Cara Atasi Dan Kurangkan Sakit Belakang


Assalamualaikum semua, 
Ramai juga tanya cara nak kurangkan sakit belakang yang pernah alami dulu. Asalnya saya kerja agak jauh dari rumah, dalam 90 km (pergi balik) kalau diikutkan la perjalanan seharian ke tempat kerja.
Lagi-lagi masa tu kurang tumpuan pada kesihatan diri. Ada banyak faktor kenapa kita kena sakit belakang nih, 
Antara punca-punca sakit belakang :
Postur ketika bekerja tidak sesuai. Contohnya duduk terlalu tinggi dari aras meja dan terlalu membongkok.Berdiri terlalu lama atau duduk terlalu lama.Kurang bersenamKurang pengambilan protein dan kalsium serta zat lain yang penting untuk badan kita.Postur yang tidak betul ketika tidur atau tilam tidak sesuai untuk tulang belakang.
Apabila perkara-perkara diatas terjadi berulang-ulang kali sehingga jadi beban pada tulang belakang dan menyebabkan sakit serta jika lebih teruk lagi keadaan yang dipanggil Slip Disc.

Pertama sekali jika dah mula sakit dibahagian pinggang, pinggul serta tengkuk jangan berlengah untuk jumpa doktor yang berkenaan. Lebih baik lagi terus ke pakar.

Antara rawatan yang saya dapatkan semasa sakit dulu ialah buat rawatan fisioterapi dan suntikan pengurang sakit pada bahagian yang terjejas.


Antara Tips Kurangkan Sakit Belakang dengan;
Ambil lebih kalsium dan suplemen yang bersesuai seperti omega (dalam minyak ikan)Mulakan bersenama ringan Kurangkan berat badan - BMI saya agak tinggi, apabila berat badan berlebihan mungkin memberi beban pada tulang belakang dan juga lututKebaikan Omega-3 untuk kurangkan sakit belakang
Antara sumber Omega-3 yang saya amalkan ialah Omega Guard Shaklee yang antara fungsinya untuk kurangkan punca keradangan yang mencetuskan sakit belakang.

Dan juga tak lupa kalsium, masa sebelum sakit pun pernah disarankan tingkatkan pengambilan kalsium sebab umur tulang saya dah melebihi umur tulang sebenar. Contoh, umur kita 34 tahun, tapi apabila diperiksa umur tulang dah 45tahun contohnya. 


Ostematrix Sebagai Sumber Kalsium Kurangkan Sakit BelakangIanya juga sebagai alternatif kepada mereka yang tidak suka minum susu sebagai sumber kalsium.
Inilah dia Ostematrix yang saya amalkan hingga kini
Alhamdulillah, sekarang masih ada juga sakit belakang tersebut, tetapi tidak lah teruk seperti sebelum ni. Yang penting kena amalkan semula cara makan yang sihat.
Dapatkan khidmat nasihat dari doktor apakah jenis suplemen yang perlu kita tambah dalam diet harian. Dan juga amalkan senaman atau pergerakan badan yang boleh bantu kurangkan sakit belakang.
Boleh hubungi saya jika inginkan konsultasi tentang Shaklee atau berminat dengan produk Omega Guard dan Ostematrix Shaklee.

Pengedar Shaklee Malaysia ID 890792

Perkhidmatan pos ke seluruh Malaysia termasuk Sabah & Sarawak(PosLaju/Nationwide/Citylink/GDEX)
   Klik untuk Whatsapps : +60129054745   


Disclaimer : *Produk-produk ini tidak bertujuan untuk membuat diagnosis, merawat, menyembuh atau mencegah sebarang penyakit.



Artikel ini hanyalah simpanan cache dari url asal penulis yang berkebarangkalian sudah terlalu lama atau sudah dibuang :

https://www.eksplorasilea.com/2019/08/cara-atasi-dan-kurangkan-sakit-belakang.html

Kempen Promosi dan Iklan
Kami memerlukan jasa baik anda untuk menyokong kempen pengiklanan dalam website kami. Serba sedikit anda telah membantu kami untuk mengekalkan servis percuma aggregating ini kepada semua.

Anda juga boleh memberikan sumbangan anda kepada kami dengan menghubungi kami di sini
Tanda Tanda Udara Kotor Dan Cara Atasi

Tanda Tanda Udara Kotor Dan Cara Atasi

papar berkaitan - pada 26/2/2020 - jumlah : 291 hits
Kebiasaan kita kurang ambil perhatian tentang kualiti udara di dalam rumah Ini kerana kita kurang pengetahuan tentang akibat daripada keburukkan kualiti udata yang tidak sihat sehinggalah kita alami masalah kesihatan yang serius Adalah pent...
Punca Adsense Tidak Keluar Di Blog Dan Cara Atasi

Punca Adsense Tidak Keluar Di Blog Dan Cara Atasi

papar berkaitan - pada 26/2/2020 - jumlah : 250 hits
Iklan Adsense tidak keluar di blog Masalah adsense tidak keluar diblog ni kiranya hampir setiap blogger pun pernah mengalaminya ye tak Atau tak Jadi saya nak sharelah pengalaman sendiri menyelesaikan masalah masalah antaranya permohonan ads...
3 Cara Paling Mudah Kurangkan Rasa Marah Yang Jahat

3 Cara Paling Mudah Kurangkan Rasa Marah Yang Jahat

papar berkaitan - pada 26/2/2020 - jumlah : 329 hits
Bukan semua jenis marah tu jahat Ada juga marah yang baik Contohnya marah bila agama Islam dihina Kalau takde rasa marah bila Islam dihina maknanya orang jahatlah tu Boleh juga rasa marah kalau ada orang yang menzalimi ahli keluarga sendiri...
Dah Banyak Kes Lupa Anak Dalam Kereta 5 Cara Ini Mungkin Boleh Bantu Elak Lupa Ada Anak Kat Belakang Kereta

Dah Banyak Kes Lupa Anak Dalam Kereta 5 Cara Ini Mungkin Boleh Bantu Elak Lupa Ada Anak Kat Belakang Kereta

papar berkaitan - pada 18/2/2020 - jumlah : 409 hits
Semalam kita dikejutkan lagi dengan berita kematian seorang bayi berusia Sembilan bulan yang ditemui mati dalam kereta bapanya di tempat letak kereta Komplek Tun Razak Indera Mahkota Kuantan Bayi berkenaan Annur Jannatul Syuhada Mohd Khalil...
Kurangkan Sakit Lutut Dengan Teknik Dry Needling Acupuncture

Kurangkan Sakit Lutut Dengan Teknik Dry Needling Acupuncture

papar berkaitan - pada 26/2/2020 - jumlah : 250 hits
Pernah tak dengar cara kurangkan sakit lutut atau sakit kaki lepas buat aktiviti sukan dengan cara akupuntur Teknik ni sebenarnya berasal dari salah satu praktik perubatan kuno Cina Ianya lebih kepada melegakan kesakitan apabila tenaga Chi ...
Cara Atasi Vrrtigo Dengan Mudah

Cara Atasi Vrrtigo Dengan Mudah

papar berkaitan - pada 26/2/2020 - jumlah : 221 hits
Sakit kepala yang menyucuk persekitaran nampak berpusing pusing telinga berdesing mata menjadi sensitif terhadap cahaya dan tekak terasa loya merupakan simptom simptom vertigo Terkena vertigo adalah perkara yang sangat menyeksakan Perlakuan...
Fadli Zon Nilai Pemerintah Gaji Influencer Rp72 M Cara Amatir Atasi Dampak Corona

Fadli Zon Nilai Pemerintah Gaji Influencer Rp72 M Cara Amatir Atasi Dampak Corona

papar berkaitan - pada 27/2/2020 - jumlah : 212 hits
Kalau memang tidak ada corona virus di Indonesia Pasti orang akan datang kok enggak akan khawatir dan tidak akan takut Enggak perlu ada influencer sebenernya gitu kata dia
Awas Wanita Ini 10 Petanda Rahim Tidak Sihat Dan 9 Cara Mengatasinya Jangan Ambil Mudah Sakit Pinggang Dan Sakit Tumit

Awas Wanita Ini 10 Petanda Rahim Tidak Sihat Dan 9 Cara Mengatasinya Jangan Ambil Mudah Sakit Pinggang Dan Sakit Tumit

papar berkaitan - pada 24/2/2020 - jumlah : 552 hits
10 Petanda Rahim Tidak Sihat Dan 9 Cara Mengatasinya Bila tubuh terasa sangat berat dan susah untuk bergerak wanita harus tahu ia bukanlah masalah kegemukan Wanita walaupun di tempat kerja mereka bertungkus lumus memerah idea dan menyiapkan...
Massive Gas Pipeline Fire In Putra Heights Says Fire Dept

Siti Kasim To Madani Gov T Patriotism Will Get Us Nowhere If Our Education Is In Shambles

Tips For Travelers Entering The U S Now Check Your Visa Turn Off Your Phone

Queen Hosts Hari Raya Reception For Utm International Students

When Audio Isn T An Afterthought Why Riders Choose Cicada Systems First

Lirik Lagu Enigma Bob Yusof

Kejadian Kebakaran Pipeline Gas Di Petaling Usaha Menyelamat Masih Berjalan

Akim The Majistret Gasoline Chord


echo '';
Info Dan Sinopsis Drama Berepisod Dendam Seorang Madu Slot Tiara Astro Prima

10 Fakta Biodata Amira Othman Yang Digosip Dengan Fattah Amin Penyanyi Lagu Bila Nak Kahwin

5 Tips Macam Mana Nak Ajak Orang Kita Suka Dating Dengan Kita

Info Dan Sinopsis Drama Berepisod Keluarga Itu Slot Lestary TV3

Bolehkah Manusia Transgender Mencapai Klimaks Selepas Bertukar


Ibu Terjun Ke Laut Bersama 2 Anak Di Sabah Anak Lelaki 5 Tahun Tenggelam Anak Perempuan 6 Tahun Masih Hilang

Benteng Melayu Terakhir Dengan Menara Kl Sejak Bila Menara Kl Mahu Bertukar P

Menteri Besar Pahang Kalau Abang Belon Nak Berniaga Di Kuantan Dia Boleh Cuba Buat Permohonan

The Hachi Skyscape A Floating Sanctuary In The Heart Of Bangkok

Kebakaran Saluran Gas Kebarangkalian Letupan Susulan Rendah

Gen Z Can Help To Future Proof Workplace By Bridging Fobo