut Mummy

papar berkaitan - pada 10/11/2021 - jumlah : 400 hits
Seperti semua sedia maklum pasangan selebriti Ayda Jebat dan Nabil Mahir telah memilih nama Ana Nayla bagi cahaya mata sulung mereka yang selamat dilahirkan pada 21 September lalu Terbaru Ayda dan Nabil memuat naik beberapa foto puteri kesa...
Cara Nak Remove Facebook Timeline

Cara Nak Remove Facebook Timeline

papar berkaitan - pada 11/11/2021 - jumlah : 222 hits
Bosan dengan Timeline Jom tukarkan kepada yang asal Jadi kepada sesiapa yang berniat untuk membuang Facebook Timelineberikut merupakan caranya Selamat kembali ke fb lama DOWNLOAD PILIH BROWSER ANDA k l i k b u t t o n
Cara Nak Dapatkan Keyakinan Dari Ibu Bapa Untuk Kahwin Muda

Cara Nak Dapatkan Keyakinan Dari Ibu Bapa Untuk Kahwin Muda

papar berkaitan - pada 12/11/2021 - jumlah : 232 hits
Perkahwinan merupakan salah satu tuntutan Islam yang wajib sekiranya seseorang individu tersebut mempunyai kelayakan dan cukup syarat untuk menjalankan tanggungjawab sebagai seorang suami ataupun isteri Dalam masyarakat kita pada hari ini t...
Calon Jamaah Haji Furoda 2025 Tidak Jadi Berangkat Cecep Abdullah Justru Diundang Langsung Oleh Kerajaan

Tetamu Complain Majlis Akikah Anak Nabila Razali Sempit Amp Khemah Kecil Netizen Sound Kau Kebulur Nak Datang Apehal

Negara Ini Akan Lebih Aman Jika Mereka Ini Tidak Lagi Dalam Politik Negara

Traffic Reported Smooth On Major Highways

Pemberhentian Pekerja Petronas Disebabkan Cabaran Global Bukan Isu Petros Fadillah

Yung Kai Sunkis 88rising Take Me Where The Sunlight Glows Chord

Sammy Simorangkir Daripada Menyiksa Diri Chord

Jenazah Lima Sekeluarga Nahas Di Jerantut Selamat Dikebumikan Dalam Satu Liang Awal Pagi Tadi


echo '';
Info Dan Sinopsis Drama Berepisod Dendam Seorang Madu Slot Tiara Astro Prima

10 Fakta Biodata Amira Othman Yang Digosip Dengan Fattah Amin Penyanyi Lagu Bila Nak Kahwin

5 Tips Macam Mana Nak Ajak Orang Kita Suka Dating Dengan Kita

Info Dan Sinopsis Drama Berepisod Keluarga Itu Slot Lestary TV3

Bolehkah Manusia Transgender Mencapai Klimaks Selepas Bertukar


Siapa Akan Ganti Rafizi Dan Nik Nazmi

Pagi Raya Pertama Aidiladha Di Tempat Kerja

Why Terpene Purity Is The Unsung Hero In Premium Cannabis Products

Duit Bulanan Bantu Selesai Hutang Amp Modal Berniaga Diberikan Kepada Keluarga Wanita Itu Sejak Tahun 2018 Maiwp

Warga Indonesia Maut Ditikam Lima Warga Senegaranya Ditahan

Cairns Ancient Rock Markers That Still Save Lives