Dengan Makan Pun Boleh Kurus Inilah Caranya



Tips Makan Pun Boleh Kurus. Macam Mana caranya? Assalammualaikum kawan-kawan pembaca blog. Google search keyword untuk blog aku. Banyak gila, cara nak kurus, air jampian untuk kurus. Macam mana nak kurus dengan cepat. Jadi, kali ini aku terpanggil untuk share beberapa tips pemakanan yang boleh membuatkan kita kurus dengan sihat. Tips dia di bawah. Tahu kah anda, untuk kurus, benda yang kena jaga adalah 70% permakanan dan 30% exercise. Jadi Nampak kan dekat mana kena focus tu?





1. Makan Oat.

Oatmeal ni, memang membantu sangat orang untuk kurus. Jangan salah pilih oat. Oat yang sihat. Tak nak yang 3 in 1. Oat pulak, seeloknya makan kosong, tak payah nak boh miloee mahupun neskapieee. Manis manis. Kalau boleh kurangkan gula. Oat ni boleh mengurangkan kolestrol jahat dalam badan kita jugak.Aku selalu amalkan oat waktu bulan puasa, tahu-tahu dah kurus bila pertengahan puasa.




2. Teh Hijau.

Kena rajin amalkan, memang la tak tunjuk drastic. Hari ini minum esok kurus. Gila kau. Kau kena amalkan sehari 2 cawan teh hijau at least. Memang aku dah lama amalkan teh hijau ni. Member aku, amalkan jugak. Korang google kebaikan teh hijau ni, memang lebih kepada untuk kuruskan badan. Lawak nye yang aku baca dalam facebook, cara betul nak kurus dengan the hijau ialah, kita petik sendiri teh hijau tu di ladang teh Cameron hihghland hahahah.

3. Makan makanan pedas.

Consume makanan pedas ini antara cara cepat untuk kurus. Makanan pedas yang natural lah. Guna cabai cili original. Bukan makanan  pedas samyeng mahupun ayam makdie pedas tu mahupun mee pedaih magkie meletop tu. Jangan jangan makanan tu tak menyihatkan. Menggemukan adalah. So pilih untuk makan makanan pedas yang original guna cili ori. Seperti, kalau order nasi goreng suruh orang kedai buat nasi goreng pedas, kalau boleh nak cili yang di blend, agar  rasanya sekata. Kalau dia letak cili yang dipotong, hmmmm pedih jugak nak makan cili tu satu-satu.




4. Minum Kopi.

Ni ramai sedia maklum. Kopi memang bagus meningkatkan metabolism badan. Ada member aku, badan kecik je, time zaman study. Bila dia tunjuk gambar dia sebelum ni. Pergh dia punya gemuk tak boleh bawak bincang. Sekarang cenonet je. So dia share tips dia kat aku. Dia amalkan minum kopi. Gila lah.

 

Jadi, untuk kurus ini, kena jaga portion makan. Jangan makan terlampau banyak. Makan sedang sedang sahaja. Kalau nak makan makanan sedap dalam kadar yang banyak, eloklah pilih satu hari cheat day. Kalau boleh elakkan lah makan dalam portion  yang besar ini. Ini menyebabkan perut kita menjadi lebar. Tu lah jadi punca, kita makan, rasa macam tak kenyang tu. Jadi, latih diri untuk makan portion yang sikit tapi cukup untuk badan, lama-lama akan jadi terbiasa. Jangan lupa untuk minum kopi untuk rasa kenyang yang lama.





Artikel ini hanyalah simpanan cache dari url asal penulis yang berkebarangkalian sudah terlalu lama atau sudah dibuang :

https://amerjaya.blogspot.com/2021/03/dengan-makan-pun-boleh-kurus-inilah.html

Kempen Promosi dan Iklan
Kami memerlukan jasa baik anda untuk menyokong kempen pengiklanan dalam website kami. Serba sedikit anda telah membantu kami untuk mengekalkan servis percuma aggregating ini kepada semua.

Anda juga boleh memberikan sumbangan anda kepada kami dengan menghubungi kami di sini
Baby Pun Boleh Makan Nasi Goreng Kampung Ibu Ini Kongsi Resipi Mudah Ikut

Baby Pun Boleh Makan Nasi Goreng Kampung Ibu Ini Kongsi Resipi Mudah Ikut

papar berkaitan - pada 3/8/2023 - jumlah : 308 hits
Sebagai ibu salah satu fasa yang membuatkan kita teruja adalah ketika menyediakan makanan untuk anak tersayang Lagi lagi bila mereka dah mula belajar makan banyak resipi yang kita cuba untuk pastikan anak kenyang dan mendapat khasiat yang s...
Buah Donut Peach Viral Tetapi Tak Semua Orang Boleh Makan

Buah Donut Peach Viral Tetapi Tak Semua Orang Boleh Makan

papar berkaitan - pada 2/8/2023 - jumlah : 382 hits
Buah Donut Peach Viral Tetapi Tak Semua Orang Boleh Makan Begitulah buah peach donut yang sedang viral di sosial media sekarang Mulanya buah ni dikenali di platform tiktok dan sehingga sekarang orang masih lagi teringin untuk merasa buah do...
Tak Sangka Rupanya E Wallet Tng Boleh Beli Air Mesin Vending Di Jepun Ramai Tak Tahu Ini Caranya

Tak Sangka Rupanya E Wallet Tng Boleh Beli Air Mesin Vending Di Jepun Ramai Tak Tahu Ini Caranya

papar berkaitan - pada 16/8/2023 - jumlah : 249 hits
Tak sangka Rupanya e wallet TnG boleh beli air mesin vending di Jepun ramai tak tahu ini caranya Salah satu kaedah beli air di mesin layan diri di Malaysia pada hari ini adalah dengan menggunakan aplikasi TNG eWallet Siapa sangka di negara ...
Anak Demam Makan Ubat Pun Tak Okay Doktor Kongsi Tip Dalam 24jam Mungkin Boleh Sembuh

Anak Demam Makan Ubat Pun Tak Okay Doktor Kongsi Tip Dalam 24jam Mungkin Boleh Sembuh

papar berkaitan - pada 7/8/2023 - jumlah : 406 hits
Anak demam apa nak buat Kita dah bagi ubat nak tunggu lagi 6 jam untuk dos seterusnya demam anak masih tinggi Buntu dah kita nak buat apa Kadang demam tu bagus tanda body tengah lawan jangkitan kuman dalam badan anak Dan kita pun kena bantu...
Boleh Ka Nak Tukar Kerajaan Macam Ni Sanusi

Boleh Ka Nak Tukar Kerajaan Macam Ni Sanusi

papar berkaitan - pada 9/8/2023 - jumlah : 518 hits
ALOR SETAR Perikatan Nasional terus berkeyakinan bahawa kerajaan Perpaduan boleh ditumbangkan seawal bulan ini sekiranya gabungan itu menang di kesemua enam negeri yang terlibat pilihan raya negeri Ketua Pengarah Pilihan Raya PN Datuk Seri ...
Manusia Ni Kalau Toilet Boleh Letak Katil Pun Rasanya Dia Buat Tuan Rumah Tergamak Jadikan Dapur Sebagai Bilik Sewa

Manusia Ni Kalau Toilet Boleh Letak Katil Pun Rasanya Dia Buat Tuan Rumah Tergamak Jadikan Dapur Sebagai Bilik Sewa

papar berkaitan - pada 12/8/2023 - jumlah : 245 hits
8216 Manusia ni kalau toilet boleh letak katil pun rasanya dia buat 8217 Tuan rumah tergamak jadikan dapur sebagai bilik sewa Selalu kita dengar tentang penyewa dari neraka tetapi sebenarnya wujud juga cerita mengarut tentang pemilik rumah ...
Tak Boleh Arak Boleh Arak Tak Boleh Judi Boleh Judi

Tak Boleh Arak Boleh Arak Tak Boleh Judi Boleh Judi

papar berkaitan - pada 12/8/2023 - jumlah : 399 hits
Mohsin AbdullahBerkata Azmin Ali si pengerusi Perikatan Nasional Selangor waktu beliau jadi menteri Besar dulu kilang Carlsberg tak tutup pun Kata kata itu diluah kepada akhbar Oriental Daily beberapa hari lalu Kata beliau lagi kepada akhba...
Berat Badan Terlebih Boleh Ganggu Kesuburan Antara Faktor Sukar Hamil

Berat Badan Terlebih Boleh Ganggu Kesuburan Antara Faktor Sukar Hamil

papar berkaitan - pada 12/8/2023 - jumlah : 182 hits
Jika sesebuah pasangan tidak boleh hamil mereka sering menganggap bahawa ada yang tidak kena pada kesuburan mereka Walau bagaimanapun ketidaksuburan bukan selalunya menjadi penyebab utama Ada kalanya ia disebabkan oleh gaya hidup anda yang ...
Cuepacs Calls For Safety Audit On Schools After Boy Falls Into Sewer Pit

Jemput Trump Waktu Terbaik Bincang Isu Negara Bergolak Tegaskan Pendirian Malaysia Fahmi

Selepas Setahun Terima Kasih Allah Beego Kongsi Foto Bersama Linda Hashim Amp Anak Anak

Gsf Akan Masuk Zon Kuning Risiko Dipintas Tinggi

Fam Kini Menunggu Keputusan Penghakiman Fifa Sebelum Kemuka Rayuan

Football Legend Dollah Salleh Joins Leaders In Questioning Fifa S Sanctions Against Fam

Kinabatangan Makes Its Mark As Malaysia S Latest Unesco Biosphere Reserve

Top Reasons Online Casino Malaysia Has Become A Preferred Choice For Gamblers


echo '';
Info Dan Sinopsis Drama Berepisod Dendam Seorang Madu Slot Tiara Astro Prima

10 Fakta Biodata Amira Othman Yang Digosip Dengan Fattah Amin Penyanyi Lagu Bila Nak Kahwin

5 Tips Macam Mana Nak Ajak Orang Kita Suka Dating Dengan Kita

Info Dan Sinopsis Drama Berepisod Keluarga Itu Slot Lestary TV3

Bolehkah Manusia Transgender Mencapai Klimaks Selepas Bertukar


Mee Udang Ladang Nira Nipah Napiah

Jangan Terlalu Berkira

Konsert Lagenda Nada Murni 2025

Hwc Coffee X Bape Bila Kopi Jadi Gaya Hidup Bukan Sekadar Minuman

Antara Lapar Malam Dan Menjaga Diri

Sharee Lopes Permainan Chord