Dari 91 6 Kg Turun Ke 67 Kg Wanita Ini Kongsi Resipi Oat Yang Berkesan Turunkan Berat Badan


Ramai yang tahu oat boleh bantu turunkan berat badan. Namun tak ramai yang mampu nak telan oat sebab rasanya yang kurang menyelerakan. Wanita yang menggunakan facebook dengan nama Kak Long Faizah berkongsi resipi oat yang sedap namun boleh bantu turunkan berat badan.
Jom ikuti kisah Kak Long Faizah.
Bila facebook throwback gambar Kak Faie sebelum bermula bertukar gaya hidup sihat dan pemakanan sihat ni. Mulalah nak throwback jugak macam mana tekad nya diriku ini. Tiga bulan on off MC aka cuti sakit sebab pergelangan kaki membengkak. Hampir menangis bila nak berjalan pun seksa yang amat tau.
Bila pi satu klinik ni doktor suh buat check darah sebab dia suspek Gout. dah keluar results rupanya daku ada penyakit Rheumatoid Athiritis. Lebih kurang 2 bulan sementara nak hilang sakit selepas dapat ubat yang betul memang seksa sangat. Lepas pergelangan kaki dia serang sendi-sendi di tangan. Nak buat susu, nak tepuk baby twin tidur semua menangis tau. Sakittt.
Alhamdulillah akhirnya amik keputusan nak ubah berat badan nak susut kan badan supaya darah dalam badan jadi elok semula. Agak lama jugak nak sampai ke tahap ni hampir 2 tahun dari berat 91.6 kg kepada 67 kg. Perghhh.
Jom try buat Bubur Oat Lambuk.
BUBUR OAT LAMBUKBAHAN-BAHAN
1 ulas bawang putih
1 ulas bawang merah
1 keping dada ayam (potong kecil)
1 batang lobak merah (potong kecil)
3 sudu besar rolled oat (rendam sekejap)
2 cawan air
2 biji buah pelaga
Lada hitam
Garam
CARA MEMBUAT
1. Tumis bawang putih dan bawang merah. Masukkan ayam dan lobak merah. Tunggu hingga ayam masak.
2. Masukkan rolled oat, 2 cawan air, buah pelaga, lada hitam dan garam. Biar sehingga oat kembang dan masak.
Sedap dimakan panas-panas. Selamat mencuba!
RESIPI OLEH: Facebook Kak Long Faizah di Chanel Telegram Resepi Diet Sihat
Korang nak beli BLENDER baru tak? Jom klik sini untuk tengok BLENDER BARU. Nanti boleh kisar bawang nak masak daging masak hitam dengan blender. Yeeha!
Nak dapatkan peralatan memasak yang baru? Semuanya menarik, jom klik link ni untuk cuci mata. Mana tahu ada yang berkenan kan? Klik sini (saya nak beli periuk baru la)
NAK RESIPI LAIN? Klik sini:
https://ift.tt/32LykXR
https://ift.tt/2CFEnST
Jom tengok video ni
https://www.youtube.com/watch?v=8z9E4CUDm5Q&list=PLeFxvDQwYge2Z4S3GiUhGD-X4hTKVMcL_&index=7


Artikel ini hanyalah simpanan cache dari url asal penulis yang berkebarangkalian sudah terlalu lama atau sudah dibuang :

http://rasanakmasak.blogspot.com/2020/08/dari-916-kg-turun-ke-67-kg-wanita-ini.html

Kempen Promosi dan Iklan
Kami memerlukan jasa baik anda untuk menyokong kempen pengiklanan dalam website kami. Serba sedikit anda telah membantu kami untuk mengekalkan servis percuma aggregating ini kepada semua.

Anda juga boleh memberikan sumbangan anda kepada kami dengan menghubungi kami di sini
Berjaya Turunkan Berat Badan Sebanyak 14 Kilogram Lepas Bercerai Gu Hyesun Kongsi Rahsia Diet

Berjaya Turunkan Berat Badan Sebanyak 14 Kilogram Lepas Bercerai Gu Hyesun Kongsi Rahsia Diet

papar berkaitan - pada 20/8/2020 - jumlah : 431 hits
Selepas sah sahaja bercerai dengan Ahn Jae hyun Gu Hye sun nampaknya lebih senang menghabiskan masa untuk dirinya sendiri Bahkan wanita itu telah belajar kursus di sebuah universiti di luar negara selama beberapa bulan selain turut berjaya ...
Tmj Kongsi Tips Turun Berat Badan 22 Kg Tanpa Suplemen

Tmj Kongsi Tips Turun Berat Badan 22 Kg Tanpa Suplemen

papar berkaitan - pada 5/8/2020 - jumlah : 467 hits
KUALA LUMPUR Tampil dengan penampilan baharu yang kurus dan lebih sihat membuatkan penyokong bola sepak negara tertanya tanya apakah rahsia diamalkan Tunku Mahkota Johor Tunku Ismail Sultan Ibrahim Selepas menerima banyak pertanyaan TMJ yan...
Wanita Ini Kongsi Resipi Kari Sotong Pisang Muda Lauk Sedap Buka Selera

Wanita Ini Kongsi Resipi Kari Sotong Pisang Muda Lauk Sedap Buka Selera

papar berkaitan - pada 25/8/2020 - jumlah : 630 hits
Selalunya pisang muda dijadikan campuran dalam kari kaki ayam atau kari daging Tapi kali ni kita cuba gunakan sotong pula Nampak macam pelik tapi rasanya sedap juga Jom ikuti perkongsian resipi daripada Zurinah Isa di facebook KARI SOTONG P...
Air Barli Lemon Turunkan Kolestrol Dan Berat Badan

Air Barli Lemon Turunkan Kolestrol Dan Berat Badan

papar berkaitan - pada 12/8/2020 - jumlah : 1109 hits
Air Barli Lemon Turunkan Kolestrol Bahan Bahan Barli biji Madu Lemon Methodology Basuh barley rendam seketika Masak barli sehingga lembut Masukkan dalam cawan squeeze sedikit lemon madu Siap Kebaikan 1 Menurunkan kolestrol 2 Menurunkan bera...
Hiburan Saya Dah Tak Bersuamikan Peti Ais Ika Nabella Gembira Berat Badan Suami Turun 30 Kg

Hiburan Saya Dah Tak Bersuamikan Peti Ais Ika Nabella Gembira Berat Badan Suami Turun 30 Kg

papar berkaitan - pada 14/8/2020 - jumlah : 668 hits
Mendedahkan suaminya Muhammad Zaid Aznam kini sudah berjaya menurunkan berat badannya sebanyak 30 kilogram pelakon Ika Nabella bertindak berkongsi perihal tersebut kepada umum di laman Instagramnya Ujar Ika selain gembira dengan perubahan t...
Lepas Dia Terpegang Malam Tu Badan Dia Terasa Panas Cctv Rakam Wanita Sapu Minyak Di Handle Pintu Kereta Mangsa Sihir

Lepas Dia Terpegang Malam Tu Badan Dia Terasa Panas Cctv Rakam Wanita Sapu Minyak Di Handle Pintu Kereta Mangsa Sihir

papar berkaitan - pada 25/8/2020 - jumlah : 364 hits
Seorang wanita di Brunei menjadi mangsa sihir dari individu yang tidak dikenali dan diketahui apa motifnya Mangsa bernasib baik kerana perubahan pada dirinya malam itu membuatkan dia segera bertindak mendapatkan rawatan perubatan Islam Sele...
Anak Mengeluh Terpaksa Jaga Ibu Miliki Berat Badan Melampau

Anak Mengeluh Terpaksa Jaga Ibu Miliki Berat Badan Melampau

papar berkaitan - pada 5/8/2020 - jumlah : 299 hits
Seorang wanita yang mempunyai berat bada 349 kg ditemui meninggal dunia akibat depresi Lyubov Nurdinova 57 sebelum ini pernah dinobatkan sebagai wanita paling berat di Rusia Dail Star melaporkan semasa hayatnya wanita tersebut langsung tida...
Dengan Food Processor Wanita Ini Kongsi Cara Buat Keropok Lekor Paling Mudah

Dengan Food Processor Wanita Ini Kongsi Cara Buat Keropok Lekor Paling Mudah

papar berkaitan - pada 19/8/2020 - jumlah : 347 hits
Melalui facebook wanita yang menggunakan nama Nur Liyana ini berkongsi resipi membuat keropok paling mudah Namun seseorang itu perlu memiliki food processor kerana ianya sangat membantu membuat makanan popular Pantai Timur tersebut KEROPOK ...
Tayar Kereta Meletup Aaron Aziz Kongsi Tips Untuk Para Wanita

Tayar Kereta Meletup Aaron Aziz Kongsi Tips Untuk Para Wanita

papar berkaitan - pada 24/8/2020 - jumlah : 335 hits
Menzahirkan rasa syukur tidak mengalami kecederaan selepas tayar kereta yang dinaikinya meletup di tengah jalan Pelakon Datuk Aaron Aziz berkata beliau bagai bernasib baik kerana kereta yang dinaikinya itu tidak berpusing atau hilang kawala...
Anwar Slams Hypocritical Criticism Over His Response To Najib S Apology

A Sucker Punch For Rm1 000 What S The Value Of Dignity In Malaysia

Makan Malam Tiga Beranak Di Adam Kitchen

Rakyat Malaysia Jadi Tentera Upahan Di Ukraine Dipercayai Masih Hidup Kpn

Tan Sri Vincent Tan Dan U Mobile

Empat Sekawan Dipenjara Tiga Tahun Culik Budak Perempuan

Pengalaman Anak Kena Prolonged Jaundice

Sabah Air Belum Mohon Lesen Perkhidmatan Udara Kata Menteri Pengangkutan


echo '';
Biodata Terkini Penyanyi Illa Sabry Peserta Gegar Vaganza 2024 Musim 11 GV11

Info Dan Sinopsis Drama Berepisod Senyawa iQIYI Malaysia

Info Dan Sinopsis Drama Berepisod Project Projek Exit Astro Originals

Pelajari Asal Usul Nama Makhluk Seram Kisah Fiksyen Barat Yang Terkenal

10 Fakta Filem Kahar Kapla High Council Yang Ramai Tak Tahu Prekuel Drama Project Projek High Council


Tv Samsung Rosak Tamat Tempoh Hayat

30 Lagu Bakal Berentap Dalam Muzik Muzik 39 Separuh Akhir Siapa Akan Mara Ke Ajl 39

Celebrity Legs And Feet In Tights Variety Pack 143

Cucur Sayur

Kedah Jheaik Siasat Tok Kadi Buli Pengantin

Seorang Wanita Tergamak Penggal Kepala 2 Anak