Kongsi Perasaan Dengan Anak Dia Akan Faham Selalu Tenangkan Kita


Menjadi seorang ibu tidaklah mudah. Kadang-kadang akan hilang sabar dek kerana keletihan dan banyak tekanan yang dirasai. Tak kisahlah sama ada ibu bekerja mahupun suri rumah, kedua-duanya akan melalui perkara yang sama.

 
Banyak sangat buat kerja, mulalah rasa stres. Terlalu penat sehingga jatuh air mata, ingatlah kita manusia biasa. Menangis dan stres adalah perkara normal yang kita rasai.
Kebanyakan ibu lebih suka memendam perasaan, ia sebenarnya tak bagus untuk emosi mereka. Sebenarnya tak salah untuk memberitahu apa yang kita supaya orang lain lebih peka dengan keadaan kita.

Penulis keibubapaan, Wawa Shauqi ada berkongsi tentang hal ini. Ikuti penjelasan beliau ini;
Jadi mak ni, ada waktu yang saya akui, saya lost balance.
Nak jadi mak, nak jadi isteri, nak jadi life planner, nak cope dengan kepenatan mengandung. Semua nak pikul dalam satu masa.
Beberapa minggu lepas, saya burn out. Kepala rasa tepu sangat. Tak terpikul dah rasa.
Malam tu saya menangis teruk. Kebetulan, husband pula sibuk mengurus hal hantar ambil abah dari Pahang ke IJN, balik ke Pahang.
Artikel Menarik: [Sedihnya! Nak Check Anak Tidur, Nampak Dia Peluk Cium Gambar Arwah Abah]
Saya tinggal semua kerja rumah dan menangis di bilik. Datang Aqlan si 6 tahun tu memujuk. Macam anak kecik, saya terus peluk dia. Bahu saya digosok-gosok lembut.
Beberapa minit lepas tu, lega sikit rasa. Agak-agak dah reda, Aqlan tanya saya.
“Mama ok?”
“Mama overwhelmed. Mama stres. Rasa tak larat dah nak kerja.” Kata saya. Tak segan dah tunjuk muka huduh, berselaput air mata.
“Kalau mama tak larat, mama rehatlah dulu. Mama ajar Aqlan. Nanti boleh Aqlan tolong mama sikit-sikit.”
Katanya.
Dengan anak saya yang ni, memang saya sejenis telus je cerita hal ehwal perasaan. Dah macam kaunselor saya buat dia.
Bila dia pulak datang mengadu, saya pulak jadi kaunselor dia.
“Mama kena buat apa ye Aqlan? Mama kena berenti kerja ke? Mama kena usaha lagi?”
Saya cuba menguji dia.
“Ikut mama la. Mama nak berenti boleh. Tapi Aqlan suka mama usaha lagi.”
Katanya dengan tenang. Sambil tangan menepuk-nepuk belakang saya.
Waktu awal-awal jadi mak dulu, saya skeptikal juga. Takut sangat, bila kita mudah zahirkan air mata depan anak, anak pun ikut fragile.
Tapi, pandangan saya berubah, bila dengar sendiri dari nasihat psikologis.
“It’s healthy. As long as we model healthy coping strategy.”
Artikel Menarik: [Anak Ramai Seronok, Tapi Risau Terabai Beri Nafkah. Ini Hukumnya Suami Perlu Tahu]
Meluahkan tak sama dengan mengeluh. Bila kita mengeluh, anak pun belajar mengeluh. Tapi meluahkan emosi yang dihadapi, ia berbeza.
Maknanya,
1) Lebih baik kita telus dan terbuka dalam meluahkan kita punya masalah dan perasaan. Berbanding kita sorok dan tidakkan perasaan sendiri.
2) Bila kita lebih terbuka, dan validate perasaan sendiri, anak pun lebih terbuka dengan masalah yang dia hadapi. Dari situ datangnya rasa selesa untuk mereka datang berkongsi. Dan jadikan kita tempat nak merujuk.
3) Sebaliknya, bila kita sorok masalah, dan tidakkan kesedihan yang kita lalui, anak cenderung untuk ikut sorok masalah dan perasaan sendiri. Itu lebih berbahaya dan meningkatkan risiko depres dalam diam.
4) Kajian dari Journal of Psychology pernah memetik, mak ayah yang selindungkan stres dan masalah yang dihadapi, interaksi di antara anak-anak lebih dingin. Dan hubungan sihat antara anak-anak dan parents susah terjalin.
5) Apa yang terbaik adalah, kita terus terang pada anak. Dan tunjukkan cara kita handle rasa stress tu.
6) Antara ‘coping strategy’ yang boleh kita modelkan pada anak adalah :
🟡 Selesa luahkan perasaan pada anak
🟡 Positive self talk : “Insya Allah, mama akan usaha lagi.”
🟡 Bertaawuz
🟡 Berdoa minta petunjuk Allah
🟡 Deep breathing
🟡 Peluk untuk dapatkan support
🟡 Tulis list strategi/ solusi, macam mana nak selesaikan masalah tu.
Artikel Menarik: [Rawatan ‘Best’, Snek Pantang Sedap! Suraya Mother Care & Beauty Tawarkan Servis Terbaik]
Awal tu memang tak yakin. Takut anak pun ikut fragile dan tisu macam kita.
Sebaliknya saya nampak anak saya ni lebih pandai ekspresikan apa yang dia rasa. Syukur alhamdulillah.
Especially Aqlan. Sebab dia lebih banyak dapat kesempatan berbicara secara terbuka bab emosi dengan saya.
Dia tak sempurna. Kuat merengek juga. Kalau marah tu, keluar juga suara singa
Tapi alhamdulillah, dia mampu terbuka ekspresikan apa yang dia rasa. Dia tak kekok nak minta tolong untuk cope emosi yang dia rasa susah nak cope. Dan masya Allah, dia boleh namakan emosi kompleks yang dia lalui.
It’s hard. But possible.
Semoga anak-anak kita jadi anak-anak yang beruntung. Sebab ada mak ayah sendiri sebagai tempat yang selamat untuk mereka tuju. Dan bahu untuk anak bersandar bila rasa perlu.
Untuk lebih banyak info terkini jom sertai Telegram Pa&Ma D Parents (https://t.me/pamadparents) atau channel Telegram Pa&Ma (https://t.me/majalahpama)

Anak dah boleh merangkak laju? Ayuh mama papa yang ada baby comel-comel tu, inilah masanya untuk sertai Baby Merangkak Race!. Daftar sekarang di link ini: https://toko.ideaktiv.com/product/simpan-sspnxpama-baby-merangkak-race/

The post Kongsi Perasaan Dengan Anak. Dia Akan Faham & Selalu Tenangkan Kita appeared first on Pa&Ma.


Artikel ini hanyalah simpanan cache dari url asal penulis yang berkebarangkalian sudah terlalu lama atau sudah dibuang :

https://majalahpama.my/kongsi-perasaan-dengan-anak-dia-akan-faham-selalu-tenangkan-kita/

Kempen Promosi dan Iklan
Kami memerlukan jasa baik anda untuk menyokong kempen pengiklanan dalam website kami. Serba sedikit anda telah membantu kami untuk mengekalkan servis percuma aggregating ini kepada semua.

Anda juga boleh memberikan sumbangan anda kepada kami dengan menghubungi kami di sini
Semoga Sihat Selalu Baby Lahir 2 Minggu Awal Intan Saleh Kongsi Nama Anak Ketiga

Semoga Sihat Selalu Baby Lahir 2 Minggu Awal Intan Saleh Kongsi Nama Anak Ketiga

papar berkaitan - pada 12/9/2022 - jumlah : 147 hits
Selamat melahirkan cahaya mata ketiganya pada 3 September lalu selepas tujuh hari kelahiran usahawan dan personaliti media sosial Intan Saleh tampil berkongsi nama buah hati ketiganya Menerusi Instagramnya Intan turut memuat naik sekeping g...
Hiburan Mula Mula Tengok Rasa Terkejut Ebit Lew Kongsi Pengalaman Bantu Anak Anak Punk Di Jakarta

Hiburan Mula Mula Tengok Rasa Terkejut Ebit Lew Kongsi Pengalaman Bantu Anak Anak Punk Di Jakarta

papar berkaitan - pada 20/9/2022 - jumlah : 160 hits
Pendakwah bebas Ebit Lew baru baru ini berkongsikan pengalamannya bertemu bersama anak anak punk semasa berada di Jakarta Indonesia Menerusi caption posting yang dimuat naik di laman Instagram miliknya Ebit Lew menceritakan tentang bagaiman...
Hiburan Take Care Doa Banyak Banyak Rossa Kongsi Video Mesra Shuk Bersama Anak Anak Ketika Hantar Pergi Umrah

Hiburan Take Care Doa Banyak Banyak Rossa Kongsi Video Mesra Shuk Bersama Anak Anak Ketika Hantar Pergi Umrah

papar berkaitan - pada 20/9/2022 - jumlah : 135 hits
Baru baru ini isteri kepada Shuk Sahar ada memuat naik momen momen ketika dia bersama anak anak menghantar pelawak itu mengerjakan ibadah umrah Dalam hantaran yang dimuat naik dalam Instagram Story itu Sera turut memberi pesanan agar Shuk m...
Ni Bukan Caranya Tak Faham Minat Anak Bapa Dikecam Bakar Koleksi Barang Kpop

Ni Bukan Caranya Tak Faham Minat Anak Bapa Dikecam Bakar Koleksi Barang Kpop

papar berkaitan - pada 24/9/2022 - jumlah : 154 hits
Baru baru ini viral di aplikasi TikTok mengenai sebuah hantaran oleh seorang pengguna dikenali sebagai Cik Atien yang memaparkan anak perempuannya telah mendapat perhatian orang ramai Menerusi video tersebut gadis remaja itu dilihat menangi...
Macam Anak Turki Jarang Kongsi Gambar Anak No 2 Anzalna Jadi Perhatian

Macam Anak Turki Jarang Kongsi Gambar Anak No 2 Anzalna Jadi Perhatian

papar berkaitan - pada 21/9/2022 - jumlah : 161 hits
Jarang berkongsi perkembangan anak di media sosial tetapi jika sesekali Anzalna Nasir kongsikan mesti akan dapat perhatian Memandangkan dah mempunyai dua anak dan semua diuruskannya sendiri Anzalna lebih suka bersederhana sahaja Menerusi ha...
Morning Sickness Teruk Kena Denggi Hamil Anak Ketiga Mia Ahmad Kongsi Journey Kehamilan Mencabar

Morning Sickness Teruk Kena Denggi Hamil Anak Ketiga Mia Ahmad Kongsi Journey Kehamilan Mencabar

papar berkaitan - pada 23/9/2022 - jumlah : 131 hits
Bukan satu perjalanan kehamilan yang biasa Inilah yang diakui oleh pelakon Mia Ahmad mengenai kehamilan anak ketiganya kali ini Menurut perkongsian Mia di Instagramnya di awal trimester pertama dia bukan hanya mengalami alahan yang teruk ba...
Tak Percaya Mana Mana Orang Dekati Anak Anak Aaron Aziz Selalu Stalk Mesej Dan Dm Anak Perempuan

Tak Percaya Mana Mana Orang Dekati Anak Anak Aaron Aziz Selalu Stalk Mesej Dan Dm Anak Perempuan

papar berkaitan - pada 20/9/2022 - jumlah : 112 hits
Datuk Aaron Aziz 46 mengakui sebagai bapa tidak mudah untuk dia meletakkan kepercayaan kepada mana mana individu yang cuba mendekati anak anaknya Bagaimanapun kata Aaron tindakannya itu bukan kerana mahu mengongkong kehidupan anak anak seba...
Hantar Ismail Leon Masuk Tadika Awal Rihana Kongsi Tip Tak Mahu Anak Menangis

Hantar Ismail Leon Masuk Tadika Awal Rihana Kongsi Tip Tak Mahu Anak Menangis

papar berkaitan - pada 24/9/2022 - jumlah : 212 hits
Makin besar makin handsome Ismail Leon Setiap kali perkongsian daripada Rihana Petra pasti ramai yang nak tahu mengenai perkembangan anak tunggalnya Terbaru menerusi perkongsian di instagram Rihana sebagai seorang ibu perasaan bila pertama ...
Bukan Biasa Biasa Pakar Kongsi Cara Jadi Ayah Terbaik Anak Ingat Sampai Besar

Bukan Biasa Biasa Pakar Kongsi Cara Jadi Ayah Terbaik Anak Ingat Sampai Besar

papar berkaitan - pada 15/9/2022 - jumlah : 133 hits
Seorang ayah memainkan peranan yang penting dalam kehidupan anak anak Apa saja yang dilakukan oleh si ayah akan menjadi contoh pada mereka Malahan apa saja yang keluar dari mulut ayah akan dipercayai oleh anak Begitulah besarnya impak kehad...
Ph Must Safeguard Its Voter Base To Land Second Term For Anwar Says Analyst

Tetaplah Beriadah Di Bulan Ramadan

Honor Pad 9 Tablet Terbaik Untuk Berhibur Dan Kerja Mula Dijual Seluruh Negara Pada 28 Mac

Perumahan Izara Bayu Sutera Kediaman Idaman Tepi Tasik Dengan Ciri Smart Home

Sesi Tukar Duit Raya Di Maybank

8 Resepi Air Balang Viral Di Bazar Ramadhan

Lirik Lagu Raya Mana Nabila Razali

Diet If Yang Berkesan Menurut Pakar



Koleksi 15 Lagu Hari Raya Terbaru Yang Meriahkan Aidilfitri 2024 Bakal Evergreen Bak Lagu Lama

6 Pantang Larang Penting Kalau Nak Selamat di Sekolah Asrama

Info Dan Sinopsis Filem 19 Puasa Playboys Of Plastik Hitam Astro First

Casimir Zeglen Paderi Yang Mencipta Jaket Kalis Peluru

Biodata Mohammad Rifdean Masdor Atlet Muay Thai Malaysia Yang Gegarkan One Championship Seangkatan Johan Ghazali Jojo


5 Hidden Features Of Wordpress Com

Hospital Kuala Pilah

From Gear To Gear Exploring The Mechanics Of Ram And Dodge Transmissions

Satisfy Your Pup S Cravings Exploring The World Of Natural Dog Treats

Semua Pm Setuju Isu Subsidi Bersasar

Rancangan Televisyen Itali Menjemput Bayi Kembar Sembilan