Keberanian En Bob Menjaga Kesihatan Pantang Makanan Untuk Organ Dalaman

---

En. Bob telah lama menghindar makanan organ, seafood pun hanya sekali-sekala, dan daging merah pun tidak selalu. Namun, setiap beberapa bulan, serangan gout tetap menjelma dengan sendi kaki yang bengkak, membuatkan pergerakannya terhad.
En. Bob merasa bingung,
“Saya sudah berhati-hati dengan pemakanan… mengapa masih terkena juga?”
Doktor bertanya mengenai minuman harian. Ternyata, setiap pagi beliau minum teh tarik, di tengah hari sirap bandung, petang air kotak, dan malam minuman berkarbonat tidak pernah ditinggalkan.
Saat ini, ramai yang terdiam dan mula menyedari, “Ah, patutlah… rupanya disebabkan air manis.”
Mengapa Air Manis Menyebabkan Gout?
Apabila kita mengonsumsi air manis, fruktosa dalam minuman tersebut cepat diproses oleh hati, menggunakan banyak tenaga sel dan menghasilkan “sisa” yang dikenali sebagai asid urik.
Walaupun makanan tinggi purine meningkatkan asid urik, fruktosa membuat proses pengeluaran asid urik lebih aktif secara senyap dalam badan.
Di samping itu, air manis juga menyumbang kepada peningkatan berat badan dan lemak dalam hati. Apabila berat badan meningkat dan hati menjadi lemak, buah pinggang tidak dapat mengeluarkan asid urik dengan efektif melalui air kencing.
Akibatnya, bukan sahaja asid urik dihasilkan dalam jumlah yang lebih tinggi, tetapi juga lebih sukar untuk dikeluarkan. Dengan berlarutannya waktu, asid urik akan berkumpul dalam darah dan mengkristal di sendi, menyebabkan bengkak kemerahan dan kesakitan saat serangan gout melanda.
Ada yang berfikir,
“Saya sudah berhenti makan organ dan udang… kenapa gout masih berulang?”
Jawapannya sering kali terdapat pada pilihan minuman harian. Minuman seperti teh tarik, sirap, jus dalam kotak, minuman berkarbonat, air buah manis, energy drink, dan bubble tea semuanya tinggi fruktosa dan boleh jadi pencetus yang senyap.
Jika anda dapat mengurangkan pengambilan air manis, mungkin dalam beberapa bulan lagi, En. Bob akan tersenyum dan berfikir,
“Rupanya bukan seafood yang menjadi penyebab… selama ini air manis yang mengganggu sendi saya.”


Source

---