Ini 3 Cara Tambah Minyak Zaitun Dalam Makanan Masakan


Ramai orang tahu  minyak zaitun kaya khasiatnya untuk kesihatan. Ia mengandungi lemak baik dan  antioksidan, yang dikatakan dapat membantu mencegah penyakit jantung stroke dan diabetes. Disebabkan banyak manfaat kesihatan itu, jom kita biasakan mengambil minyak zaitun dengan pelbagai cara.  Salah satu cara paling mudah ialah dengan mencampurkannya dalam masakan dan makanan. Berikut tiga cara mudah boleh anda memanfatkan minyak Zaitun dalam masakan dan makanan:-

Minyak Penumis Sayur
Mulai hari ini anda tumis sayur dengan minyak zaitun kerana kandungan lemak baiknya akan meningkatkan kadar kolestrol baik juga, selain itu, aromanya,  minyak zaitun juga lebih sedap  dan kandungan gizinya memenuhi keperluan kesihatan tubuh.  Tetapi ingat, minyak zaitun tidak boleh digunakan untuk menggoreng kerana proses menggoreng mengambil masa lebih lama dan ia akan merosakan kandungan nutrisi. Sedangkana menumis sayur mengambil masa tidak lebih dari 10 minit.

Sebagai Dressing Salad
Sebelum ini anda menggunakan mayones atau Thousand Island sebagai dressing salad sayuran atau buah-buahan.  Mulai sekarang hentikan kerana  dua sos ini  mengandungi lemak yang sukar dibakar dan lebih mudah menyumbang kenaikan berat badan.  Cara paling senang tukar dressing kepada minyak zaitun.Mudah je caranya, anda  hanya perlu tambah sedikit garam, gula, jus lemon, serbuk lada hitam dan bawang putih yang dicincang halus. Campurkan semua bahan ini dalam botol, goncang dan tuang dalam mangkuk salad.  Gaul rata dan hidangkan terus salad secara segar. Ia lebih mudah dan sihat.
 
Oleskan Pada Roti
Kalau selama ini anda oleskan mentega pada roti untuk sarapan pagi, Apa kata, anda tukar mentega dengan minyak zaitun kerana ia lebih kaya dengan nutrisi, lebih sedap. Tambahan pula  antioksidan minyak zaitun baik untuk jantung berbanding mentega jika dijadikan amalan, ia boleh mengundang peningkatan kolestrol dan sakit jantung.
Komen anda

Artikel ini hanyalah simpanan cache dari url asal penulis yang berkebarangkalian sudah terlalu lama atau sudah dibuang :

http://rasanakmasak.blogspot.com/2019/01/ini-3-cara-tambah-minyak-zaitun-dalam.html

Kempen Promosi dan Iklan
Kami memerlukan jasa baik anda untuk menyokong kempen pengiklanan dalam website kami. Serba sedikit anda telah membantu kami untuk mengekalkan servis percuma aggregating ini kepada semua.

Anda juga boleh memberikan sumbangan anda kepada kami dengan menghubungi kami di sini
3 Cara Senang Kurangkan Minyak Dalam Makanan Bergoreng

3 Cara Senang Kurangkan Minyak Dalam Makanan Bergoreng

papar berkaitan - pada 22/1/2019 - jumlah : 603 hits
Makanan bergoreng memang sedap dan rangup tapi ia sebenarnya mempunyai kandungan kolesstrol yang tinggi Dah tentu tentu ia tidak baik untuk kesihatan terutama masalah jantung dan tekanan darah tinggi Kalau anda sukar mengelakkan makanan ber...
Ini 6 Cara Elak Minyak Mercik Semasa Menggoreng

Ini 6 Cara Elak Minyak Mercik Semasa Menggoreng

papar berkaitan - pada 10/1/2019 - jumlah : 478 hits
Minyak mercik semasa menggoreng ikan atau kuih muih bergoreng biasakan Ini juga alasan anak dara takut masuk dapur Emak emak yang dah biasa masak buat tak kisah je Tapi kalau terkena percikkan minyak ya ampun sakitnya walaupun sikit tapi pe...
Ibu Ini Kongsi Cara Berkesan Tak Mahu Bagi Anak Makanan Rapu Berkesan Kalau Betul Disiplin

Ibu Ini Kongsi Cara Berkesan Tak Mahu Bagi Anak Makanan Rapu Berkesan Kalau Betul Disiplin

papar berkaitan - pada 18/1/2019 - jumlah : 1027 hits
Konsep makanan rapu adalah sebagai kudapan Tapi disebabkan makanan ini diambil untuk isi perut inilah yang menyebabkan ketagihan Kenapa ketagihan Kerana bahan didalamnya Jadi macam mana nak buat kalau anak memang tak nak makan sebab sukakan...
Jgn Drakonian Najib Ajar Ph Cara Memerintah Dengar Keluhan Semua Termasuk Perokok Sektor Makanan Ada Caranya

Jgn Drakonian Najib Ajar Ph Cara Memerintah Dengar Keluhan Semua Termasuk Perokok Sektor Makanan Ada Caranya

papar berkaitan - pada 10/1/2019 - jumlah : 321 hits
Saya bukan seorang perokok Malah saya sering nasihatkan mereka yang masih merokok untuk meninggalkan tabiat itu Pendek kata saya menyokong penuh hasrat kerajaan PH untuk menurunkan jumlah perokok di Malaysia Namun saya rasa kita juga perlu ...
Ibubapa Mesti Ambil Tahu Ini Cara Betul Simpan Makanan Dan Ubat Dalam Peti Sejuk

Ibubapa Mesti Ambil Tahu Ini Cara Betul Simpan Makanan Dan Ubat Dalam Peti Sejuk

papar berkaitan - pada 24/1/2019 - jumlah : 405 hits
Bila dah dicuci bersih langkah seterusnya adalah cara penyimpanan Pastikan simpanan bahan dalam peti sejuk dilakukan dengan tertib yang telah ditunjukkan oleh Hani Mynis di laman facebooknya SIMPAN SOSKebiasaanya sos seperti cili tomato tir...
Papa Duit Belanja Kena Tambah 50 Sen Makanan Kat Kantin Dah Naik Harga Budak Sekolah Mengeluh

Papa Duit Belanja Kena Tambah 50 Sen Makanan Kat Kantin Dah Naik Harga Budak Sekolah Mengeluh

papar berkaitan - pada 14/1/2019 - jumlah : 527 hits
Mana ada peniaga tidak mahu untung Tapi menyerapkan kos yang mereka tanggung ke kantung murid boleh dikira melampau Papa duit belanja kena tambah 50 sen Makanan kat kantin dah naik harga keluh Haqeem dan Adam sebaik sahaja pulang dari sekol...
Nak Elakkan Makan Makanan Berat Waktu Malam Cuba Cara Ini Untuk Kenyang Lebih Lama Rileks Media

Nak Elakkan Makan Makanan Berat Waktu Malam Cuba Cara Ini Untuk Kenyang Lebih Lama Rileks Media

papar berkaitan - pada 22/1/2019 - jumlah : 514 hits
Memang Ajaib Tak rasa nak makan malam apabila amal meminum minuman ini Kalau begini berat badan pun cepatlah turun tak percaya cubalah sendiri Nak kurus tapi bila malam makan tak ingat Ini kegagalan besar kita yang nak berdiet Sebabnya bila...
Ini Cara Sri Mulyani Kurangi Impor Minyak

Ini Cara Sri Mulyani Kurangi Impor Minyak

papar berkaitan - pada 17/1/2019 - jumlah : 225 hits
Sri Mulyani mengatakan salah satu upaya yang akan dilakukan pemerintah untuk menekan impor migas yakni dengan terus mendorong implementasi B20
Makanan Burung Elang Dan Cara Memeliharanya Bagi Pemula

Makanan Burung Elang Dan Cara Memeliharanya Bagi Pemula

papar berkaitan - pada 26/1/2019 - jumlah : 448 hits
Burung predator yang satu ini memang sudah sangat dikenal Disamping itu tubuh gagah dan kecantikan bulunya membuat si predator banyak diminati Predator di alam liar tersebut berada dikelas ordo falconiformes dan jadi rantai makanan tertingg...
Beli Rumah Lebih Jimat Dengan Kempen Hartanah Bumiputera Matrix

Tattoos Raised And Itchy

Bersatu Man Demands Dnb Exit Strategy For U Mobile

Khutbah Jumat Jumadil Awal Tangis Ibnu Rawahah Jelang Perang Mu Tah

Tattoos Portland Maine

Bertolak Ansurlah

Kisah Adv 160 Pengajaran Dari Bateri Lemah

Haram Guna Dan Jual Vape Dewan Pemuda Pas Pahang Zahir Sokongan Penuh Terhadap Titah Sultan


echo '';
Senarai Lagu Tugasan Konsert Minggu 1 Gegar Vaganza 2024 Musim 11

Info Dan Sinopsis Drama Berepisod Dhia Kasyrani Slot Akasia TV3

Biodata Terkini Reshmonu Peserta Gegar Vaganza 2024 Musim 11 GV11 Penyanyi Lagu Hey Waley

Gegar Vaganza 2024 GV 11 Hadiah Tiket Peserta Juri Format Pemarkahan Dan Segala Info Tonton Live Di Astro Ria Dan Sooka

6 Janji Donald Trump Kalau Dia Naik Jadi Presiden Semula


Mixology Vape S Commitment To Quality Crafting The Best Vape Flavours Nz

Pensyarah Didakwa Hina Nabi Jawi Turut Buka Siasatan

Murid Buktikan Pada Guru Lembu Makan Martabak

The Difference In The Concept Of Illicit Relationship Between Muslims And Non Muslims

Tiada Masalah Pas Ketuai Pn Tapi Bincang Dulu Kata Pemimpin Bersatu

Cek Pertama Dari Google Adsense