Intermittant Fasting Cara Kurus Seperti Lisa Surihani


Intermittent Fasting atau IF merupakan kaedah yang makin menjadi pilihan dalam cubaan untuk mengurangkan berat badan.

Lebih-lebih lagi jika selebriti ternama juga mengamalkan IF ini. Selebriti Lisa Surihani membuat kemunculan kembali selepas melahirkan anak lelaki beliau dengan bentuk badan seperti zaman bujang beliau. Lebih kurus dan 'fit' sedangkan ketika hamil, beliau seperti inu-ibu lain juga


Apa rahsia di sebalik keanggunan ibu muda ini?

Antara yang dikongsi oleh beliau di sini ialah:-

1. Bertukar kepad beras herba ponniKebiasaanya umum menggunakan beras biasa. Namun, dalam usaha untuk mengurangkan berat badan, Lisa memilih untuk menggunakan beras herba ponni yang lebih tinggi kandungan serat. Walaupun diambil dalam jumlah yang sedikit, ia mampu membuatkan anda lebih kenyang.

2. Kurangkan gula dalam makanan dan minumanSeperti yang diketahui ramai, gula adalah salah satu bahan yang boleh menyebabkan kenaikan berat badan jika diambil secara berlebihan. Untuk itu, Lisa seboleh mungkin mengurangkan pengambilan gula dalam pemakanan dan minuman hariannya.

3. Amalkan intermittent fastingKaedah ini merupakan cara diet yang mudah dan tidak menyeksakan. Apa yang diperlu dilakukan ialan membahagikan masa selama 16 jam untuk berpusa dan 8 jam untuk makan. Cara amalan ini bergantung kepada individu.

Anda boleh menggunakan waktu malam untuk mula berpuasa. Contohnnya bermula pada 8 malam dan berkahir pada jam 12 tengahari keesokan harinya. Manakala dalam 8 jam selebihnya anda boleh makan dalam jumlah yang sedikit dengan kerap dan terkawal.

Dalam masa yang sama, anda perlu minum lebih banyak air kosong dan sebaik-baiknya elakan meminum atau memakan makanan yang manis

4. Lakukan senamanAnda tidak perlu melakukan senaman yang berat. Boleh lakukan apa saja jenis senaman asalkan badan sentiasa fit. 
Adakah anda bersedia untuk berubah seperti beliau


Artikel ini hanyalah simpanan cache dari url asal penulis yang berkebarangkalian sudah terlalu lama atau sudah dibuang :

http://hayatisuki.blogspot.com/2018/11/intermittant-fasting-cara-kurus-Lisa-Surihani.html

Kempen Promosi dan Iklan
Kami memerlukan jasa baik anda untuk menyokong kempen pengiklanan dalam website kami. Serba sedikit anda telah membantu kami untuk mengekalkan servis percuma aggregating ini kepada semua.

Anda juga boleh memberikan sumbangan anda kepada kami dengan menghubungi kami di sini
Diet Kuruskan Badan Ikut Sunnah Lisa Surihani Pun Guna Cara Ini

Diet Kuruskan Badan Ikut Sunnah Lisa Surihani Pun Guna Cara Ini

papar berkaitan - pada 21/11/2018 - jumlah : 1614 hits
Intermittent fasting adalah diet dengan cara mengatur pola makanan Ibarat seperti berpuasa cuma bezanya ialah ianya hanya dalam tempoh tertentu Walau bagaimanapun diet ini membenarkan pengamalnya untuk minum air sepanjang tempoh berpuasa ba...
Berpuasa Rahsia Lisa Surihani Kembali Kurus

Berpuasa Rahsia Lisa Surihani Kembali Kurus

papar berkaitan - pada 25/11/2018 - jumlah : 1004 hits
Kalau anda masih mencari kaedah atau tips diet untuk menguruskan badan namun masih belum bertemu jawapan mungkin perkongsian Lisa Surihani tentang tips The post appeared first on
Tips Kurus 20 Cara Berkesan Turunkan Berat Badan Dalam Masa Seminggu

Tips Kurus 20 Cara Berkesan Turunkan Berat Badan Dalam Masa Seminggu

papar berkaitan - pada 15/11/2018 - jumlah : 1022 hits
tips kurus Assalamualaikum dan selamat sejahtera semua One of the azam saya pada awal tahun 2018 dulu dan tahun tahun yang sebelumnya adalah nak kurus Tapi sampai sekarang tak capai capai lagi Hahahahhaa Ni dah makin menghampiri 2019 I will...
Cara Mengatasi Pleci Nyilet Dan Kurus

Cara Mengatasi Pleci Nyilet Dan Kurus

papar berkaitan - pada 22/11/2018 - jumlah : 529 hits
Pleci adalah jenis burung kicau yang banyak disukai oleh Kicaumania Pasalnya selain memiliki suara yang khas Ia juga memiliki penampilan yang unik Dan salah satu hal unik yang dimiliki Pleci adalah kacamata yang Ia pakai Kendati corak kulit...
Kerana Tidak Mahu Kelihatan Seperti Monyet Ini Cara Pelik Ratu Elizabeth Makan Pisang

Kerana Tidak Mahu Kelihatan Seperti Monyet Ini Cara Pelik Ratu Elizabeth Makan Pisang

papar berkaitan - pada 25/11/2018 - jumlah : 848 hits
Kerana Tidak Mahu Kelihatan Seperti Monyet Ini Cara Pelik Ratu Elizabeth Makan PisangBaru baru ini chef Diraja British Darren McGrady telah ditemuramah oleh majalah Harpers Bazaar UK berkenaan menu dan jenis masakan yang sering dihidangkan ...
Why Lisa Surihani Chose To Goblue

Why Lisa Surihani Chose To Goblue

papar berkaitan - pada 22/11/2018 - jumlah : 674 hits
Actress and UNICEF National Ambassador Lisa Surihani chose to GoBlue in support of MalaysiaBiru that promotes children s rights in celebration of World Children s Day Every 20th November the World Children s Day is celebrated alongside the ...
Kurus Dengan Intermittent Fasting

Kurus Dengan Intermittent Fasting

papar berkaitan - pada 6/11/2018 - jumlah : 2768 hits
Kurus dengan Intermittent Fasting Actually sebelum tu aku tak pernah lagi dengar pasal Intermittent fasting sampailah aku tergerak untuk jaga pemakanan aku Itu pun sebab masa buat test Kolestrol aku dapat tau yang kolestrol aku kena di para...
Ini Cara Kemendikbud Tekan Angka Pengangguran Smk

Ini Cara Kemendikbud Tekan Angka Pengangguran Smk

papar berkaitan - pada 11/11/2018 - jumlah : 287 hits
Deputi Direktur Penyelarasan Vokasional dan Kerjasama Industri Kementerian Pendidikan dan Kebudayaan Saryadi Guyatno mengatakan ada banyak faktor yang menjadi penyebab munculnya pengangguran Salah satunya perubahan di dunia kerja seperti pe...
Top 10 Lokasi Glamping Di Malaysia Harga Kelebihan

Rahsia Kek Butter Jadi Lembut Moist Tak Retak Tak Bantat

Retaining Top Talent For Businesses

Southwest Passenger Says She Was Ejected From Flight Based On Her Race

Menginap Di Bei Boutique Hotel Muar Jalan Jalan Ke Tomisstan Resort Muar

Sarawakian Ngo Need To Clear Health Confusion Of Malaysians Associating Palm Oil With High Cholesterol

Menu Menu Dari Bunga Kantan

Prabowo Isytihar Aset Lebih Rm530 Juta Gibran Miliki Rm700 000 Tanpa Hutang


echo '';
Info Dan Sinopsis Drama Berepisod Dendam Seorang Madu Slot Tiara Astro Prima

10 Fakta Biodata Amira Othman Yang Digosip Dengan Fattah Amin Penyanyi Lagu Bila Nak Kahwin

5 Tips Macam Mana Nak Ajak Orang Kita Suka Dating Dengan Kita

Info Dan Sinopsis Drama Berepisod Keluarga Itu Slot Lestary TV3

Bolehkah Manusia Transgender Mencapai Klimaks Selepas Bertukar


Rafizi Maklumat Dah Cukup Untuk Sprm Siasat Farhash

Obey The Law Top Cop Tells Turun Anwar Rallygoers

Anwar S Tribute Pre Election Relief Or Long Term Reform

Haze Faced By Malaysia And Singapore Due To Forest Fires From A Neighbouring Country

Tempat Tempat Menarik Di Beijing China

Konsert Dia Misha Omar 2025