Dietitian Ini Kongsi Kenapa Tak Boleh Sesuka Hati Makan Sports Candy Ini Walaupun Sedap


Anda pernah tak jumpa kawan-kawan yang sentiasa ada gula-gula dalam beg?
Image via Imgflip
Ramai juga orang yang wajib ada gula-gula dalam beg tangan. Sebab mereka jenis yang senang loyar tekak. Lepas makan apa-apa, mesti kena makan gula-gula untuk menetralkan kembali tekak. Contohnya, gula-gula Hacks yang boleh menyegarkan bau nafas serta-merta. Sebab itulah ramai yang beli gula-gula ini dan simpan dalam beg tangan.
Tapi tahukah anda, ada gula-gula yang TIDAK BOLEH anda sesuka hati ambil seperti gula-gula yang lain? Contohnya, sports candy iaitu Himalaya Salt.
Sports candy – Himalaya Salt.
Image via Google
Ya, ini merupakan sports candy yang tidak patut diambil secara sesuka hati. Hanya jika perlu!
Pengguna Facebook yang merupakan seorang dietitian iaitu Mohd Khairul Azuan telah berkongsi tentang apa sebenarnya kandungan di dalam gula-gula ini dan mengapa ianya tidak boleh diambil pada bila-bila masa.
Memang sedap dan semakin viral. Sehinggakan habis dijual di kedai!
Image via fbcdn.net
Saya mahu beri sedikit info berkenaan ‘sport candy’ ini. Gula-gula ini bukan diambil suka-suka menggantikan gula-gula biasa. Ia mempunyai kandungan sodium di dalamnya. Kadar pengambilan garam sudah cukup banyak kita ambil secara semulajadi atau secara tambahan dalam makanan harian kita. Ia bukan pilihan yang lagi baik atau lagi ‘sihat’ hanya kerana ia dari himalayan salt. Kandungan sodiumnya adalah lebih kurang sama sahaja!
Di bawah merupakan mereka yang sesuai ambil gula-gula jenis ini?
Mereka yang dalam keadaan aktif berpeluh, mereka yang hiking dalam jangka masa yang panjang dan mereka yang mempunyai kadar sodium yang rendah dalam darah.
Kalau anda ada masalah darah tinggi, jantung atau buah pinggang jangan sesuka hati ambil. Yang mengandung dan nak hilangkan loya pun kena jaga-jaga. Lebih-lebih lagi bagi yang ada pregnancy induced hypertension (PIH).
Sebelum ambil apa-apa jenis sports candy, anda perlu tahu bahawa pengambilan had sodium setiap hari adalah 2000mg. Dalam makanan seharian pun dah cukup sodium.
Gambar sekadar hiasan.
Image via American Heart Association
Banyak kajian telah dilakukan dan dianggarkan pengurangan sebanyak 1gram garam boleh menurunkan tekanan darah purata sebanyak 2 mmHg, yang mana boleh menurunkan risiko strok sebanyak 10% dan penyakit jantung sebanyak 5%. Had pengambilan sodium dalam sehari adalah 2000mg.
Di bawah merupakan contoh kenapa kita tak perlukan lagi gula tambahan dari gula-gula jenis ini bagi orang normal:
Dalam makanan semulajadi kita biasanya ambil dalam 12% sodium, sodium yang ditambah dalam masakan adalah lebih kurang 5%, sodium yang ditambah semasa makan lebih kurang 4% dan sodium yang datang dari makanan yang diproses adalah dalam 77%
Cukup dah sodium dalam makanan harian kita. Tak perlu lagi dari candy ini.
Jadi, elakkan pengambilan sodium yang berlebihan ya!
Penyakit darah tinggi adalah yang paling dekat perkaitannya dengan sodium. Komplikasinya seperti pening kepala yang berterusan, sakit jantung dan masalah buah pinggang. Elakkan sodium yang berlebihan lagi. Sudah cukup banyak.
Pengambilan candy ini semata-mata mahu lebih sihat adalah mitos. Dan saya tak pasti kenapa orang ambil ia untuk legakan sakit tekak sedangkan ia tidak mempunyai lozeng pun. Anda hanya menambah sodium dalam diet tanpa sedar.


Artikel ini hanyalah simpanan cache dari url asal penulis yang berkebarangkalian sudah terlalu lama atau sudah dibuang :

https://malaysiastream.com/dietitian-ini-kongsi-kenapa-tak-boleh-sesuka-hati-makan-sports-candy-ini-walaupun-sedap/

Kempen Promosi dan Iklan
Kami memerlukan jasa baik anda untuk menyokong kempen pengiklanan dalam website kami. Serba sedikit anda telah membantu kami untuk mengekalkan servis percuma aggregating ini kepada semua.

Anda juga boleh memberikan sumbangan anda kepada kami dengan menghubungi kami di sini
Resepi Rasam Telur Selain Sedap Di Makan Ianya Juga Boleh Kuatkan Antibodi

Resepi Rasam Telur Selain Sedap Di Makan Ianya Juga Boleh Kuatkan Antibodi

papar berkaitan - pada 2/7/2020 - jumlah : 858 hits
Resepi Rasam Telur Selain Sedap Di Makan Ianya Juga Boleh Kuatkan AntibodiRasam telur pernah makan Katanya boleh kuatkan antibodi badan kalau demam selesema
Dalam Gelap Pun Boleh Nampak Wanita Ini Kongsi Guna Security Camera Je Pantau Anak

Dalam Gelap Pun Boleh Nampak Wanita Ini Kongsi Guna Security Camera Je Pantau Anak

papar berkaitan - pada 25/6/2020 - jumlah : 595 hits
Nak buat kerja harian di rumah juga jadi lebih mudah small Cover image via small Seorang wanita yang bergelar suri rumah sepenuh masa pastinya sibuk dalam menguruskan kerja kerja harian di rumah Ini termasuklah memastikan rumah dalam keadaa...
Roti Telur Berhantu Buat Anak Makan Tak Berhenti Sedap Sangat

Roti Telur Berhantu Buat Anak Makan Tak Berhenti Sedap Sangat

papar berkaitan - pada 25/6/2020 - jumlah : 574 hits
Bakal memasuki persekolahan bagi murid tadika dan pra sekolah pada 1 Julai ini pastinya membuatkan jadual mak ayah berubah Dari pagi rutin sudah bermula untuk menyiapkan sarapan buat si comel Tak perlukan menu yang berat roti sudah mencukup...
Ayam Goreng Pandan Ala Siam Doktor Popular Kongsi Resipi Confirm Anak Makan Berebut

Ayam Goreng Pandan Ala Siam Doktor Popular Kongsi Resipi Confirm Anak Makan Berebut

papar berkaitan - pada 19/6/2020 - jumlah : 1196 hits
Hujung minggu ini pasti ada tetamu yang bakal berkunjung ke rumah selepas kerajaan membenarkan segala aktiviti dengan SOP yang perlu dipatuhi Bosan dengan menu rasa biasa apa kata kita hidangkan menu makan tengahari tetapi special untuk kel...
Dia Panggil Aku Ustaz Hati Azhan Rani Berbunga Bunga Ditegur Nash Di Kedai Makan

Dia Panggil Aku Ustaz Hati Azhan Rani Berbunga Bunga Ditegur Nash Di Kedai Makan

papar berkaitan - pada 24/6/2020 - jumlah : 410 hits
Dia panggil aku ustaz Hati Azhan Rani berbunga bunga ditegur Nash di kedai makanPelakon Azhan Rani berkongsi rasa teruja dapat bertemu dengan legenda rock tanah air Nash Lefthanded PELAKON Azhan Rani terkejut ditegur vokalis kumpulan Leftha...
Abah Nak Cuba Boleh Ramai Tersentuh Hati Bapa Ini Pinjam Jubah Konvokesyen Anak

Abah Nak Cuba Boleh Ramai Tersentuh Hati Bapa Ini Pinjam Jubah Konvokesyen Anak

papar berkaitan - pada 28/6/2020 - jumlah : 1321 hits
Istiadat konvokesyen merupakan satu majlis yang berprestij dan disambut secara meriahnya di setiap universiti Gambar adalah sekadar hiasan Image via Majlis Konvokesyen diadakan bagi memberi pengiktirafan dan penghargaan kepada para graduan ...
Betulkah Makan Durian Boleh Sebabkan Batuk Dan Demam

Betulkah Makan Durian Boleh Sebabkan Batuk Dan Demam

papar berkaitan - pada 24/6/2020 - jumlah : 419 hits
Betulkah banyak makan buah durian boleh menyebabkan badan menjadi lemah seterusnya mendatangkan batuk dan demam Adakah ianya satu fakta kesihatan atau sekadar mitos yang sengaja dibuat untuk elakkan ramai makan Raja Buah yang enak bangat in...
Sekarang Anak Anak Boleh Diculik Melalui Media Sosial Hati Hati Waktu Upload Gambar Mereka

Sekarang Anak Anak Boleh Diculik Melalui Media Sosial Hati Hati Waktu Upload Gambar Mereka

papar berkaitan - pada 16/6/2020 - jumlah : 470 hits
Dek kerana keterujaan melihat perkembangan anak anak kita selalu memuatnaik status dan foto mereka di media sosial Tanpa kita sedari ia sebenarnya mendatangkan kemudaratan terhadap keselamatan anak anak Di internet terlalu ramai pemangsa ya...
Resipi Laksam Guna Pinggan Ikea Confirm Jadi Makan Dengan Kuah Putih Ikan Pekat Sedap

Resipi Laksam Guna Pinggan Ikea Confirm Jadi Makan Dengan Kuah Putih Ikan Pekat Sedap

papar berkaitan - pada 16/6/2020 - jumlah : 738 hits
Sedap betul makan laksam dengan kuah putih yang pekat ditambah pula dengan sedikit cili boh Memang bertambah tambah Tapi yang menjadikan makanan ini sedikit susah nak sediakan bila masuk part penyediaan laksam itu sendiri Tak kena cara mema...
Tattoos Raised And Itchy

Bersatu Man Demands Dnb Exit Strategy For U Mobile

Khutbah Jumat Jumadil Awal Tangis Ibnu Rawahah Jelang Perang Mu Tah

Tattoos Portland Maine

Kisah Adv 160 Pengajaran Dari Bateri Lemah

Bertolak Ansurlah

Flexibility In Business Operations

Kawan Kawan Cik B Sebaya Dato Seri Vida


echo '';
Senarai Lagu Tugasan Konsert Minggu 1 Gegar Vaganza 2024 Musim 11

Info Dan Sinopsis Drama Berepisod Dhia Kasyrani Slot Akasia TV3

Biodata Terkini Reshmonu Peserta Gegar Vaganza 2024 Musim 11 GV11 Penyanyi Lagu Hey Waley

Gegar Vaganza 2024 GV 11 Hadiah Tiket Peserta Juri Format Pemarkahan Dan Segala Info Tonton Live Di Astro Ria Dan Sooka

6 Janji Donald Trump Kalau Dia Naik Jadi Presiden Semula


Air Terjun Tujuh Puteri Bukit Sri Permata

Dayang Nurfaizah Mencintai Cinta Chord

10 Influencer Terkenal Di Malaysia

Kerajaan Pahang Tingkatkan Bantuan Prihatin Pahang Siswa Kepada Rm14 18 Juta Berbanding Rm8 Juta Tahun Lepas

Kyrkoherden Och Draken En F Rh Xande Saga Om Mod Och V Nskap Fr N Antika Spanien

How To Survive Thanksgiving Travel