Jom Cuba Cabaran Kurus 21 Hari


Jom Cuba Cabaran Kurus 21 Hari! Mari kita mulakan sekarang. Cuba kurus 21 hari. Oleh kerana sekarang sedang PKP Covid-19, tak boleh keluar rumah. Cara mudah nak kurus 21 hari adalah dengan control makan!! Bukan tak makan langsung dear.. kita control apa yang kita makan dan ambil. Amacam? Ada berani??

Tapi dari pengamatan saya, dalam tempoh 14 hari PKP, ramai pula yang rajin masak dan up menu baru dan viral setiap hari. Takut pula tercabar naik 21 kilo dalam masa 21 hari. Takuuuut!!

Yang paling tak tahan adalah minuman ala Korean style "Dalgona Cafe". Aduhaiii.. nengoknya memanglah terliur dan rasa nak buat. Tapi kemudian terfikir dalam rumah ni ada ramai hantu manis.. jadi tak berani pulak saya nak cuba.

Jom Cuba Cabaran Kurus 21 Hari!
Baiklah. Jomlah kita mencabar diri dan semangat untuk cuba kurus dalam masa 21 hari. Kut sempat kurus sebelum raya.. hehe
Ini adalah cara nak buat cabaran kurus 21 hari. Iaitu.. kawal makanan yang kita makan. Senang aje kut.

1. TIADA air manis2. TIADA nugget/ makanan ringan lain3. TIADA aiskrim4. TIADA kuih muih5. TIADA coklat6. TIADA makanan bergoreng7. TIADA biskut
Inilah dia makanan yang kena "haramkan" dalam senarai menu harian anda. Mahu cuba?

Bagi saya sendiri, nombor 2, 3, 5, itu senang je nak elakkan. Tapi yang lain tu memang dah kemestian hari-hari. Macam mana tu

Sebenarnya nak kurus atau gemuk, nak sihat semua itu terletak pada kemahuan diri sendiri. Kena kekuatan semangat juang melawan nafsu makan benda-benda yang kita dah biasa makan

Macam orang Johor, pagi-pagi mesti nak cari kuih muih sikit untuk breakfast. Kat tepi jalan sepanjang nak pergi kerja, banyak pulak tu gerai-gerai jual kuih muih sedap-sedap giler. Macam mana tu?? Memang dugaan betul

Tak apalah.. kita cuba sikit-sikit dulu. Ini pun bagus untuk kesihatan kita kan

Makanlah dalam jumlah yang sederhana dan ambil makanan yang berkhasiat dan seimbang. Dengan semangat dan sokongan orang sekeliling kita, ini semua pasti dapat dicapai

Jomlah kita mulakan cabaran diet 21 hari ya kekawan
Selamat membaca, Sebarkan bahagia


Artikel ini hanyalah simpanan cache dari url asal penulis yang berkebarangkalian sudah terlalu lama atau sudah dibuang :

https://www.aynorablogs.com/2020/03/jom-cuba-cabaran-kurus-21-hari.html

Kempen Promosi dan Iklan
Kami memerlukan jasa baik anda untuk menyokong kempen pengiklanan dalam website kami. Serba sedikit anda telah membantu kami untuk mengekalkan servis percuma aggregating ini kepada semua.

Anda juga boleh memberikan sumbangan anda kepada kami dengan menghubungi kami di sini
Jom Rai Hari Wanita Sedunia Di Rumah Panjang Sarawak

Jom Rai Hari Wanita Sedunia Di Rumah Panjang Sarawak

papar berkaitan - pada 12/3/2020 - jumlah : 411 hits
PAS Sarawak rai Hari Wanita di rumah panjangBINTULU Lajnah Perpaduan Nasional PAS Negeri Sarawak telah mengadakan kunjungan ziarah ke Rumah Panjang sempena meraikan Sambutan Hari Wanita Sedunia di sini kelmarin dahulu Acara khusus ini diada...
Sweetnya Suami Isteri Ni Diet Dan Kurus Sama Sama 22 Resipi Ringkas Tapi Sihat Wajib Cuba

Sweetnya Suami Isteri Ni Diet Dan Kurus Sama Sama 22 Resipi Ringkas Tapi Sihat Wajib Cuba

papar berkaitan - pada 20/3/2020 - jumlah : 574 hits
Bagi mencapai matlamat untuk menurunkan berat badan bukanlah satu hal yang mudah Jika isteri membuat keputusan untuk berdiet selepas melahirkan anak suami haruslah turut sama menyokong penuh hasrat isteri Ada baiknya suami ikut sekali berdi...
Bahan Steamboat Di Rumah Senang Je Jom Cuba

Bahan Steamboat Di Rumah Senang Je Jom Cuba

papar berkaitan - pada 23/3/2020 - jumlah : 502 hits
Tak tahu dah nak masak apa Paling simple adalah steamboat Bahan steamboat di rumah pun senang je Malah nak buat pun senang campak campak siap Bahan steamboat di rumah korang boleh beli kat pasaraya Kalau ada sekatan pergerakkan pun takpa pe...
Lebih 9k Ulang Kicau Jom Cuba Resepi Cheese Cake Chocolate Indulgence Ini Sedapnya

Lebih 9k Ulang Kicau Jom Cuba Resepi Cheese Cake Chocolate Indulgence Ini Sedapnya

papar berkaitan - pada 24/3/2020 - jumlah : 396 hits
Dah bosan dengan kek Chocolate Indulgence biasa Boleh cuba versi kek keju pula small Cover image via Facebook Muhammad Ali small Jika anda seorang penggemar kek adalah mustahil jika anda tidak pernah mencuba kek chocolate indulgence Sebut s...
Hari Jumaat Tanpa Solat Jumaat

Hari Jumaat Tanpa Solat Jumaat

papar berkaitan - pada 21/3/2020 - jumlah : 321 hits
Assalamualaikum hai semua Kali pertama hari nie sepanjang umur dan hidup Kak Sue Hari Jumaat Tanpa Solat Jumaat Macam macam perasaan bercampur baur kan sedih sebak semua ada Bila hari Jumaat tanpa solat Jumaat kita semua tak dapat nak berje...
Cegah Covid 19 Bi Bali Karantina Uang Selama 14 Hari

Cegah Covid 19 Bi Bali Karantina Uang Selama 14 Hari

papar berkaitan - pada 20/3/2020 - jumlah : 172 hits
Kepala Kantor Perwakilan Bank Indonesia Provinsi Bali Trisno Nugroho menyampaikan bahwa instruksi itu dikeluarkan dari BI Pusat dua hari yang lalu untuk mengkarantina uang 14 hari sebelum beredar lagi
Kau Apa Hari Ini Melissa

Kau Apa Hari Ini Melissa

papar berkaitan - pada 20/3/2020 - jumlah : 199 hits
Oleh Md Fariq KhirAKU mengenalinya waktu dia seorang perempuan Secara biologinya memang dia seorang perempuan Aku bukan orang sini Aku dari benua lain Di sini aku ditempatkan sebagai guru dalam program pertukaran demi memahami adat dan buda...
Kontroversi Penganugerahan Pembekal 5g Kedua Kepada U Mobile Pilihan Akhir Tetap Di Tangan Pengguna

Pas Should Nominate Abang Jo As Its Prime Minister Candidate

Mana Ada Sekatan Royalti Terengganu Kata Fahmi

Pdrm Beri Kupon Diskaun Dalam Talian Elak Kaunter Bayaran Saman Sesak

Racists Are Those Disregarding Local Sensitivities Akmal To Tiong

Dr Rozmey Jual Ferrari Rm80 000 Cerita Ditipu Rakan

The Science Behind Hemp Oil Gummies And Their Health Benefits

Dua Tahun Kerajaan Madani Menguak Ke Depan


echo '';
Senarai Lagu Tugasan Konsert Minggu 2 Gegar Vaganza 2024 Musim 11

Keputusan Markah Peserta Konsert Minggu 1 Gegar Vaganza 2024 Musim 11

Senarai Lagu Tugasan Konsert Minggu 1 Gegar Vaganza 2024 Musim 11

Info Dan Sinopsis Drama Berepisod Dhia Kasyrani Slot Akasia TV3

Biodata Terkini Reshmonu Peserta Gegar Vaganza 2024 Musim 11 GV11 Penyanyi Lagu Hey Waley


Betul Ke Teh Hijau Boleh Turunkan Berat Badan

Kalendar 2025 Menyusun Rancangan Perjalanan Dan Percutian

Kemahiran Tvet Untuk Pelajar Perempuan Lepasan Spm

Homemade Potato Wedges

Rombakan Exco Perlis Dua Adun Digugurkan Tapi Kuota Bersatu Kekal

Tiga Pengawal Keselamatan Dihadap Ke Mahkamah Kes Curi Rm200 000