Keledek Goreng Lebih Berkhasiat Daripada Kentang Goreng Bagus Untuk Otak Usus Anak


Jika biasanya mama selalu hidangkan kentang goreng apa kata ubah kebiasaan ini dengan keledek goreng. Banyak khasiat yang terkandung dalam ubi keledek. Lagi bagus kalau mama papa boleh masak menggunakan airfryer kerana lebih sihat tanpa minyak.
Menurut perkongsian DrRizal Abu Bakar, sarapan untuk anak penting sebelum ke sekolah. Ibarat kereta yang diisi petrol. Kalau petrol penuh bergerak dari KL ke Ipoh dengan senang hati. Perjalanan panjang, petrol penuh.
Kalau petrol tinggal suku sahaja tiba-tiba kena ke Ipoh tanpa perlu penuhkan petrol. Agak-agak sampai atau tidak? Sama macam baharu bangun tidur tidak makan apa-apa, perut kosong, nutrisi dalam tubuh mungkin tinggal suku. Disuruh belajar sampai ke petang. Dapatkah belajar dalam keadaan begini?

Kebaikan Keledek
*Bagus untuk OTAK. Bagus untuk usus.
*Saiz sederhana besar bekalkan 400% vitamin A.
Vitamin A untuk apa?
Vitamin A perlu untuk kulit. Untuk mata. Zaman ber’smart phone’ penting ambil vitamin ini.
*Supaya mata tajam menikam walau dalam kelam. Pandangan tidak suram.
Dalam kajian yang dimuat di Journal Food Functional 2015, KELEDEK UNGU membantu menurunkan uric asid sebanyak 30%. Terima kasih pada anti oksidanya – anthocyanins.
Kredit foto: Freepik Antara kelebihan lain:
1. Vitamin B6
Ubi keledek mengandungi vitamin B6 yang membantu mengurangkan larutan kimia homosisteina di dalam badan. Homosisteina dikaitkan dengan penyakit degeneratif termasuk serangan jantung.
2. Vitamin C
Vitamin C di dalam ubi keledek penting untuk pembentukan tulang dan gigi, penghadaman, dan pembentukan sel darah. Ia juga baik untuk menyembuhkan selesema dan virus influenza. Vitamin C juga mempercepatkan penyembuhan luka dan menghasilkan kolagen yang membantu mengekalkan keanjalan kulit bak remaja.
3. Anti-oksidan
Memakan ubi keledek membantu melindungi badan dari toksin yang membawa kepada kanser.
4. Zat Besi
Kandungan zat besi di dalam ubi keledek menyokong sistem imun dan memastikannya berfungsi dengan baik di dalam badan. Ia memberikan tenaga, membantu pengeluaran sel darah putih, menentang stres, dan memetabolismekan protin.

5. Magnesium
Ubi keledek merupakan sumber magnesium. Magnesium penting untuk kesihatan arteri darah, tulang, jantung, otot, dan fungsi saraf.
6. Pottasium
Potassium yang diketahui ada di dalam pisang juga turut ada di dalam ubi keledek. Potassium mengawal degupan jantung dan signal saraf. Ia juga melegakan pengecutan otot, mengurangkan bengkak, dan melindungi serta mengawal aktiviti buah pinggang.
7. Gula
Rasa ubi keledek yang semulajadi manis tidak bermakna ia tidak baik untuk kesihatan. Ia dilepaskan dengan perlahan ke dalam darah untuk memastikan keseimbangan sumber tenaga.
8. Karotenoid
Warna oren pada ubi keledek menunjukkan yang ia tinggi karotenoid seperti beta karoten dan sejenisnya. Karotenoid membantu menguatkan penglihatan dan menggalakkan ketahanan kita kepada penyakit. Ia merupakan antioksidan kuat yang mencegah kanser dan melindungi diri daripada tanda-tanda penuaan.
Kajian yang dijalankan oleh Universiti Harvard menunjukkan ada 32% pengurangan risiko penyakit kanser paru-paru pada mereka yang memasukkan karotenoid dalam diet mereka. Karotenoid juga membantu mengurangkan kemungkinan serangan semula kanser pada tubuh.
Banyak lagi kebaikan KELEDEK UNGU. Dengan fiber yang tinggi ia tinggikan rasa kenyang. Laporan tentang ubi ini turunkan berat badan ada di Journal Nutritional Research 2011. Berat turun seawal minggu ke empat.
Boleh cuba. Masak dengan kreativiti masing masing. Yang penting hidup akan lebih sihat.
Kredit: DrRizal Abu Bakar
Kredit foto: Freepik
 
The post Keledek Goreng Lebih Berkhasiat Daripada Kentang Goreng, Bagus Untuk Otak & Usus Anak appeared first on Pa&Ma.


Artikel ini hanyalah simpanan cache dari url asal penulis yang berkebarangkalian sudah terlalu lama atau sudah dibuang :

https://www.majalahpama.my/keledek-goreng-lebih-berkhasiat-daripada-kentang-goreng-bagus-untuk-otak-usus-anak/

Kempen Promosi dan Iklan
Kami memerlukan jasa baik anda untuk menyokong kempen pengiklanan dalam website kami. Serba sedikit anda telah membantu kami untuk mengekalkan servis percuma aggregating ini kepada semua.

Anda juga boleh memberikan sumbangan anda kepada kami dengan menghubungi kami di sini
Air Saffron Elok Beri Anak Minum Setiap Pagi Bagus Untuk Otak Rugi Tak Amalkan

Air Saffron Elok Beri Anak Minum Setiap Pagi Bagus Untuk Otak Rugi Tak Amalkan

papar berkaitan - pada 24/1/2024 - jumlah : 231 hits
Banyak khasiat terutama sekali untuk otak anak Elok diamalkan setiap hari bagi menggantikan air minuman manis yang diambil sebelum ini Khasiat ialah untuk merangsang pertumbuhan sel sel otak manusia dan menguatkan ingatan Saffron sangat bai...
Kentang Bagus Untuk Anak Mama Cubalah Buat Kentang Putar Rasa Ala Kfc Ikut Resipi Ini

Kentang Bagus Untuk Anak Mama Cubalah Buat Kentang Putar Rasa Ala Kfc Ikut Resipi Ini

papar berkaitan - pada 9/1/2024 - jumlah : 146 hits
kaya dengan pelbagai nutrisi semula jadi Mama boleh pelbagaikan hidangan berasaskan untuk anak antaranya kentang putar sangat baik untuk pencernaan Selain itu ia juga membantu sistem imuniti tubuh Bukan sahaja mengenyangkan juga memberi ten...
Epal Bagus Untuk Anak Anak Ada Asma Paling Kurang Makan Sebiji Sehari

Epal Bagus Untuk Anak Anak Ada Asma Paling Kurang Makan Sebiji Sehari

papar berkaitan - pada 15/1/2024 - jumlah : 170 hits
Pengambilan antara pilihan snek sihat yang membekalkan pelbagai khasiat sekiranya diamalkan setiap hari Epal kaya nutrisi dan baik untuk kulit dan tubuh Kandungan tinggi serat kaya antioksida dan vitamin C Menurut laporan kajian kesihatan d...
Roti Putih Vs Roti Gandum Mana Lebih Bagus

Roti Putih Vs Roti Gandum Mana Lebih Bagus

papar berkaitan - pada 19/1/2024 - jumlah : 332 hits
Roti adalah sahabat setia di meja sarapan kita tetapi adakah korang pernah berfikir mengenai jenis roti yang anda makan Apa bezanya antara roti putih dan roti gandum Pilih Roti Putih Atau Roti Gandum Dalam dunia roti kita sering dihadapkan ...
Anak Perfectionist Ibu Bapa Perlu Beri Perhatian Tumpuan Supaya Anak Lebih Tenang

Anak Perfectionist Ibu Bapa Perlu Beri Perhatian Tumpuan Supaya Anak Lebih Tenang

papar berkaitan - pada 16/1/2024 - jumlah : 191 hits
Bila ada anak yang perfectionist ibu bapa perlu bersedia untuk memberi perhatian dan tumpuan yang lebih kepada mereka Dalam masa yang sama ibu bapa juga tidak perlu menekan anak dengan jangkaan dan harapan yang tidak realistik kerana bimban...
Foto Kementerian Agama Ajak Anak Muda Lebih Dekat Dengan Religi Lewat Devotion Experience

Foto Kementerian Agama Ajak Anak Muda Lebih Dekat Dengan Religi Lewat Devotion Experience

papar berkaitan - pada 6/1/2024 - jumlah : 180 hits
Acara tersebut digelar di Jakarta Convention Center Senayan Jakarta mulai 5 7 Januari 2024
Baby Coming Soon Puteri Aishah Hamil Anak Pertama Umum Ketika Bercuti Di Korea

Baby Coming Soon Puteri Aishah Hamil Anak Pertama Umum Ketika Bercuti Di Korea

papar berkaitan - pada 15/1/2024 - jumlah : 158 hits
Tahniah diucapkan buat pelakon cantik jelita Puteri Aishah yang kini sedang hamil anak sulung Melalui media sosialnya Puteri Aishah yang sedang bercuti ke Korea memuat naik videonya bersama suami sambil membuat kejutan baby bump yang semaki...
Mitos Pelik Tentang Ibu Hamil Anak Terbelit Bila Makan Mi Segera

Mitos Pelik Tentang Ibu Hamil Anak Terbelit Bila Makan Mi Segera

papar berkaitan - pada 15/1/2024 - jumlah : 339 hits
Masih ada segelintir masyarakat yang mempercayai mitos berkaitan pemakanan yang memberi kesan kepada bayi dalam kandungan Sebagai contoh jangan makan mi segera kerana khuatir bayi akan terbelit Sebenarnya masih banyak lagi kepercayaan pelik...
Dua Kali Keguguran Uqasha Senrose Syukur Kini Hamil Anak Sulung

Dua Kali Keguguran Uqasha Senrose Syukur Kini Hamil Anak Sulung

papar berkaitan - pada 15/1/2024 - jumlah : 214 hits
Pelakon Uqasha Senrose mengesahkan dirinya kini sedang hamil anak sulung selepas dua kali mengalami keguguran sebelum ini Uqasha Senrose hamil anak sulung ada sebab rahsiakan kandungan Menerusi hantaran di media sosial aktres berusia 32 tah...
Vape Dealers Fear Rm5mil Losses Urge Terengganu To Postpone Ban

Sarapan Pengantin Rumah Terbuka Aidilfitri Mengopi Di Hari Sabtu

Jdt Dinobatkan Juara Unifi Piala Malaysia Selepas Sewaskan Sri Pahang Fc 2 1 Di Stadium Nasional Bukit Jalil

Lelaki China Melompat Dari Tingkap Hotel Dan Melarikan Diri Selepas Bergaduh Dengan Kekasihnya

Pakej Percutian Turki

Boleh Tak Jangan Bagi Banyak Tanda Soal

100 Jenis Style Gambar Lukisan Kartun Yang Boleh Dihasilkan Menerusi Chatgpt

Penang Water Supply 83pc Restored Amid Scheduled Outage


echo '';
Info Dan Sinopsis Drama Berepisod Dendam Seorang Madu Slot Tiara Astro Prima

10 Fakta Biodata Amira Othman Yang Digosip Dengan Fattah Amin Penyanyi Lagu Bila Nak Kahwin

5 Tips Macam Mana Nak Ajak Orang Kita Suka Dating Dengan Kita

Info Dan Sinopsis Drama Berepisod Keluarga Itu Slot Lestary TV3

Bolehkah Manusia Transgender Mencapai Klimaks Selepas Bertukar


Gaduh Je Dulu Nani Roslan Kongsi Perlu Ada Selisih Faham Untuk Perkahwinan Kekal Harmoni

Buat Semua Ibu Yang Pernah Rasa Nak Mengalah Jangan Rasa Alone Terus Kuat

Lirik Lagu Dimana Hatimu Papinka

Laman Sendayan 2 Peluang Keemasan Untuk Anda Yang Mencari Kediaman Impian

Mengandungi Dna Babi 9 Produk Halal Indonesia Ditarik Balik

Hidupringkas Com Akan Ditutup Pada Bulan June 2025 Yang Akan Datang