Kalau Stres Di Tempat Kerja Jangan Dekati Anak Dulu Ada Sebabnya


Kerja mana yang tidak stres? Selagi kita berhadapan dengan orang sekeliling pasti kita tidak terlepas daripada dilanda masalah. Bebanan demi bebanan akhirnya membawa padah dalam diri kita. Sudahnya tanpa kawalan, anak pula yang terkena tempiasnya.
Bagi mama dan papa yang bekerja, pastikan sebelum mengambil anak di sekolah atau di rumah pengasuh, buang jauh-jauh stress dan tenangkan diri semula sebelum mengambil anak-anak.
Menurut Dr Rizal Abu Bakar, pakar otak mengakui kebenaran ini. Ikuti perkongsiannya melalui beberapa kajian yang dilakukan.
Kalau anda stress jangan dekati anak dulu!
Tahukah anda sekiranya anda stress, anak anda juga akan terkena stress? Mungkin anda terkejut dengan kenyataan ini. Tetapi itulah hakikatnya.
Bayangkan anda bekerja seharian. Buat presentation. Dikutuk dan ditolak. Anda tertekan. Anda dapat rasakan takat stress anda meningkat. Debaran di dada tinggi. Leher terasa sakit. Begitu juga bahu.

Waktu pulang tiba. Anda pandu kereta. Fikiran melayang. Ingatkan peristiwa pembentangan tadi. Tiba-tiba terdengar bunyi hon. Bunyi tayar dibrek mengejut. Anda tersedar dari lamunan dan terus tekan brek.
Darah berderau. Dada berdebar. Bibir jadi kering denga tiba-tiba. Astaghfirullahal Adzim. Anda lurut dada. Hampir terlanggar kereta hadapan.
Anda terus memandu. Sampai ke tempat asuhan anak anda. Anda bergegas keluar ambil anak. Dia senyum lihat anda. Tetapi sekejap sahaja.
Anak anda tiba tiba moody. Merengek. “Aku dah letih ni. Dia buat perangai pula,” mungkin ini bisikan di hati anda.

 
Kenapa tiba-tiba anak anda berubah? Dia juga stres. Dia dapat rasai perubahan.
Jawapannya ada pada kajian yang dilakukan di University of California San Francisco. Prof Wendy Mendes jemput 69 ibu dan anak. Mereka dibahagikan kepada dua kumpulan.
Kesemua mereka dipakaikan sensor semak degupan jantung. Sampel air liur diambil untuk kesan hormon stres – kortisol.
Anak-anak mereka ditinggalkan dengan penjaga di bilik permainan. Anak-anak gembira bermain. Ibu ibu juga bahagia lihat anak gembira.
Untuk ibu pula mereka punya tugasan. Keduanya perlu sediakan ucapan 15 minit. Grup A perlukan bentangkan seorang diri. Tiada penonton. Hanya dinding.
Grup B perlu bentangkan pada 4 orang panel. Sewaktu pembentangan mereka ditugaskan untuk beri response negatif seperti geleng kepala, buat buat terkejut, beliakkan mata seolah tidak percaya dan bercakap sesama sendir.
Mudahnya tugas panel ialah streskan pembentang. Bayangkan sekiranya anda adalah pembentang itu.

Usai pembentangan kedua kumpulan disatukan kembali dengan anak masing masing. Ibu dari Grup A dan anak mereka keduanya santai dan tiada tanda stres dari sensor serta sampel air liur.
Grup B sebaliknya. Anak mereka asalnya tiada stres. Tetapi selepas ditemukan, sensor debaran jantung tunjukkan seolah mereka juga stres seperti ibu mereka. Air liur mereka juga tunjukkan kehadiran kortisol. Tanda mereka juga stres seperti ibu mereka.
Point dari kajian ini mudah. Sekiranya stres, turunkan kadar stres anda. Berhenti di mana mana dahulu. Buatkan teknik mindfulness atau ketara sedar. Ia mampu redakan tahap stres anda.
Begitu kata pakar otak kita. Jadi tak kita walau dengan cara apa sekalipun pastikan anda tepis stres jauh-jauh sebelum mengambil anak di sekolah atau rumah pengasuh. Pastikan anak kita merasai aura yang baik-baik sahaja daripada kita. Ingat, masalah kerja lebih-lebih lagi stres melampau di tempat kerja, jangan bawa balik ke rumah.
Kredit: Dr Rizal Abu Bakar
 
The post Kalau Stres Di Tempat Kerja Jangan Dekati Anak Dulu, Ada Sebabnya! appeared first on Pa&Ma.


Artikel ini hanyalah simpanan cache dari url asal penulis yang berkebarangkalian sudah terlalu lama atau sudah dibuang :

https://majalahpama.my/kalau-stres-di-tempat-kerja-jangan-dekati-anak-dulu-ada-sebabnya/

Kempen Promosi dan Iklan
Kami memerlukan jasa baik anda untuk menyokong kempen pengiklanan dalam website kami. Serba sedikit anda telah membantu kami untuk mengekalkan servis percuma aggregating ini kepada semua.

Anda juga boleh memberikan sumbangan anda kepada kami dengan menghubungi kami di sini
Tak Mahu Anak Cerewet Makan Masuk 6 Bulan Bagi Bubur Kosong Dulu Sebelum Perkenalkan Puri

Tak Mahu Anak Cerewet Makan Masuk 6 Bulan Bagi Bubur Kosong Dulu Sebelum Perkenalkan Puri

papar berkaitan - pada 17/10/2018 - jumlah : 459 hits
Mesti ada ibu yang tak sabar tunggu bayi menginjak usia 6 bulan sebab nak bagi makan Dalam fikiran tu macam macam nak cuba masak Ada yang dah siap save resipi bubur dan puri Namun bila dah sampai masanya bayi pula menolak semua makanan yang...
Jangan Dulu Dikupas 11 Buah Dan Sayur Ini Justru Lebih Sehat Dimakan Sekalian Kulitnya

Jangan Dulu Dikupas 11 Buah Dan Sayur Ini Justru Lebih Sehat Dimakan Sekalian Kulitnya

papar berkaitan - pada 24/10/2018 - jumlah : 133 hits
Justru nutrisi dari buah dan sayur itu paling banyak ada di kulitnya Takut pestisida Bisa diatasi
Adakala Ujian Ni Penting Buat Anak Kita Kenal Pasti Jenis Ujian Jangan Sampai Anak Terbeban

Adakala Ujian Ni Penting Buat Anak Kita Kenal Pasti Jenis Ujian Jangan Sampai Anak Terbeban

papar berkaitan - pada 24/10/2018 - jumlah : 147 hits
Banyak tadika hari ini yang berlumba lumba untuk menyediakan silibus peperiksaan dan ujian untuk anak anak kecil Benarkah ujian dan peperiksaan ini baik untuk anak anak kita atau membebankan mereka Ujian demi ujian ditambah pula kerja sekol...
Anak Zahid Cari Dimana Reformist Dulu

Anak Zahid Cari Dimana Reformist Dulu

papar berkaitan - pada 20/10/2018 - jumlah : 179 hits
Lifestyle of the rich and the famous Masa ada jawatan dan disanjung ketika itu ibarat sebuah berlian yang begitu berharga Kini semuanya dah jadi kaca malahan rakyat tidak peduli samada mahu anjurkan demostrasi atau himpunan soladariti Yang ...
6 Fakta Penting Di Balik Kemudahan Layanan Pinjaman Online Pelajari Dulu Jangan Mudah Tergiur

6 Fakta Penting Di Balik Kemudahan Layanan Pinjaman Online Pelajari Dulu Jangan Mudah Tergiur

papar berkaitan - pada 18/10/2018 - jumlah : 156 hits
Para korban pinjol habis demo karena terjerat bunga tinggi Ini sih mudah di awal tapi gundah di belakang ya nggak
Kalahkan Facebook Dan Ferrari Bank Mandiri Jadi Tempat Kerja Terbaik Nomor 11 Dunia

Kalahkan Facebook Dan Ferrari Bank Mandiri Jadi Tempat Kerja Terbaik Nomor 11 Dunia

papar berkaitan - pada 24/10/2018 - jumlah : 186 hits
Melansir laman Forbes di daftar ini Bank Mandiri dikategorikan sebagai bank regional Bank Mandiri tercatat memiliki posisi lebih tinggi dibandingkan bank lain di Asia
Sandiaga Sindir Kini Anak Muda Sulit Cari Kerja Tim Jokowi Tanya Apa Kabar Ok Oce

Sandiaga Sindir Kini Anak Muda Sulit Cari Kerja Tim Jokowi Tanya Apa Kabar Ok Oce

papar berkaitan - pada 22/10/2018 - jumlah : 156 hits
Sandiaga sindir kini anak muda sulit cari kerja tim Jokowi tanya apa kabar OKE OCE Cawapres Nomor Urut 02 Sandiaga Salahuddin Uno mengatakan pihaknya akan fokus di ekonomi untuk menaikkan elektabilitasnya Dia sempat menyindir pemerintah sek...
Jawapan Padu Dan Selamat Dari Muhyiddin

Writing Challenge How Today S Morning Look Like Before I Went To Work

Resepi Cara Masak Kari Daging Kambing Yang Pekat Tanpa Santan Dan Pasti Sedap Ala Mamak Style

Damai Melihat Masjid Tempat Ibadat Orang Islam

Sofa Tu Nyaris Hempap Dia Lelaki Buang Sofa Dari Tingkat 3 Nyaris Hempap Jiran

Celcom Digi Bergabung Harapan Orang Kampung Untuk Dapatkan Data Internet Murah

Cara Beli Nama Domain Lebih Murah

Rajin Pulak Cek Nuffnang



5 Perbuatan Bodoh Yang Buat Kita Rasa Pandai Dalam Media Sosial

Biodata Syarifuddin Azman Damok Pelumba Motosikal Malaysia

Mampukah Kita Hapuskan COVID 19 Selama Lamanya

Penemuan Rise of Aten Bandar Mesir Purba Berusia 3 Ribu Tahun

6 Siri Drama Melayu Yang Berjaya Pecah Trend Masyarakat Kita


Video Mader Sitang Jalani Pembedahan Plastik Wajah Terkini Ternyata Berbeza

Tutorial Trick Menonton Channel Astruk Dan Seluruh Dunia Percuma Menggunakan Tivimate Premium

Lirik Tak Rela Kehilangan Yollanda

Lirik Menjelma Cahaya Pusakata

Main Game Di Plays Org Percuma Tanpa Iklan

Ajk Srikandi Bersatu Johor Bahru Letak Jawatan Negeri Mahiaddin Bergolak