Cara Semak Kita Cukup Tidur Atau Tidak
Cara Semak Kita Cukup Tidur atau Tidak | Kali ni kita bercerita pasal tidur, ramai di kalangan kita masih tidak cukup tidur dan kenapa masih lagi mengatuk. Mari kita semak dahulu diri kenapa kita masih lagi mengatuk walau kita rasa tidur sudah lama.
Ada beberapa faktor yang menarik tidak pernah orang kumpaskan isu ini lebih mendalam. Ini hanya pendapat dan kajian diri sendiri.
Semak cara tidur anda
1. Tidur tidak berdoa. 2. Waktu tidur tidak sesuai, waktu tidur malam yang sesuai sekitar jam 10 malam sehingga 11 malam. 3. Sebelum tidur jangan kerap minum air kerana boleh menyebabkan anda rasa nak terkencing semasa tidur dan anda akan kerap bangun. 4. Jangan letak telefon dekat kepala atau badan kita kerana ada kajian gelombang telefon akan mengacau otak kita, ada juga kajian menyatakan boleh menyebabkan kanser. 5. Isikan waktu seharian anda dengan kerja atau bersukan bila badan penat Tidur malam anda akan nyenyak. 6. Adakala anda susah tidur kerana gangguan. Gangguan ini terdiri dari jiran atau di luar rumah ada bising atau teman sekatil anda berdengkur. Dan ada juga kerana gangguan makluk halus, ini harus dirujuk dengan pengamal perubatan islam. 7. Time malam elaklah bermain game di telefon kerana kita akan lalai dan bawa ke pagi, jadi tidur anda tidak cukup.
Kesimpulannya, anda perlu bijak mengisi ruang masa anda untuk rehat dan tidur yang cukup, tidur berlebihan pun akan membuat badan anda lemah dan mengatuk. Jika masih berlarutan bawa diri berjumpa doktor pakar dan ustaz untuk semak cara tidur anda atau disebabkan gejala lain.
Sebenarnya banyak lagi tapi cukup disini dulu. Semoga artikel ini bermanfaat kepada anda semua.
Artikel ini hanyalah simpanan cache dari url asal penulis yang berkebarangkalian sudah terlalu lama atau sudah dibuang :
http://www.semakan.tk/2019/12/cara-semak-kita-cukup-tidur-atau-tidak.html