Jangan Disepelekan Ini 5 Manfaat Makan Di Waktu Sahur


Bagi sebagian orang, tantangan puasa tak hanya seputar menjalani ibadah puasanya saja, tetapi juga terkait godaan untuk bangun sahur.
Ya, banyak orang yang merasa malas ataupun sulit untuk bangun sahur karena jam sahur memang berada di jam-jam orang sedang tertidur lelap.
Tak heran, entah karena ketiduran atau enggan tidurnya terganggu, banyak orang yang melewatkan waktu sahur.
Padahal sahur saat puasa disunahkan dan memiliki manfaat untuk kesehatan yang tidak bisa disepelekan.
Kamu ingin tahu apa saja manfaat makan sahur saat puasa? Popmama.com telah merangkum beberapa manfaat yang bisa kamu peroleh.
1. Sebagai Sumber Energi
Manfaat makan sahur salah satunya adalah sebagai sumber energi saat berpuasa nanti.
Untuk itu, kamu disarankan mengonsumsi makanan bergizi selama sahur dimana makanan yang kamu konsumsi mengandung karbohidrat, protein, vitamin, serat, dan mineral yang dibutuhkan tubuh.
Kamu juga harus mengonsumsi air yang cukup saat sahur agar tubuh tetap terhidrasi selama puasa dijalani.
2. Meningkatkan Daya Tahan Tubuh
Makan sahur dapatmembantu meningkatkan daya tahan tubuhmu selama berpuasa. Para ahli kesehatan percaya bahwa dengan sahur, maka sistem kekbalan tubuh dapat menjadi lebih baik.
Namun perlu diingat, manfaat sahur satu ini dapat diperoleh jika kamu mengonsumsi makanan bergizi dan bernutrisi di waktu sahur tiba.
3. Meminimalisir Terkena Penyakit yang Disebabkan Sindrom Metabolik
Makan sahur diklaim mampu mengurangi risiko terkena penyakit berbahaya seperti jantung, stroke, dan diabetes yang diakibatkan oleh sindrom metabolik.
Kamu tidak tahu apa itu sindrom metabolik? Sindrom metabolic merupakan kondisi kesehatan yang memburuk dan terjadi secara bersaamaan.
Hal ini dapat diindikasikan melalui naiknya tekanan darah, gula darah, kolesterol, dan penumpukan lemak.
4. Mencegah Terjadinya Gangguan Pencernaan
Pola makan yang teratur selama sahur dan puasa sebenarnya dapat membantu mencegah terjadinya gangguan pencernaan.
Namun perlu diingat, kamu harus menghindari makanan yang dapat memicu naiknya asam lambung saat makan sahur dilakukan.
Selain itu, pastikan pula asupan makanan yang kamu konsumsi saat sahur juga mengandung berbagai macam nutrisi penting.
5. Membantu “Melancarkan” Program Diet
Bagi kamu yang sedang menjalani program diet, makan sahur rupanya dapat membantu “melancarkan” program diet yang sedang kamu jalani.
Akan tetapi kamu harus memilih menu makanan yang tepat agar program diet yang kamu jalani tidak sia-sia.
Selain itu, jangan konsumsi makanan secara berlebih karena konsumsi makanan berlebih saat sahur tak hanya membuat tubuh menjadi lemas, tetapi juga malah dapat membuat diet yang kamu jalani menjadi berantakan.
Sumber: popmama.com


Artikel ini hanyalah simpanan cache dari url asal penulis yang berkebarangkalian sudah terlalu lama atau sudah dibuang :

https://islamidia.com/jangan-disepelekan-ini-5-manfaat-makan-di-waktu-sahur/

Kempen Promosi dan Iklan
Kami memerlukan jasa baik anda untuk menyokong kempen pengiklanan dalam website kami. Serba sedikit anda telah membantu kami untuk mengekalkan servis percuma aggregating ini kepada semua.

Anda juga boleh memberikan sumbangan anda kepada kami dengan menghubungi kami di sini
Puasa Sehat Jangan Tidur Habis Makan Sahur

Puasa Sehat Jangan Tidur Habis Makan Sahur

papar berkaitan - pada 14/5/2019 - jumlah : 118 hits
Jangan langsung tidur selepas makan sahur kalau enggak mau sakit Tidak ada faedahnya kalau habis sahur kita tidur lagi Padahal puasa menyehatkan tubuh manusia dan itu sudah terbukti secara ilmiah Hasil penelitian Dr Ebrahim Kazim dari Trini...
Ada Sebab Kenapa Jangan Gosok Gigi Selepas Makan Sahur Ikuti Penjelasan Dari Doktor Ini

Ada Sebab Kenapa Jangan Gosok Gigi Selepas Makan Sahur Ikuti Penjelasan Dari Doktor Ini

papar berkaitan - pada 9/5/2019 - jumlah : 174 hits
Setiap kali bulan ramadan setiap orang pasti akan bangun sahur untuk melengkapkan lagi ibadah puasa dan menambah tenaga untuk berpuasa pada esok harinya Pasti ramai diantara kita yang suka memberus gigi sejurus selepas sahur bukan Yelah bil...
Nik Abduh Harap Arahan Tutup Kedai Makan Waktu Tarawih Ditarik Balik

Nik Abduh Harap Arahan Tutup Kedai Makan Waktu Tarawih Ditarik Balik

papar berkaitan - pada 7/5/2019 - jumlah : 176 hits
MALAYSIAKINI Anggota jawatankuasa PAS Pusat Nik Mohamad Abduh Nik Abdul Aziz berharap kerajaan Kelantan menarik balik arahan agar kedai makan dan restoran ditutup pada waktu solat tarawih Menurutnya arahan itu mengganggu kebenaran dan keber...
Anjuran Memperbanyak Istighfar Di Waktu Sahur

Anjuran Memperbanyak Istighfar Di Waktu Sahur

papar berkaitan - pada 20/5/2019 - jumlah : 80 hits
Sahur dalam bahasa Arab diambil dari kata kerja sahara yang berarti penghujung malam Makan sahur merujuk pada aktifitas makan dan minum yang sunah dilakukan di penghujung malam menjelang fajar bagi yang akan melaksanakan ibadah puasa Terdap...
Mama Menyusu Risau Cepat Lapar Dan Susu Drop Makan Rolled Oat Ketika Sahur

Mama Menyusu Risau Cepat Lapar Dan Susu Drop Makan Rolled Oat Ketika Sahur

papar berkaitan - pada 7/5/2019 - jumlah : 267 hits
Ibu menyusu atau ibu yang sedang hamil pasti akan pilih makanan yang boleh memberi tenaga dan mengenyangkan terutama di siang hari bulan Ramadan Ini kerana ibu menyusu nak pastikan dapat terus supply susu yang cukup untuk bayi supaya tak dr...
Sahur Waktu Mustajab Berdoa

Sahur Waktu Mustajab Berdoa

papar berkaitan - pada 17/5/2019 - jumlah : 151 hits
Daripada Abu Hurairah RA Sesungguhnya Rasulullah SAW bersabda Allah Tabaraka wa Ta ala turun ke langit dunia pada setiap akhir sepertiga malam lalu berfirman Siapa sahaja yang berdoa kepada Ku maka Aku tunaikan untuknya Sesiapa sahaja yang ...
Hiburan Siapa Makan Buffet Ramadan Jangan Meroyan Pasal Ekonomi Maya Karin

Hiburan Siapa Makan Buffet Ramadan Jangan Meroyan Pasal Ekonomi Maya Karin

papar berkaitan - pada 17/5/2019 - jumlah : 106 hits
Setiap tahun hotel pasti menyajikan hidangan hidangan terbaik di Buffet Ramadan untuk mereka yang berminat Jumlah hidangan boleh mencapai ratusan dan biasanya terdiri dari juadah juadah biasa Aidilfitri makanan tempatan dan kuih muih tradis...
Susu Kurma Blend Maintain Tenaga Ibu Menyusu Ketika Puasa Sesuai Di Ambil Waktu Sahur

Susu Kurma Blend Maintain Tenaga Ibu Menyusu Ketika Puasa Sesuai Di Ambil Waktu Sahur

papar berkaitan - pada 1/5/2019 - jumlah : 300 hits
Cara pemakanan teknik mengepam dan mindset yang betul sangat penting untuk ibu menyusu di bulan Ramadan nanti Ada yang risau susu akan drop dan mungkin cepat lapar selepas mengepam atau menyusukan anak Bagaimanapun ada beberapa cara yang bo...
Jangan Halang Anak Korek Dan Makan Tahi Hidung Doktor Pakar

Jangan Halang Anak Korek Dan Makan Tahi Hidung Doktor Pakar

papar berkaitan - pada 1/5/2019 - jumlah : 161 hits
Mengorek hidung dan memakan sisanya adalah salah satu cara terbaik menjaga kesihatan tubuh badan dakwa seorang doktor terkenal di Austria Pakar paru paru yang beribu pejabat di Innsbruck Prof Dr Friedrich Bischinger berkata golongan yang me...
Resepi Puding Buih Berkuah Pudingbuih

Kami Pegang Prinsip Demokrasi Kata Ph Johor Selepas Amaran Sultan Bubar Dun

Kisah Seram Misteri Pelatih Diganggu Di Kem Plkn

Tengah Mabuk Kuasa Tetiba Terencat

Al Fatihah Meninggal Dunia Selepas Terlibat Kemalangan Di Km 84 1 Lebuhraya Utara Selatan Arah Utara

20 Filem Paling Rugi Sepanjang Zaman

Nak Bedak Tahan Lama Dan Nampak Rata Walaupun Kulit Berminyak Meh Baca Tip Ni

Signal Kejatuhan Kerajaan Pn Dari Umno Sudah Diberi



Ini Sebab Mengapa Golongan Kidal Dipaksa Belajar Dan Guna Tangan Kanan

14 Negara Di Dunia Yang Berkongsi Nama Hampir Serupa

5 Tuntutan Saman Yang Boleh Dibuat Keluarga Si Mati Kepada Pemandu Mabuk

Mimi Lana Dedah Punca Putus Cinta Dengan Syafiq Kyle

Info Dan Sinopsis Filem Ada Apa Dengan Dosa


Entahkan Lupa Nak Tanam

Growing Up Ain T Easy At One Stage In Your Life

Loading Shipping Advice Draft Docs

Beza False Contraction Vs Real Contraction

Tips Temuduga Masuk U

Gerik D Semarak Homestay Di Taman Semarak Gerik Perak