Jadi Suri Rumah Memang Penat Emosi Kena Kuat Kalau Tak Memang Cepat Koyak


Lama saya tenung gambar ni. Macam macam boleh kita tafsirkan. Seorang wanita yang terluka, dan menjahit sendiri lukanya. Ramai yang begini kan. Sekeliling kita. Cuma kadang tu kita tak perasan. Banyak punca.
Pengabaian daripada orang terhampir, penderaan, kesakitan kesakitan yang datang, struggle mengurus hidup, peranan, komitmen dan sebagainya. Tadi pun ada terbaca kisah surirumah yang mengadu susahnya urus anak dan rumahtangga. Serabut semua ada. Itu ini serba tak kena, tak siap kerja. Sampai tertekan.
Jangan perlekeh. Jangan 'ek eleh' kan situasi ibu begini. Jika tiada sokongan, ia boleh membawa kepada tekanan emosi yang berpanjangan.
Silap silap boleh jadi macam wanita dalam gambar tadi. Sakit, tertekan, terluka. Lepas tu jahit sendiri lukanya. Sebab tak ada yang peduli. Saya faham sangat, surirumah memang penat. Lagi lagi ada anak kecil. Saya pernah laluinya. Anak tak boleh letak, asyik nangis, buat bisnes lagi. Huru hara hidup. Lagilah kan kalau surirumah yang memang duduk dalam rumah je. Tak ada keluar berjalan bercuti ke apa. Fuh.
Saya tak mahu ulas bab psikologi ke apa sebab tak mahir pun. Cuma hasil pengalaman, pembacaan dan perkongsian rakan rakan. Saya mahu kongsi 10 tips ini. Bagaimana nak tenang urus rumahtangga.
1. Kuatkan jiwa
Jiwa ini ibarat bateri, dia penentu untuk kita bergerak. Kalau bateri lemah, tak boleh nak buat apa. Bagaimana nak kuat jiwa?Ini sangat penting. Kuatkan hubungan kita dengan Allah.
Lazimi solat awal waktu, baca al-Quran seeloknya di permulaan hari dan zikir. Ia beri tenaga luarbiasa kepada kita. Biiznillah.
Jika tak jaga perkara ini, mudah serabut. Ini basic, jika mampu bangun malam qiamullail semua tu masyaallah lagi power. Jadikan rutin, satu kemestian.

2. Kuatkan fizikal
Bersenam sekejap di awal pagi. Janji keluarkan peluh dan regangkan badan. Dalam rumah pun boleh. Banyak cara, buka Youtube search sahaja. Kita rasa lebih sihat dan gembira.
3. Kuatkan mental
Buat apa yang kita suka dan rasa best. Saya panggil terapi. Macam saya, pagi pagi sebelum mula buat kerja, saya siram pokok bunga dan sayur sayuran yang di tanam. Lepas tu latih diri setiap hari untuk baca apa apa bahan yang positif dan cakap yang baik baik je.
4. Bab memasak dan makan
Ibu wajib makan dulu. Bagi tenaga kepada diri. Roti ke yang mudah dan secawan kopi atau coklat panas di permulaan hari. Untuk tenaga.Dan masakan untuk keluarga mudah dan ringkas sahaja. Asalkan berkhasiat. Jangan susahkan diri nak masak bagai bagai sangat.
Kalau tak sempat sangat, boleh beli dan banyak juga servis penghantaran makanan sekarang. Bolehlah daripada kelaparan tak makan kan.
5. Pengurusan bahan dapur
Tetapkan satu hari buat kitchen setting day. Siapkan bawang, cili kisar semua masuk peti sejuk. Protein basuh siap pek kan portion sekali masak.
Sayur guna ulam ulam sahaja. Cepat dan berkhasiat. Ada setting begini, boleh memasak bawah setengah jam.
6. Pengurusan rumah
Mengemas memang penat. Jadi letakkan timing. Mengemas waktu tertentu sahaja. Macam saya, pagi dan petang. Antara dua waktu tu, apa pun berlaku. Pejam mata. Ini termasuk pengurusan kain baju.
7. Pengurusan anak
Anak kita tak sama. Jangan stress anak orang lain tidur elok lama, anak kita payah tidur. Rileks rileks je.
Bila kita buat perkara nombor 1-6, kita ada masa untuk fokus nombor 7 iaitu wujudkan masa untuk anak.
Main dengan dia. Bila kita beri masa yang berkualiti untuk mereka, anak lebih mudah diurus. Saya selalu pegang, anak akan membesar, fasa meragam susah semua tu tak lama.
8. Bantuan
Belajar minta bantuan pasangan. Jangan terlalu mahu buat semua. Jika mampu ambil pembantu yang datang kemas rumah secara harian, elok sangat. Atau pun beli gajet yang memudahkan kerja dapur. Contoh periuk Cuckoo, Noxxa semua tu. Campak campak, setting, tunggu masak je.
9. Mindset dan rehatlah
Pegang satu perkara ini. Kita tak perlu jadi sempurna. Bahagia jauh lebih penting. Turunkan expectation yang terlalu tinggi nak jadi tip top serba serbi. Iya, sementara anak masih kecil ini. Wujudkan masa untuk rehat. Tinggalkan sekejap kerja surirumah yang memamg takkan pernah habis.
10. Nikmati dan bina pengalaman
Anak seorang berbeza dengan anak tiga, empat, lima, enam dan seterusnya. Masa akan mematangkan dan memahirkan kita urus perasaan dan peranan. Lalui sahaja dengan kesedaran bahawa momen ini adalah pengalaman.
Kunci utamanya ialah pengurusan, mindset dan mohon kepada Allah yang menguatkan segala.
Insyaallah, dengan cara begini kita ada masa urus rumahtangga di mana ia sumber pahala berterusan tu, ada masa rehat, ada masa didik anak, ada masa cari ilmu, ada masa buat hobi kegemaran.
Sumber : Najibah Mustaffa via Pesona Pengantin


from Sehinggit Media https://ift.tt/348joly
via Merah Hati Cintaku

Artikel ini hanyalah simpanan cache dari url asal penulis yang berkebarangkalian sudah terlalu lama atau sudah dibuang :

http://merahhaticintaku.blogspot.com/2020/09/jadi-suri-rumah-memang-penat-emosi-kena.html

Kempen Promosi dan Iklan
Kami memerlukan jasa baik anda untuk menyokong kempen pengiklanan dalam website kami. Serba sedikit anda telah membantu kami untuk mengekalkan servis percuma aggregating ini kepada semua.

Anda juga boleh memberikan sumbangan anda kepada kami dengan menghubungi kami di sini
Banyak Beza Alahan Kali Ni Lebih Lama Scha Alyahya Akui Cepat Penat Tapi Emosi Lebih Relaks

Banyak Beza Alahan Kali Ni Lebih Lama Scha Alyahya Akui Cepat Penat Tapi Emosi Lebih Relaks

papar berkaitan - pada 27/9/2020 - jumlah : 446 hits
Lain anak lain ragamnya Bagi pelakon dan pengacara terkenal Scha Alyahya mengakui kehamilan kali ini sedikit berbeza ketika mengandungkan anak pertamanya Lara Alana kira kira enam tahun yang lalu Berehat agak lama Scha yang hamil dengan usi...
Doa Biar Kuat Baru Isteri Dengar Apa Kita Doakan Saharul Ridzwan Kongsi 7 Cara Berkasih Sayang Dalam Rumah Tangga

Doa Biar Kuat Baru Isteri Dengar Apa Kita Doakan Saharul Ridzwan Kongsi 7 Cara Berkasih Sayang Dalam Rumah Tangga

papar berkaitan - pada 23/9/2020 - jumlah : 498 hits
Pelakon Saharul Ridzwan sememangnya dilihat sebagai suami yang cukup penyayang buat isteri dan dua anak anaknya Melewati instagramnya Saharul dilihat sering berkongsi kisah kehidupannya bersama anak anak tidak terkecuali berkongsi kisah hid...
Bila Isteri Kuat Membebel Di Rumah Suami Kena Tenang Bukannya Sama Naik Beremosi

Bila Isteri Kuat Membebel Di Rumah Suami Kena Tenang Bukannya Sama Naik Beremosi

papar berkaitan - pada 3/10/2020 - jumlah : 468 hits
Setiap pasangan yang berkahwin tidak akan bahagia setiap masa ada ketikanya dilanda ujian seperti letusnya Perang Dunia Kedua Namun jauh di dasar hati seorang isteri dia inginkan yang terbaik dalam hubungan Setiap rumah tangga pasti ada pas...
Kalau Termarah Anak Cepat Peluk Balik Bimbang Emosi Cedera Mak Ayah Tolong Elak 3 Perkara Ni

Kalau Termarah Anak Cepat Peluk Balik Bimbang Emosi Cedera Mak Ayah Tolong Elak 3 Perkara Ni

papar berkaitan - pada 2/10/2020 - jumlah : 472 hits
Menjadi lumrah si kecil yang sedang membesar menguji kesabaran mak ayah Ada sahaja perangai yang mengundang kemarahan ibu terutamanya Akibatnya tenking marah bagaikan rutin setiap hari buat si kecil Bukan kita tak tahu perasaan amarah bukan...
Ibu C Zer Memang Kuat Lebam Kiri Kanan Itu Biasa Setiap Hari Kena Cucuk Heparin

Ibu C Zer Memang Kuat Lebam Kiri Kanan Itu Biasa Setiap Hari Kena Cucuk Heparin

papar berkaitan - pada 23/9/2020 - jumlah : 323 hits
Ibu ibu yang bersalin secara C zer sememangnya sudah terbiasa dengan suntikan Heparin ini Setiap hari ibu ibu ini terpaksa menyucuk diri sendiri dengan ubat ini untuk elak daripada darah beku yang sangat bahaya buat ibu SUNTIKAN HEPARIN PEN...
Ganti Tempat Isteri Emosi Saya Penat Penat Sangat Mr Mama Luah Perasaan

Ganti Tempat Isteri Emosi Saya Penat Penat Sangat Mr Mama Luah Perasaan

papar berkaitan - pada 25/9/2020 - jumlah : 317 hits
Pernah viral pada awal tahun ini seorang suami yang terpaksa mengambil alih tugas isterinya kerana isteri terpaksa ke United Kingdom atas urusan pengajian PHD Postingnya viral kerana perkongsian tentang bukan mudah menjadi seorang isteri da...
Hiburan Rumah Tangga Dilanda Badai Puteri Sarah Akui Memang Banyak Syaitan

Hiburan Rumah Tangga Dilanda Badai Puteri Sarah Akui Memang Banyak Syaitan

papar berkaitan - pada 24/9/2020 - jumlah : 558 hits
Seakan kembali mencuri perhatian netizen berkenaan kisah rumah tangganya yang dikhabarkan kini sedang dilanda badai pelakon Puteri Sarah menerusi Insta Story tampil memuat naik mesej peribadi yang diterima daripada seorang peminat yang berh...
Suri Rumah Sekarang Semua Cantik Cantik Mengalahkan Wanita Bekerja Jangan Malu Jadi Suri Rumah

Suri Rumah Sekarang Semua Cantik Cantik Mengalahkan Wanita Bekerja Jangan Malu Jadi Suri Rumah

papar berkaitan - pada 22/9/2020 - jumlah : 352 hits
Ramai golongan isteri memilih untuk menjadi suri rumah dan meninggalkan kerjaya demi keluarga dan anak anak Bukan tak ingin bekerja siapa yang tak mahu pegang duit sendiri namun pengorbanan besar ini dilakukan demi keluarga tercinta Bagi su...
Oriental Kopi Klcc Port Minum Kopi Terbaru

Pasar Raya Flagship Jaya Grocer Di Sunway Pyramid Tarik Pengunjung Dengan Penampilan Serba Baharu

U Mobile The New Ali Baba Contractor For The Second 5g Network Tender

The Celebrity Legs And Feet In Tights 2024 Pantyhose Queen Poll Full Contender List

Panas Artis Wanita Malaysia Ditahan Polis Thailand Turut Ditemukan 6 000 Biji Pil Kuda

Iphones Dalam Bahaya Amaran Baru Peretasan Sasarkan Peranti Apple

Explore The Hottest Tangkasnet Gaming Trends And Top Picks For 2024

Jangkitan Kulit Utama Oleh Mycobacteria Bukan Tuberkulosis Laporan 6 Kes


echo '';
Info Dan Sinopsis Drama Berepisod Senyawa iQIYI Malaysia

Info Dan Sinopsis Drama Berepisod Project Projek Exit Astro Originals

Pelajari Asal Usul Nama Makhluk Seram Kisah Fiksyen Barat Yang Terkenal

10 Fakta Filem Kahar Kapla High Council Yang Ramai Tak Tahu Prekuel Drama Project Projek High Council

Anugerah Seri Angkasa 2024 Senarai Keputusan Pemenang Calon Top 5 Kategori Hadiah Persembahan Penyampai Trofi Dan Segala Info ASA 36


Rekomendasi 7 Perguruan Tinggi Di Kalimantan Barat

Memanfaatkan Wa Blaster Pro Di Era Digital

Kek Pisang Emas Cik Ani

Creating Timeless Portraits Techniques Used By Professional Photographers In Dubai

Pengawal Keselamatan Rebah Tunggang Motosikal Akibat Terlalu Penat Bekerja

Artis Kelantan Ditahan Sungai Golok Didakwa Miliki Dadah