Jurnal Kesihatan

---

Bismillahirrahmanirrahim. Assalamualaikum. Aku nak tanya korang, sepanjang korang sibuk dengan hal-hal seharian korang, korang pernah tak meluangkan sedikit masa berfikir tentang kesihatan diri sendiri???. Hahaha, bukan kata korang malah aku pun kekadang tak terfikir tentang penjagaan kesihatan diri kita sendiri.
Kita semua terlalu sibuk dalam urusan lain sampai tidak menjaga kesihatan diri sendiri. Memang betul kita perlu utamakan urusan penting, tetapi sekiranya kesihatan kita terjejas macam mana kita nak uruskan urusan penting lain???. Hahaha, kali ni aku nak tulis sedikit pasal jurnal kesihatan yang aku baca di akhbar. Bukan semua orang baca surat khabar kan ??? hahaha.


1. Minum kopi sebelum tidur beri lebih tenaga

    Kita semua tahu kan kopi ni mengandungi banyak kafein yang membantu memberikan tenaga untuk menjalankan aktiviti seharian. Aku baca, kajian terbaharu yang dijalankan sekumpulan penyelidik dari Universiti of Sydney, Australia mendapati bahawa minum kopi sebelum tidur membantu memberikan tenaga ekstra sebaik seseorang itu bangun daripada tidur. Haha, jangan la pula korang minum segelen kopi. Tak pasal dapat kencing manis hahaha.

2. Kerap berkhayal punca tidak bahagia

    Penyelidik dari Universiti Harvard, Amerika Syarikat mendapati individu yang gemar berkhayal sebenarnya kurang bahagia. Individu yang sering berkhayal biasanya akan selalu berasa tertekan dan kurang menghargai apa yang ada di depan mata. Individu yang gemar berkhayal mempunyai kemahuan atau kehendak lebih tinggi dan hal itu akan menyebabkan mereka tertekan dan kurang bahagia. Hmmm, kalau berangan nak kahwin 4 macam mana pula?? hahahaha

3. Bercakap dengan haiwan tanda kepintaran

    Kajian terkini mendapati individu yang gemar bercakap dengan haiwan peliharaan sebenarnya seorang yang bijak. Individu yang bercakap dengan haiwan peliharaan atau barangan peribadi seperti kereta sering dianggap pelik namun sebenarnya merupakan seorang yang pintar dan memiliki skil sosial yang baik. Bercakap dengan haiwan peliharaan membantu proses menjana minda seseorang. Nak pandai, korang cakap dengan kucing korang tu banyak-banyak.

Hahaha, ok setakat tu saja yang aku boleh share dengan korang kali ni. Aku akan cuba perbanyakkan lagi entry yang pelbagai pada masa akan datang. Semoga korang semua menghargai kesihatan diri sendiri supaya dipermudahkan segala urusan dalam kehidupan ni. Aminn.

---