Dari 91 6 Kg Turun Ke 67 Kg Wanita Ini Kongsi Resipi Oat Yang Berkesan Turunkan Berat Badan


Ramai yang tahu oat boleh bantu turunkan berat badan. Namun tak ramai yang mampu nak telan oat sebab rasanya yang kurang menyelerakan. Wanita yang menggunakan facebook dengan nama Kak Long Faizah berkongsi resipi oat yang sedap namun boleh bantu turunkan berat badan.
Jom ikuti kisah Kak Long Faizah.
Bila facebook throwback gambar Kak Faie sebelum bermula bertukar gaya hidup sihat dan pemakanan sihat ni. Mulalah nak throwback jugak macam mana tekad nya diriku ini. Tiga bulan on off MC aka cuti sakit sebab pergelangan kaki membengkak. Hampir menangis bila nak berjalan pun seksa yang amat tau.
Bila pi satu klinik ni doktor suh buat check darah sebab dia suspek Gout. dah keluar results rupanya daku ada penyakit Rheumatoid Athiritis. Lebih kurang 2 bulan sementara nak hilang sakit selepas dapat ubat yang betul memang seksa sangat. Lepas pergelangan kaki dia serang sendi-sendi di tangan. Nak buat susu, nak tepuk baby twin tidur semua menangis tau. Sakittt.
Alhamdulillah akhirnya amik keputusan nak ubah berat badan nak susut kan badan supaya darah dalam badan jadi elok semula. Agak lama jugak nak sampai ke tahap ni hampir 2 tahun dari berat 91.6 kg kepada 67 kg. Perghhh.
Jom try buat Bubur Oat Lambuk.
BUBUR OAT LAMBUKBAHAN-BAHAN
1 ulas bawang putih
1 ulas bawang merah
1 keping dada ayam (potong kecil)
1 batang lobak merah (potong kecil)
3 sudu besar rolled oat (rendam sekejap)
2 cawan air
2 biji buah pelaga
Lada hitam
Garam
CARA MEMBUAT
1. Tumis bawang putih dan bawang merah. Masukkan ayam dan lobak merah. Tunggu hingga ayam masak.
2. Masukkan rolled oat, 2 cawan air, buah pelaga, lada hitam dan garam. Biar sehingga oat kembang dan masak.
Sedap dimakan panas-panas. Selamat mencuba!
RESIPI OLEH: Facebook Kak Long Faizah di Chanel Telegram Resepi Diet Sihat
Korang nak beli BLENDER baru tak? Jom klik sini untuk tengok BLENDER BARU. Nanti boleh kisar bawang nak masak daging masak hitam dengan blender. Yeeha!
Nak dapatkan peralatan memasak yang baru? Semuanya menarik, jom klik link ni untuk cuci mata. Mana tahu ada yang berkenan kan? Klik sini (saya nak beli periuk baru la)
NAK RESIPI LAIN? Klik sini:
https://ift.tt/32LykXR
https://ift.tt/2CFEnST
Jom tengok video ni
https://www.youtube.com/watch?v=8z9E4CUDm5Q&list=PLeFxvDQwYge2Z4S3GiUhGD-X4hTKVMcL_&index=7


Artikel ini hanyalah simpanan cache dari url asal penulis yang berkebarangkalian sudah terlalu lama atau sudah dibuang :

http://rasanakmasak.blogspot.com/2020/08/dari-916-kg-turun-ke-67-kg-wanita-ini.html

Kempen Promosi dan Iklan
Kami memerlukan jasa baik anda untuk menyokong kempen pengiklanan dalam website kami. Serba sedikit anda telah membantu kami untuk mengekalkan servis percuma aggregating ini kepada semua.

Anda juga boleh memberikan sumbangan anda kepada kami dengan menghubungi kami di sini
Berjaya Turunkan Berat Badan Sebanyak 14 Kilogram Lepas Bercerai Gu Hyesun Kongsi Rahsia Diet

Berjaya Turunkan Berat Badan Sebanyak 14 Kilogram Lepas Bercerai Gu Hyesun Kongsi Rahsia Diet

papar berkaitan - pada 20/8/2020 - jumlah : 434 hits
Selepas sah sahaja bercerai dengan Ahn Jae hyun Gu Hye sun nampaknya lebih senang menghabiskan masa untuk dirinya sendiri Bahkan wanita itu telah belajar kursus di sebuah universiti di luar negara selama beberapa bulan selain turut berjaya ...
Tmj Kongsi Tips Turun Berat Badan 22 Kg Tanpa Suplemen

Tmj Kongsi Tips Turun Berat Badan 22 Kg Tanpa Suplemen

papar berkaitan - pada 5/8/2020 - jumlah : 470 hits
KUALA LUMPUR Tampil dengan penampilan baharu yang kurus dan lebih sihat membuatkan penyokong bola sepak negara tertanya tanya apakah rahsia diamalkan Tunku Mahkota Johor Tunku Ismail Sultan Ibrahim Selepas menerima banyak pertanyaan TMJ yan...
Wanita Ini Kongsi Resipi Kari Sotong Pisang Muda Lauk Sedap Buka Selera

Wanita Ini Kongsi Resipi Kari Sotong Pisang Muda Lauk Sedap Buka Selera

papar berkaitan - pada 25/8/2020 - jumlah : 634 hits
Selalunya pisang muda dijadikan campuran dalam kari kaki ayam atau kari daging Tapi kali ni kita cuba gunakan sotong pula Nampak macam pelik tapi rasanya sedap juga Jom ikuti perkongsian resipi daripada Zurinah Isa di facebook KARI SOTONG P...
Air Barli Lemon Turunkan Kolestrol Dan Berat Badan

Air Barli Lemon Turunkan Kolestrol Dan Berat Badan

papar berkaitan - pada 12/8/2020 - jumlah : 1113 hits
Air Barli Lemon Turunkan Kolestrol Bahan Bahan Barli biji Madu Lemon Methodology Basuh barley rendam seketika Masak barli sehingga lembut Masukkan dalam cawan squeeze sedikit lemon madu Siap Kebaikan 1 Menurunkan kolestrol 2 Menurunkan bera...
Hiburan Saya Dah Tak Bersuamikan Peti Ais Ika Nabella Gembira Berat Badan Suami Turun 30 Kg

Hiburan Saya Dah Tak Bersuamikan Peti Ais Ika Nabella Gembira Berat Badan Suami Turun 30 Kg

papar berkaitan - pada 14/8/2020 - jumlah : 671 hits
Mendedahkan suaminya Muhammad Zaid Aznam kini sudah berjaya menurunkan berat badannya sebanyak 30 kilogram pelakon Ika Nabella bertindak berkongsi perihal tersebut kepada umum di laman Instagramnya Ujar Ika selain gembira dengan perubahan t...
Lepas Dia Terpegang Malam Tu Badan Dia Terasa Panas Cctv Rakam Wanita Sapu Minyak Di Handle Pintu Kereta Mangsa Sihir

Lepas Dia Terpegang Malam Tu Badan Dia Terasa Panas Cctv Rakam Wanita Sapu Minyak Di Handle Pintu Kereta Mangsa Sihir

papar berkaitan - pada 25/8/2020 - jumlah : 366 hits
Seorang wanita di Brunei menjadi mangsa sihir dari individu yang tidak dikenali dan diketahui apa motifnya Mangsa bernasib baik kerana perubahan pada dirinya malam itu membuatkan dia segera bertindak mendapatkan rawatan perubatan Islam Sele...
Anak Mengeluh Terpaksa Jaga Ibu Miliki Berat Badan Melampau

Anak Mengeluh Terpaksa Jaga Ibu Miliki Berat Badan Melampau

papar berkaitan - pada 5/8/2020 - jumlah : 300 hits
Seorang wanita yang mempunyai berat bada 349 kg ditemui meninggal dunia akibat depresi Lyubov Nurdinova 57 sebelum ini pernah dinobatkan sebagai wanita paling berat di Rusia Dail Star melaporkan semasa hayatnya wanita tersebut langsung tida...
Dengan Food Processor Wanita Ini Kongsi Cara Buat Keropok Lekor Paling Mudah

Dengan Food Processor Wanita Ini Kongsi Cara Buat Keropok Lekor Paling Mudah

papar berkaitan - pada 19/8/2020 - jumlah : 348 hits
Melalui facebook wanita yang menggunakan nama Nur Liyana ini berkongsi resipi membuat keropok paling mudah Namun seseorang itu perlu memiliki food processor kerana ianya sangat membantu membuat makanan popular Pantai Timur tersebut KEROPOK ...
Tayar Kereta Meletup Aaron Aziz Kongsi Tips Untuk Para Wanita

Tayar Kereta Meletup Aaron Aziz Kongsi Tips Untuk Para Wanita

papar berkaitan - pada 24/8/2020 - jumlah : 337 hits
Menzahirkan rasa syukur tidak mengalami kecederaan selepas tayar kereta yang dinaikinya meletup di tengah jalan Pelakon Datuk Aaron Aziz berkata beliau bagai bernasib baik kerana kereta yang dinaikinya itu tidak berpusing atau hilang kawala...
Pensyarah Didakwa Hina Nabi Jawi Turut Buka Siasatan

The Difference In The Concept Of Illicit Relationship Between Muslims And Non Muslims

Umno Youth To Protest Extra Hours For Civil Servants Working Shifts

Pas Langkaui Retorik Dap Isytihar Pas Muuh Utama

Murid Buktikan Pada Guru Lembu Makan Martabak

Let S Not Return To The Old Ways Of Tight Media Control

Abang Adik Wins Best Film Award In Los Angeles

Air Terjun Tujuh Puteri Bukit Sri Permata


echo '';
Senarai Lagu Tugasan Konsert Minggu 1 Gegar Vaganza 2024 Musim 11

Info Dan Sinopsis Drama Berepisod Dhia Kasyrani Slot Akasia TV3

Biodata Terkini Reshmonu Peserta Gegar Vaganza 2024 Musim 11 GV11 Penyanyi Lagu Hey Waley

Gegar Vaganza 2024 GV 11 Hadiah Tiket Peserta Juri Format Pemarkahan Dan Segala Info Tonton Live Di Astro Ria Dan Sooka

6 Janji Donald Trump Kalau Dia Naik Jadi Presiden Semula


Kacang Pool Roti Rentung Pertama Kali Merasainya

Resepi Tenggiri Masak Sambal Ala Arab Zigni Yemeni

Pengalaman Naik Mahkamah Saman Jpj Bila Kereta Tiada Roadtax Dan Insuran

12 Abang Abang Macho Berentap Dalam Who S Your Bro Maskulin

Hoo Pang Ron Cheng Su Yin Ke Final China Masters 2024

Geng Jin