Doktor Dedah Apa Yang Berlaku Pada Badan Kita Apabila Naik Penerbangan Jauh

---

Doktor Dedah Apa Yang Berlaku Pada Badan Kita Apabila Naik Penerbangan Jauh
Bagi sesetengah orang, duduk berjam-jam dalam pesawat bukanlah perkara asing, terutamanya bagi mereka yang kerap melancong atau bekerja di luar negara.
Walaupun ramai yang hanya menumpukan perhatian pada destinasi dan masa ketibaan, jarang sekali kita benar-benar memikirkan apa yang berlaku pada tubuh sepanjang berada di udara.
Justeru, hari ini SK ingin kongsikan apa yang terjadi pada tubuh apabila duduk dalam pesawat untuk tempoh yang lama, menurut The Healthy.
Bagaimana penerbangan jarak jauh memberi kesan kepada tubuh? Dalam portal The Healthy, seorang profesor di Jabatan Kesihatan Populasi di Dell Medical School, UT Ausin, Dr. MacClements menjelaskan faktor altitud sememangnya mempengaruhi tubuh manusia.
Namun, beliau yang juga pemeriksa perubatan penerbangan dan juruterbang persendirian terlatih menjelaskan bahawa keadaan dalam kabin pesawat sebenarnya tidak banyak berbeza, sama ada anda terbang beberapa jam atau sehingga 16 jam.
Kebanyakan pesawat komersial terbang pada ketinggian antara 30,000 hinga 40,000 kaki, namun ruang udara dalam kabin ditekan supaya setara dengan ketinggian sekitar 8,000 kaki.
Jadi, bagaimana tubuh anda bertindak balas ketika berada dalam pesawat bergantung kepada tahap keselesaan anda apabila beradi di altitud tinggi, serta tempoh penerbangan yang anda lalui.
Anda mudah mengalami dehidrasi Menurut Dr. MacClements lagi, pesawat sentiasa menukar udara dalam kabin jadi disebabkan altitud tinggi, kelembapan udara menjadi sangat rendah.
The Healthy melaporkan udara yang kering inilah yang membuatkan penumpang rasa cepat kering tekak, bibir, dan kulit.
Walaupun dehidrasi ringan, ia boleh menyebabkan sakit kepala, rasa pening dan cepat letih kerana kurangnya aliran darah yang optimum.
Sebab itu, beliau menyarankan supaya elakkan minum alkohol, kopi ataupun minuman berkafein semasa penerbangan.
“Minuman seperti itu buat badan lebih kering, dan akhirnya anda rasa lebih tidak selesa,” jelasnya.
Kulit boleh jadi lebih sensitif Seorang pakar dermatologi bertauliah di UnionDerm, Dr. Pooja Rambhia turut menjelaskan bahawa penerbangan panjang boleh memberi beberapa kesan negatif kepada kulit.
Udara dalam pesawat yang sangat kering menyebabkan kulit hilang kelembapan dan menjejaskan lapisan pelindung semula jadinya.
Bila lapisan ini terganggu, kulit akan menjadi lebih sensitif dan boleh menyebabkan ekzema, rosacea atau jerawat boleh menjadi lebih teruk.
Beliau menambah bahawa duduk terlalu lama dan tidur tidak teratur ketika dalam pesawat juga boleh buat kulit nampak kusam kerana kurang aliran darah dan proses pembaharuan sel menjadi perlahan.
Selain itu, penumpang terutamanya yang duduk di tepi tingkap boleh terdedah kepada sinar UV yang lebih kuat berbanding di darat.
Untuk mengurangkan iritasi kulit, beliau menyarankan untuk menggunakan serum pelembap yang mengandungi bahan seperti hyaluronic acid untuk mengunci kelembapan, sapu krim pelembap yang lebih tebal, dan pakai sunscreen broad-spectrum.
Anda mungkin mengalami masalah dalam perut Dalam portal The Healthy, Dr. MacClements menjelaskan bahawa usus manusia mempunyai sangat banyak saraf, jadi sebarang perubahan rutin harian atau gangguan perjalanan boleh menyebabkan sistem penghadaman menjadi sensitif atau “terkejut”.
Menurut seorang pakar diet dan penyelidik di UCLA, Dana Ellis Hunnes, keadaan ini dipanggil ketidakaturan sistem gastrointestinal, atau lebih mudah difahami sebagai ‘jet lag’ pada sistem penghadaman.
Penerbangan yang panjang biasanya mempunyai udara yang sangat kering. Bila duduk dalam pesawat selama 10 hingga 16 jam tanpa sedar, anda sebenarnya semakin kering, najis boleh menjadi keras dan menyebabkan sembelit.
Beliau turut menjelaskan bahawa makanan dalam pesawat selalunya lebih kering, sedikit, dan tidak tinggi serat, jadi ia mungkin tidak sesuai dengan kebiasaan pemakanan anda.
Gabungan semua faktor ini boleh membuatkan perut rasa tidak selesa, kembung atau susah membuang.
Kaki boleh membengkak
Menurut seorang doktor dari Tufts Medical Center, Dr. Shane Davis, salah satu masalah utama ketika penerbangan jarak jauh ialah duduk terlalu lama.
Bila kaki tidak bergerak untuk tempoh yang panjang, cecair boleh berkumpul di bahagian bawah kaki, menyebabkan ia membengkak.
Untuk kebanyakan orang, bengkak ini tidak berbahaya dan akan hilang sendiri, cuma rasa tidak selesa.
Bagaimanapun terdapat juga risiko yang lebih serius, terutama bagi mereka yang mempunyai masalah jantung atau peredaran darah.
Bengkak yang berpanjangan boleh meningkatkan risiko deep vein thrombosis (DVT), iaitu pembekuan darah dalam salur darah kaki. Ini boleh menyebabkan kesakitan, bengkak, kemerahan, dan dalam kes tertentu, sesak nafas jika darah beku bergerak ke paru-paru.
Dr. MacClements turut menyatakan bahawa kajian menunjukkan sehingga 1 daripada 10 orang berisiko mengalami pembekuan darah jika berada dalam penerbangan panjang dan kurang bergerak.
BACA: Kajian Dedah Bunyi ‘Ini’ Lebih Berkesan Dari White Noise Untuk Tidur Lena
Sumber: The Healthy
The post Doktor Dedah Apa Yang Berlaku Pada Badan Kita Apabila Naik Penerbangan Jauh appeared first on Siakap Keli.

---