Kandungan Sebenar Telur Rebus Separuh Masak Setiap Pagi


Kandungan Sebenar Telur Rebus Separuh Masak Yang Kita Makan Setiap Pagi. Banyak kebaikan telur separuh masak ni. Boleh turunkan berat badan & cegah penuaan. Tentu ramai yang suka menikmati telur separuh masak ini pada waktu bersarapan pagi.
BACA:Influenza Cepat Merebak, Kerap Cuci Tangan Dan Elak Berada Di Tempat Orang Ramai – Pakar
Sejak zaman dahulu lagi, telur rebus dianggap sebagai menu sihat untuk sarapan pagi kerana mengandungi nutrisi penting protein, riboflavin dan selenium. Tambahan pula semua nutrisi tersebut sememangnya diperlukan oleh tubuh, terutama buat kanak-kanak yang sedang membesar.
Telur sesuai dijadikan menu sarapan pagi kerana ia juga dapat memenuhi keperluan energi yang diperlukan untuk melakukan pelbagai aktiviti seharian.Selain itu, telur boleh dimasak dengan pelbagai cara dan jenis masakan.
Telur rebus atau telur separuh masak, kedua-duanya mempunyai rasa yang enak serta kandungan nutrisi yang tinggi. Sungguhpun begitu, masih ramai yang ragu-ragu dengan kandungan nutrisinya. Ramai orang takut untuk menikmati telur kerana menganggap pengambilan telur pada setiap hari boleh menaikkan kolesterol dalam tubuh.
Tetapi tahukah anda, telur separuh masak sebenarnya lebih rendah kalori jika dibanding kan dengan resepi telur yang lain termasuk telur goreng dan telur dadar.Selain rasanya enak, telur separuh masak ini mengandungi pelbagai manfaat untuk kesihatan.
Lagipun telur separuh masak ini juga lebih kaya dengan nutrisi. Namun, pastikan anda tidak memasak kuning telur terlalu lama atau sehingga keras supaya nutrisi di dalam kuning telur tidak akan hilang dan dapat memenuhi keperluan nutrisi harian untuk tubuh.
Berikut beberapa kebaikan yang boleh anda peroleh daripada pengambilan telur separuh masak:
1. Menu Sarapan Yang Sihat
Dua biji telur separuh masak pada setiap hari untuk sarapan terbukti boleh mengecilkan ukuran pinggang. ‘Lemak jahat’ di dalam telur separuh masak juga merupakan sumber lemak tidak jahat yang sangat baik. Tidak seperti sumber protein atau lemak haiwan yang lain, kerana telur separuh masak tidak akan meningkatkan risiko terkena penyakit jantung.
2. Membantu Pembentukan Otot Untuk membentuk otot agar kelihatan tegap, bukan hanya dengan menikmati telur yang direbus sahaja.Pengambilan telur separuh masak ternyata boleh membentuk otot dan sangat elok untuk anda yang sedang berdiet. Kandungan nutrisi yang lengkap daripada telur separuh masak akan menjadikan otot anda kuat dan ‘berisi’.
3. Bantu Turunkan Berat Badan
Telur mengandung asid amino yang sangat tinggi. Asid amino yang masuk ke dalam tubuh boleh diubah menjadi energi dan mampu membantu untuk membentuk otot-otot ataupun kulit. Asid amino di dalam telur separuh masak juga mengandungi sumber energi yang jauh lebih baik dibandingkan dengan protein dan boleh membantu anda kenyang lebih lama.
4. Menguatkan Daya Ingatan Dua biji telur separuh masak merupakan sumber ‘choline’ yang sangat tinggi. ‘Choline ‘adalah unsur yang sangat baik dan boleh meningkatkan kapasiti memori di dalam otak kita.
5. Mencegah Penuaan
Telur separuh masak merupakan sumber ‘lutein’, ‘carotenoid’ serta ‘zeaxanthin’ yang dapat membantu melindungi organ penglihatan daripada proses penuaan. Pengambilan telur separuh masak secara rutin boleh membantu tubuh, organ tubuh serta fungsinya dari pada proses kerosakan sel dan jaringan akibat penuaan.
Sumber : myinfoharian.com
The post Kandungan Sebenar Telur Rebus Separuh Masak Setiap Pagi appeared first on Apakes.


Artikel ini hanyalah simpanan cache dari url asal penulis yang berkebarangkalian sudah terlalu lama atau sudah dibuang :

https://www.apakes.com/kandungan-sebenar-telur-rebus-separuh-masak-yang-kita-makan-setiap-pagi/

Kempen Promosi dan Iklan
Kami memerlukan jasa baik anda untuk menyokong kempen pengiklanan dalam website kami. Serba sedikit anda telah membantu kami untuk mengekalkan servis percuma aggregating ini kepada semua.

Anda juga boleh memberikan sumbangan anda kepada kami dengan menghubungi kami di sini
Kelebihan Surah Yasin Dan Fadhilat Membaca Ayat Suci Ini Setiap Pagi

Kelebihan Surah Yasin Dan Fadhilat Membaca Ayat Suci Ini Setiap Pagi

papar berkaitan - pada 10/1/2020 - jumlah : 132 hits
Surah Yasin adalah surah yang ke 36 dalam Al Quran Surah ini terdiri daripada 83 ayat termasuk surah surah Makkiyyah yang diturunkan selepas surah Aj jin Dinamakan Yassin kerana ianya dimulai dengan huruf Ya sin Sepertimana huruf huruf abja...
Anak Susah Makan Baca Zikir Ini Setiap Hari Hembus Pada Makanan Setiap Kali Masak

Anak Susah Makan Baca Zikir Ini Setiap Hari Hembus Pada Makanan Setiap Kali Masak

papar berkaitan - pada 23/1/2020 - jumlah : 131 hits
Doa untuk anak anak sukakan makanan sihat perlu jadi yang utama kerana yang mampu ubah hati dan fikiran kita hanya Allah saja Jadi janganlah ketepikan Allah dan jadikan Allah yang TERAKHIR Tip yang dikongsikan oleh Puan Ainini Zainal ini sa...
7 Fakta Nia Ramadhani Bikin Melongo Tak Bisa Kupas Salak Dan Takut Masak Telur

7 Fakta Nia Ramadhani Bikin Melongo Tak Bisa Kupas Salak Dan Takut Masak Telur

papar berkaitan - pada 24/1/2020 - jumlah : 24 hits
Apa saja yang dilakukan oleh Nia Ramadhani selalu sukses mencuri perhatian Namun yang menjadi sorotan adalah mengenai Nia yang tak melakukan beberapa hal yang dinilai cukup sederhana
Cleaner Hsb Hero Sebenar Setiap Sudut Dibersihkan Untuk Hapuskan Virus

Cleaner Hsb Hero Sebenar Setiap Sudut Dibersihkan Untuk Hapuskan Virus

papar berkaitan - pada 28/1/2020 - jumlah : 118 hits
Penghargaan diberikan netizen buat kakitangan perubatan Hospital Sungai Buloh dalam mengambil risiko bagi merawat pesakit pesakit warga China yang dikuarantin akibat wabak coronavirus Namun tidak lupa buat tukang cuci di hospital berkenaan ...
Nia Ramadhani Tiba Tiba Teriak Saat Masak Telur Ceplok

Nia Ramadhani Tiba Tiba Teriak Saat Masak Telur Ceplok

papar berkaitan - pada 19/1/2020 - jumlah : 57 hits
Cantik dan kaya tentu menjadi ciri dari Nia Ramadhani Setelah menghebohkan publik dengan video viral tak bisa mengupas salak kini Nia kembali membuat publik geleng geleng Hal ini lantaran dalam sebuah acara televisi Nia tampak bingung dan p...
Huawei Berjaya Menjual 100 000 Unit Mate X Setiap Bulan Sejak November Tahun Lepas

Huawei Berjaya Menjual 100 000 Unit Mate X Setiap Bulan Sejak November Tahun Lepas

papar berkaitan - pada 13/1/2020 - jumlah : 67 hits
Samsung Galaxy Fold adalah peranti Samsung paling mahal setakat ini Di Malaysia ia dijual dengan tanda harga mencecah RM8388 Walaupun ia dijual pada harga yang mahal S Kutipan jualan juga mencapai sehingga 1 Bilion Pesaing Samsung untuk per...
Sudah Uzur Tapi Gigih Bertongkat Setiap Hari Ke Masjid Bekas Imam Besar Ini Buat Ramai Kagum

Sudah Uzur Tapi Gigih Bertongkat Setiap Hari Ke Masjid Bekas Imam Besar Ini Buat Ramai Kagum

papar berkaitan - pada 17/1/2020 - jumlah : 80 hits
Selagi ada hayat di kandung badan selagi itulah kita sebagai hamba Allah perlu mencari amalan untuk menuju alam akhirat yang kekal buat selamanya Dalam perkongsian di Facebook baru baru ini membuatkan ramai terinspirasi melihat foto seorang...
Demi Kemudahan Muslim Jepun Sediakan Tempat Solat Khas Di Setiap Highway

Demi Kemudahan Muslim Jepun Sediakan Tempat Solat Khas Di Setiap Highway

papar berkaitan - pada 18/1/2020 - jumlah : 79 hits
Menjadi antara negara contoh di sekitar asia bahkan di dunia Jepun telah satu langkah ke hadapan dengan memperkenalkan sesuatu yang memberi kesenangan kepada umat Islam Menerusi satu perkongsian yang tular di media sosial sejak pagi tadi se...
Setiap Hari Menangis Sakit Bayi 12 Bulan Hidap 4 Penyakit Perlu Rm250 000

Setiap Hari Menangis Sakit Bayi 12 Bulan Hidap 4 Penyakit Perlu Rm250 000

papar berkaitan - pada 13/1/2020 - jumlah : 82 hits
Saya tak sanggup tengok anak sakit Kalau boleh biarlah penderitaannya berakhir cepat Cuma masalahnya sekarang kos untuk rawatan tinggi dan anak perlu jalani pembedahan hati sama ada di China atau India Itu luahan Zamzuri Ahmad 38 bapa Muham...
Amar Baharin Kongsi Keputusan Tak Lulus Mohon Bpn

Lori Najis Meletup Pejalan Kaki Bermandikan Najis

Lirik Lagu Bomba Sonaone

Gambar Terbaru Gal Gadot Sebagai Diana Prince Dalam Promo Art Wonder Woman 1984

Cukai Arak Buat Bayar Gaji Menteri

Ragam Perintah Larangan Pergerakan

Satu Sistem Seperti Hrmis Dan Google Maps Mesti Dibina Oleh Kkm Sebagai Langkah Menangani Covid 19

Beli Satay Linggi Memang Sedap Puas Hati



Teori Konspirasi Mengarut Covid 19 Berpunca Dari Gelombang 5G

Info Dan Sinopsis Drama Lelaki Kiriman Tuhan Slot Tiara

10 Filem Pandemik Wajib Tonton Ketika Perintah Kawalan Pergerakan Covid 19

Bolehkah Haiwan Peliharaan Dijangkiti Virus Covid 19 Boleh

Memahami Asal Usul dan Makna Istilah Wabak dan Plague


Dayve Tried Face Out Advanced Day Cream Spf25

Geran Khas Prihatin Mikro Dan Skim Pinjaman Syarikat Pks

Sup Ayam Ringkas Tapi Sedap

Memanfaatkan Teknologi Aplikasi Kasir Untuk Bisnis Masa Kini

Herrg Rdskaka Sverigakaka Pension Rkaka

Hiburan Tidak Layak Terima Bpn Michael Ang Tetap Sokong Kerajaan