Kalau Stres Di Tempat Kerja Jangan Dekati Anak Dulu Ada Sebabnya


Kerja mana yang tidak stres? Selagi kita berhadapan dengan orang sekeliling pasti kita tidak terlepas daripada dilanda masalah. Bebanan demi bebanan akhirnya membawa padah dalam diri kita. Sudahnya tanpa kawalan, anak pula yang terkena tempiasnya.
Bagi mama dan papa yang bekerja, pastikan sebelum mengambil anak di sekolah atau di rumah pengasuh, buang jauh-jauh stress dan tenangkan diri semula sebelum mengambil anak-anak.
Menurut Dr Rizal Abu Bakar, pakar otak mengakui kebenaran ini. Ikuti perkongsiannya melalui beberapa kajian yang dilakukan.
Kalau anda stress jangan dekati anak dulu!
Tahukah anda sekiranya anda stress, anak anda juga akan terkena stress? Mungkin anda terkejut dengan kenyataan ini. Tetapi itulah hakikatnya.
Bayangkan anda bekerja seharian. Buat presentation. Dikutuk dan ditolak. Anda tertekan. Anda dapat rasakan takat stress anda meningkat. Debaran di dada tinggi. Leher terasa sakit. Begitu juga bahu.

Waktu pulang tiba. Anda pandu kereta. Fikiran melayang. Ingatkan peristiwa pembentangan tadi. Tiba-tiba terdengar bunyi hon. Bunyi tayar dibrek mengejut. Anda tersedar dari lamunan dan terus tekan brek.
Darah berderau. Dada berdebar. Bibir jadi kering denga tiba-tiba. Astaghfirullahal Adzim. Anda lurut dada. Hampir terlanggar kereta hadapan.
Anda terus memandu. Sampai ke tempat asuhan anak anda. Anda bergegas keluar ambil anak. Dia senyum lihat anda. Tetapi sekejap sahaja.
Anak anda tiba tiba moody. Merengek. “Aku dah letih ni. Dia buat perangai pula,” mungkin ini bisikan di hati anda.

 
Kenapa tiba-tiba anak anda berubah? Dia juga stres. Dia dapat rasai perubahan.
Jawapannya ada pada kajian yang dilakukan di University of California San Francisco. Prof Wendy Mendes jemput 69 ibu dan anak. Mereka dibahagikan kepada dua kumpulan.
Kesemua mereka dipakaikan sensor semak degupan jantung. Sampel air liur diambil untuk kesan hormon stres – kortisol.
Anak-anak mereka ditinggalkan dengan penjaga di bilik permainan. Anak-anak gembira bermain. Ibu ibu juga bahagia lihat anak gembira.
Untuk ibu pula mereka punya tugasan. Keduanya perlu sediakan ucapan 15 minit. Grup A perlukan bentangkan seorang diri. Tiada penonton. Hanya dinding.
Grup B perlu bentangkan pada 4 orang panel. Sewaktu pembentangan mereka ditugaskan untuk beri response negatif seperti geleng kepala, buat buat terkejut, beliakkan mata seolah tidak percaya dan bercakap sesama sendir.
Mudahnya tugas panel ialah streskan pembentang. Bayangkan sekiranya anda adalah pembentang itu.

Usai pembentangan kedua kumpulan disatukan kembali dengan anak masing masing. Ibu dari Grup A dan anak mereka keduanya santai dan tiada tanda stres dari sensor serta sampel air liur.
Grup B sebaliknya. Anak mereka asalnya tiada stres. Tetapi selepas ditemukan, sensor debaran jantung tunjukkan seolah mereka juga stres seperti ibu mereka. Air liur mereka juga tunjukkan kehadiran kortisol. Tanda mereka juga stres seperti ibu mereka.
Point dari kajian ini mudah. Sekiranya stres, turunkan kadar stres anda. Berhenti di mana mana dahulu. Buatkan teknik mindfulness atau ketara sedar. Ia mampu redakan tahap stres anda.
Begitu kata pakar otak kita. Jadi tak kita walau dengan cara apa sekalipun pastikan anda tepis stres jauh-jauh sebelum mengambil anak di sekolah atau rumah pengasuh. Pastikan anak kita merasai aura yang baik-baik sahaja daripada kita. Ingat, masalah kerja lebih-lebih lagi stres melampau di tempat kerja, jangan bawa balik ke rumah.
Kredit: Dr Rizal Abu Bakar
 
The post Kalau Stres Di Tempat Kerja Jangan Dekati Anak Dulu, Ada Sebabnya! appeared first on Pa&Ma.


Artikel ini hanyalah simpanan cache dari url asal penulis yang berkebarangkalian sudah terlalu lama atau sudah dibuang :

https://majalahpama.my/kalau-stres-di-tempat-kerja-jangan-dekati-anak-dulu-ada-sebabnya/

Kempen Promosi dan Iklan
Kami memerlukan jasa baik anda untuk menyokong kempen pengiklanan dalam website kami. Serba sedikit anda telah membantu kami untuk mengekalkan servis percuma aggregating ini kepada semua.

Anda juga boleh memberikan sumbangan anda kepada kami dengan menghubungi kami di sini
Sandiaga Sindir Kini Anak Muda Sulit Cari Kerja Tim Jokowi Tanya Apa Kabar Ok Oce

Sandiaga Sindir Kini Anak Muda Sulit Cari Kerja Tim Jokowi Tanya Apa Kabar Ok Oce

papar berkaitan - pada 22/10/2018 - jumlah : 108 hits
Sandiaga sindir kini anak muda sulit cari kerja tim Jokowi tanya apa kabar OKE OCE Cawapres Nomor Urut 02 Sandiaga Salahuddin Uno mengatakan pihaknya akan fokus di ekonomi untuk menaikkan elektabilitasnya Dia sempat menyindir pemerintah sek...
Adakala Ujian Ni Penting Buat Anak Kita Kenal Pasti Jenis Ujian Jangan Sampai Anak Terbeban

Adakala Ujian Ni Penting Buat Anak Kita Kenal Pasti Jenis Ujian Jangan Sampai Anak Terbeban

papar berkaitan - pada 24/10/2018 - jumlah : 92 hits
Banyak tadika hari ini yang berlumba lumba untuk menyediakan silibus peperiksaan dan ujian untuk anak anak kecil Benarkah ujian dan peperiksaan ini baik untuk anak anak kita atau membebankan mereka Ujian demi ujian ditambah pula kerja sekol...
Anak Zahid Cari Dimana Reformist Dulu

Anak Zahid Cari Dimana Reformist Dulu

papar berkaitan - pada 20/10/2018 - jumlah : 129 hits
Lifestyle of the rich and the famous Masa ada jawatan dan disanjung ketika itu ibarat sebuah berlian yang begitu berharga Kini semuanya dah jadi kaca malahan rakyat tidak peduli samada mahu anjurkan demostrasi atau himpunan soladariti Yang ...
Tak Mahu Anak Cerewet Makan Masuk 6 Bulan Bagi Bubur Kosong Dulu Sebelum Perkenalkan Puri

Tak Mahu Anak Cerewet Makan Masuk 6 Bulan Bagi Bubur Kosong Dulu Sebelum Perkenalkan Puri

papar berkaitan - pada 17/10/2018 - jumlah : 259 hits
Mesti ada ibu yang tak sabar tunggu bayi menginjak usia 6 bulan sebab nak bagi makan Dalam fikiran tu macam macam nak cuba masak Ada yang dah siap save resipi bubur dan puri Namun bila dah sampai masanya bayi pula menolak semua makanan yang...
6 Fakta Penting Di Balik Kemudahan Layanan Pinjaman Online Pelajari Dulu Jangan Mudah Tergiur

6 Fakta Penting Di Balik Kemudahan Layanan Pinjaman Online Pelajari Dulu Jangan Mudah Tergiur

papar berkaitan - pada 18/10/2018 - jumlah : 101 hits
Para korban pinjol habis demo karena terjerat bunga tinggi Ini sih mudah di awal tapi gundah di belakang ya nggak
Kalahkan Facebook Dan Ferrari Bank Mandiri Jadi Tempat Kerja Terbaik Nomor 11 Dunia

Kalahkan Facebook Dan Ferrari Bank Mandiri Jadi Tempat Kerja Terbaik Nomor 11 Dunia

papar berkaitan - pada 24/10/2018 - jumlah : 152 hits
Melansir laman Forbes di daftar ini Bank Mandiri dikategorikan sebagai bank regional Bank Mandiri tercatat memiliki posisi lebih tinggi dibandingkan bank lain di Asia
Jangan Dulu Dikupas 11 Buah Dan Sayur Ini Justru Lebih Sehat Dimakan Sekalian Kulitnya

Jangan Dulu Dikupas 11 Buah Dan Sayur Ini Justru Lebih Sehat Dimakan Sekalian Kulitnya

papar berkaitan - pada 24/10/2018 - jumlah : 91 hits
Justru nutrisi dari buah dan sayur itu paling banyak ada di kulitnya Takut pestisida Bisa diatasi
Takbir Dari Belantara

Sering Diludahi Dan Dipukul Istri Pria Ini Malah Berdoa Begini Sedih Sekali

Sepatutnya Tiada Lagi Budaya Ziarah Selepas Hari Raya Pertama

Cuba Anda Lihat Jumlah Like Antara Menteri Dan Pengarah Kesihatan

Salam 1 Syawal 1441h Biar Raya Pkp Kasih Sayang Tetap Ada

Majoriti Mp Pkr Akan Menyokong Azmin

Yodiut Dan Lewis Kogeya Anggota Tpnpb Kodap Iii Ndugama Berhasil Rebut Senjata Otomatis

Suara Teresa Dan Najib Bagaikan Suara Gagak



Mewah Inilah Kereta Milik Pemain JDT Safawi Rasid

Selain Rayyan Nakhaie Inilah Wajah Seorang Lagi Anak Siti Nordiana Yang Ramai Tak Tahu

3 Falsafah Perang China The Art of War Zaman Moden

Info Dan Sinopsis Drama Nasi Kerabu Untuk Che Abe Slot Akasia

Info Dan Sinopsis Drama Alergi Mamat Romantik TV Okey


Jumlah Kes Baharu Covid 19 Kembali Melonjak Sebanyak 187 Kes Baharu

Orang Jerantut Masuk Angin Keluar Asap

Store In Charge 1 Jun 2020

Permohonan Baru Bantuan Khas Hari Raya Aidilfitri Pekebun Kecil Risda 2020

Letak Ubat Gigi Berfluorida Pada Kain Lembut Sapukan Pada Gigi Bayi Tip Jaga Gigi Bayi Jadi Cantik

Kek Marble Basic Sedapnya Tak Boleh Bawa Bincang Paling Mudah