Jangan Diet Kan Anak Walaupun Berat Dah Berlebihan

---

Sebagai ibu bapa anda pastinya menitik beratkan tumbesaran dan perkembangan anak-anak. Setiap apa yang berlaku kepada anak menjadi satu detik penting untuk diambil kira. Salah satunya adalah corak pemakanan anak-anak.
Kadang bila si kecil kurang makan, sudah semestinya ibu menjadi risau bimbang tak cukup keperluan nutrisi untuk tumbesaran mereka. Tak kurang juga risaunya bila anak terlebih berat badan atau dengan kata lainnya obes.

Sebagai ibu ayah anda tentu mahukan anak-anak membesar dengan sihat, jadi apakah anak-anak yang mengalami masalah obes ini perlu di dietkan supaya berat badan mereka tidak mengganggu kesihatan mereka?
terpanggil untuk menjawab persoalan tersebut, Nutritionist Pn NurrusSaadah Md Ghazali menjelaskan apa yang perlu ibu ayah buat jika mempunyai anak yang obes berusia bawah 3 tahun.

Ramai bertanya bagaimana pula untuk anak kecil umur bawah 3 tahun tetapi obes. Graf pertumbuhan berada di +3sd (merah).
Anak-anak obes nak diet macam mana? Kena buat diet macam org dewasa ke? IF ke? atkins ke? dan mcm2 lg la diet popular
Kena sekat anak makan ke
JANGAN “DIET” KAN ANAK ANDA WALAUPUN DIA OBES! Konsep pemberian makanan untuk kanak-kanak kecil (bawah 5tahun) masih sama 1. Kuantiti (Porsi) makanan mengikut umur 2. Kekerapan pengambilan makanan 3. Kepelbagaian pengambilan makanan
Tambahan, kawal pengambilan susu anak sehari. Kebanyakannya minum susu berlebihan
Sebagai contoh anak minum susu formula 12oz setiap 2 jam. Terlalu banyak Berapa banyak pengambilan susu
200ml 3-4 kali sehari
Apa
Yess. Bila anak dah boleh mula makan mulai umur 6 bulan, susu bukan lagi makanan utama untuk anak anda
TIP  1. Pastikan kuantiti (porsi) makanan anak mengikut umur anak. Kuantiti makanan anak TIDAK SAMA dengan kuantiti orang dewasa/ remaja. Anak makan nasi 3 senduk, too much! Kurangkan mengikut umur anak 2. Kekerapan pengambilan makanan. Ya, anak mesti kerap makan jangan skip waktu makan anak. Breakfast awal, WAJIB! 3. Pelbagaikan makanan anak dalam sehari. Pelbagaikan lauk anak. Pelbagaikan sayur anak. Pelbagaikan buah. Pelbagaikan kaedah masakan. Banyak kes yg saya jumpa breakfast nasi putih + sup ayam. Lunch nasi putih sup ayam. Dinner nasi putih sup ayam. Jangan begini XXX Sebagai tambahan, TIDAK kepada makanan/ minuman manis atau mengandungi gula tambahan, elak memberi makanan ringan seperti jajan, nuget, sosej. Makanan ini mempunyai kepadaran tenaga yang tinggi namun tiada zat
Tambahan lagi, parents perlu rajin, sabar serta konsisten dalam menyediakan serta memberi makanan kepada anak. Makan bersama keluarga, tunjuk contoh yang baik semasa makan. Percaya kepada anak 100 % Trust your nutritionist juga
Hindari obesiti dari awal Kredit: Nutritionist Nurrus Dengar cerita ada yang tak nak balik sebab seronok sangat main air. Faiz Dickie sempat tunjuk bakat terjun sampai perut mengandung pun hilang. Nak tahu siapa juara challenge kali ini, kenalah tengok sampai habis.

Pa&Ma D Parents adalah komuniti yang menghimpunkan semua yang bergelar ibu bapa & diwujudkan sebagai menyokong perjalanan mereka sepanjang membesarkan anak di era milenium dan akan berkongsi info, artikel dan pelbagai promo aktiviti yang dianjurkan oleh Pa&Ma. Join channel Telegram Pa&Ma D Parents (https://t.me/pamadparents) atau channel Telegram Pa&Ma (https://t.me/majalahpama) sekarang!
The post Jangan ‘Diet’ Kan Anak Walaupun Berat Dah Berlebihan! appeared first on Pa&Ma.

---