Dengan Makan Pun Boleh Kurus Inilah Caranya
Tips Makan Pun Boleh Kurus. Macam
Mana caranya? Assalammualaikum kawan-kawan
pembaca blog. Google search keyword untuk blog aku. Banyak gila, cara nak
kurus, air jampian untuk kurus. Macam mana nak kurus dengan cepat. Jadi, kali
ini aku terpanggil untuk share beberapa tips pemakanan yang boleh membuatkan
kita kurus dengan sihat. Tips dia di bawah. Tahu kah anda, untuk kurus, benda
yang kena jaga adalah 70% permakanan dan 30% exercise. Jadi Nampak kan dekat
mana kena focus tu?
1. Makan Oat.
Oatmeal ni, memang membantu
sangat orang untuk kurus. Jangan salah pilih oat. Oat yang sihat. Tak nak yang
3 in 1. Oat pulak, seeloknya makan kosong, tak payah nak boh miloee mahupun
neskapieee. Manis manis. Kalau boleh kurangkan gula. Oat ni boleh mengurangkan
kolestrol jahat dalam badan kita jugak.Aku selalu amalkan oat waktu bulan
puasa, tahu-tahu dah kurus bila pertengahan puasa.
2. Teh Hijau.
Kena rajin amalkan, memang la tak
tunjuk drastic. Hari ini minum esok kurus. Gila kau. Kau kena amalkan sehari 2
cawan teh hijau at least. Memang aku dah lama amalkan teh hijau ni. Member aku,
amalkan jugak. Korang google kebaikan teh hijau ni, memang lebih kepada untuk
kuruskan badan. Lawak nye yang aku baca dalam facebook, cara betul nak kurus
dengan the hijau ialah, kita petik sendiri teh hijau tu di ladang teh Cameron
hihghland hahahah.
3. Makan makanan pedas.
Consume makanan pedas ini antara
cara cepat untuk kurus. Makanan pedas yang natural lah. Guna cabai cili
original. Bukan makanan pedas samyeng
mahupun ayam makdie pedas tu mahupun mee pedaih magkie meletop tu. Jangan
jangan makanan tu tak menyihatkan. Menggemukan adalah. So pilih untuk makan
makanan pedas yang original guna cili ori. Seperti, kalau order nasi goreng
suruh orang kedai buat nasi goreng pedas, kalau boleh nak cili yang di blend,
agar rasanya sekata. Kalau dia letak
cili yang dipotong, hmmmm pedih jugak nak makan cili tu satu-satu.
4. Minum Kopi.
Ni ramai sedia maklum. Kopi
memang bagus meningkatkan metabolism badan. Ada member aku, badan kecik je, time
zaman study. Bila dia tunjuk gambar dia sebelum ni. Pergh dia punya gemuk tak
boleh bawak bincang. Sekarang cenonet je. So dia share tips dia kat aku. Dia
amalkan minum kopi. Gila lah.
Jadi, untuk kurus ini, kena jaga
portion makan. Jangan makan terlampau banyak. Makan sedang sedang sahaja. Kalau
nak makan makanan sedap dalam kadar yang banyak, eloklah pilih satu hari cheat
day. Kalau boleh elakkan lah makan dalam portion yang besar ini. Ini menyebabkan perut kita
menjadi lebar. Tu lah jadi punca, kita makan, rasa macam tak kenyang tu. Jadi,
latih diri untuk makan portion yang sikit tapi cukup untuk badan, lama-lama
akan jadi terbiasa. Jangan lupa untuk minum kopi untuk rasa kenyang yang lama.
Artikel ini hanyalah simpanan cache dari url asal penulis yang berkebarangkalian sudah terlalu lama atau sudah dibuang :
https://amerjaya.blogspot.com/2021/03/dengan-makan-pun-boleh-kurus-inilah.html