Kalau Nak Kurus Elakkan Buah Berisi Kuning


Kalau nak kurus elakkan makan buah berisi kuning. Buah apa tu? Takkan tak tahu? Raja buah isinya warna apa? Mangga warna apa, itu semua antara buah kegemaran kita kan? So, jika berazam nak kurus dan sihat, elakkan ambil buah berisi kuning. Yang bagus ambil buah berisi hijau, ungu dan putih. Tapi oren pun kuning.. tapi bagus pulak kan untuk kita ambil dalam proses diet.

Buah isi kuning kat dalam artikel ni adalah buah tertentu seperti durian, mangga, pisang, nangka dan lain-lain.

Kalau nak kurus elakkan buah berisi kuning
Contoh buah yang isinya warna kuning adalah durian, mangga, cempedak, nangka, pisang (tengok kesesuaian) dan banyak lagi.


Kenapa agaknya buah yang isinya warna kuning tak bagus dimakan sewaktu dalam proses nak kurus?

Sebab, buah yang isinya kuning seperti durian dan mangga mengandungi karbohidrat yang tinggi. Dalam proses kurus kita kena halang ambil karbohidrat yang berlebihan.

Dalam pengaturan berat badan, kalori adalah kunci utama yang memegang peranan. Jika anda mengambil kalori lebih banyak dari yang tubuh anda perlukan, maka berat badan anda akan bertambah. Sebaliknya, jika anda membakar kalori lebih banyak dari yang anda ambil, maka berat badan anda juga akan berkurang. Durian contohnya, adalah buah yang tinggi akan kandungan kalori. Dalam 1 cawan buah durian (sekitar 250 gm) diketahui mengandungi sekitar 357 kalori. Ini adalah jumlah yang sangat tinggi jika dibandingkan dengan buah-buahan yang lainnya. Sebagai perbandingan, 1 cawan buah epal diketahui hanya mengandungi sekitar 57 kalori.

Dalam setiap cawan buah durian juga diketahui terkandung lebih kurang 66 gm karbohidrat. Ini bererti bahawa hanya dari kandungan karbohidratnya saja buah durian dapat memberikan 264 kalori ke tubuh anda. Memang karbohidrat adalah unsur penting bagi tubuh kerana merupakan sumber energi yang anda perlukan untuk melakukan kegiatan sehari-hari. Namun mengambil karbohidrat terlalu banyak juga dapat dengan cepat menaikkan berat badan anda. Sebuah penyelidikan yang diterbitkan dalam "The Journal of Nutrition" tahun 2003, menyebutkan bahawa mengurangi pengambilan karbohidrat akan mempercepat pembakaran lemak dan dapat mengurangi berat badan anda.

Dan waktu sarapan pun; kena ambil hidangan yang seimbang. Jangan ambil sarapan yang tidak seimbang seperti milo ais dengan roti putih. Kalau ambil dengan milo panas mungkin masih boleh dipertimbangkan.


Oleh yang demikian, ambillah makanan dari kandungan kalorinya yang rendah. Antara makanan paling rendah kalori di dunia adalah kobis, cendawan, bayam, timun, saderi. Yang lain-lain harap tak masuk dalam list la ya..


Semoga ulasan saya tentang isi buah warna kuning harus dielakkan dalam proses kurus akan memberikan anda semua ilmu dan info baru dalam penjagaan kesihatan anda.

Semoga bermanfaat

Selamat membaca, Sebarkan bahagia


Artikel ini hanyalah simpanan cache dari url asal penulis yang berkebarangkalian sudah terlalu lama atau sudah dibuang :

https://www.aynorablogs.com/2019/03/kalau-nak-kurus-elakkan-buah-berisi.html

Kempen Promosi dan Iklan
Kami memerlukan jasa baik anda untuk menyokong kempen pengiklanan dalam website kami. Serba sedikit anda telah membantu kami untuk mengekalkan servis percuma aggregating ini kepada semua.

Anda juga boleh memberikan sumbangan anda kepada kami dengan menghubungi kami di sini
Elakkan Kutuk Makanan Depan Anak Nak Ajar Anak Erti Bersyukur Mulakan Dengan Menghargai Makanan

Elakkan Kutuk Makanan Depan Anak Nak Ajar Anak Erti Bersyukur Mulakan Dengan Menghargai Makanan

papar berkaitan - pada 28/3/2019 - jumlah : 20 hits
Menjadi ibu bapa bukanlah tugas yang mudah untuk memastikan anak di didik dengan didikan yang sempurna Ibu bapa juga akan menjadi contoh yang terbesar dalam hidup anak anak Sebagai ibu bapa kita harus berhati hati dalam setiap tindakan dan ...
Amalan Diet Yang Salah Memberi Kesan Negetif Pada Badan Nak Kurus Amalkan Pemakanan Sihat Bukan Main Follow Je

Amalan Diet Yang Salah Memberi Kesan Negetif Pada Badan Nak Kurus Amalkan Pemakanan Sihat Bukan Main Follow Je

papar berkaitan - pada 21/3/2019 - jumlah : 61 hits
Aku bukan lah pakar dalam bab pemakanan dan kesihatan Apa yang aku tulis adalah berdasarkan pengalaman aku Bukan berdasarkan bacaan atau pengalaman orang lain Aku mula ambil tahu bab kesihatan sejak tahun 2015 Masa ni aku mula aktifkan diri...
Kurus 13kg Dalam Masa 3 Minggu Gadis Kecil Molek Ini Kongsi Tips Transformasi Diri

Kurus 13kg Dalam Masa 3 Minggu Gadis Kecil Molek Ini Kongsi Tips Transformasi Diri

papar berkaitan - pada 31/3/2019 - jumlah : 47 hits
Turun 13kg dalam masa 3 minggu ini tips kurus diet atkins Tidak dinafikan ramai orang berusaha untuk mengurangkan berat badan untuk tampil sihat fit dan cantik Namun untuk mencapai impian tersebut pelbagai langkah yang perlu diambil supaya ...
Cara Buat Duit Dengan Affiliate Edisi Bongkar Abis Takde Nak Selindung Selindung Lagi Dah

Cara Buat Duit Dengan Affiliate Edisi Bongkar Abis Takde Nak Selindung Selindung Lagi Dah

papar berkaitan - pada 11/3/2019 - jumlah : 55 hits
Sape lagi yang nak tahu segala rahsia teknik dan cara buat duit dengan affiliate sampai dapat jadi top affiliate Sila angkat ketiak Well boleh jadi hari ni adalah antara hari hari paling bertuah dalam hidup anda Sebabnya hari ni hari di man...
Putih Hitam Coklat Gemuk Kurus

Putih Hitam Coklat Gemuk Kurus

papar berkaitan - pada 19/3/2019 - jumlah : 70 hits
Self reminder No matter how big and badass you are You shall not carry yourself to grave No matter how tall you are You can t never see tommorrow So be humble Low your tone It s ok to be ugly Being ugly actually is a blessing Because when y...
Kena Makan 6 Kali Sehari Barulah Korang Akan Cepat Kurus

Kena Makan 6 Kali Sehari Barulah Korang Akan Cepat Kurus

papar berkaitan - pada 11/3/2019 - jumlah : 94 hits
Jika anda rasa cara terbaik untuk kurus adalah dengan tidak makan maka anda sebenarnya dah menyimpang jauh dari landasan yang betul Sebenarnya untuk kuruskan badan anda perlu makan 6 kali sehari Paling penting jangan langgar 5 pantang laran...
Cerita Jokowi Badan Kurus Gara Gara Sehari Bisa Keliling Sampai 5 Provinsi

Cerita Jokowi Badan Kurus Gara Gara Sehari Bisa Keliling Sampai 5 Provinsi

papar berkaitan - pada 24/3/2019 - jumlah : 34 hits
Presiden Joko Widodo dengan bercanda mengatakan kegiatannya berkeliling lima provinsi dalam satu hari menjadikan tubuhnya kurus
Belajar Google Adwords Kalau Nak Tahu Tempat Paling Strategik Untuk Pacak Iklan

Belajar Google Adwords Kalau Nak Tahu Tempat Paling Strategik Untuk Pacak Iklan

papar berkaitan - pada 11/3/2019 - jumlah : 55 hits
Bila kita meniaga online di Facebook atau Instagram wajib tak kita belajar Google AdWords untuk promote produk kita Kalau nak ikutkan iklan berbayar ni kat Instagram dah ada Instagram Ads namanya Kat Facebook pun dah ada FB Ads Jadi wajib t...
Cara Nak Jadi Orang Yang Baik

Cara Nak Jadi Orang Yang Baik

papar berkaitan - pada 11/3/2019 - jumlah : 121 hits
Cara Nak Jadi Orang Yang Baik Dan ditanya pula kepada orang orang yang bertaqwa Apakah yang telah diturunkan oleh Tuhan kamu Mereka menjawab Kebaikan Orang orang yang berbuat kebaikan di dunia ini beroleh balasan yang baik dan sesungguhnya ...

Kerana Kes Pu Abu Bekas Isteri Pengacara Ally Iskandar Farah Lee Pula Bersuara

Baru Sebulan Bekerja Amah Tikam Kelar Leher Majikan Kerana Homesick

Hanya Mampu Tersenyum Hanya Allah Yang Tahu Dalam Hati Teruk Dihentam Netizen Pu Abu Muat Naik Status Di Ig

Sah Tulang Manusia Di Gua Kandu Dna Ahli Keluarga Acap Diambil

Sharifah Shahirah Saya Bukan Mak Cik Puaka

Saya Sudah Tidak Boleh Bertahan Lagi Fathia Sahkan Dia Tidak Lagi Bertudung Rasa Lebih Lega

Peluru Makan Tuan

Kesombongan Dan Kebodohan Guan Eng Benar2 Buatkan Malaysia Di Ambang Muflis



9 Fakta Dan Manfaat Menakjubkan Tentang Pisang Yang Ramai Tak Tahu

Keunikan Rekabentuk Masjid di Afrika Barat Yang Dibina Daripada Tanah Liat

Kenapa Lapangan Terbang Dianggap Tempat Penyebaran Bakteria Dan Kuman

Ini Sebab Mengapa Dilarang Beri Bayi Makan Madu

6 Fakta Menakjubkan Tentang Ikan Paus Narwhal


Air Sunquick Ala Vitagen

Ecrl Malaysia Rugi Lebih Besar Sekiranya Dibatalkan

Nak Jugak Tau Kat Mana Najib Curi Rompak Dan Samun

Inilah Gaji Para Pelakon Avengers Untuk Setiap Filem Marvel

Ketagih Daging Bakar Dari Dapur Jumanji Sri Gombak

Sinopsis Dan Senarai Pelakon Drama Diari Ramadan Rafique Reunion