Jangan Disepelekan Ini 5 Manfaat Makan Di Waktu Sahur


Bagi sebagian orang, tantangan puasa tak hanya seputar menjalani ibadah puasanya saja, tetapi juga terkait godaan untuk bangun sahur.
Ya, banyak orang yang merasa malas ataupun sulit untuk bangun sahur karena jam sahur memang berada di jam-jam orang sedang tertidur lelap.
Tak heran, entah karena ketiduran atau enggan tidurnya terganggu, banyak orang yang melewatkan waktu sahur.
Padahal sahur saat puasa disunahkan dan memiliki manfaat untuk kesehatan yang tidak bisa disepelekan.
Kamu ingin tahu apa saja manfaat makan sahur saat puasa? Popmama.com telah merangkum beberapa manfaat yang bisa kamu peroleh.
1. Sebagai Sumber Energi
Manfaat makan sahur salah satunya adalah sebagai sumber energi saat berpuasa nanti.
Untuk itu, kamu disarankan mengonsumsi makanan bergizi selama sahur dimana makanan yang kamu konsumsi mengandung karbohidrat, protein, vitamin, serat, dan mineral yang dibutuhkan tubuh.
Kamu juga harus mengonsumsi air yang cukup saat sahur agar tubuh tetap terhidrasi selama puasa dijalani.
2. Meningkatkan Daya Tahan Tubuh
Makan sahur dapatmembantu meningkatkan daya tahan tubuhmu selama berpuasa. Para ahli kesehatan percaya bahwa dengan sahur, maka sistem kekbalan tubuh dapat menjadi lebih baik.
Namun perlu diingat, manfaat sahur satu ini dapat diperoleh jika kamu mengonsumsi makanan bergizi dan bernutrisi di waktu sahur tiba.
3. Meminimalisir Terkena Penyakit yang Disebabkan Sindrom Metabolik
Makan sahur diklaim mampu mengurangi risiko terkena penyakit berbahaya seperti jantung, stroke, dan diabetes yang diakibatkan oleh sindrom metabolik.
Kamu tidak tahu apa itu sindrom metabolik? Sindrom metabolic merupakan kondisi kesehatan yang memburuk dan terjadi secara bersaamaan.
Hal ini dapat diindikasikan melalui naiknya tekanan darah, gula darah, kolesterol, dan penumpukan lemak.
4. Mencegah Terjadinya Gangguan Pencernaan
Pola makan yang teratur selama sahur dan puasa sebenarnya dapat membantu mencegah terjadinya gangguan pencernaan.
Namun perlu diingat, kamu harus menghindari makanan yang dapat memicu naiknya asam lambung saat makan sahur dilakukan.
Selain itu, pastikan pula asupan makanan yang kamu konsumsi saat sahur juga mengandung berbagai macam nutrisi penting.
5. Membantu “Melancarkan” Program Diet
Bagi kamu yang sedang menjalani program diet, makan sahur rupanya dapat membantu “melancarkan” program diet yang sedang kamu jalani.
Akan tetapi kamu harus memilih menu makanan yang tepat agar program diet yang kamu jalani tidak sia-sia.
Selain itu, jangan konsumsi makanan secara berlebih karena konsumsi makanan berlebih saat sahur tak hanya membuat tubuh menjadi lemas, tetapi juga malah dapat membuat diet yang kamu jalani menjadi berantakan.
Sumber: popmama.com


Artikel ini hanyalah simpanan cache dari url asal penulis yang berkebarangkalian sudah terlalu lama atau sudah dibuang :

https://islamidia.com/jangan-disepelekan-ini-5-manfaat-makan-di-waktu-sahur/

Kempen Promosi dan Iklan
Kami memerlukan jasa baik anda untuk menyokong kempen pengiklanan dalam website kami. Serba sedikit anda telah membantu kami untuk mengekalkan servis percuma aggregating ini kepada semua.

Anda juga boleh memberikan sumbangan anda kepada kami dengan menghubungi kami di sini
Puasa Sehat Jangan Tidur Habis Makan Sahur

Puasa Sehat Jangan Tidur Habis Makan Sahur

papar berkaitan - pada 14/5/2019 - jumlah : 74 hits
Jangan langsung tidur selepas makan sahur kalau enggak mau sakit Tidak ada faedahnya kalau habis sahur kita tidur lagi Padahal puasa menyehatkan tubuh manusia dan itu sudah terbukti secara ilmiah Hasil penelitian Dr Ebrahim Kazim dari Trini...
Ada Sebab Kenapa Jangan Gosok Gigi Selepas Makan Sahur Ikuti Penjelasan Dari Doktor Ini

Ada Sebab Kenapa Jangan Gosok Gigi Selepas Makan Sahur Ikuti Penjelasan Dari Doktor Ini

papar berkaitan - pada 9/5/2019 - jumlah : 115 hits
Setiap kali bulan ramadan setiap orang pasti akan bangun sahur untuk melengkapkan lagi ibadah puasa dan menambah tenaga untuk berpuasa pada esok harinya Pasti ramai diantara kita yang suka memberus gigi sejurus selepas sahur bukan Yelah bil...
Ini Menu Makan Sahur Yang Penting Untuk Menjaga Tubuh Tetap Sehat Ketika Berpuasa

Ini Menu Makan Sahur Yang Penting Untuk Menjaga Tubuh Tetap Sehat Ketika Berpuasa

papar berkaitan - pada 8/5/2019 - jumlah : 49 hits
Ketika memilih apa yang dimakan selama Ramadan ingat bahwa buka dan sahur membantu menjaga puasamu selama seharian sehingga mengonsumsi makanan yang tepat sangat penting ungkap Departement of Dietetics Singapore General Hospital dilansir da...
Menurut Ahli Gizi Ini Tips Menyajikan Makan Sahur Yang Tepat

Menurut Ahli Gizi Ini Tips Menyajikan Makan Sahur Yang Tepat

papar berkaitan - pada 5/5/2019 - jumlah : 54 hits
Memasuki Bulan Ramadhan tahun ini dalam menyajikan makanan ketika sahur Ahli Gizi Klinik RSUD Ulin Banjarmasin Wahyu Hardi Prasetyo menyarankan beberapa hal Sebutnya makan sahur merupakan sunah di dalam menjalankan ibadah puasa Akan tetapi ...
Hiburan Siapa Makan Buffet Ramadan Jangan Meroyan Pasal Ekonomi Maya Karin

Hiburan Siapa Makan Buffet Ramadan Jangan Meroyan Pasal Ekonomi Maya Karin

papar berkaitan - pada 17/5/2019 - jumlah : 68 hits
Setiap tahun hotel pasti menyajikan hidangan hidangan terbaik di Buffet Ramadan untuk mereka yang berminat Jumlah hidangan boleh mencapai ratusan dan biasanya terdiri dari juadah juadah biasa Aidilfitri makanan tempatan dan kuih muih tradis...
Berapa Lama Harus Menunggu Untuk Tidur Setelah Makan Sahur

Berapa Lama Harus Menunggu Untuk Tidur Setelah Makan Sahur

papar berkaitan - pada 15/5/2019 - jumlah : 65 hits
Waktu yang disarankan untuk tidur setelah sahur adalah sekitar dua hingga tiga jam Ini akan memberi tubuh Anda cukup waktu untuk mencerna makanan dalam posisi tegak serta menghindari berbaring dengan perut yang telah terisi penuh oleh makan...
Mama Menyusu Risau Cepat Lapar Dan Susu Drop Makan Rolled Oat Ketika Sahur

Mama Menyusu Risau Cepat Lapar Dan Susu Drop Makan Rolled Oat Ketika Sahur

papar berkaitan - pada 7/5/2019 - jumlah : 108 hits
Ibu menyusu atau ibu yang sedang hamil pasti akan pilih makanan yang boleh memberi tenaga dan mengenyangkan terutama di siang hari bulan Ramadan Ini kerana ibu menyusu nak pastikan dapat terus supply susu yang cukup untuk bayi supaya tak dr...
Anjuran Memperbanyak Istighfar Di Waktu Sahur

Anjuran Memperbanyak Istighfar Di Waktu Sahur

papar berkaitan - pada 20/5/2019 - jumlah : 59 hits
Sahur dalam bahasa Arab diambil dari kata kerja sahara yang berarti penghujung malam Makan sahur merujuk pada aktifitas makan dan minum yang sunah dilakukan di penghujung malam menjelang fajar bagi yang akan melaksanakan ibadah puasa Terdap...
Nik Abduh Harap Arahan Tutup Kedai Makan Waktu Tarawih Ditarik Balik

Nik Abduh Harap Arahan Tutup Kedai Makan Waktu Tarawih Ditarik Balik

papar berkaitan - pada 7/5/2019 - jumlah : 114 hits
MALAYSIAKINI Anggota jawatankuasa PAS Pusat Nik Mohamad Abduh Nik Abdul Aziz berharap kerajaan Kelantan menarik balik arahan agar kedai makan dan restoran ditutup pada waktu solat tarawih Menurutnya arahan itu mengganggu kebenaran dan keber...
Pelajar Tingkatan 1 Raba Guru Perempuan

Wow Nak Beli Jiwa Tak Perlu Modal Suami Sebak Bawa Keluarga Pusing Mall Dalam Poket Ada Rm20 Sahaja

Gambar Sekitar Majlis Perkahwinan Instafamous Asyraf Mazlan Dipuji Ramai

Genap Sebulan Pantang Sarimah Mulakan Rutin Senaman Di Gym

Halau Zakir Naik Atau Cina Keling Ph

Kagum Dengan Kenyataan Altimet Mengenai Kulit Wajahnya

Kedudukan Pasukan Terkini Piala Malaysia 2019 19 8 2019

Samsung Galaxy Note 10 Memang Canggih Tapi Aduhai



Biodata Dan Latar Belakang Penyanyi Masya Masyitah

Hijjas Kasturi Bapa Rekaan Bangunan Negara Kita

Biodata Dan Latar Belakang Pelakon Iswan Ismail

Balas Jasa Baik Neelofa Bantu Warga Utusan

5 Agama Kuno Yang Telah Lenyap Ditelan Zaman


Syarikat Tusimple Tawarkan Treller Gerak Sendiri Tanpa Pemandu Hantar Barang Kargo

Minuman Arwa Rasanya Yang Sedap Dan Mempunyai Pelbagai Khasiat Sesuai Diminum Seisi Keluarga

Reneuf By La Estephe Sheet Mask Halal Sesuai Untuk Semua Jenis Kulit

Solat Di Kawasan Bumbung Masjid Nabawi

Harga Emas Mahal Sekarang Ni Rebut Peluang Menang Gold Bar 2kg

Sholat Tapi Masih Melakukan Dosa