Dietitian Ini Kongsi Kenapa Tak Boleh Sesuka Hati Makan Sports Candy Ini Walaupun Sedap


Anda pernah tak jumpa kawan-kawan yang sentiasa ada gula-gula dalam beg?
Image via Imgflip
Ramai juga orang yang wajib ada gula-gula dalam beg tangan. Sebab mereka jenis yang senang loyar tekak. Lepas makan apa-apa, mesti kena makan gula-gula untuk menetralkan kembali tekak. Contohnya, gula-gula Hacks yang boleh menyegarkan bau nafas serta-merta. Sebab itulah ramai yang beli gula-gula ini dan simpan dalam beg tangan.
Tapi tahukah anda, ada gula-gula yang TIDAK BOLEH anda sesuka hati ambil seperti gula-gula yang lain? Contohnya, sports candy iaitu Himalaya Salt.
Sports candy – Himalaya Salt.
Image via Google
Ya, ini merupakan sports candy yang tidak patut diambil secara sesuka hati. Hanya jika perlu!
Pengguna Facebook yang merupakan seorang dietitian iaitu Mohd Khairul Azuan telah berkongsi tentang apa sebenarnya kandungan di dalam gula-gula ini dan mengapa ianya tidak boleh diambil pada bila-bila masa.
Memang sedap dan semakin viral. Sehinggakan habis dijual di kedai!
Image via fbcdn.net
Saya mahu beri sedikit info berkenaan ‘sport candy’ ini. Gula-gula ini bukan diambil suka-suka menggantikan gula-gula biasa. Ia mempunyai kandungan sodium di dalamnya. Kadar pengambilan garam sudah cukup banyak kita ambil secara semulajadi atau secara tambahan dalam makanan harian kita. Ia bukan pilihan yang lagi baik atau lagi ‘sihat’ hanya kerana ia dari himalayan salt. Kandungan sodiumnya adalah lebih kurang sama sahaja!
Di bawah merupakan mereka yang sesuai ambil gula-gula jenis ini?
Mereka yang dalam keadaan aktif berpeluh, mereka yang hiking dalam jangka masa yang panjang dan mereka yang mempunyai kadar sodium yang rendah dalam darah.
Kalau anda ada masalah darah tinggi, jantung atau buah pinggang jangan sesuka hati ambil. Yang mengandung dan nak hilangkan loya pun kena jaga-jaga. Lebih-lebih lagi bagi yang ada pregnancy induced hypertension (PIH).
Sebelum ambil apa-apa jenis sports candy, anda perlu tahu bahawa pengambilan had sodium setiap hari adalah 2000mg. Dalam makanan seharian pun dah cukup sodium.
Gambar sekadar hiasan.
Image via American Heart Association
Banyak kajian telah dilakukan dan dianggarkan pengurangan sebanyak 1gram garam boleh menurunkan tekanan darah purata sebanyak 2 mmHg, yang mana boleh menurunkan risiko strok sebanyak 10% dan penyakit jantung sebanyak 5%. Had pengambilan sodium dalam sehari adalah 2000mg.
Di bawah merupakan contoh kenapa kita tak perlukan lagi gula tambahan dari gula-gula jenis ini bagi orang normal:
Dalam makanan semulajadi kita biasanya ambil dalam 12% sodium, sodium yang ditambah dalam masakan adalah lebih kurang 5%, sodium yang ditambah semasa makan lebih kurang 4% dan sodium yang datang dari makanan yang diproses adalah dalam 77%
Cukup dah sodium dalam makanan harian kita. Tak perlu lagi dari candy ini.
Jadi, elakkan pengambilan sodium yang berlebihan ya!
Penyakit darah tinggi adalah yang paling dekat perkaitannya dengan sodium. Komplikasinya seperti pening kepala yang berterusan, sakit jantung dan masalah buah pinggang. Elakkan sodium yang berlebihan lagi. Sudah cukup banyak.
Pengambilan candy ini semata-mata mahu lebih sihat adalah mitos. Dan saya tak pasti kenapa orang ambil ia untuk legakan sakit tekak sedangkan ia tidak mempunyai lozeng pun. Anda hanya menambah sodium dalam diet tanpa sedar.


Artikel ini hanyalah simpanan cache dari url asal penulis yang berkebarangkalian sudah terlalu lama atau sudah dibuang :

https://malaysiastream.com/dietitian-ini-kongsi-kenapa-tak-boleh-sesuka-hati-makan-sports-candy-ini-walaupun-sedap/

Kempen Promosi dan Iklan
Kami memerlukan jasa baik anda untuk menyokong kempen pengiklanan dalam website kami. Serba sedikit anda telah membantu kami untuk mengekalkan servis percuma aggregating ini kepada semua.

Anda juga boleh memberikan sumbangan anda kepada kami dengan menghubungi kami di sini
Resepi Rasam Telur Selain Sedap Di Makan Ianya Juga Boleh Kuatkan Antibodi

Resepi Rasam Telur Selain Sedap Di Makan Ianya Juga Boleh Kuatkan Antibodi

papar berkaitan - pada 2/7/2020 - jumlah : 852 hits
Resepi Rasam Telur Selain Sedap Di Makan Ianya Juga Boleh Kuatkan AntibodiRasam telur pernah makan Katanya boleh kuatkan antibodi badan kalau demam selesema
Dalam Gelap Pun Boleh Nampak Wanita Ini Kongsi Guna Security Camera Je Pantau Anak

Dalam Gelap Pun Boleh Nampak Wanita Ini Kongsi Guna Security Camera Je Pantau Anak

papar berkaitan - pada 25/6/2020 - jumlah : 590 hits
Nak buat kerja harian di rumah juga jadi lebih mudah small Cover image via small Seorang wanita yang bergelar suri rumah sepenuh masa pastinya sibuk dalam menguruskan kerja kerja harian di rumah Ini termasuklah memastikan rumah dalam keadaa...
Roti Telur Berhantu Buat Anak Makan Tak Berhenti Sedap Sangat

Roti Telur Berhantu Buat Anak Makan Tak Berhenti Sedap Sangat

papar berkaitan - pada 25/6/2020 - jumlah : 572 hits
Bakal memasuki persekolahan bagi murid tadika dan pra sekolah pada 1 Julai ini pastinya membuatkan jadual mak ayah berubah Dari pagi rutin sudah bermula untuk menyiapkan sarapan buat si comel Tak perlukan menu yang berat roti sudah mencukup...
Ayam Goreng Pandan Ala Siam Doktor Popular Kongsi Resipi Confirm Anak Makan Berebut

Ayam Goreng Pandan Ala Siam Doktor Popular Kongsi Resipi Confirm Anak Makan Berebut

papar berkaitan - pada 19/6/2020 - jumlah : 1193 hits
Hujung minggu ini pasti ada tetamu yang bakal berkunjung ke rumah selepas kerajaan membenarkan segala aktiviti dengan SOP yang perlu dipatuhi Bosan dengan menu rasa biasa apa kata kita hidangkan menu makan tengahari tetapi special untuk kel...
Dia Panggil Aku Ustaz Hati Azhan Rani Berbunga Bunga Ditegur Nash Di Kedai Makan

Dia Panggil Aku Ustaz Hati Azhan Rani Berbunga Bunga Ditegur Nash Di Kedai Makan

papar berkaitan - pada 24/6/2020 - jumlah : 409 hits
Dia panggil aku ustaz Hati Azhan Rani berbunga bunga ditegur Nash di kedai makanPelakon Azhan Rani berkongsi rasa teruja dapat bertemu dengan legenda rock tanah air Nash Lefthanded PELAKON Azhan Rani terkejut ditegur vokalis kumpulan Leftha...
Abah Nak Cuba Boleh Ramai Tersentuh Hati Bapa Ini Pinjam Jubah Konvokesyen Anak

Abah Nak Cuba Boleh Ramai Tersentuh Hati Bapa Ini Pinjam Jubah Konvokesyen Anak

papar berkaitan - pada 28/6/2020 - jumlah : 1310 hits
Istiadat konvokesyen merupakan satu majlis yang berprestij dan disambut secara meriahnya di setiap universiti Gambar adalah sekadar hiasan Image via Majlis Konvokesyen diadakan bagi memberi pengiktirafan dan penghargaan kepada para graduan ...
Betulkah Makan Durian Boleh Sebabkan Batuk Dan Demam

Betulkah Makan Durian Boleh Sebabkan Batuk Dan Demam

papar berkaitan - pada 24/6/2020 - jumlah : 418 hits
Betulkah banyak makan buah durian boleh menyebabkan badan menjadi lemah seterusnya mendatangkan batuk dan demam Adakah ianya satu fakta kesihatan atau sekadar mitos yang sengaja dibuat untuk elakkan ramai makan Raja Buah yang enak bangat in...
Sekarang Anak Anak Boleh Diculik Melalui Media Sosial Hati Hati Waktu Upload Gambar Mereka

Sekarang Anak Anak Boleh Diculik Melalui Media Sosial Hati Hati Waktu Upload Gambar Mereka

papar berkaitan - pada 16/6/2020 - jumlah : 470 hits
Dek kerana keterujaan melihat perkembangan anak anak kita selalu memuatnaik status dan foto mereka di media sosial Tanpa kita sedari ia sebenarnya mendatangkan kemudaratan terhadap keselamatan anak anak Di internet terlalu ramai pemangsa ya...
Resipi Laksam Guna Pinggan Ikea Confirm Jadi Makan Dengan Kuah Putih Ikan Pekat Sedap

Resipi Laksam Guna Pinggan Ikea Confirm Jadi Makan Dengan Kuah Putih Ikan Pekat Sedap

papar berkaitan - pada 16/6/2020 - jumlah : 738 hits
Sedap betul makan laksam dengan kuah putih yang pekat ditambah pula dengan sedikit cili boh Memang bertambah tambah Tapi yang menjadikan makanan ini sedikit susah nak sediakan bila masuk part penyediaan laksam itu sendiri Tak kena cara mema...
Ngo Kebajikan Banyak Membantu Rakyat Malaysia

Pakw Calculator

Remaja Malaysia Dipenjara Seumur Hidup Di Uk Taksub Alat Penukul Dan Pembunuhan

Using Predictive Analytics To Enhance Forex Market Timing For Malaysian Traders

Got Back Pain Time To Straighten Up

Banjir Rakyat Asing Di M Sia Apa Teruk Sangat K Jaan Ni

Speed Read The New Royal Enfield Bear 650 Scrambler And More

Tips Memasak Sayur Supaya Lebih Sedap Dan Berkhasiat


echo '';
Biodata Terkini Penyanyi Illa Sabry Peserta Gegar Vaganza 2024 Musim 11 GV11

Info Dan Sinopsis Drama Berepisod Senyawa iQIYI Malaysia

Info Dan Sinopsis Drama Berepisod Project Projek Exit Astro Originals

Pelajari Asal Usul Nama Makhluk Seram Kisah Fiksyen Barat Yang Terkenal

10 Fakta Filem Kahar Kapla High Council Yang Ramai Tak Tahu Prekuel Drama Project Projek High Council


Petua Tradisional Kawal Kolestrol Dan Kencing Manis Dengan Minum Air Rebusan Daun Pandan

7 Sunnah Bayi Baru Lahir Hingga Usia 7 Hari

Kips Bay Decorator Show House Dallas 2024 An Exquisite Showcase Of Design

China S President To Host Official Dinner For Anwar

I Bought A Toy Like Vape Online Mp Tells Dewan Chamber

Drama One Cent Thief 2 Lakonan Syafiq Kyle Azira Shafinaz